განცალკევებულმა ძილმა შეიძლება გადაარჩინოს თქვენი ურთიერთობა

მრავალი წლის თავისუფალი მწერალი, მიყვარს ყველაფრის შესწავლა და კითხვა. განსაკუთრებით ადამიანური ურთიერთობების მომხიბლავი სფერო.

როგორ ფიქრობთ, თუ წყვილს ცალ-ცალკე საწოლში სძინავს, მათი ურთიერთობა საშინელ უბედურებაში უნდა იყოს? როგორც ჩანს, არა. ძილის ეროვნული ფონდის მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ წყვილების 25%-ს სძინავს ცალკე საწოლებში და სხვადასხვა ოთახებშიც კი. სახლების მშენებელთა ეროვნული ასოციაცია ამბობს, რომ მისი წევრები იღებენ მეტ მოთხოვნას ორმაგი მასტერ საძინებლებისა და ლუქსის შესახებ.

ასე რომ, განიხილავდით თუ არა ცალ-ცალკე ძილს, თუ ეს ნიშნავს, რომ შეგეძლოთ იყოთ უფრო ბედნიერი, უკეთ დასვენებული და მზად იყოთ ყოველ დილით სამყაროს წინაშე?

ცალ-ცალკე ძილი შეიძლება კარგი იყოს თქვენთვის

ცალ-ცალკე ძილი ნამდვილად შეიძლება იყოს კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის და კარგი ურთიერთობებისთვის. ძილის ნაკლებობა, უხარისხო ძილი და უძილობა არის ცუდი ჯანმრთელობის მიზეზი, როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური. ეს ასევე იწვევს არასტაბილურობას ურთიერთობებში და პრობლემებს მშობლებთან.

ბოლო ათწლეულის განმავლობაში, ადამიანებმა გაიღვიძეს (ბოდიში) იმ ფაქტმა, რომ ძილის ხარისხი უმთავრესია სამსახურში მუშაობისა და საერთო კეთილდღეობისთვის. ჩვენ აღარ გვიხარია ძილის არასტანდარტული დონის მიღება.

ურთიერთობები გაუმჯობესდება მას შემდეგ, რაც ადამიანები მიიღებენ გადაწყვეტილებას ძილის რეჟიმის გაყოფის შესახებ, რადგან დილის წუწუნი შემსუბუქდება; არ არსებობს მიზეზი, რომ სხვას დააბრალოთ თქვენი ცუდი ღამის ძილი. ასევე, თუ წყვილის ერთ ნახევარს უყვარს კითხვა ან ტელევიზორის ყურება ადრეულ საათებში, ხოლო მეორეს უყვარს ძილი საღამოს 10 საათისთვის და დილის 6 საათზე, მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება ერთმანეთის შეწუხების გარეშე.

ცალკე ოთახებში ძილი ახალი არ არის

ბებია-ბაბუას, ორივე კომპლექტში, ცალ-ცალკე ეძინათ. დედაჩემი ბებია-ბაბუა წლების განმავლობაში ერთსა და იმავე ოთახში ტყუპ საწოლში ეძინათ, რადგან ბებიაჩემი იმდენად ოდნავ აღნაგობის იყო, რომ ბაბუაჩემის ზურგზე ტრიალებდა. მოგვიანებით მისი ხვრინვა იმდენად დიდი პრობლემა გახდა, რომ ის სათადარიგო ოთახში გაუშვა.

მამაჩემის ბებია-ბაბუას ცალკე მისამართებზე ეძინათ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი რეალურად არასოდეს დაშორდნენ. ეს იყო პრაქტიკულობის საქმე. თითოეულ მათგანს ჯანმრთელობის პრობლემები ჰქონდა და ამიტომ ბებიას მისი ქალიშვილი, მამიდა უვლიდა. ბაბუაჩემი ძმასთან და დასთან ერთად ცხოვრობდა და ყველა ერთმანეთს უვლიდა.

რაც შეეხება სოციალურ სტიგმას?

რა თქმა უნდა, სიმართლეა, რომ ხალხი ოდნავ შეკრული გიყურებს, თუ აღიარებ, რომ ცალ-ცალკე იძინებ. თუმცა ზოგიერთი წყვილი ამბობს, რომ ამან მათ ერთად დარჩენის საშუალება მისცა - ნახეთ, რამდენი ამბობს, რომ მათი პარტნიორის ხვრინვა იყო მათი დაშორების მიზეზი. როდესაც ცალკე ოთახებში ხართ, შესაძლოა, გარკვეული ხმის იზოლაციით, ეს აღარ არის პრობლემა. ბევრი, განსაკუთრებით ქალები, ამბობენ, რომ სიამოვნებით იძინებენ მშვიდი ღამისთევით, მოუსვენარი პარტნიორისგან მოშორებით.

