კარლი წერს, როგორც თერაპიული საშუალება და იმ იმედით, რომ მისი სტატიები სასარგებლო იქნება სხვებისთვის, რომლებმაც განიცადეს ფსიქოლოგიური ძალადობა.
flickr.com
პრობლემები ნარცისულ ყოფილებთან
ნარცისისტთან ურთიერთობის შემდეგ, ხშირია რამდენიმე პუნქტში ჩარჩენა, რამაც შესაძლოა შეაფერხოს გამოჯანმრთელების პროცესი. აქ მოყვანილი საკითხები დაწერილია იმათთან დაკავშირებით, ვინც რომანტიკულად იყო დაკავშირებული ტოქსიკურ არსებებთან, მაგრამ მათ შეუძლიათ მიმართონ სხვა სახის შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებსაც. მაგალითად, ზრდასრული ბავშვები ან ნარცისის და-ძმები, როგორც წესი, ფიქრობენ იმავე კითხვებზე. ხართ თუ არა ტოქსიკური ურთიერთობებიდან გასვლის პროცესში, თუ კონტაქტზე არ ხართ და ცდილობთ აიღოთ ნაჭრები შენი ცხოვრება, აქ არის ოთხი რამ, რაც ეხება ნარცისულ ყოფილებს, რომლებზეც არ ღირს თქვენი ძვირფასი დროის დიდი ნაწილის ფიქრზე დაკარგვა.
DSM 5-ის მიხედვით (ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო),
„B კლასტერს ეწოდება დრამატული, ემოციური და არასტაბილური კლასტერი. Ეს შეიცავს:
სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა.
ნარცისული პიროვნების აშლილობა.
ისტორიული პიროვნების აშლილობა.
ანტისოციალური პიროვნული აშლილობა.
ამ კლასტერში არსებული დარღვევები იზიარებს იმპულსების კონტროლთან და ემოციურ რეგულაციასთან დაკავშირებულ პრობლემებს.
1. რა არის სწორი იარლიყი ჩემი მოძალადისთვის?
ფსიქოპათებს, სოციოპათებს და B კლასტერული პიროვნების აშლილობის მქონე პირებს, როგორიცაა ნარცისული და სასაზღვრო, აქვთ მსგავსი თვისებები. ისინი ყველა უაღრესად მანიპულაციური მატყუარები არიან, რომლებიც სხვებს საკუთარი პირადი სარგებლისთვის იყენებენ. მათ აკლიათ თანაგრძნობა და თანაგრძნობა, თუმცა ბევრი მათგანი საკმაოდ დახელოვნებულია ასეთი ემოციების გაყალბებაში, როცა სიტუაცია ამას მოითხოვს.
ზოგიერთ ნარცისულ ყოფილს ოფიციალური დიაგნოზი აქვს. შესაძლოა უბრალოდ ეჭვი გეპარებათ, რომ ისინი ნარცისი ან სოციოპათი არიან; ნებისმიერ შემთხვევაში, ეტიკეტი არ არის მნიშვნელოვანი, გარდა იმისა, რომ თქვენ მოიძიოთ ინფორმაცია მათი მდგომარეობისა და იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აიცილოთ ასეთი პიროვნებები თქვენი ცხოვრების დანგრევისგან. რაც მთავარია, თუ ვინმე ძალადობს თქვენზე ემოციურად, ფიზიკურად, სულიერად, სიტყვიერად ან მათთან რაიმე კომბინაციაში, თქვენ უნდა მიიღოთ დახმარება და გამოხვიდეთ ამ სიტუაციიდან. არ აქვს მნიშვნელობა გიჟების რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებიან; მნიშვნელოვანია, რომ ისინი მოძალადეები არიან.
2. რატომ არიან ისინი ისეთი როგორიც არიან?
ჰქონდათ თუ არა მათ რთული ბავშვობა, თუ ისინი უსასყიდლოდ აინტერესებდათ ადრეულ ასაკში, ახლა არ აქვს მნიშვნელობა. იმ შემთხვევაში, თუ ისინი იმყოფებიან თერაპიაზე, ეს ინფორმაცია შეიძლება იყოს სასარგებლო იმ კლინიკისთვის, რომელსაც ისინი ხედავენ, მაგრამ ეს არ არის სასარგებლო საშუალო ადამიანისთვის. შეიძლება საინტერესო იყოს მოსმენა, მაგრამ დიდი შანსია, რომ არ გეცოდინებათ, არის თუ არა ეს ამბავი სიმართლე; ნარცისისტები და ფსიქოპათები ცნობილია ტყუილით ყველაფერზე და ყველაფერზე. ისინი ასევე სიამოვნებით თამაშობენ მსხვერპლის როლს, ასე რომ, თუ ისინი ცდილობენ გიყიდონ ბავშვობის გადაჭარბებული ძალადობის ამბავი, თქვენ უნდა მიიღოთ ეს მარილის მარცვალთან ერთად.
