The Little Shaman არის სულიერი მწვრთნელი და B კლასტერული პიროვნების აშლილობის სპეციალისტი, პოპულარული YouTube შოუთი და კლიენტებით მთელ მსოფლიოში.
მუდმივი ბრალდებები. გიჟური ვარაუდები. ბოდვითი აზროვნება. სად ჩერდება ეს ნარცისი? ეს ასე არ არის, მაგრამ არსებობს გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეაჩეროთ სიგიჟე.
შეწყვიტე საკუთარი თავის დაცვა ნარცისისტისთვის.
ეს არის ის, რაზეც საუბარი ადვილია, მაგრამ ძნელი გასაკეთებელი. Შენ უნდა შეწყვიტე საკუთარი თავის დაცვა ნარცისის წინაშე. შეწყვიტე საკუთარი თავის დაცვა იმისგან, რაც არ მომხდარა. ამის გაკეთება რთულია, რადგან ეს ბუნებრივი რეაქციაა. როდესაც ვინმე გადანაშაულებთ რაღაცაში, რაც არ გაგიკეთებიათ ან არ თქვით, ან არ გრძნობთ თავს, როგორც რაციონალურ ადამიანად, ამის გამოსწორება გსურთ. გინდა თქვა "ჰეი, ეს მე არ ვარ. მე არ ვარ ასეთი. მე ეს არ გამიკეთებია." თუ ეს რაღაც განსაკუთრებით საზიზღარია - და ნარცისისტებთან, ეს ჩვეულებრივ ხდება - თქვენ განაწყენებული ხართ და გტკივათ, რომ ვინმე იფიქრებს, რომ ასეთი ადამიანი ხართ. ასე რომ, თქვენ გახდებით თავდაცვითი, ან თუნდაც გაბრაზებული. ეს ძალიან უსამართლოა და გულწრფელად რომ ვთქვათ, უსამართლოა. ასე რომ თქვენ გსურთ გამოასწოროთ ეს უსამართლობა. ცხადია, ეს უნდა იყოს გაუგებრობა, რადგან თქვენი ქცევა სრულიად საპირისპიროს აჩვენებს. თქვენ გინდათ მოაწყოთ მტკიცებულებები და აჩვენოთ ისინი. გსურთ შეასწოროთ მათი აღქმა თქვენზე და აშკარა გაუგებრობა თქვენი ქმედებებისა და ხასიათის შესახებ. ეს ყველაფერი ნორმალური, გონივრული და ლოგიკურია.
თქვენ გაქვთ საქმე ვინმესთან, რომელიც არ არის ნორმალური
პრობლემა ის არის, რომ თქვენ გაქვთ საქმე ვინმესთან, რომელიც არ არის ნორმალური, გონივრული და ლოგიკური. ისინი რომ იყვნენ, თავიდან არასოდეს არ გაუგებდნენ ასე ცუდად. ამის გამო, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი პასუხი სრულიად ბუნებრივი და გამართლებულია, ეს ზუსტად არასწორია. რატომ არის ეს არასწორი? იმიტომ, რომ ეს არის დროის სრული დაკარგვა. ისინი არ გისმენენ. თქვენი უარყოფა მათ უფრო მეტად დარწმუნდება, რომ ისინი მართლები არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ არ იყვნენ ბოროტი და შეურაცხმყოფელი, თქვენ ამას არ უარყოფთ. თქვენ აღიარებთ, რომ გაქვთ ეს გრძნობები, ან ეს მოტივაცია და ბოდიშს მოიხდიდით. იმის გამო, რომ თქვენ ამას უარყოფთ, აშკარაა, რომ თქვენ ნამდვილად საზიზღარი ხართ.
ნარცისებს არ ესმით შენი
თუ წაიკითხავთ სტატიას სათაურით, "შეწყვიტე ნარცისისტის ახსნა"მაშინ თქვენ იცით, რომ სიმართლე ის არის, რომ ისინი საერთოდ არ გესმით თქვენი. მათ ვიცით თქვენ არ თქვით და არ გააკეთეთ ის, რასაც ისინი გადანაშაულებენ. ისინი ბრალს გდებენ იმიტომ, რომ ან
ა. ისინი ცდილობენ მოიშორონ საკუთარი თავი რაღაცისთვის, აქცენტის შენზე გადართვით და/ან
ბ. იმის გამო, რომ ეს ყველაფერი შეიძლება მოხდეს ერთად და ხშირად ხდება, მათ სჯერათ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება რეალურად არ თქვათ ან გააკეთოთ ეს ყველაფერი, თქვენი მოტივი რეალურად ცუდია. შენი გრძნობები რადგან ისინი ცუდები არიან, რაც, შესაბამისად, ცუდს ხდის ყველაფერს, რასაც აკეთებ და ამბობ, იმისდა მიუხედავად, სინამდვილეში არის თუ არა.
