როგორ მივცეთ რჩევა, როდესაც მეგობრები დახმარებას ითხოვენ

გლენ სტოკი სწავლობს თვითცნობიერებას და ემოციურ კეთილდღეობას. ის წერს ამის შესახებ, რათა დაეხმაროს თავის მკითხველს სოციალური გონებით.

როდესაც მეგობრები რჩევას ითხოვენ, მათ შეიძლება კონკრეტულად არ სურთ ხელმძღვანელობა. ხშირად მათ სჭირდებათ ვინმეს მოსმენა და მხარდაჭერა. ზოგიერთ ადამიანს უჭირს რჩევის მიღება. მათ შეუძლიათ უარყონ და უარი თქვან ნებისმიერ წინადადებაზე, მაშინაც კი, როდესაც მათ დახმარება სთხოვეს.

ამ სტატიაში მე განვიხილავ ყველაფერს, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ, რათა ადამიანებს სათანადოდ მიაწოდოთ რჩევა, როდესაც ისინი დახმარებას ითხოვენ.

ღირს რჩევის მიცემა ძალისხმევად?

თუ თქვენი მეგობარი არ არის მზად მიიღოს რჩევა, ან უარესი, თუ მას არ სურს, მაშინ უმჯობესია თავი აარიდოთ ჩარევას.

პირველი რაც მე ვაკეთებ არის ვკითხო ისინი მართლაც მინდა დახმარება ზოგს ურჩევნია ჰქონდეს შეზღუდული ცხოვრება შეზღუდული წარმატებით და მცირე ბედნიერებით. ისინი აძლევენ ცხოვრების შემაძრწუნებელ ეპიზოდებს გაუარესების საშუალებას. მე ამას არაერთხელ ვხედავ. მათ აქვთ თავისი მიზეზები და თავს კომფორტულად გრძნობენ ამ ცხოვრების წესით.

ინფორმაციის ნაკლებობა არის შეცდომების დაშვების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი და არ იცის როგორ გამოვიდეს ბორკილებიდან. ეს შეიძლება იყოს მომგებიანი, თუ თქვენ გაქვთ ცოდნა, რომ მოგაწოდოთ ინფორმაცია, რომელიც მათ შეიძლება აკლიათ.

შემოგვთავაზეთ თქვენი აზრები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკმარისად იცით, რომ მიიღოთ მნიშვნელოვანი რჩევა. იყავით გულწრფელი ამის შესახებ. ხანდახან ხალხი მთხოვს დამეხმაროს რაღაცაში, რაზეც არაფერი ვიცი. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია აღიაროთ ეს და შესთავაზოთ უკეთესი ადგილი დახმარებისთვის.

დაუსვით გააზრებული კითხვები რჩევების მიცემამდე

რჩევების მიცემა იწყება აქტიური მოსმენით. აუცილებელია კითხულობდე შენს მეგობარს მოსმენის შემდეგ, რათა დადგინდეს რისი მიღწევის იმედი აქვთ დისკუსიიდან.

აუხსენით, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ რა სურთ მათ. ეს დაეხმარება მათ იგრძნონ, რომ თქვენ ნამდვილად უსმენთ და ცდილობთ დახმარებას.

ამრიგად, ის გვეხმარება გააზრებული კითხვების დასმას შემდგომ წასვლამდე, როგორიცაა:

• რას აფასებ შენს ცხოვრებაში?
• რის მიღწევას ცდილობ?
• რატომ არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი?
• როგორ ფიქრობთ, რა გამოწვევების წინაშე შეიძლება აღმოჩნდეთ?

ამ კითხვებზე მიღებულმა პასუხებმა შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს იმ რჩევაში, რომლის გადაწყვეტასაც გადაწყვეტთ. როცა ამას სწორად გააკეთებ, ისინი დაგაფასებენ ამისთვის და აღიარებენ შენი დახმარების ღირებულებას.

რა არის საუკეთესო საშუალება რჩევის მისაცემად?