სიმართლეც რომ იცოდე, ეს არ გამოგადგება. რაც მოხდა, მოხდა; ისინი არიან ის, რაც არიან და ახლა მათ ვერ შეცვლით. მხოლოდ მათ შეუძლიათ შეცვალონ საკუთარი თავი. მათ უნდა სურდეთ შეცვალონ და უნდა იყვნენ მზად სამუშაოს შესასრულებლად. ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს, რადგან ეს ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ მათში რაღაც არასწორია.
3. მას ოდესმე შემიყვარდა?
თუ ნამდვილად გსურთ იცოდეთ, პასუხი არის მტკიცე არა, მაგრამ მას თქვენთან საერთო არაფერი აქვს. მათ არ შეუძლიათ ადამიანებთან მნიშვნელოვანი კავშირების დამყარება; მათ არ შეუძლიათ ჯანსაღი, მზრუნველი ურთიერთობების დამყარება. მოძალადეებისთვის, რომლებიც ფიქრობენ, რომ განიცდიან სიყვარულს, ეს მხოლოდ პირობითია და ყველანაირი სტრიქონი ერთვის. თქვენ ან ყველანი კარგები ხართ, ან ყველანი ცუდები, და იმისთვის, რომ კარგად გეჩვენოთ, უნდა იყოთ თაყვანისმცემელი და თვითკმაყოფილი. თქვენ არ შეგიძლიათ გქონდეთ აზრები, რწმენა ან გრძნობები, რომლებიც განსხვავდება მანიპულატორისგან.
არ აქვს მნიშვნელობა, რომ შენს ნარცისულ ყოფილს არასოდეს უყვარხარ. Რა აკეთებს საქმე იმაშია, რომ შენ შეგიძლია შეიყვარო სხვა სრულიად და უპირობოდ. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ სიხარული, როდესაც ისინი, ვინც ზრუნავთ, აღწევენ მიზნებს, იღებენ დაწინაურებას, იმარჯვებენ მარათონებში და სხვა დიდებული საქმეები ემართებათ მათ. მადლობელი იყავით ამისათვის და მიატოვეთ ფსიქოპათი საკუთარ დისფუნქციურ, ბოდვით არსებობას.
4. რატომ არის ის / ის ასე ბედნიერი ახალი სიყვარულის ინტერესით?
ეს ძალიან ჰგავს ზემოთ მოცემულ 3 ნომერს. შენი ყოფილი არ არის უფრო ბედნიერი ახალი მსხვერპლით, ვიდრე ის შენთან იყო. იგივე მიზეზების გამო, რომლებიც აღწერილია #3-ში. ყოველ ჯერზე, როდესაც სოციოპათი ირჩევს ახალ მსხვერპლს, ისინი იწყებენ მის იდეალიზაციას. თუ ინდივიდი არის ნარცისი, საზღვრისპირა ან ისტორიული, დიდია შანსი, რომ ის ნამდვილად (დროებით და ძალიან პირობითად) არის შეყვარებული თავისი სიყვარულის ამჟამინდელი ობიექტით. მაგრამ თუ ინდივიდი პირდაპირ ფსიქოპათია, ისინი უფრო მეტად იპოვიან გართობას ახალი სათამაშოს ემოციებით მანიპულირებით.
ასეა თუ ისე, ზუსტად ისაა, როგორიც უწესრიგო ინდივიდი იყო თქვენთან დასაწყისში. და, ისევე როგორც თქვენთან ერთად, მეორე ფეხსაცმელი საბოლოოდ ჩამოვარდება; დევალვაცია ჩაანაცვლებს იდეალიზაციას და ამჟამინდელ სამიზნეს აინტერესებს რა გააკეთა მან მანიპულატორის თაყვანისცემის დასაკარგავად. ასე რომ, კმაყოფილია თუ არა მოძალადე პიროვნება თავისი უახლესი სამიზნით, არარელევანტურია, რადგანაც რომ იყოს, ეს წარმავალი იქნება. ისევე როგორც შენთან იყო. თუ აღმოჩნდებით, რომ შეპყრობილი ხართ ასეთ საკითხებზე, შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი აზრები იმაზე, რომ ღირსი ხართ იმის, ვისაც შეუძლია. პატივს გცემთ და გიყვართ თანმიმდევრულად და უპირობოდ და დაპირდით საკუთარ თავს, რომ უარს იტყვით რაიმე ნაკლებზე მომავალი.