ნარცისი შეიძლება დაგადანაშაულოთ იმაში, რომ მათ სახელებს დაარქმევთ, როცა ეს არ გააკეთეთ, შეურაცხყოფას აყენებთ, როცა არა, დამამცირებელი ფრაზების ან მანერების გამოყენებაში, რომლებიც არ გამოგიყენებიათ... სია მართლაც უსასრულოა. როდესაც თქვენ ნამდვილად დააჭერთ მათ რატომ ისინი ამბობენ ამას, ეს ყოველთვის ერთსა და იმავე საკითხზე მოდის: მათ იციან, რომ სინამდვილეში არ თქვა, მაგრამ დარწმუნებულები არიან მინდა ან გააკეთებდი თუ შეგიძლია. ისინი ანიჭებენ მოტივაციას და გრძნობებს თქვენ და თქვენს ქმედებებს, რომლებიც არ არსებობს არსად, გარდა საკუთარი თავის შიგნით. როგორც წინა სტატიაში იყო განხილული, ეს იმიტომ ხდება, რომ ასეა საკუთარი გრძნობები საკუთარ თავზე. ისინი ვერ იტანენ ამ გრძნობებს და ამიტომ ისინი ასახავს მათ სხვა ადამიანებს.
ნარცისისტები მიდრეკილნი არიან თვითდაზიანებისკენ
თუ ეს გრძნობები, შეურაცხყოფა და კრიტიკა მოდის შიგნიდან, მათ არ აქვთ დაცვა ამისგან. ძალიან სწრაფად მიდის იქამდე, რომ ვერ იტანენ. თუ ისინი ვერ ათავისუფლებენ ზეწოლას, ისინი ხშირად თვითმკვლელობისკენ მიდრეკილნიც კი არიან ან ახორციელებენ თვითდაზიანებას. თუმცა... თუ ეს გრძნობები, შეურაცხყოფა და კრიტიკა მოდის შენეს სხვა ამბავია, არა? მათ შეუძლია დაიცავი ამის წინააღმდეგ. და აკეთებენ. იმის ნაცვლად, რომ გაბრაზდნენ და სძულდნენ საკუთარ თავზე, ისინი ახლა შენზე არიან გაბრაზებულები და სიძულვილი. შენ არის პრობლემა. ეს არის შენი არასწორი, მავნე და ბოროტი ქცევა და ემოციები. „არ მგონია, რომ ნაგავი ვარ. შენ იფიქრე, რომ ნაგავი ვარ!" ეს არის აფექტის გადაადგილების ფორმა, განუვითარებელი განტევების თხა, რომელსაც ნარცისი იყენებს გონების დასაცავად აუტანელი გრძნობებისგან, რომლებიც მათ მუდმივად აჭარბებს.
ნარცისისტები აპროექტებენ მათ უარყოფით გრძნობებს თქვენზე
ეს გრძნობები შენთან არაფერ შუაშია. ისინი დაკავშირებულია იმასთან, თუ რას გრძნობს ნარცისი საკუთარი თავის მიმართ და ისინი არსებობდნენ მას შემდეგ, რაც ამ ადამიანს არც კი იცნობდით. ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც დროის კარგვაა მათი ბრალდებებისგან თავის დაცვა: ნარცისისთვის ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს ყველაფერი სიმართლე იყოს. სინამდვილეში, შეიძლება ითქვას, რომ მათი ცხოვრება მასზეა დამოკიდებული.
ამიტომ, რაც უფრო მეტს უარყოფთ, მით უფრო დარწმუნდებიან, რომ მართლები არიან. გახსოვდეთ: ნარცისისტები თვლიან, რომ გრძნობები ფაქტებია. ეს არ არის მეტაფორა და არ არის ჰიპერბოლა. მათ მიაჩნიათ, რომ მათი გრძნობები არის რეალური მონაცემები, რომლებსაც შეიძლება დაეყრდნოთ და გამოვიყენოთ როგორც ფაქტობრივი მტკიცებულება: „შენ მეზიზღები, რადგან ვგრძნობ, რომ ასე გძულს. შენ ჩემზე ეჭვიანობ, რადგან ვგრძნობ, რომ შენ ხარ." ეს არის ყველა მტკიცებულება, რაც მათ აქვთ და არ შეცდეთ: მათთვის ეს არის არის მტკიცებულება. ეს უფრო მეტი მტკიცებულებაა, ვიდრე ნებისმიერი ფაქტობრივი რეალობის ჩვენება. იმის გამო, რომ ისინი ყველაფერს ხედავენ თავიანთი დამახინჯებული და უარყოფითი ემოციური აღქმის ამ ლინზიდან, ყველაფერს, რასაც თქვენ ამბობთ და აკეთებთ, ენიჭება ამ კონოტაციას და მათ სჯერათ ამის.
