ჯუსტინე არის უნივერსიტეტის სტუდენტი, რომელიც ამჟამად ფსიქოლოგიას იწყებს. ის ყოველთვის მიზნად ისახავს თავისი იდეების გაზიარებას სხვადასხვა თემაზე წერის გზით.
ჯუსტინ გუაიო
Მარტოხელა? გამოიყენეთ ის მაქსიმალურად!
ეჭვგარეშეა, რომ ურთიერთობაში ყოფნა საოცარი გამოცდილებაა. ინტიმური ჩახუტება, ემოციური დამოკიდებულება და ერთად ყოფნის მღელვარების განცდა მხოლოდ რამოდენიმე რამ არის, რაც ადამიანებს შეუძლიათ განიცადონ წყვილში. ყველამ, ვინც ურთიერთობაშია ან ვინც იყო ურთიერთობაში, იცის სხვადასხვა უპირატესობა იმისა, რომ მათ ცხოვრებაში ჰყავთ მნიშვნელოვანი ადამიანი, რომელთანაც ისინი რომანტიკულ გრძნობებს იზიარებენ.
ურთიერთობაში ყოფნის ეს სარგებელი ხაზს უსვამს მარტოობის ნაკლოვანებებს. სამწუხაროდ, ზოგიერთი ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს ამ ნაკლოვანებებზე და მარტოობას განიხილავს, როგორც მოსაშორებელ რამეს. ეს შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს, ვინც ურთიერთობაშია, სურს განქორწინების შემდეგ კვლავ იპოვოს პარტნიორი და რატომ სურს ზოგიერთს, ვინც არასოდეს ყოფილა ურთიერთობაში, იყოს ერთში. პეპლები და ურთიერთობების ნაპერწკალი ზოგიერთ ადამიანს აქცევს მარტოობის "მარტოობის" ასპექტზე.
რაღაც მომენტში მარტოობამ შეიძლება გამოიწვიოს მარტოობის და სიბნელის განცდა, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. თუ დაიღალეთ მარტოობით და ჯერ კიდევ ვერ პოულობთ ურთიერთობას, შეიძლება დაგჭირდეთ მარტოობის საპირისპიროდ შეხედვა. ეს სტატია საუბრობს სამ გზაზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ მათი მარტოობა. სანამ სიას დაათვალიერებთ, უნდა იცოდეთ, რომ ბედნიერი მარტოობის ოქროს წესი არის საკუთარი თავის სიყვარული!
მარტოობა არის კავშირის, საკუთარი თავის მოვლისა და ზრდის დრო
ჯუსტინ გუაიო
1. გაამყარეთ თქვენი სხვა ურთიერთობები
როგორც სოციალური არსებები, ადამიანები არ არსებობენ მხოლოდ რომანტიული ურთიერთობებისთვის. თქვენ ასევე გაქვთ ურთიერთობა თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებთან, როგორიცაა მეგობრობა და ოჯახური ურთიერთობა. სანამ მარტოხელა ხართ და რომანტიული ვალდებულებებისგან თავისუფალი ხართ, მეტი დრო დაუთმეთ თქვენს წრეში მყოფ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობასა და გართობას. გაემგზავრეთ მეგობრებთან ერთად, გაატარეთ კინოს საღამო თქვენს ოჯახთან ერთად ან წადით კარაოკეში თქვენს კოლეგებთან ერთად. ყოველდღიურ ცხოვრებაში თქვენ შეგიძლიათ აღნიშნოთ მათთან ერთად მცირე ან დიდი გამარჯვება, უფრო ხშირად დააფასოთ მათი ძალისხმევა, გამოხატოთ თქვენი მადლიერება და გაუკეთოთ მათ რაიმე სახის კეთილგანწყობა.
მოგწონთ ეს თუ არა, თქვენი დრო და ყურადღება სხვა ადამიანების მიმართ მცირდება, როდესაც წყვილის ნაწილი იქნებით. მეტი დრო გაატარეთ სხვა ადამიანებთან, განსაკუთრებით თქვენს ოჯახთან და უახლოეს მეგობრებთან ერთად, შექმენით ძლიერი და ხანგრძლივი ურთიერთობები.