ყოველ შემთხვევაში, გახსოვდეთ, რომ თქვენი პირადი ძილი არავის საქმეა, გარდა თქვენი.

ცალ-ცალკე ძილი რომანტიულია

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი ვხალისობთ ჩვენს პარტნიორთან ჩახუტებას, რეალურად ღამის ძილი სხვა რამეა. აქედან გამომდინარე, სახალისოა რომანტიკულობისთვის ერთმანეთის ოთახში შეპარვა ან „საწოლ პაემნების“ დაგეგმვა. მაშინ ძალიან სასიამოვნოა საკუთარ ოთახში დაბრუნება და მშვიდად ძილი - მთელი ღამე. არავინ მოგაშორებს საფენს ან არ გაღვიძებს წარმოუდგენლად ხმამაღალი ხვრინვით. ჩემი ბრალია ის, რომ ძილში ვლაპარაკობ, ხშირად ხმამაღლა და ვეუბნები ჩემს ძაღლს "დარჩი!". იმ დროს ძაღლიც კი არ გვყავდა. არ არის კარგი, როცა ჩემს პარტნიორს დილის 4 საათზე უწევს სამსახურში ადგომა.

განსხვავებული გრაფიკები

და ეს სხვა რამეა. ცვალებადმა განრიგმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა. გაღვიძება ქმრის მიერ ადრეულ საათებში საძინებელში დაბრკოლებით, მაშინ როცა ჯერ კიდევ მინიმუმ სამი საათი დაგრჩა ნეტარი დავიწყება, სრული ტკივილია. მით უმეტეს, თუ ნეტარი დავიწყება სწრაფად გადაიქცევა „ეს არასოდეს მოხდება, ასე რომ თქვენც შეგიძლიათ ადგეთ“.

პირადად მე ხშირად ვხვდები, რომ როცა ვერ ვიძინებ და ჩემი გონება დაკავებულია, საუკეთესო დროა შემოქმედებითად. ამიტომ ვიღებ ჩემს ნოუთბუქს და ლეპტოპს და დროს ვიყენებ წერისთვის. ეს საუკეთესო საშუალებაა ჩემთვის, რომ გადმოვწერო ჩემი აზრები და საბოლოოდ ჩავიძირო ღრმა ძილში. ამას ვერ გავაკეთებდი, ჩემს გვერდით ჩემი ღარიბი კაცის გათვალისწინება, რომელიც ასე ადრე უნდა ადგეს.

ცალკე საწოლები? რას იტყვით ცალკე სახლებზე?

ერთად ცხოვრება ცალ-ცალკე (LAT) საკმაოდ ახალი ფენომენია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩემი კურსდამთავრებული მშობლები დროზე წინ უნდა იყვნენ. Science Daily იუწყება, რომ ძირითადად ხანდაზმული წყვილები ირჩევენ ამ ცხოვრების წესს. რა არის ზუსტად ერთად ცხოვრება? მოკლედ, ეს ნიშნავს, რომ წყვილი, თუნდაც დაქორწინებული წყვილი, ინარჩუნებს ცალკე სახლებს. არსებობს სხვადასხვა მიზეზი:

ზოგი ამბობს, რომ ზედმეტად სარგებლობს დამოუკიდებლობაზე, რომ უარი თქვას მასზე და ამბობს, რომ ეს მათ ერთმანეთით ინტერესდება, რადგან ყოველთვის აქვთ სალაპარაკო. სხვებმა თქვეს, რომ მათ სურთ ურთიერთობის ვალდებულება, მაგრამ არ სურთ ყველაფერთან გამკლავება საშინაო შეთანხმებები, რომლებიც, როგორც ჩანს, იზრდება (მინიმუმ ერთი პარტნიორისთვის) როდესაც ორი ადამიანი გადადის ერთად. ამიტომ ისინი ირჩევენ საკუთარი სახლების შენარჩუნებას.

ეს ნიშნავს, რომ ისინი თავიანთ დროს ანაწილებენ ისე, როგორც მათ მოერგებათ. შესაძლოა, ერთი პარტნიორი ეწვევა მეორეს სადილზე. ან იქნებ ისინი "ერთად გადავიდნენ" შაბათ-კვირას. შესაძლოა ისინი კვირის ნახევარს ერთად ატარებენ და შემდეგ დანარჩენზე "იყოფენ".

