საბრინა ნარცისისტთან 3 წელი იყო ურთიერთობაში. ამ დროის განმავლობაში მას ფიზიკური, სიტყვიერი და სექსუალური შეურაცხყოფა მიაყენეს.
თქვენ აქ ჩამოხვედით, რადგან გჯერათ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ნარცისი გყავთ. მე ვიცი, რამდენად დამღლელი, დამღლელი და დამღლელია ეს ჩვენი გონებისა და სულისთვის. პირველი, რისი გაკეთებაც მსურს, არის რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვა, ცხვირით და პირით ამოსუნთქვა, ნება მიეცით თქვენს სხეულს დაისვენეთ და იცოდეთ, რომ უსაფრთხო ადგილას ხართ და პირველ ნაბიჯს დგამთ თქვენი სულის განკურნებისთვის, შეიარაღებით ცოდნა. ახლა, როცა თავს უფრო მშვიდად გრძნობთ, ვნახოთ ზუსტად რა არის ნარცისი.
რა არის ნარცისი?
მე გავიგონე სიტყვა ნარცისი, მაგრამ არასდროს მიმიქცევია ყურადღება იმაზე, თუ რა იყო, რადგან ამის მიზეზი არ მქონდა. ვისურვებდი, რომ ჯერ კიდევ არ მჭირდებოდა ვიცოდე, რას ნიშნავდა ეს საშინელი სიტყვა ან რას ნიშნავდა ეს საშინელი ხალხი შეეძლო, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ჩემი პრინცი გულისხმიერი გახდა სატანის ქვირითი, იძულებული გავხდი, პირველად მესწავლა რა ნარცისიზმი არის. ნარკის აღწერის ტერმინოლოგია შეიძლება ცოტა დამაბნეველი გახდეს, ამიტომ მე ვაპირებ ავხსნა მათი ზოგიერთი თვისება უფრო მარტივი და პირდაპირი გზით.
- მათ აქვთ საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების გადაჭარბებული გრძნობა (მათ გარეშე ვერაფერი იფუნქციონირებს ან წარმატებას მიაღწევს, რადგან ისინი ყველაზე დიდი რამ არიან რაც კი ოდესმე შექმნილა)
- ისინი ელიან, რომ აღიარებულნი იქნებიან უპირატესად მიღწევების გარეშეც, რაც ამის გარანტიას იძლევა (მათ გახსნეს ქილა მწნილები თქვენთვის, ასე რომ თქვენ უნდა შეასრულოთ მათი ძალა და აცნობოთ მათ, რომ ისინი ყველაზე ძლიერი ადამიანია ოდესმე შეხვედრა)
- ისინი გაზვიადებენ მიღწევებსა და ნიჭს (სინამდვილეში ისინი წავიდნენ სასურსათო მაღაზიაში და იყიდეს ვახშამი, მაგრამ გონებაში ისინი წავიდა ველურ ბუნებაში და შიშველი ხელებით შეებრძოლა ძროხას, რათა შეგეძლოს ამაღამ ჭამა, შეაქო მათ იმსახურებს)
- ისინი დაკავებულნი არიან წარმატების, ძალაუფლების, ბრწყინვალების, სილამაზის ან სრულყოფილი მეწყვილე ფანტაზიებით (მსოფლიოში ვერაფერი ვერ გაუწევს მათ კონკურენციას ნებისმიერ დონეზე)
- მათ სჭირდებათ მუდმივი აღფრთოვანება (თქვენ მუდმივად უნდა ააწყოთ ისინი და გამოკვებოთ მათი ეგო, მაგრამ სანაცვლოდ არაფერს ელით)
- მათ აქვთ უფლებამოსილების უზარმაზარი გრძნობა (ყველას ევალება მათ რაც უნდათ, მოთხოვნით, კითხვების გარეშე)
- ისინი სარგებლობენ სხვებით, რათა მიიღონ ის, რაც სურთ (ისინი არიან მანიპულირების ოსტატები და მიდიან ყველა საჭირო ზომაზე, რათა მიიღონ ის, რაც სურთ)
- მათ აქვთ უუნარობა ან არ სურთ აღიარონ სხვათა საჭიროებები და გრძნობები (ყველაფერი მათზეა, ამიტომ თქვენი გრძნობები და მოთხოვნილებები არ იმსახურებს განხილვას ან დაკმაყოფილებას)
- მათ შურთ სხვების მიმართ და სჯერათ, რომ სხვებს შურთ მათი (მათ სურთ ის, რაც ყველას აქვს და თვლიან, რომ ყველა ცდილობს იყოს მათნაირი, რადგან ისინი ყველაზე დიდი რამ არიან ცოცხალი)
- ისინი ხშირად მოქმედებენ ამპარტავნულად ან ამპარტავნულად (ისინი დარწმუნდებიან, რომ ყველამ იცის მათი სიდიადე)
ნაცნობად გეჩვენებათ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი თვისება? შენს გონებაში ვინმეს ხედვა გაქვს? მე ვიცი, როდესაც დავიწყე ნარცისიზმის შესწავლა და ვცდილობდი დამედგინა, მართლა ვიყავი თუ არა ნარცისისტთან დაკავშირებული, უფრო მეტი მინდოდა, ვიდრე უბრალოდ კლინიკური განმარტებები და ახსნა. ვიღაცის ამბის მოსმენა მჭირდებოდა, რომ გამეგო, ჰგავდა თუ არა ის იმას, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდებოდა. ასე რომ, მე ვაპირებ გაგიზიაროთ ჩემი ცოცხალი ჯოჯოხეთის შეკუმშული ვერსია იმ იმედით, რომ ის დაგეხმარებათ და გაგიძღვებათ თქვენს შემდგომ ნაბიჯებზე ჯანსაღი და უკეთესი ცხოვრებისკენ.