რატომ არის მნიშვნელოვანი სხვა ურთიერთობების გაძლიერება? თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ მას, როგორც სიცოცხლის ინვესტიციას. ყველა რომანტიკული ურთიერთობა არ გრძელდება, ეს არის სიმართლე. კიდევ ერთი სიმართლე, თქვენი ურთიერთობა თქვენს მეგობრებთან და ოჯახთან არის. მარტოობისას თუ არა, ყოველთვის შეგიძლიათ ენდოთ ადამიანებს, რომლებთანაც თქვენ მჭიდრო კავშირი დაამყარეთ.
2. Თავი გაინებივრე
სხვა ადამიანებთან დროის გატარების გარდა, დარწმუნდით, რომ ასევე დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს. ვართ თუ არა ურთიერთობაში, ჩვენ ხანდახან ვივიწყებთ საკუთარ თავზე ზრუნვას ჩვენს წინაშე არსებული ბევრი პასუხისმგებლობის გამო. სანამ მარტო ხართ, გამონახეთ დრო და შესაძლებლობა უფრო მეტად განებივროთ საკუთარი თავი. წადი და ნახე შენი საყვარელი ფილმი, მიიღე დამამშვიდებელი მასაჟი სპა მაღაზიიდან, გაიკეთე სახე, შეჭამე საყვარელი რესტორნიდან, იყიდეთ და ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომელიც საუკეთესოდ წარმოგიდგენთ თქვენ, იყიდეთ ის, რისი ყიდვაც ყოველთვის გსურთ, იმოგზაურეთ თქვენი ოცნების დანიშნულების ადგილას, და ა.შ. დიახ, თქვენ იმსახურებთ ამ ყველაფერს.
განა ინდივიდს არ შეუძლია ამის გაკეთება ურთიერთობის დროს? მათ შეუძლიათ, მაგრამ ურთიერთობების უმეტესობამ შეიძლება გამოიწვიოს შეზღუდვები. ზოგიერთმა ურთიერთობამ შეიძლება ხელი შეგვიშალოს იმის კეთებაში, რამაც შეიძლება გაგვახაროს, გარდა იმისა, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია წყვილში. ურთიერთობაში ყოფნა განსხვავებული ამბავია, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც მარტო არ შეგიძლიათ. თუმცა, ჩვენ უფრო ავტონომიურები ვართ მარტოობისას, ვიდრე როცა წყვილის ნაწილი ვართ. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება სხვა საკითხებთან ერთად არ აირჩიოს თქვენი საყვარელი ფილმის ჟანრი ან თქვენი ოცნების ადგილი. ფინანსური შეზღუდვები ასევე შეიძლება იყოს ერთ -ერთი მიზეზი, რაც ხელს უშლის ზოგიერთ ადამიანს საკუთარი თავისთვის ხარჯვისთვის.
მეორეს მხრივ, საკუთარი თავის განებივრება ყოველთვის არ უნდა იყოს ძვირი. თქვენ შეგიძლიათ განიკურნოთ საკუთარი თავის ყოველდღიური ყოველდღიური მოვლის პრაქტიკით. თუ ჯერ არ გაქვთ საკუთარი თავის მოვლის რუტინა, მარტოობა არის სრულყოფილი დრო ამის განვითარებისთვის. შეგიძლიათ დახარჯოთ დღის რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე და წაიკითხოთ რამდენიმე წიგნი, იფიქროთ, დალიოთ თქვენთვის სასურველი თბილი სასმელი, მოუსმინოთ თქვენი საყვარელი მუსიკა, დაუკავშირდით თქვენს შინაურ ცხოველს, გაატარეთ დრო თქვენს მცენარეებზე, გააკეთეთ კანის მოვლის რუტინა, ივარჯიშეთ, ან მოამზადეთ გემრიელი კვება საკუთარ თავს ვინაიდან ცხოვრება შეიძლება მართლაც დამღლელი იყოს, დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს, დაისვენეთ და მიაღწიეთ სიმშვიდეს.
3. შეიტყვეთ მეტი საკუთარი თავის შესახებ
ურთიერთობაში წყვილის არსებობის იდეამ შეიძლება ადამიანებს დაივიწყოს საკუთარი თავის ნაწილი ან ხელი შეუშალონ მათ ინდივიდუალურ განვითარებას. ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია წონასწორობა მდგომარეობას შორის იყოს წყვილი და გაიზარდოს როგორც ცალკეული ინდივიდი.
ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება დაკარგოს თავი წინა ურთიერთობებისგან; ზოგიერთი ურთიერთობა არეულია იმიტომ, რომ ინდივიდი თავს არასრულყოფილად გრძნობს, ზოგი კი ვერ პოულობს შესაბამის პარტნიორს, რადგან არ იცის რა უნდა. თუმცა, მარტოობა შესანიშნავი დროა საკუთარ თავზე ფოკუსირებისთვის, ზრდისთვის და საკუთარი თავის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად. როგორც მარტოხელა, შეეცადეთ მეტი იცოდეთ საკუთარი თავის შესახებ. ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც მოგწონთ, მაგრამ აკეთეთ, მაგრამ არასოდეს უცდიათ, სცადეთ რაღაც ახალი და საქმიანობა და გამოდით კომფორტის ზონიდან. ეს არის ცდისა და შეცდომის დრო და შეცდომები ნამდვილად კარგია. ამით თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ ახალი ჰობი, რომელიც არასოდეს გიფიქრიათ რომ მოგეწონებათ. ჩემს შემთხვევაში, მე აღმოვაჩინე ახალი უნარი პორტრეტის ესკიზებში და შემიძლია გავამახვილო ყურადღება იმ ჰობაზე, რომელიც ყოველთვის მიყვარს - წერა.
ამ დროის განმავლობაში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ იცოდეთ თქვენი მოსწონთ და არ მოგწონთ - თქვენი პირადი შეღავათები სხვადასხვა ნივთებზე. სანამ ჯერ კიდევ მარტო ხარ, დაამყარე ურთიერთობა საკუთარ თავთან და უკეთ იცოდე "შენ". შენ შეგიძლია შეავსო საკუთარი თავი და შეავსო ხარვეზები შენში მხოლოდ საკუთარი თავის შესახებ მეტი ცოდნით. თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ ვინმე დაასრულებს თქვენ, რადგან თქვენ საკუთარ თავს დაასრულებთ. ჩვენმა პარტნიორებმა არ უნდა დაგვასრულონ; ისინი გვავსებენ
საკუთარი თავის სიყვარული არის საუკეთესო საჩუქარი, რისი გაკეთებაც ჩვენ შეგვიძლია.
ჯუსტინ გუაიო
ჩვენი ცხოვრება როგორც მარტოხელა ადამიანი და ჩვენი ცხოვრება რომანტიკულ ურთიერთობებში განსხვავებულია. ორივეს შეუძლია გვაგრძნობინოს განსხვავებული გრძნობები და განვიცადოთ განსხვავებული რამ. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი დადებითი და უარყოფითი მხარეები თითოეული ადამიანისთვის. აქედან გამომდინარე, შედარება არ უნდა იყოს უკეთესი თუ არა.
თუ დაიღალეთ მარტოობით და რომანტიკა ჯერ კიდევ შორს არის თქვენი მიღწევებისგან, ამის ნაცვლად შეხედეთ მას და ისარგებლეთ მაქსიმალურად. მარტოობა არ არის შეზღუდვა, არამედ შესაძლებლობა. ეს არ არის წყევლა, არამედ შენიღბვის კურთხევა. დრო დაუთმეთ უფრო ძლიერი კავშირების დამყარებას, საკუთარი თავის პოვნას, საკუთარ თავზე ზრუნვას და საკუთარი თავის უკეთ გაცნობას.
როგორც დიდი ხნის განმავლობაში მარტოხელა, აზროვნების ხელახალი ფოკუსირება და საკუთარი თავის სიყვარული, პირველ რიგში, კმაყოფილების შესაძლებლობას მაძლევს - განცდა, რომელსაც ვფიქრობდი, რომ მივაღწევ მხოლოდ რომანტიკულ პარტნიორთან ერთად.
გამოცდილება ყველასთვის განსხვავებულია, მაგრამ საკუთარი თავის სიყვარულს შეუძლია ბევრი რამ შეცვალოს თქვენთვის და თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ყველაფერი სიყვარულზეა!
© 2021 ჟუსტინ ლუის ჯიაო
კლერ ენდრიუსი 2021 წლის 03 თებერვალს:
რა საოცარი და გამაგრილებელი კითხვაა! ეს მჭირდებოდა.