როგორც ამას აკეთებენ, ეს ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ თავი აარიდონ შინაურობის ყოველდღიურ მოწყენილობას, რაც ხშირად ა ურთიერთობის მკვლელი, ასე რომ, როდესაც ისინი ერთად იკრიბებიან, მათ შეუძლიათ ფოკუსირება ერთმანეთზე და მათზე ურთიერთობა. ესაია მაკკინი "სხეული და სული" ამბობს: "ყოველგვარი დამოუკიდებლობის გარეშე, ჩვენ შეგვიძლია გავხდეთ ურთიერთდამოკიდებულები და უკმაყოფილოები. საკუთარი თავის დასვენება საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ საკუთარი თავის გრძნობა.”

მოქნილობა საცხოვრებელ პირობებში

ერთი რამ, რაც ცხადი ხდება, არის ის, რომ წყვილის დინამიკა რადიკალურად იცვლება და რომ მხოლოდ იმის გამო, რომ ცხოვრების წესი ტრადიციული და ფართოდ მიღებულია, ეს არ ნიშნავს, რომ ჩვენ ყველა უნდა მივყვეთ მას. ჩვენი ცხოვრება იმდენად განსხვავდება ჩვენი წინაპრების ცხოვრებისგან, რომ ჩვენ უნდა ვაკეთოთ ურთიერთობები საუკეთესოდ ჩვენთვის, ჩვენი პარტნიორებისთვის და ჩვენი ოჯახებისთვის.

Რას ფიქრობ? შეძლებდით ურთიერთობის ამოქმედებას, თუ გეძინათ ან თუნდაც ცალკე ცხოვრობდეთ? ჟღერს ეს ნეტარებად თუ აბსოლუტურ ორმოდ?

ძილის საბჭო: არის სიყვარული საწოლის გაზიარებაში ან ცალ-ცალკე ძილში?

ეს სტატია ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნით. კონტენტი მხოლოდ საინფორმაციო ან გასართობი მიზნებისთვისაა და არ ჩაანაცვლებს პერსონალურ რჩევას ან პროფესიულ რჩევას ბიზნეს, ფინანსურ, იურიდიულ ან ტექნიკურ საკითხებში.

© 2018 Bev G

Bev G (ავტორი) უელსიდან, დიდი ბრიტანეთი 2018 წლის 20 თებერვალს:

მე ვფიქრობ, რომ ბევრი ადამიანი ამას გააკეთებს, კარი :) საუკეთესო ყველა მსოფლიოში. x

კარი პულსენი ოჰაიოდან 2018 წლის 20 თებერვალს:

ვფიქრობ, შემეძლო ცალკე ოთახებში დაძინება და ასევე სხვადასხვა სახლებში ცხოვრება. ეს იდეა ჩემთვის ძალიან საინტერესოა. მგონი მომეწონება.

სამი გასაღები 2018 წლის 19 თებერვალს:

დიახ, ბევ, ბედნიერი ხალხი და მათ თავიანთი ქორწინება გაამართლეს.

Bev G (ავტორი) უელსიდან, დიდი ბრიტანეთი 2018 წლის 19 თებერვალს:

კარგი გამოსავალი და ბედნიერი ხალხი, შარმენ :)

სამი გასაღები 2018 წლის 19 თებერვალს:

დიახ, ეს შეიძლება კარგად გამოვიდეს. ვიღაცას, რომელსაც ვიცნობდი და მეგობარმა მისი წყვილის წრეში, ორივემ დაკარგა მეუღლე ტრაგიკულად. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ისინი ერთმანეთისკენ მიისწრაფოდნენ და გადაწყვიტეს ერთმანეთზე დაქორწინება. ერთადერთი ის იყო, რომ მათი შვილები ერთმანეთს არ ხვდებოდნენ. ასე რომ, რაც მათ გააკეთეს ამის გადასაჭრელად, იყო საკუთარი სახლების შენარჩუნება და ერთმანეთთან დარჩენა შაბათ-კვირას. და ეს მათ ძალიან კარგად გამოუვიდა.

ასე რომ, როგორც თქვენ, მე ვამბობ, რომ ადამიანების პირადი ცხოვრება და მათი მოწყობა არავის საქმეა, გარდა მათი. სანამ ეს მათთვის მუშაობს და არავინ დაზარალდება - ყველაფერი კარგია.