寝汗はもうやめてください！
私はあなたとそれを現実に保つつもりです、読者：私の夫は彼が眠っているとき汗まみれの混乱です。 はい、彼は私に共有する許可を与えました、そしていいえ、心配する根本的な条件はありません。 😉
毎晩、私は彼に穏やかなキスをしてから振り返ろうとします。 ここでは「試してみる」という言葉が有効です。 私が寝室に着くまでに、彼はすでに不器用な汗のフィルムで覆われているので、私は反動しないように努めなければなりません。 枕の状態も始めないでください。 （今では元々なかった色になっているとだけ言っておきましょう。）
私たちは晴れたカリフォルニアに住んでいるので、私も一晩ウォームアップする傾向があります。 つまり、私自身の快適さのために、そして私たちの寝具のために、私は私たちが眠っている間、私たち両方を涼しく保つという使命を負っています。
いつ アボカド 寝室の必需品のいくつかを試す機会を私に提供してくれたので、私はその機会に飛びつきました。 はい、私は解決策を切望していますが、私も長い間アボカドのファンでした。 受賞歴のあるマットレスはすでに チームのお気に入り、そしてブランドの本社はホーボーケンにあり、私のジャージーガールの心の中で特別な場所を占めています。
それ以上に、アボカドは常にその製品と慣行に非常に意図的でした。 各製品は、透明性のあるサプライチェーンを使用して社内で手作りされており、製造にはほぼすべての有機材料が含まれており、二酸化炭素排出量の100％が途中で相殺されます。 私たちがどのアボカド製品を選んだとしても、それは私たち、チームが協力している農民、そして地球にとって良いことだと私は知っていました。
私は白を試すことを選びました 有機リネンシーツ、リネンは一晩で体温を調節するのに役立つと以前聞いたことがあります。 また、リネンは速乾性があることもわかっていました。これは、湿気の多い綿のシーツとの重要な違いです。 セットには、フラットシート1枚、シーツ1枚、枕カバー2枚が含まれていました。 パッケージから出してすぐに、テクスチャーはすでにとても豪華に感じました。 そして、すべてがフランスで迫っていることを知っていますか？
しかし、シーツだけで400ドル以上はかなり高額です。 そして、それらは「地球上で最も通気性の高いシーツ」と見なされてきましたが、私が本当に感銘を受けるには、私が知っている最も汗をかいた寝台に取り組む必要があります。 寝汗恐怖の治世はついに終わりますか？！
まず最初に、シーツをベッドに巻き付ける必要があります。 （この闘いの中で私だけではないことを教えてください。）しかし、10インチのマットレスは十分なサイズであるため、実際にはそれほど難しくはありませんでした。 アボカドはまた、シーツの洗濯に細心の注意を払っています。そのため、大型のスーパーセンターで使用していたものとは異なり、時間の経過とともにシーツが縮んだり形が崩れたりすることはありません。
ようやくベッドに入ると、すぐに涼しくなったので、ふたりとも嬉しい驚きを覚えました。 いくつかのシートは絹のように柔らかく、しかし著しく暖かいです、それでもこれらは手触りが印象的に寒かったです。 同じことが枕カバーとトップシートにも当てはまりました。
おやすみのキスに身を乗り出したとき、私自身の眠れる森の美女はそれほど汗をかいていないことに気づきました。 真夜中にかき混ぜたときだけ、彼がトップシートを外したことに気づきました。それは暖かすぎるようでした。 しかし、彼はその朝遅くに、シートが一晩で非常に快適に感じたことを共有しました。 明らかな証拠もありました。 彼の枕は、ええと…、通常のように湿っていませんでした。 （ごめんなさい。）連夜汗をかいても、白いシーツにシミが残っていません。
私も彼のフィードバックに同意します。 心地よいと感じましたが、暖かくなりすぎず、肌にぴったりの肌触りです。 私たちの毛皮のような友達もこれらのシートに引き寄せられ、1日約100万時間眠っている間、お腹を涼しく保ちます。 人生を生きる、私は正しいですか？
特にトップシートを使用しない場合もありますが（はい、私たちは#millennialsです）、アボカドの枕カバーとリネンシーツは私たちの本の絶対的な勝者でした。 彼らは洗濯を通して彼らの品質を保ちました（ピリングなし！ この大人の興奮は最近ですか？）、毎晩快適に涼しく、私がいつも寄り添うことを夢見ていたシートが好きであり続けています。
冷却マットレスとシーツでは不十分な場合、寝汗を避けるのに役立つと私が見つけたその他のヒントを次に示します。
冷却枕に投資します。
私たちはいつも通気性のあるシーツについて耳にしますが、良い枕は奇跡を起こすこともあります。 アボカド 緑の枕 と 成形ラテックス枕 ラテックス自体が温度調節機能を備えているため、どちらも素晴らしいオーガニックオプションです。 サイドスリーパーとして、私たちは両方とも成形ラテックス枕を好みました。なぜなら、それは私たちの体にすばやく適応したからです。
ローションを泡立てます。
夫ほど汗をかきませんが、一晩中足が特に熱くなります。 足に冷水をスプレーするアイスパックを試しましたが、効果がありませんでした。 私が見つけた最善の解決策は、就寝前にローションまたはアロエベラのジェルを塗り、それから涼しいシーツに寄り添うことです。 これは純粋な至福がどのように感じられるかであるに違いありません。
パッドとプロテクターをアップグレードします。
高品質のマットレス、シーツ、枕にお金をかけているのであれば、前述の汗の染みができるだけないようにしたいと思います。 また、既存のマットレスプロテクター（防湿を目的としていた）は、長期的には汗をかいてしまうため、実際には逆効果であることがわかりました。 これは、ほとんどの防水マットレスプロテクターが湿気を防ぐために厚いプラスチックで設計されているためですが、残念ながら、その過程で空気の流れが遮断されます。
今、私たちはより通気性のあるプロテクターを探しています、そして私は これに注目 オーガニックコットンとビニールまたはPVCで作られています。 私も2つ追加します キルト枕プロテクター 私たちの結婚式の登録簿に-それらは完全にGOTS認定のオーガニックコットンで作られ、フェアトレードです。 さらに、黄色い染みはもうありません、ベイビー！ （ほら、私が以前にそのビジュアルを惜しまなかったのはうれしいことではありませんか？）
DIY A / Cハックを試してください。
最高の涼しさのために、私たちは寝室のブラインドを一日中閉じたままにし、寝る15分前にエアコンを開始します。 私が拾った追加のハックは、ボックスファンを最も暑いと感じる場所に直接向けることです。そうすると、冷たい空気が交差循環します。 ファンの後ろに氷を入れて、さらに涼しい風を吹くこともできます。
汗まみれの寝台車とはどのようなものか、そして近くで寝ることがどのようなものかを直接知っているので、同じような経験をしたことがあれば、絶対に理解できます。 良いニュースは、体温を調節するために積極的にできることが多ければ多いほど、睡眠が良くなることです。
だからこそ、私はアボカドの寝室の必需品を長い間使用するつもりです。 （そしてあなたは私に参加することができます！ ）彼らはそれだけの価値があります。