მაგალითად, ნარცისი, რომელიც ფიქრობს, რომ თქვენ მათზე ეჭვიანობთ, დაინახავს შურს და ეჭვიანობას თქვენს ყველა მოქმედებაში, რაც არ უნდა უწყინარი ან უდანაშაულო იყოს. თანამშრომელი, რომელიც მათ დროდადრო ეღიმება, წარმოიდგინეთ, რომ მწარედ და სიძულვილით ენთება, რადგან ისინი ძალიან ეჭვიანები არიან. ნარცისისტს შეუძლია ღიმილი განმარტოს, როგორც ღიმილი, ან წაიკითხოს სასაცილო მნიშვნელობა იმის შესახებ, თუ რამდენად სწრაფად გადის თანამშრომელი. სიმართლე ის არის, რომ ნარცისი თანამშრომელზე ეჭვიანობს. სწორედ აქედან მოდის ბოდვა. ეს ყველაფერი პროექციაა. "მე ასე არ ვგრძნობ თავს. Თქვენ აკეთებთ."
ნებისმიერი გრძნობა, რომელიც მათთვის საფრთხის შემცველია, გადაეცემა სხვა ადამიანებს, რათა შეამსუბუქოს სტრესი და დატვირთოს ნარცისი. რეალურად, მათ სჭირდებათ სხვა ადამიანები ამისთვის, რადგან მათი შინაგანი ლანდშაფტი, მათი შინაგანი დიალოგი იმდენად ტოქსიკური და შეურაცხმყოფელია, რომ მათ უბრალოდ არ შეუძლიათ ტვირთის გადატანა. ისინი არ არიან აღჭურვილი, რომ გაუმკლავდნენ მას. მათ აქვთ გაუაზრებელი გადაადგილება, ბავშვური უარყოფა და სათამაშო ვითომ თამაშები, სადაც ისინი წარმოიდგენენ, რომ სხვები არიან. Ის არის. სულ ეს აქვთ. ისინი არ იყვნენ საკმარისად მომწიფებულნი ემოციურად, რომ შეეძლოთ გაუმკლავდნენ ყველა ამ უარყოფით, დესტრუქციულ გრძნობებს და არ იციან რა გააკეთონ მათთან, გარდა იმისა, რომ შეეცადონ გაექცნენ მათ. და ამას აკეთებენ.
"მე მძულს", რომელიც ნარცისის მიერ აღიქმება, როგორც დაუცველი, აუტანელი მტკივნეული, ტოქსიკური და საშიში რამ, ხდება "შენ მძულს”, რაც ნარცისის მიერ აღიქმება, როგორც უსამართლო და მტკივნეული, მაგრამ მართვადი რამ, რასაც შემდეგ ისინი გააუქმებენ კიდეც. გარდა ამისა, საკუთარ თავს ეუბნებიან, რომ გძულთ ისინი უმიზეზოდ, რადგან თქვენ უბრალოდ მოძალადე, უსამართლო და ბოროტი ხართ, და რა თქმა უნდა არა მათთან რაიმე კავშირის გამო. თუ ეს ემოციები შიგნიდან მომდინარედ უნდა ჩაითვალოს, ისინი ვერ შეძლებდნენ ამ გზით გადატრიალებას. ასე რომ, ისინი აპროექტებენ. "მე შენზე ეჭვიანობ", რომელიც ნარცისის მიერ აღიქმება, როგორც წარუმატებლობისა და სისუსტის დაუცველი, აშკარა ნიშანი, ხდება "შენ ეჭვიანობენ მე,"რაც ნარცისის მიერ აღიქმება, როგორც სიძლიერის და წარმატების ნიშანი. ისინი მუდმივად ცდილობენ ამ საშინელი გრძნობების გადატანას ისეთად, რისი გადატანაც შეუძლიათ. ამიტომ ასე ხშირად ხდება, როცა მათ აქვთ რაღაც არასწორად ჩაიდინა. ადამიანების უმეტესობა არ ოცნებობს ვინმეზე თავდასხმაზე, რადგან მათ თავად გააკეთეს რაღაც არასწორად, მაგრამ ნარცისისტები სხვაგვარად არიან დაკავშირებულნი. საკუთარი თავის სიძულვილი, რომელიც ამ წუთებში მათში ჩნდება, იმდენად აბსოლუტურია, რომ მათ არაფერი შეუძლიათ, გარდა მისგან თავის დაღწევისა. მათ ამის გაკეთების მხოლოდ ერთი გზა იციან.
ნარცისისტები ინვესტიციას ახდენენ თავიანთ ტყუილებში
როგორც ხედავთ, ნარცისისტები ღრმად, პიროვნულ დონეზე არიან ჩადებული იმ ერთი შეხედვით გიჟურ და კედელზე მიღმა ბრალდებებში, ან რწმენაში, რომელიც მათ აქვთ. ეს ნივთები თავდაცვის მექანიზმის განუყოფელი ნაწილია და ისინი არ ქრება. ნარცისიზმი, როგორც ფენომენი, სხვა არაფერია, თუ არა თავდაცვითი მექანიზმების ქსელი. მისი საბაზისო ფორმით ის არც მეტი და არც ნაკლებია. ეს არის გაუმართავი პრიმიტიული თავდაცვითი მექანიზმი, რომლის ნაცვლად ტვინი გაიზარდა აიძულებს მათ მიიღონ ნებისმიერი კრიტიკა, რეალური თუ წარმოსახვითი, და გააძლიერონ იგი, გადააჭარბონ მასზე და გაიქცნენ ის. თუ ეს სამარცხვინო ან ბავშვურად მოგეჩვენებათ, უნდა. ეს არის სიტყვასიტყვით ზრდასრული ვერსია: "მე ვიცი, რომ ხარ, მაგრამ მე რა ვარ?"