მნიშვნელოვანია კრიტიკის თავიდან აცილება. თუ მათ შეცდომებს დაფიქრდებით, ისინი შეიძლება ძალიან შერცხვენილნი იყვნენ საუბრის გასაგრძელებლად.

უმჯობესია ფოკუსირება მოახდინოთ გამოსავალზე, ვიდრე წამოიწყოთ ის პრობლემები, რომლებიც მათ თავად შექმნეს. მათ უკვე იციან რა დააშავეს. მიეცით ხედვა მომავალზე, რათა მათ ჰქონდეთ რაიმე კონკრეტული წარმოსადგენი.

არტ მარკმანი, დოქტორი ვინც წერს ამისთვის ფსიქოლოგია დღეს, გირჩევთ მიაწოდოთ თქვენს მეგობარს ინფორმაცია, რომელიც მათ შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს. ეს ხელს უწყობს შერჩევის ალტერნატიული ვარიანტების მიწოდებას, მაგრამ არცერთ ვარიანტზე საკუთარი შეხედულების გამოხატვის გარეშე. ეს ცნობილია როგორც "გადაწყვეტილების მხარდაჭერა", რომელიც ხელმძღვანელობს ვინმეს საკუთარი არჩევანის გაკეთებაში.¹

შენი მეგობრის გაცნობის ხერხი არსებული ვარიანტების საშუალებას აძლევს მათ იფიქრონ საკუთარ თავზე და მიიღონ საკუთარი გადაწყვეტილებები.

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ხალხს, ვინც არ უსმენს

გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იყოთ გამჭვირვალე როცა ვინმეს ურჩევთ ახსნით თქვენს მსჯელობას. დიდი სურათის სანახავად საჭიროა ხელმძღვანელობის მიცემა. თუ თქვენ ვერ დაეხმარებით ვინმეს დაინახოს კატასტროფის პოტენციალი, ის არ იქნება მოტივირებული ამის შესახებ.

როდესაც ვინმე გადაწყვეტს გააკეთოს ისეთი რამ, რაც არ არის ხელსაყრელი, ჰკითხეთ როგორ მივიდა ამ დასკვნამდე. შემდეგ დაუსვით უფრო მკაფიო კითხვა: "რისი იმედი გაქვთ ამისგან?"

კითხვის ეს ხაზი დაეხმარება ადამიანს დაინახოს სად მიდიან ისინი. თუ ეს არ იყო კარგი არჩევანი, თქვენ შეიძლება გკითხოთ: "რატომ ვგრძნობ ასე?"

გრძნობები, როგორც წესი, ცხადყოფს სიმართლეს ცუდი გადაწყვეტილების მიღმა და უფრო ნათელს ხდის ნივთებს.

ამის მიღწევის შემდეგ, წარმოადგინეთ სამოქმედო გეგმა მათი პრობლემის გადასაჭრელად.² ეს აუცილებელია იმ შედეგების სანახავად, რომლებსაც ისინი შეიძლება მაინც შეუმჩნეველი დარჩნენ:

1. აღწერეთ დაბრკოლებები.
2. გამოავლინეთ შესაძლებლობა.
3. შესთავაზეთ მოვლენათა თანმიმდევრობა.

მას შემდეგ, რაც ზემოთ მოყვანილი კითხვები წარმოქმნის მკაფიო ხედვას იმის შესახებ, რისი გადაწყვეტაა საჭირო, უკეთესი იქნება მხოლოდ მათი გადაწყვეტილებების მხარდაჭერა, ვიდრე კონკრეტული რეკომენდაციების მიცემა.

როგორ შეგიძლია იყო მხარდამჭერი

ჩვენ არასოდეს უნდა მივატოვოთ იმის გაგება, თუ საიდან მოდიან ისინი. გარკვეული სახის ქცევა აიძულებს ადამიანებს თავი აარიდონ იმას, რაც საჭიროა. მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ ენერგიის დახარჯვა იმ ამოცანაში, რომელიც საჭიროა მათი გამოსაყვანად.