ზღაპრებმა არ უნდა იგრძნოს ეს არასწორი
ეს დაიწყო როგორც ზღაპრული რომანი. ეს იყო სრულყოფილი, ის იყო სრულყოფილი. მისი შეხვედრის პირველივე მომენტიდან სრულიად მომხიბლა მისი თანდაყოლილი უნარით, გამიგოს და დამიკავშირდეს. ის ძალიან ემთხვეოდა იმას, რასაც ვგრძნობდი და რაც მჭირდებოდა. მას სურდა ყველაფერი სცოდნოდა ჩემს შესახებ და, როგორც ჩანს, გულწრფელად თანაუგრძნობდა იმას, რაც მე განვიცდიდი და რაც მქონდა ცხოვრებაში. რომანტიკული ჟესტები; ველური ყვავილების კრეფა, საჩუქრების უმიზეზოდ მიყიდვა, ყოველთვის ჩემთან ყოფნის სურვილი, საიდუმლოების, ოცნებების, მიზნების გაზიარება. ის იყო ჩემი უსაფრთხო ადგილი და ვიცოდი, რომ ვიპოვე ის, ვისთან ერთადაც სამუდამოდ ვიქნებოდი
ამ ხნის განმავლობაში მან ასევე გაიზიარა ღალატისა და წყენის ისეთი გულისამაჩუყებელი ისტორიები, რომლებიც ჩემთან შეხვედრამდე განიცადა. მან მაჩვენა, რა მშვენიერი კაცი იყო და ვერ ვიჯერებდი, რომ ვიღაც საწყალმა ქალმა ის თავისთავად მიიჩნია და ასე ღრმად ატკინა. ის ხომ ყველა ქალის საოცნებო მამაკაცი იყო. მე უნდა ვყოფილიყავი ყველაზე იღბლიანი ქალი დედამიწაზე, რომ შევძელი ჩემს ცხოვრებაში ის დამეხსნა ჩემი წარსულისგან. დიდხანს არ გასულა წითელი დროშები ჩემს ირგვლივ, მაგრამ ისე ვიყავი ჩაფლული ზღაპრების რომანტიკაში, რომ ყველა დავაიგნორე მათგან და კიდევ ამართლებდა მას და გარკვეულ ქცევას, რაც უნდა მეთქვა, გაქცეულიყავი ბორცვებზე რაც შეიძლება სწრაფად შეეძლო.
ის ყოველთვის მზად იყო მეჩვენებინა, თუ რა არაჩვეულებრივი ადამიანი იყო და როგორი ნიჭიერი იყო ყველაფერში, რასაც აკეთებდა. ვგულისხმობ, რომ ამ კაცმა სიტყვასიტყვით სრულყოფილად მოახდინა ყველაფერი და ის დარწმუნდა, რომ მე ვიცოდი, როგორი გამიმართლა და როგორი შესანიშნავი იყო. მაგრამ ეს ნორმალურია, არა? წარსულში ის იმდენად იყო დაშავებული, რომ სჭირდებოდა ქალი, რომელიც აღფრთოვანებულიყო მისით და ეცნობებინა, რომ შესანიშნავია. და იმდენად სასოწარკვეთილად მინდოდა მისი გადარჩენა მის ღრმად არსებული ტკივილისგან, რომ ვაიგნორებდი იმ ფაქტს, რომ საქმე აღარ ეხებოდა ჩემს არცერთ საჭიროებას. გამიხარდა „მისი გადარჩენა“. მე ბედნიერი ვიყავი, რომ ვიყო ის ქალი, რომელმაც შეძლო მისი გულის გამოსწორება.