აი რასთან გაქვს საქმე. ამიტომ არის დროის კარგვა, რომ დაიცვა თავი ამ ბრალდებებისგან. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ნარცისისს სჯერა ამ რაღაცეების. თუ მათ არ შეუძლიათ დაიჯერონ, რომ შენ ხარ ცუდი ბიჭი, მაშინ მათ უნდა დაიჯერონ, რომ ეს თავად არიან. და მათ არ შეუძლიათ ამის მიღება.
თქვენ შეიძლება თქვათ, "რატომ უნდა იყოს ცუდი ბიჭი საერთოდ?" და პასუხი არის, რადგან ეს მხოლოდ ასეა. ასე არიან დამაგრებული. ვინმეს ცუდი ბიჭი უნდა იყოს. ეს ან შენ იქნები, ან ისინი იქნებიან და მას შემდეგ, რაც ისინი არიან, ამან შეიძლება თვითმკვლელობამდე მიგვიყვანოს... ეს შენ იქნები. ამიტომაც კამათობენ ასე ძლიერად და ეტყობა სჯერათ ამ ბოდვითი რაღაცეების ასე აბსოლუტურად. მათი ცხოვრება მასზეა დამოკიდებული. მათი სავარაუდო ჭკუა ნივთების დატრიალებაში ნამდვილად მხოლოდ სასოწარკვეთაა. რაოდენ შორსაც უნდა მიაღწიონ და დაატრიალონ და მოაბრუნონ რამე, რომ მათი ბრალი არ იყოს, ასე მოიქცევიან.
როგორ შევაჩერო ეს?
ახლა, როცა ეს ყველაფერი იცი, რა უნდა გააკეთო? შეწყვიტე საკუთარი თავის დაცვა. ნუ ეცდებით თავის დაცვას, თავის გამართლებას, მსჯელობას ან რაციონალიზაციას ამ საქციელით. ეს არ იმუშავებს. თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რასაც აკეთებთ ბავშვთან, რომელსაც აქვს ტემპერამენტი. თქვენ უნდა უგულებელყოთ იგი. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ უფრო ადვილი ხდება, როგორც კი ახერხებთ მას.
ნარცისის მიზანია ნებისმიერ ფასად მოაშოროს ყურადღება საკუთარ თავზე. ამ მიზნით, ისინი შეეცდებიან თქვენი თხის მოპოვებას, პროვოცირებას, გაღიზიანებას და ყველაფერს გააკეთებენ ისე, რომ ემოციური გახდეთ და საუბარს თვალიდან დაკარგოთ. საუბრის გვერდითი თვალყურის დევნება მათ თავს ნაკლებად დაუცველად აგრძნობინებს და ისევ თქვენი ცუდი გრძნობების ყურადღების ცენტრში აქცევს. ის ასევე გაყენებს თავდაცვაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მძღოლის სავარძელში არიან და შეუძლიათ საუბრის მოშორება იმ ყველაფრისგან, რაც მათ საფრთხის შემცველია, რაზეც საუბარი არ სურთ. ასე რომ, ნუ მისცემთ მათ უფლებას.
იგნორირება გიჟური ბრალდებები
საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ გიჟური ბრალდებებით, არის მათი იგნორირება. კიდევ ერთხელ, შეწყვიტე საკუთარი თავის დაცვა იმისგან, რაც არ მომხდარა. შეწყვიტე დაამტკიცო, რომ კარგი ადამიანი ხარ, პატივისცემისა და წესიერების ღირსი ადამიანისთვის, რომელმაც არ იცის რა არის ეს. თუ თქვენ პასუხობთ მათ ბრალდებებს, თქვენ აძლევთ ბრალდებებს ძალას. თქვენ ამტკიცებთ ბრალდებებს საერთოდ რეაგირებით, რითაც დარწმუნდებით, რომ ის კვლავ და ისევ იქნება გაჟღერებული, რადგან ნარცისი ხედავს, რომ ეს აშკარად მოგივიდათ. ყველაფერი, რაც თქვენ აკეთებთ, არის ნარცისისტის მეტი საბრძოლო მასალის მიცემა, რომლითაც თავს დაესხმება თქვენ ყოველგვარი ახსნა-განმარტებით, დაცვისა და უარყოფით, ასე რომ უბრალოდ შეწყვიტეთ ამის გაკეთება. ეს მხოლოდ სიტყვებია. თუ ნარცისი ირჩევს დაიჯეროს, რომ თქვენ ხართ საშინელი ადამიანი, რომელიც საშინელ რამეებს აკეთებს, ეს მათი პრობლემაა. ეს ასე არ არის, ასე რომ, ვის აინტერესებს, რას ფიქრობს ადამიანი, რომელიც ვერ ხედავს სიმართლეს, როცა მას სახეში უყურებს? ღმერთმა იცის, რომ ათიდან 9-ჯერ, როცა გადამრთველი ატრიალდება და ისინი ისევ კარგი პიროვნება გახდებიან, ისინი მაინც იმღერებენ განსხვავებულ მელოდიას. ეს ყველაფერი ემყარება ირაციონალურ ემოციებს, რომლებსაც არაფერი აქვთ საერთო შენთან და ვერაფერს გააკეთებ. თქვენ უბრალოდ უნდა გაუშვათ იგი.
