ゴルフはあなたに良いです。 これは、2009年にアメリカのスポーツ科学者によって完了された研究の結論です。 しかし、私たち、仲間のゴルファーは、私たちにそれを伝えるために科学者を必要としませんでしたか？ ゴルファーは、コースに出ることを知っています、 クラブを振る そして、特にゴルフコースを歩くことは、公園をのんびりと散歩するだけではありません。 ゴルフを成功させるには、調整、集中力、そしてもちろん、肉体的な努力が必要であることはすでに知っていました。
しかし、専門家にそれらの信念を検証してもらうことは常に素晴らしいことです。 特に問題の研究が運動としてのゴルフの価値についていくつかの興味深くそして非常に具体的な結論を明らかにしたとき—どのように 何マイルも歩き、ゴルフをするのに何カロリーが消費されるか、そしてゴルファーのさまざまな種類の努力の影響についても スコア。
重要なポイント
- 研究により、ゴルフは良い運動であることが確認されています。 しかし、ゴルファーがコースをどのように移動するかは、歩いたマイル数と消費カロリーに大きな影響を与えます。
- 乗るよりも歩くゴルファーは、36ホールをプレーすることで、週に3,000カロリー近くを消費することができます。
- 歩くゴルファーは、カートに乗ったり、自分のバッグを持ったりするゴルファーよりもスコアが高くなる傾向があります。
調査を実施した科学者はニール・ウォルコドフであり、調査の時点で2009年に、コロラド州デンバーのローズ健康スポーツ科学センターの所長を務めていました。
彼の研究を行うために、ウォルコドフは、26歳から61歳までの年齢と2歳から17歳までのハンディキャップを持つ8人のアマチュアゴルファーを募集しました。 ボランティアはさまざまなセンサーと測定機器を装備し、それぞれが丘陵地帯の郊外デンバーのフロントナインを演奏しました ゴルフ場 研究期間中に数回。
これらの9ホールの外出中に、ゴルファーはウォーキングとゴルフカートに乗る間の移動手段を変えました。 彼らはまた、ゴルフバッグを輸送する手段を変えました（ ゴルフカート、彼らの肩に、 カートを押す、キャディーの肩に）。
調査結果の中には、これらの数値が含まれていました（引用された数値は、9つの穴のみのものであることを忘れないでください）。
消費カロリー、9ホールのゴルフ
- ウォーキング：721
- プッシュカートの使用：718
- キャディの使用：613
- カートに乗る：411
歩いたマイル、ゴルフの9ホール
- 乗馬カートを使用しない：2.5
- カートに乗る：0.5
この研究では、週に36ホール歩くゴルファーは、週に約2,900カロリーを消費すると結論付けています。 1週間に消費される2,500カロリーのしきい値は重要なものです。この研究に関するAP通信の記事によると、「研究 週に2,500カロリーを消費する人は、心臓病、糖尿病、 癌。"
ゴルフバッグの持ち運びとスコアリングへの影響
この研究では、さまざまな輸送方法がゴルフのスコアに与える影響についても調べました。 ゴルフバッグ. それらの発見も同様に興味深いものでした。 これらは、ゴルフバッグを輸送するさまざまな手段のそれぞれについての研究中のゴルファーの平均スコアです。
- プッシュカートの使用：40
- キャディの使用：42
- カートに乗る：43
- 自分のバッグを運ぶ：45
多くのゴルフ純粋主義者はそれを主張します ゴルフ場を歩く あなたの健康に良いだけでなく（それについては間違いありません）、あなたのスコアにも良いです。 考えは、コースを歩くとき、ゴルファーはより多くを見るということです：彼または彼女はホールで彼らの前にあるものを取り入れ、オプションを検討し、クラブとショットの選択について考える時間があります。 ゴルファーは、ウォーキング中にゴルフコースや自分のゲームにもっと夢中になります。
この研究は確かにその議論を裏付けています。 プッシュカートまたはキャディを使用してコースを歩くと、カートに乗るよりも平均スコアが低くなりました。 自分の鞄を持って歩くと平均スコアが最も高くなりますが、これは必要な余分な運動と関係がある可能性があります。 これにより、ゴルファーはより早く疲れます。また、研究リーダーのウォルコドフは、筋肉内に乳酸が蓄積する例を増やしていると推測しています。 乳酸が増加すると、細かい運動技能が低下し、ゴルフスイングの正確な動きに必要なのは細かい運動技能です。