თქვენ უნდა მოუსმინოთ და აჩვენოთ გაგება. მას შემდეგ რაც გააცნობიერეთ მათი მდგომარეობის სრული ბუნება და გააცნობიერეთ რისი მიღწევა სურთ, შეგიძლიათ უპასუხოთ რასაც უნდა ითქვას.

ნუ იტყვით მხოლოდ იმას, რისი გაგებაც სურთ, რათა ის კარგად ჟღერდეს. ეს არ არის მხარდამჭერი. მე მჯერა "მკაცრი სიყვარულის", როგორც დახმარების ერთადერთი საშუალება. თუ მეგობარი ითხოვს დახმარებას და თქვენ დაადგინეთ, რომ მათ ნამდვილად სურთ ხელმძღვანელობა, მაშინ აუხსენით რა უნდა გააკეთონ, რაც არ უნდა ძნელი იყოს მათთვის ამის მოსმენა. ეს არის ერთადერთი გზა მხარდაჭერისთვის, რომელიც გრძელვადიან პერსპექტივაში დაეხმარება.

როგორ ვურჩიოთ მეგობარს ურთიერთობის პრობლემებით

ეს შეიძლება იყოს სახიფათო სიტუაცია. თუ რჩევა ეხება მეუღლეს ან პარტნიორს, მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ პრობლემა, სანამ რაიმე მკვეთრ რჩევას მოგცემთ, როგორიცაა განქორწინება. თუ ისინი მომავალში მოაგვარებენ მოვლენებს, ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს მეგობართან ამ მეგობართან.

ერთხელ მეგობარმა მითხრა, რომ ის ქმართან იბრძოდა ფინანსების გამო და მან მიატოვა. ვინაიდან იგი მას არაერთხელ ემუქრებოდა, მე ვუთხარი, რომ გადაეკეტა საკეტები და არ შემეშვებინა ახლა, როცა ის თავისი ნებით წავიდა.

Რა გააკეთა მან? იგი წინ წავიდა და შეატყობინა, რომ მე ვურჩევდი მის ჩაკეტვას. რა კარგი გააკეთა ამან?

თქვენ არასოდეს იცით რას გააკეთებს ვინმე თქვენი წინადადებებით. უმჯობესია არ ჩაერთოთ ზოგიერთ შემთხვევაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ რეაგირებს თქვენი მეგობარი რჩევებზე.

თუ მათ პარტნიორს აქვს ტოქსიკური ქცევა, რომელიც საზიანოა ურთიერთობისათვის, მეგობრული ხელმძღვანელობა შეიძლება სასარგებლო იყოს. თუმცა, განიხილეთ რეკომენდაცია სათანადო მრჩეველთან, რომელიც დაეხმარება ასეთ საკითხებში.

გააცნობიერე, როდის არის უკეთესი მისგან თავის დაღწევა

ზოგიერთი ადამიანი, ვისაც დახმარება სჭირდება, პირდაპირ უარს იტყვის შემოთავაზებული გადაწყვეტილებების მიღებაზე. ჩვენ არ შეგვიძლია დავეხმაროთ ამ ხალხს და არც უნდა ვცადოთ. ეს მხოლოდ იმედგაცრუებას მოუტანს ჩვენს მეგობრებს და დაკარგავს დროს.

ეს ადამიანები იმედგაცრუებულნი არიან, როდესაც მეგობრები ცდილობენ დახმარებას, რადგან მათ აქვთ გადაუჭრელი ემოციური საკითხები, რაც იწვევს მათ დარჩეს იმავე სიტუაციაში.

რამდენჯერმე მომიწია წასვლა, როდესაც მეგობარი რჩევას ითხოვდა. ვიცოდი, რომ ისინი უარყოფდნენ. ისინი ამტკიცებდნენ ყველა იმ გადაწყვეტილებას, რასაც მე შევთავაზებდი. სამწუხაროდ, მოგვიანებით აღმოვაჩინე, რომ მათ ყველაფერი გააუარესეს. ეს იყო მათი არჩევანი. ჩვენ ვერაფერს გავაკეთებთ.