არავითარ შემთხვევაში არ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი ნარცისის წინაშე, რათა მათ დაგიჯერონ. ოდესმე შეძელით? არა. ეს იმიტომ, რომ არ აკეთებენ მინდა რომ დაგიჯერო. ეს შენზე არ არის. ეს საკუთარ თავზეა. იმისთვის, რომ დაიჯეროს შენ, მათ უნდა გაწირონ თავი და ამას არ აპირებენ. მათ არ შეუძლიათ. სულ შენ ხარ განტევების ვაცი. თქვენ ხართ კონტეინერი იმ გრძნობებისთვის, რომლებსაც ისინი ვერ ატარებენ. თქვენ, როგორც პიროვნებას, არ გაქვთ მნიშვნელობა. მათ არ აინტერესებთ როგორ იმოქმედებს თქვენზე, როგორ გრძნობთ თავს ან ვინ ხართ სინამდვილეში. მათთვის ამას ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა.
თუ გინდა, შეგიძლია გააგრძელო საკუთარი თავის დაცვა, მაგრამ რატომ კარგავ დროს რაღაცის კეთებაში, როცა შედეგები აბსოლუტურად არაფრით განსხვავდება, ვიდრე ამას თავიდან არასდროს გააკეთებდი? ერთი წლის განმავლობაში დღეში 10 მილს რომ გარბოდეთ, რათა გამოჯანმრთელდეთ, მაგრამ ჯანმრთელობის სარგებელი საერთოდ არ გენახათ და 1 ფუნტსაც კი არ დაიკლოთ, განაგრძობდით დღეში 10 მილის სირბილს? Რათქმაუნდა არა. რატომ ხარჯავ მთელ ამ დროს და მთელ ენერგიას არაფრისთვის ხარჯავ? ეს არის ის, რასაც აკეთებთ ნარცისისტთან: დღეში 10 მილის სირბილი არაფრისთვის, გარდა იმისა, რომ ეს სიტუაცია უარესია, რადგან ამ სიტუაციაში, შენ ხარ დღეში 10 მილის სირბილი და ნარცისი არის ის, ვინც იღებს სარგებელს. შეწყვიტე თავის მოკვლა, რათა სხვამ იცხოვროს ბედნიერად. ეს არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა. მათი გრძნობები მათი პრობლემა და პასუხისმგებლობაა. თქვენ არ გჭირდებათ თავის დაცვა და ეს მაინც უაზროა. უბრალოდ, ბრალდებებზე საერთოდ ნუ რეაგირებთ. სწორი პასუხი არ არის პასუხი.
იყავი მშვიდი, მაგრამ ბლანტი
მაგალითად, თქვენ უნდა ესაუბროთ ნარცისისს, თუ ვინ აიყვანს ბავშვებს t-ball პრაქტიკიდან ან ბალეტიდან. საუბარი შეიძლება ასე წარიმართოს:
შენ: ბავშვების აყვანას აპირებ თუ მე?
ნარცისისტი: იქნებ უნდა გააკეთო. ბოლოს და ბოლოს, ყველამ ვიცით, როგორი უხერხულობა გგონიათ.
ამას ჩვეულებრივ მოჰყვება უარყოფები და თავდაცვითი განცხადებები, როგორიცაა "მე ეს არასდროს მითქვამს" ან "მე ასე არ ვგრძნობ თავს". მათ დაუპირისპირდება ნარცისი დაჟინებით, რომ თქვენ ასე გრძნობთ თავს, რასაც მოჰყვება უფრო გიჟური მცდარი აღქმა და ნახევრად გამომცხვარი ემოციები, რომლებიც უნდა იყოს ამ ნივთების "დადასტურება" და აი, კიდევ 4 საათი არგუმენტი. არაფერზე მეტი. იმის ნაცვლად, რომ დაიცვათ თავი ან გაბრაზდეთ, სცადეთ ეს:
შენ: ბავშვების აყვანას აპირებ თუ მე?
ნარცისისტი: იქნებ უნდა გააკეთო. ბოლოს და ბოლოს, ყველამ ვიცით, როგორი უხერხულობა გგონიათ.
შენ: ნამდვილად უნდა ვიცოდე აპირებ თუ არა ამას, რადგან 6:00 საათზე მაქვს შეხვედრა.