ნარცისისტი ყოფილი ყოფილმა ყოფილებმა ამ კითხვებზე ფიქრი დაგტოვებთ
ეცადეთ, არ იფიქროთ ნეგატიურზე, მაგრამ ნუ იტეხთ თავს, რომ გაინტერესებთ ეს. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება უფრო სასარგებლოზე. მაგალითად, როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სხვა ტოქსიკური ურთიერთობა? როგორ ისწავლოთ ნარცისისტების და სხვა მოძალადეების ამოცნობა?
სხვას ვერ შეცვლი, განსაკუთრებით ფსიქოპათებს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ შენ. არსებითად, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ როგორ ფიქრობთ და როგორ რეაგირებთ. ისწავლეთ სიფრთხილე წითელ დროშებზე და შეგიძლიათ დაამყაროთ ძლიერი პირადი საზღვრები. ეს ადვილი არ იქნება, მაგრამ გაგაძლიერებთ.
ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.
© 2018 კარლი მაკლეინი
Willow Adia ოსტინიდან, ტეხასი, 2018 წლის 12 იანვარს:
მიყვარს ეს სტატია! Ყოჩაღ!
დასინგკორპიონი ჩიკაგოდან 2018 წლის 10 იანვარს:
ყველა ნარცისი მამაკაცია?
როგორც ჩანს, ძირითადად (ქალები) წერენ ნარცისისტებზე და უფრო ხშირად ეს ეხება ურთიერთობას ან ქორწინებას, რომელშიც ისინი იმყოფებოდნენ.
არ მახსოვს, წავიკითხე მამაკაცების მიერ დაწერილი სტატიები ქალების შესახებ, რომლებსაც ისინი ნარცისისტებად თვლიან.
რა თქმა უნდა, არიან ბიჭები, რომლებიც ზოგიერთ ქალს „ყურადღების მეძავებს“ მიაწერენ, ან გასართობი ინდუსტრია ზოგიერთ შემსრულებელს „დივას“ უწოდებს. ზოგადად, ეს ნიშნავს, რომ ისინი არიან „თავმოყვარეები“, „მოთხოვნილები“ ან დაინტერესებულნი არიან მხოლოდ იმით, რაც მათთვის სასარგებლოა. თუმცა არავინ ამბობს, რომ ამ ქალებმა „ცხოვრება დაანგრიეს“.
როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობებს, ალბათ ჩვენი დროის დაკარგვაა კითხვა: "რატომ არიან ისინი ისეთი, როგორებიც არიან?"
ჩვენ უნდა ვკითხოთ საკუთარ თავს: "რატომ ვიზიდავთ მათ?" არაფერი ხდება მანამ, სანამ (ჩვენ) არ ვიტყვით "დიახ" ერთად დროის გასატარებლად.
მე ეჭვი მაქვს, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს არის ნარცისის მიერ აღქმული თავდაჯერებულობა, თავდაჯერებულობა, ოთახის განათების ან რაიმე სახით გამორჩევის უნარი. შეიძლება დაიჯეროს, თუ (ის/ის) არის "განსაკუთრებული" და ისინი ირჩევენ (ჩემთან) ყოფნას, ეს ნიშნავს, რომ მეც "განსაკუთრებული" ვარ!
თუმცა, როგორც კი გააცნობიერებენ, რომ ნარცისი არანაირ მნიშვნელობას არ ანიჭებს მათ ურთიერთობას, ადამიანი წყვეტს განსაკუთრებულ გრძნობას. არსებითად, ეს არ არის ის, რომ ნარცისისტები "შეიცვალნენ", არამედ მათ სხვა კუთხით დანახვა დაიწყება.
იმის ნაცვლად, რომ დაკარგოთ ძვირფასი დრო ვინმეს „გამორკვევის“ ან „გაანალიზების“ მცდელობაში, უმჯობესია უბრალოდ გადახვიდეთ.
ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისთვის, რომ ეცადო წყლის ღვინოდ გადაქცევას.
"არასოდეს შეიყვარო ის, ვინც ისე გექცევა, როგორც ჩვეულებრივი."
- Ოსკარ უაილდი
