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ロマンチックな関係やプラトニックな関係にニーズがあること自体は悪いことではありません。 実際、私たちは生物学的にある程度他の人に依存するように設計されており、必要です 信頼できるように 感情的なサポートを他の人に頼ります。 それで、通常の関係の必要性を持つことはいつ必要性に変わるのですか、そしてなぜですか？
その質問に答えるには、なぜ特定の人々が過度の必要性と不安を示すのかを理解する必要があります。
必要性の根源
あなたが貧しくてしがみつく人であるならば、まず第一にそれで自分を打ち負かさないでください。 それを克服するための最初のステップは、そのようになっていたことを自分自身に許し、自分自身にいくらかの思いやりを持たせることです。
人間関係における感情的な必要性の根源は、おそらく他の人々への根深い不信、または誰かがあなたに対して一貫して愛しているとは信じられないという深く根付いた信念です。 この信念は、あなたの育成、または以前の否定的な関係の経験から生じる可能性があります。
あなたの人生であなたのニーズが一貫して満たされていない経験をした場合、またはあなたが愛着を持っている人々（ほとんどの場合あなたの両親）が予測不可能で曖昧な行動をした場合 方法（あなたのニーズを無視することとあなたを甘やかすことを絶えず切り替える）あなたはおそらくあなたのニーズを満たす方法はあなたの愛着と常に親密さを求めることであることを学びました 形。 あなたはおそらくあなたの愛着図によって混合メッセージをしばしば与えられ、疑問に思ったままにされました： 彼らは今何をしますか？ 彼らは私を無視するのか、私を罰するのか、それとも私を抱きしめるのか？ 今日は良い日ですか、それとも悪い日ですか？ 彼らは本当に私をどのように認識していますか？
活性化戦略とは何ですか？ なぜ問題が発生するのですか？
あなたが困窮しているなら、あなたは常にあなたが愛されていることを自分自身に安心させようとします、そしてあなたはあなたが無視されるか見捨てられることになる可能性のある兆候に非常に警戒しています。 あなたがあなたのパートナーとの親密さを再確立し、彼らの愛を安心させるようにあなたを駆り立てる衝動は、 活性化戦略.
しがみつく人々は、関係への可能性のある脅威を見つけるのに非常に優れていますが、問題は、彼らが多くのことを誤解し、彼らが 否定的な結論に飛びつくと、しばしば感情的に衝動的で劇的になり、関係にストレスや不幸を引き起こします。 あなたのパートナーがどれほどあなたを愛していても、彼らがどんなに愛していてもあなたを幸せにすることができないとあなたが彼らに感じさせれば、彼らは幸せにならないでしょう。
今、あなたは疑問に思うかもしれませんが、この行動を変える方法、またはもっと重要なことに、愛と親密さについてのあなたの考え方を変える方法はありますか？
幸いなことに、あなたが困窮し、あなたの関係に不幸を引き起こしたことに対するあなた自身との必要性と欲求不満のそのサイクルから抜け出すためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。
1. 気づき、関係に関してあなたが抱く否定的な信念を変える
神話：私は愛らしいではありません。
現実：愛すべきまたは愛されないという資格を持っている人は、世界中に誰もいません。 誰かがあなたと一緒に時間を過ごしたい、あなたとつながっていると感じ、あなたを幸せにしたいのなら、それはその人があなたを愛らしいと思う可能性が高いからです。
神話：私が成功した関係を築くのは難しいです。
現実：人々は常にお互いに関係を築いています。 食べたり寝たりするのと同じくらい自然で一般的です。 最も困難な人々でさえ、パートナーを見つけます。 あなたが不安であるならば、あなたはおそらく自己認識の人であり、あなたが成功した関係を持つことを妨げるものを何も欠いていない可能性があります。
神話：他の人は私よりも良いパートナーを作ることができます。
現実：あなたのパートナーが他の誰かではなくあなたを選んだのには理由があります。 彼らはあなたが魅力的で愛らしいと感じ、あなたと一緒に時間を過ごすことを楽しんで、あなたのために感情を発達させたからです。 では、なぜあなたのパートナーがあなたを他の誰かと簡単に置き換えると信じるのですか？
神話： 私のパートナーは私のニーズが何であるかを予測できるはずです。