პასუხი, რა თქმა უნდა, შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ საქმე იმაშია, რომ აბსოლუტურად არ იყო აღიარებული გიჟური ემოციური ბრალდება. შეიძლება განმეორდეს, შეიძლება არა. თუ ასეა, გააგრძელეთ მისი იგნორირება. იყავით თავაზიანი, სასიამოვნო და იგნორირება გაუკეთეთ თქვენს თავდაცვაზე დაყენების ყველა მცდელობას. ზოგიერთმა თქვენგანმა შეიძლება თქვას, რომ თქვენს ცხოვრებაში ნარცისი ცუდად რეაგირებს ამ ტიპის ურეაქციებზე. ისე, ისინი ყველა აკეთებენ. ის ართმევს მათ ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ იარაღს და უარესი, აიძულებს მათ მარტო გაატარონ ეს საშინელი გრძნობები. თუ ისინი ვერ შექმნიან სიტუაციას, სადაც ისინი "იცავენ თავს" თქვენი "შეურაცხყოფისგან", მათ უნდა შეეგუონ ამ გრძნობებს, რაც სინამდვილეში არიან.
მათი ცუდი რეაქცია არ არის ამ ციკლში კვების შენარჩუნების მიზეზი. ისინი შეურაცხყოფილად და ბოროტად რეაგირებენ, რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, მიუხედავად იმისა. თუ გეშინიათ თქვენი უსაფრთხოების, დატოვეთ ან დარეკეთ პოლიციაში. მაგრამ შეწყვიტე საკუთარი თავის დაცვა ის, რაც არ გაგიკეთებია, სიტყვები, რომლებიც არ თქვა და გრძნობები, რომლებიც არ გაქვს. ეს არის წაგებული ბრძოლა, რომელსაც ვერასდროს მოიგებთ და ყოველ ჯერზე, როცა ამას აკეთებთ, საკუთარი თავის კიდევ ერთ ნაწილს ყიდით ადამიანს, რომელიც საკმარისად არ ზრუნავს თქვენზე, რომ არც კი მოუსმინოს. თუ ნარცისი ირჩევს, ჰქონდეს ეს გრძნობები და მოსაზრებები შენს მიმართ, მიუხედავად იმისა, რომ რეალობა სხვაგვარად ამტკიცებს, მაინც ვერაფერს გააკეთებ.
ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.
დოქტორ ბლაბი 2020 წლის 05 მაისს:
ეს საოცარი სტატიაა -- მე ვარ დაქორწინებული ნარცისიზე / ვიყავი მასთან 14 წელი და ვისურვებდი, რომ ეს დიდი ხნის წინ წავიკითხო. ცოტათი გამიადვილებდა ჩემს ცხოვრებას - ვიცოდე როგორ ვუპასუხო სასაცილო ბრალდებებს და მათი რეალობის აღმაშფოთებელ გადახვევებს. ასეთი მარტივი რჩევა!!!
გაუთავებელ კამათს გადამარჩენდა!!! ვერ აცნობიერებენ, რომ დაპროგრამებულები არიან თავიანთი კონკრეტული თავდაცვის მექანიზმების გამო და არ აძლევენ საკუთარ თავს უფლებას იგრძნონ არაფერი, გარდა იმისა, რომ ისინი ცუდები არიან მთელი ამ ბრავურის ქვეშ - მხოლოდ მე უნდა მეთქვა. "მე არ გეთანხმები, მაგრამ შენ გაქვს შენი აზრის უფლება." ბრწყინვალე. თავდასხმის თავიდან აცილება, რომელიც ჩვეულებრივ მოჰყვა - სულელური წრიული "დისკუსიები" - არანაირი რეზოლუცია.. არანაირი დადასტურება.. და ა.შ. სანამ ჩვენ არ ჩავერევით ან პროვოცირებას არ ვახდენთ, მათ არაფერი აქვთ თქვენს სახეში გადასატანი. ეს იყო დიდი. Გმადლობთ.
ჟასმინი 2020 წლის 13 აპრილს:
თქვენმა სტატიებმა მართლაც გამიხილა თვალები და დამეხმარა იმაზე მეტი, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენთ. წარმოდგენა არ მქონდა ამ ტიპის ადამიანების არსებობის შესახებ. გმადლობთ თქვენი სიბრძნის გაზიარებისთვის, ეს დამეხმარა წინსვლაში.
მეგი 2020 წლის 03 აპრილს:
მშვენიერი რჩევაა ყოველმხრივ მიღებული
ტონი 2019 წლის 13 დეკემბერს:
Ვაუ. ძალიან სასარგებლო სტატია. Გმადლობთ. მყავს ნათესავი, რომელიც ბრალდებებს მაღლა დგას და სიგიჟემდე მიყავს!!!
ვილმა ფლინსტოუნი 2019 წლის 29 ოქტომბერს:
უბრალოდ იმის თქმა მინდოდა, რომ ეს ისეთი კარგი სტატიებია. კარგად გააკეთე!!