ეს დაგეხმარებათ, თუ თქვენ განსაზღვრავთ რა ხდება მათ გონებაში, როგორიცაა:

• რისი ეშინია თქვენს მეგობარს?
• რისი მიღწევა სურთ მათ?

უპირველეს ყოვლისა, ისინი ეძებენ ხელმძღვანელობას ან უბრალოდ ვინმეს დაარწმუნოს, რომ ისინი სწორად იქცევიან? ეს არის სახიფათო ნაწილი. თუ ეს მათ სურთ, მაშინ თქვენ ვერასდროს შეძლებთ მათ დახმარებას.

როდესაც ვინმე უარყოფს, ძნელია მისი ხელმძღვანელობა. ისინი ამართლებენ თავიანთ მდგომარეობას და აძლევენ საშუალებას გააგრძელონ გავლენა მოახდინონ მათ ცხოვრების ხარისხზე.³

სამწუხაროა, მაგრამ როდესაც ადამიანები უარყოფენ და არ სურთ, რომ ვინმემ აჩვენოს გზა, რომელიც დაეხმარება. ისინი, როგორც წესი, განაგრძობენ თავის ქვიშაში ჩაფლვას, არ აქვს მნიშვნელობა რას ეტყვის ვინმე.

მეგობარმა, რომელსაც ვცდილობდი ერთხელ დამეხმარებინა, არაერთხელ გააკეთა სრულიად საპირისპირო და თავი უფრო და უფრო დაიძაბა.

ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ შეიძლება გაუჩინონ აზრი, რომ მათ სურთ დახმარება, მაგრამ ნამდვილად არ სურთ. ამ მიზეზით, თქვენ უნდა გქონდეთ ღია გონება ხელმძღვანელობის შემდგომ და გაითვალისწინოთ, რომ შესაძლოა დრო დაკარგოთ.

როგორ შესთავაზოთ დახმარება ქრონიკულ მომჩივანს

ისინი, ვინც არაერთხელ უჩივიან თავიანთ ცხოვრებას და საშინელ მდგომარეობას, იგივე ადამიანები არიან, რომლებიც ვერ მუშაობენ გამოსავალზე. მათ ურჩევნიათ მხოლოდ განაგრძონ ამაზე საუბარი.

როდესაც მეგობარი განუწყვეტლივ გისმენს მათ პრობლემებზე, ჰკითხეთ კონკრეტულად რა სურთ მათ.

მე ჩვეულებრივ ვამბობ: "შენ თავს უკეთესად მეუბნები ამ ყველაფრის შესახებ, თუ რაიმე სასარგებლო რჩევის იმედი გაქვს?"

უმჯობესია გამოვრიცხოთ შესაძლებლობა, რომ ისინი უარყოფენ და არასოდეს გააკეთებენ იმას, რაც აუცილებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძალისხმევამ შეიძლება გამოიწვიოს იმედგაცრუება თქვენთვის და თქვენი მეგობრისთვის.

როდესაც ადამიანი უარყოფს, მათ უჭირთ რჩევების მიღება მაშინაც კი, როდესაც დახმარებას ითხოვენ. როდესაც ეს ასეა, მე ვაცხადებ, რომ ვაღიარებ, რომ მათ სურთ გააგრძელონ წარუმატებლობა იმით, რაც ყოველთვის გააკეთეს. ეს განცხადება ნიშნავს მათ გაღვიძებას.

მე ასევე ვაძლევ მათ შესაძლებლობას დაბრუნდნენ, როდესაც ისინი მზად იქნებიან უფრო ნაყოფიერი გზით გაატარონ. ზოგჯერ ისინი ხელახლა განიხილავენ, ჩვეულებრივ, თუ რამე ხდება, რაც მათ თვალებს უხსნის.

Დასკვა

უკიდურეს შემთხვევებში, შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტაცია, რომელიც დაეხმარება მათ ცხოვრებაში სერიოზულ პრობლემებს. ეს არის მაშინ, როდესაც ნამდვილი მეგობარი გადადგამს ნაბიჯს და შემოგვთავაზებს დახმარების უფრო შესაბამის ალტერნატივას.