現実： 誰もその能力を持っていないので、あなたのパートナーはおそらくあなたのニーズが何であるかを常に予測することができないでしょう。 だからあなたのニーズを伝えて、何を推測するのが最善ですか？ 彼らはあなたを気分良くさせたいのであなたのパートナーはそれを好きになるでしょう。
神話： 解散は絶対に避けなければなりません。
現実：関係がうまくいかない場合は、関係を終わらせるのが最善の場合があります。 不健康な関係にとどまると、痛みや不安が増します。幸せになるような新しい関係を求めてはいけない理由はありません。
2. マインドフルネスを実践する
不安が始まるのを感じたら、それを認識し、否定的な結論に飛びついて行動する代わりに 彼らは、あなたがしばしばあなたをだましてネガティブにジャンプさせる愛着不安を持っていることを思い出してください 結論。 不安を感じたり、それに反応したりしないでください。 これは、過去にニーズが満たされないことからあなたを守るためにあなたの心が作成した戦略にすぎないことを理解してください。
3. あなたのニーズをあなたのパートナーと冷静にそして正直に伝えなさい
これは、困窮しているように見えて関係を間違えることを恐れている人には怖いように聞こえるかもしれませんが、あなたのパートナーにはニーズがあることを忘れないでください あまりにも、お互いにあなたのニーズを伝えることは、あなたがあなたのニーズを表現し、両方のために働く解決策を見つけようとしていることを意味します あなた。 自分のニーズを正直に表現することが重要です。そうでないと、憤慨したり怒ったりする可能性があるからです。
このコンテンツは、著者の知る限り正確で真実であり、資格のある専門家からの正式で個別のアドバイスに代わるものではありません。
フィリップ・ストイコフスキー（著者） 2017年4月16日：
@ dashingscorpio-あなたはたくさんの素晴らしいことを言ってきました。 私は、人々が意識的なレベルで彼らのニーズを常に知っているとは限らないことを指摘したいと思います。 彼らはある意味で愛されたいと思っていますが、彼らが本当に必要としているのは少し違うかもしれません。 同様の値を持つことは確かに役立ちますが、それだけではありません。 完全に互換性のある価値観や信念を持っている人は2人もいません。 愛、尊敬、思いやりは、健全な関係の基本的な構成要素だと思います。 素晴らしい、コメント、ありがとう。
dashingscorpio 2017年4月16日にシカゴから：
人々があなたを「箱」に入れないようにすることが重要です。
ある人にとって「貧弱/しがみつく」と思われるものは、他の人にはそのように見られないかもしれません。 それはすべて「見る人」の目にあります。
ほとんどの人は、見返りに愛されたいと思う（方法）を愛しています。
あなたが一緒にいることの「毎月の記念日」を祝い、詩を書き、そして「理由だけで」トークンギフトを与える誰かと一緒にいるなら、それが（彼らが）愛されたい方法である可能性が最も高いです。
単純な真実は、私たちは（70億）人以上の人々がいる惑星に住んでいて、（あなたがどのように愛しているかに関係なく）あなたは「そのように」愛する（そのように愛されることを望む）（唯一の人）ではないということです。
目標は、あなたと同じ価値観を共有し、あなたと同じ関係を望んでいる人を見つけることです。 それらのものを入手する方法についてあなたに同意し、最後になりましたが、相互に深い愛と欲望を持っています 別。
互換性は妥協よりも優先されます。
好きは好きを引き付け、反対は離婚弁護士を引き付けます！
あなたまたはあなたの配偶者が関係を「機能させる」ためにあなた（コアビーイング）を「変える」必要がある場合、あなたがあなた自身の配偶者として「間違った人」を選んだ可能性が高いです。
私たちのほとんど（私たちの道に失敗する）が成功するための愛と人間関係に関しては、真実が語られます。 もしこれが真実でなければ、私たちはみんな高校の恋人と結婚するでしょう！
最終的には誰もが（彼らが）誰であるかのために愛されたいと思っています！
とは言っても、もしあなたが何か違うことをしたいのなら、（あなたは）何か違うことをしなければなりません。
「変更」する場合は、自分自身のためであり、他の人のためではないことを確認してください。 彼らが1つの関係から別の関係に行くとき、人はすべての人々にすべてのものになろうとして夢中になるかもしれません。
自分を知り、自分を愛し、自分を信頼しなさい！
あなたがいない（あなた自身である）場合、幸せになることは不可能です。
一人の意見！ :)