ემა 2019 წლის 06 ივლისს:
როგორ უნდა უპასუხოთ, როცა ნარცისი ამბობს რაღაცეებს, რომ შეგაწუხოთ, მაგრამ რასაც ისინი ამბობენ, გარკვეული სიმართლე აქვს? უნდა აღიარო ეს, მიუხედავად იმისა, რომ მათ სურთ, რომ ზიანი მოგაყენონ?
მიშელ 2019 წლის 31 მაისს:
გმადლობთ ამ სტატიისთვის. თვალის გახელა, ტაქტიკური და მიწიერი.
მისის 2019 წლის 24 მაისს:
მე ვარ დაქორწინებული ნარცისიზე, მაგრამ რაც უფრო იზრდება ჩვენი შვილები, ვგრძნობ, რომ მისი ძალაუფლება ჩემზე ნაკლებად შემზღუდველი ხდება. დარწმუნებული ვარ, რომ ბიჭების წასვლისას შევძლებ მის საკონტროლო უკანალის დატოვებას, ვერ ვიტან. მხოლოდ 3 წელი დამრჩა. მე ვხედავ ჩემს ცხოვრებას მის მიღმა და ის არის მშვიდი, ნაზი და ბედნიერი.
უესტონი 2019 წლის 16 თებერვალს:
ჩემი დედინაცვალი არის ნარცისი და ის კარგი განწყობიდან ცუდ ხასიათზე გადადის. იმ თანამდებობის გამო, რომელიც მას იკავებს, როგორც ჩემს კანონიერ დამცველს, მას აქვს ჩემზე კონტროლი და შეეძლო ადვილად გააფუჭებს ჩემი ფინანსური კეთილდღეობის ნებისმიერ შანსს, როცა 18 წლის გავხდები, ამიტომ უნდა ვითამაშო ყველაფერში, რაც მას ამბობს. ყოველი პროექცია ჩემზე უნდა ვითამაშო და დავახვეწო ისე, რომ მას ჰქონდეს მთელი ძალა, მე არ მაქვს ნაკლები ძალაუფლება და მან ემოციურად დამანგრია ყოველმხრივ, (მართალი იქნება თუ არა), მხოლოდ ასე შეიძლება მოკლედ გაჩერება.
შერონ კლარა 2019 წლის 11 იანვარს:
ბიჭებო, ნება მომეცით გაგიზიაროთ,
ჩემი ქმარი იმდენად კარგად მალავდა თავის ღალატს, ამიტომ თვეების განმავლობაში არანაირი მტკიცებულება არ მქონდა, ამ კერძო გამომძიებელთან გადამიყვანეს და გადავწყვიტე მეცადა.. შედეგი წარმოუდგენელი იყო, რადგან ჩემი მოტყუებული ქმრის ყველა ტექსტური შეტყობინება, whatspp, ფეისბუქი და თუნდაც სატელეფონო საუბარი პირდაპირ ჩემს მობილურ ტელეფონზე იყო ჩართული. თუ თქვენი მეუღლე თაღლითური თავგადასავლების დამალვის ექსპერტია, დაუკავშირდით სწრაფად და სანდო, დაუკავშირდით მათ. com
თქვენ არასოდეს ინანებთ მათთან დაკავშირებას.
დეიზი მილერი 2018 წლის 20 აგვისტოს:
დარწმუნებული ვარ, ჩემი 32 წლის ვაჟი ნარცისისტია. ეს ვაჟი 3-დან უფროსია, ის ერთადერთია ჯერ კიდევ სახლში. ის ადრეული თინეიჯერობიდან ჩვენი ცხოვრების უბედურება იყო. ნარცისული ქცევის აღწერილობა, რომელსაც ზემოთ აღწერთ, არის ზუსტად ის, რასაც ჩვენ ვიღებთ, სიძულვილით სავსე კომენტარები, ისეთივე მანკიერი და სასტიკი, რამდენადაც სასაცილოა. ის არის მოძალადე და აკონტროლებს იმას, რაც აქ ხდება, მე ვერასდროს მყავს მეგობრები. მე ძალიან მგრძნობიარე ადამიანი ვარ, ამიტომ ეს განსაკუთრებით მიჭირს.. ხანდახან ისიც მოძალადეა, ერთხელ დამემარცხა, მაგრამ მას შემდეგ ფრთხილად იყო და თუ ოდესმე მტკივა ამ დღეებში, ეს ისე არ იქნება შესამჩნევი და გრძელვადიანი.. თუ დაგეხმარება იცოდე, მე ვარ ISFJ, ჩემი შვილი არის INTJ. ის თვლის, რომ მე ძალიან გამაღიზიანებელი ვარ და უკონტროლო ბრაზში ვარდება, რადგან ვნერვიულობ და თავს ვიცავ, (თქვენს რჩევას მივყვები, რომ აღარ გავაკეთო ეს.). დეპრესიაშია, რადგან არ არის საკმარისად წარმატებული, არ ჰყავს შეყვარებული, არ შეუძლია საკუთარი სახლის შეძენა და მიუხედავად იმისა, რომ მცირე ბიზნესს აწარმოებს, ის იმდენს არ გამოიმუშავებს, როგორც ამას მოსწონს.. მისი თავი ასევე სავსეა შეთქმულების თეორიებით, მას სჯერა, რომ ყველაფერი უცნაური ან არატრადიციულია. მაგრამ ეს არის უცნაური რამ, მას აქვს პერიოდები, როდესაც ის არის სხვა ადამიანი, ტკბილი და მხიარული, ასევე სასიამოვნოა საუბარი. .