მენტორი ან ცხოვრების მრჩეველი, რომელსაც აქვს კვალიფიკაცია მოტივაციური თერაპიის გასავლელად სწორი მიმართულებით, უკეთესი იქნება ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც მეგობარი არ იქნება ყველაზე შესაფერისი.

ყოველთვის არ არის ჩვენი ადგილი, რომ ვიყოთ გზამკვლევი შემობრუნებული მეგობრისთვის. ჩვენ შეიძლება არც კი გვქონდეს ამის კვალიფიკაცია, მაშინაც კი, როდესაც ვფიქრობთ, რომ ვიცით პასუხები.

დაიმახსოვრე

• განახორციელეთ აქტიური მოსმენა.
• მოერიდეთ კრიტიკას.
• ახსენით ხელმისაწვდომი პარამეტრები.
• შემოგვთავაზეთ დახმარების ალტერნატიული წყაროები.

რესურსები

1. არტ მარკმანი, დოქტორი (2010 წლის 16 აპრილი). "რომელია რჩევების მიცემის საუკეთესო საშუალება?" ფსიქოლოგია დღეს
2. კევინ დაუმი. (2014 წლის 3 სექტემბერი). "8 რამ, რაც მართლაც დიდი პრობლემის მომხსენებლები აკეთებენ." Inc.com
3. პაულა სპენსერ სკოტი. (წაკითხვის თარიღი: 6 ივლისი, 2019). "საქმე უარყოფასთან". ზრუნვა. Com

© 2019 გლენ სტოკი

გლენ სტოკი (ავტორი) ლონგ აილენდიდან, ნიუ -იორკი, 2019 წლის 16 ივლისი:

დორა უაიტერსი-საინტერესო პუნქტი-კონსულტაციის შედეგების გაურკვევლობა. კი ნამდვილად.

დორა უაიტერსი კარიბის ზღვიდან 2019 წლის 16 ივლისი:

ძალიან დამხმარე რჩევა. თქვენმა ზოგიერთმა ამბავმა გამიღიმა კონსულტაციის შედეგების გაურკვევლობაზე. ზოგს ვიმარჯვებთ, ზოგს ვკარგავთ, მაგრამ როგორც თქვენ აღნიშნეთ, ჩვენს გულწრფელობას აქვს მნიშვნელობა.

გლენ სტოკი (ავტორი) ლონგ აილენდიდან, ნიუ -იორკი, 2019 წლის 14 ივლისი:

Readmikenow - ”მე მხოლოდ ვიცი როგორ გავუმკლავდე სიტუაციებს ჩემს მეუღლესთან.” - დიდი გამოხმაურება. ის გიცავს უბედურებისგან. სამწუხაროა, რომ შენი მეგობარი მაინც გაბრაზდა. ჟღერს, ვისგანაც შორს უნდა იყო.

Readmikenow 2019 წლის 14 ივლისს:

გლენ, აბსოლუტურად მართალი ხარ. როდესაც მე უარი ვთქვი ადამიანზე კარიერის რჩევების მიცემაზე, ისინი გაბრაზდნენ, რადგან მე ვიყავი გულწრფელი და ვთქვი, რომ არაფერი ვიცოდი მისი ინდუსტრიის შესახებ. ნათესავი გამიბრაზდა, რადგან მე მათ სიმართლე ვუთხარი სამართლებრივი მდგომარეობის შესახებ. როდესაც ყველაფერი ისე მოხდა, როგორც მე ვუთხარი, რომ მოხდებოდა, ეს ადამიანი ჩემზე გაბრაზდა. ასე რომ, თქვენ აბსოლუტურად მართალი ხართ, ის ფრთხილად უნდა იქნას მიღებული. მეგობარმა მკითხა რჩევა, თუ როგორ გაუმკლავდეს სიტუაციას მეუღლესთან და მე ვუთხარი, რომ არ ვიცი. მე მხოლოდ ის ვიცი, როგორ გავუმკლავდე სიტუაციას ჩემს მეუღლესთან ერთად. ის გაბრაზდა. ასე რომ, თქვენ დაწერეთ ძალიან გულწრფელი და ზუსტი სტატია. მსიამოვნებდა მისი კითხვა.

