「少ないほど多い」の喜び
「少ないほど多い」ということわざが存在するのには理由があります。 人々はこれを効果的なコミュニケーターとして適用したり、ビジネスで不要なリソースを削減したり、ファッションの選択のマントラとして使用したりします。 しかし、この声明は、あなたが人生でぶらぶらしているすべての「もの」について考えるときにも使用できます—肉体的および感情的の両方。
「少ないほど多い」というのは、物資に関しては、もっと持って買うともっと幸せになるという格言に反しているようです。 今日の文化は、「私はそれが必要」によって定義されたものです。それは、実際には最新のトレンドを購入して古いものを捨てる誘惑にすぎません。 しかし、新しいものを買うことはあなたに本当の幸せをもたらさないでしょう。 実際、その逆は真実であるように思われ、ミニマリズムを実践することには、生活の質を向上させる多くの利点があります。
科学でさえミニマリズムをより大きな幸福に結びつける
数え切れないほどの研究が行われてきました 1970年代以来、唯物論と幸福の関係を探求してきました。 物質的なものはある程度幸福を買いますが、それは短命です。 エンドルフィンのレベルと、新しいテレビ、ハンドバッグ、または靴に関連する「高」を維持するために、頻繁に飽き飽きする必要があるサイクルになります。 それが消費者文化がとても成功している理由です。
しかし、少しの間それを取り戻しましょう。 すべての購入が悪いわけではありません。 苦労して稼いだお金をどのように使うかは、実際にいくら稼ぐかと同じくらい重要です。 量より質です。 ミニマリズムでできることは、消費習慣だけでなく、人生の他のすべての分野でも優先順位を再検討するのに役立ちます。 不必要でかけがえのないものを取り除き、より充実した質の高いものに集中することができます。
どうやって始めますか？ 不必要なものを切り取り、あなたの幸せにとって本当に重要なことを優先するのに役立つ6つの方法があります。
1. 単に支出を減らす
1か月の予算全体を再評価します。 必要なものに優先順位を付ける場合は、「必要ですか？」と自問してください。 次に、そのオブジェクトを1分間保持します。 それがあなたに喜びをもたらさないなら、それを手放してください。 その方法がわからない場合は、他に10の方法があります あなたがより少なく所有するのを助けるために. 責任ある支出の習慣を身につけることで、お金を節約し、生活をすっきりさせることができます。
2. 少ないものでより多くの時間をレンダリングできます
そんなことがあるものか？ さて、あなたは物事よりも経験に焦点を合わせ始めることに気付くでしょう。 一日の優先順位を変え、節約したお金を使って、喜びをもたらし、実際に掃除や整理の手間を省く活動を行います。これは常にボーナスです。
3. あなたが手放すとき、再編成
クローゼットや引き出しを一掃することの美しさは、スペースを再編成することもできることを意味します。 これはあなたの精神状態に不思議に思います—あなたの謙虚な住居の外見だけではありません。 しかし、自分を圧倒しないでください！ キッチンのような1つの部屋から始めて（正直に言うと、ほとんどすべての部屋がすべてを網羅する傾向があるため）、考え方と同じように、新たなスタートを切ります。
4. ストレス負荷を軽減する
家を一掃することで体重が増えたように感じる理由を考えると、それは所有物が私たちを圧迫しているからです。 特に購入したものを技術的に買う余裕がない場合、彼らはあなたの人生に不必要なストレスを加えます。 それらを手放すと、ストレスが続きます。
5. あなたのスピリチュアルな側面と連絡を取り戻す
行われた研究があります ミニマリズムとスピリチュアリティをつなぐ —その領域があなたにとって個人的に何であれ。 より大きな精神的意識を持つことは、人生があなたに投げかける試練を処理するために、心がより明確で、より穏やかで、よりよく備えられることを可能にします。 それはまたバランスを維持するのを助け、あなたがあなたに喜びをもたらす側面に集中することを可能にします。それは人生が本当にすべてであるものです。
6. 消費主義の文化から自由を見つける
はい、自由です。 「買う、買う、買う」と「もっともっともっともっと」というマントラに常に襲われていると、それに屈して最新のトレンドに追いつき、ジョーンズに追いつくのは簡単です。 しかし、人生で価値のあるものを優先することを決心すると、その消費文化から離れることは、翼を取り、解放されるようなものであることがわかります。 以前の生活に戻りたくないでしょう。
ですから、ミニマリズムとは、できる限り少ないことでやっていくことではありません。 代わりに、充実した楽しい生活を送るために実際に何が必要かを決めることです。 あなたはあなたのストレスを減らし、より組織的に感じ、あなたが楽しむ活動のためにより多くの時間（そしてお金）を持ち、そして何よりも、連鎖的な大量消費から解放されることができます。