როცა ის კარგი ბიჭია, ის ჯერ კიდევ ზარმაცი, უყურადღებო, საკუთარ თავზე შეპყრობილი და ცოტა OCD, მაგრამ საყვარელია. შემდეგ ის მიდის ერთზე და ცხოვრება ისევ ჯოჯოხეთია. ამჟამად ის არ მელაპარაკება. ის ჩემს ქმარს ეუბნება, რომ ის ჩემი ცოლი რომ ყოფილიყო და ჩემს შვილს ისე მოექცეოდა, ჩემს ხელებს იგრძნობდა. დიდი ხნის წინ, შემდეგ ჯერზე, როცა ის წუწუნებს, მე ვაპირებ დაარტყა მას. უბრალოდ თავი დაბლა მაქვს და ვცდილობ არ მოვუსმინო. ჩემს ქმარს ძალიან ეშინია ლაპარაკი და ჩემი დაცვა, ალბათ გონივრული. მაგრამ ხვალ შეიძლება ჩემი შვილი შემოვიდეს და სრულიად კარგად იყოს, "დედა, მოდი და შეხედე ამას, ჩვენ გვყავს რობინები, რომლებიც ბუდობენ ფარდულში!" ან რაიმე მსგავსი. ეს არის ნარცისიზმის ტიპი? ასე "ჩართვა-გამორთვა"? იქნება ის ოდესმე უკეთესი? შეგვიძლია დავეხმაროთ მას? მიუხედავად ყველაფრისა მე მაინც მიყვარს და მინდა ბედნიერი იყოს,
Რკინის კაცი 2018 წლის 26 ივლისს:
ძალიან ზუსტი აღწერა, თუ როგორ ვითარდება კამათი და ჩხუბი ნარკებთან. მაგალითი ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან: ჩემი ყოფილი narc gf დამადანაშაულებდა იმაში, რომ ეს მქონდა მის ერთ-ერთ მეგობართან, რომელსაც ვიცნობდი, სანამ მას შევხვდებოდი. ეს უბრალოდ არ იყო მართალი, მაგრამ იგი დაჟინებით მოითხოვდა და მუდმივად ამტკიცებდა, თუმცა ყოველთვის მახინჯი და შემაშფოთებელი მთავრდებოდა. მან თითქოს სადისტური სიამოვნება მიიღო ჩემგან, ბრალდებების გამო გაღიზიანდა და უკანმოუხედავად ვფიქრობ, რომ სასოწარკვეთილი სურდა დაეჯერებინა, რომ მე გავაფუჭე მისი მეგობარი. კომუნისტური საიდუმლო სამსახურების მსგავსად, ის დაჟინებით მოითხოვდა მის დაკითხვას და ერთგვარ ცრუ ამნისტიას შესთავაზებდა, თუ ვაღიარებდი, რომ ეს გავაკეთე. გამაგიჟა. ეს იყო ერთ-ერთი პირველი მთავარი წითელი დროშა, რომ ეს ქალი შხამიანი იყო. ჩემში დარეგისტრირდა, მაგრამ იქ და მერე არ გავტეხე. უკანდახედვით უნდა გამეკეთებინა: გაქცეულიყავი ან გამოეგდო ჩემი ცხოვრებიდან. მაგრამ რთული ნევროტიკები, რაც ჩვენ ვართ, ვხდებით საკუთარი გაურკვევლობისა და ნარცისისტების „კარგი მხარეების“ მსხვერპლნი და ვივლით იმ იმედით, რომ ერთ დღეს ისინი დაინახავენ, გაიგებენ და შეიცვლებიან. რატომ ჯანდაბა ჯიუტად დაჟინებით მოითხოვდა ჩემი და მისი მეგობრის ბოდვით ფანტაზიას? რადგან მას შეეძლო რეალურად გაეკეთებინა ყველა სახის სექსუალური გადაცდომა. მაშინ ვეჭვობდი და ახლაც დარწმუნებული ვარ, რომ ის საკუთარ განზრახვებსა და ქცევას ჩემზე აპროექტებდა. არგუმენტები უკონტროლოდ დატრიალდებოდა და რაღაც ტრივიალური გადაიქცევა კონფლიქტში, რომელსაც 2-3 საათი დასჭირდებოდა დებატები და სიტყვები.
გმადლობთ სტატიისთვის, გვეხმარება იმის ცოდნა, რომ ჩვენ მარტო არ ვართ ნარცისულ პარტნიორებთან ბრძოლაში.