გლენ სტოკი (ავტორი) ლონგ აილენდიდან, ნიუ -იორკი, 2019 წლის 14 ივლისი:

ოდრი ჰანტი - მესმის რასაც გულისხმობ. როდესაც ჩვენ თანაგრძნობა გვაქვს სხვების მიმართ და ვუყურებთ როგორ აგრძელებენ მათ ცხოვრებას უარესს სასარგებლო რჩევების იგნორირებით, ეს ჩვენს ემოციებს ამცირებს. მადლობა თქვენი კომენტარისთვის.

პამელა ოგლსბი მზიანი ფლორიდადან 2019 წლის 14 ივლისს:

გლენ, შენ კარგი რჩევა მისცე სხვათა რჩევასთან დაკავშირებით და რაც მთავარია, როცა არ მისცე რჩევა. მე ვფიქრობ, რომ ზოგიერთს უბრალოდ სურს ამოისუნთქოს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი რჩევას ითხოვენ. მე არ მინდა, რომ წყვილს პრობლემები შეექმნას, ამიტომ ძალიან ფრთხილად ვარ ამ შემთხვევაში რჩევების მიცემისას. მე დავეხმარები მხოლოდ მაშინ, როდესაც შევძლებ და ვიმედოვნებ, რომ ყველაფერი გამოდგება მათთვის. ძალიან კარგი სტატიაა.

ოდრი ჰანტი Pahrump NV– დან 2019 წლის 13 ივლისს:

გლენ, შენ კარგად გაშუქე ეს თემა. უნდა ითქვას, რომ მე კარგი მსმენელი ვარ და წლების განმავლობაში ვისწავლე, რომ რჩევების ან გადაწყვეტილებების შეთავაზება არც თუ ისე კარგია. ყოველ შემთხვევაში, ეს ასე იყო ჩემთვის. მე ძალიან ბევრს ვდებ საკუთარ თავზე, ჩემი თანაგრძნობის გამო და ხალხის პრობლემების მოსმენის შემდეგ გარკვეულწილად განმუხტულია.

მადლობა ამ სასარგებლო სტატიისათვის!

გლენ სტოკი (ავტორი) ლონგ აილენდიდან, ნიუ -იორკი, 2019 წლის 13 ივლისი:

ნებისმიერ შემთხვევაში - ეს არის ძალიან სასარგებლო იდეა. მადლობა ამ მეთოდის დამატებისთვის.

აყვავება ნებისმიერ შემთხვევაში აშშ -დან 2019 წლის 13 ივლისს:

წებოვან სიტუაციებში რჩევების გაცემისას მე მიმაჩნია, რომ სასარგებლოა წინადადებების შეთავაზება კითხვების სახით, როგორიცაა: „როგორი იქნებოდა შენთვის, თუ აირჩევდი... ? ” ისინი იღებენ აქტიურ მფლობელობას და ბორბლები იწყებენ ბრუნვას, თუმცა ეს შეიძლება იყოს ჩემი საწყისი იდეა.

გლენ სტოკი (ავტორი) ლონგ აილენდიდან, ნიუ -იორკი, 2019 წლის 12 ივლისი:

ლიზ ვესტვუდი - დიახ, და მეც "მოსმენა" მეც ერთ მონაკვეთში ჩავრთე. გმადლობთ, რომ შეამოწმეთ ეს და თქვენი გამოხმაურება.

ლიზ ვესტვუდი გაერთიანებული სამეფოდან 2019 წლის 12 ივლისს:

წავიკითხე თქვენი სტატია ინტერესით. ინსტიქტურად სათაურის წაკითხვისას ვიფიქრე მოსმენის მნიშვნელობაზე. ამ სტატიაში თქვენ რამდენიმე მნიშვნელოვან პუნქტს აკეთებთ.