ის ყოველთვის მომხიბვლელი იყო და შეიძლება ფლირტად გამოჩენილიყო, მაგრამ ეს მხოლოდ იმიტომ, რომ საყვარელია. ის ამით არაფერს გულისხმობს. ის ჩემს მიმართ არის ერთგული, მოტყუებული იყო და გული დამწყდა, ასე რომ მე არასოდეს უნდა ვიფიქრო იმაზე, რომ ის ამას ჩემთან გააკეთებს. ამდენ ნერვიულობას თავი დავანებე და უნდა ვენდო მას. მერე რა, თუ ეს მზერა მის თვალებში ცოტა უფრო გრძელი და მეგობრული იქნებოდა, ვიდრე საჭიროდ მეგონა. მე ნამდვილად მეგონა, რომ დავინახე, როგორ გადასცა მისი ნომერი. შეწყვიტე იმის დანგრევის მცდელობა, რაც გვაქვს, შენ ჩემი სულიერი მეგობარი ხარ, ასე მითხრა, როცა შუბლზე მაკოცა და იმ მოსიყვარულე მკლავებში ჩამეხუტა. და ვიცოდი, რომ ის მართალი იყო და უნდა გავჩერებულიყავი, სანამ ყველაფერს გავაფუჭებდი.
ბოლოს შევამჩნიე, რომ ჩვენს ურთიერთობაში გავჩუმდი. ჩემი გრძნობები, ისტორიების გაზიარების მომენტები, ყველაფერი, რაც მხოლოდ ჩემზე იყო, აღარ არსებობს. ყველა ჩვენი საუბარი ეხებოდა მის ტრიუმფებს, მის სიდიადეს, მის გრძნობებს, მის საჭიროებებს, ყველაფერი მასზე იყო. თუ გავბედავდი რაიმეს განხილვას ჩემს თავზე, ყველაფერს ვაკეთებდი ჩემზე და არ ვცემდი მას პატივს. როგორ შემეძლო ამის გაკეთება მას შემდეგ, რაც მან გააკეთა ჩემთვის და მას შემდეგ, რაც გავიგე, რა გადაიტანეს მას სხვა ქალებმა? როგორ შემეძლო ასეთი ეგოისტი ვიყო? რატომ ვცდილობდი დამეკარგა ყველაზე დიდი რამ, რაც დამემართა?
ბოდიშს ვიხდიდი, როცა გულში ვიცოდი, რომ არაფერი დამიშავებია. ბოდიში მოვუხადე იმის გამო, რომ მსურდა აღიარება, ბოდიში მოვუხადე, რომ გავაწყენინე და ვცდილობდი ჩამერთო დისკუსიაში, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავზე სასაუბროდ იყო განკუთვნილი. ბოდიში მოვუხადე იმის გამო, რომ საკმარისი მადლიერება არ გამოვხატე, მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი რაც გავაკეთე, ეს იყო მისი აშენება, ან ასე მეგონა. ბოდიში მოვიხადე, რომ მე ვიყავი. ბოდიშიც კი მოვუხადე, რომ ჩემი "გაჭირვებით" დავძლიე, რის გამოც მან გოგონას ნომერი მისცა. ეს არ იყო მისი ბრალი, რადგან ის შესანიშნავია, ეს ჩემი ბრალი იყო, რადგან მე ვიყავი დაუცველი და მინდოდა ყველაფერი ჩემზე ყოფილიყო.
მე აღმოვჩნდი გაუთავებელ ციკლში, როდესაც ვცდილობდი მის სიამოვნებას. დავიწყე იმის განცდა, რომ არაფერი მითქვამს ან გავაკეთებდი რაიმე პოზიტიურ ყურადღებას იმსახურებდა, რადგან ვერ ვახერხებდი ჩემს სამუშაოს, როგორც მისი ქალი. მარცხი ვიყავი, როგორც ადამიანი. ჩემი ბრალი იყო, რომ მან არ დაიძინა წინა ღამეს, რადგან როგორც მის ქალს უნდა მეთქვა ძილის დრო იყო, მიუხედავად იმისა, რომ მეუბნებოდა, რომ ზრდასრული კაცი იყო და დაიძინებდა, როცა სურდა. ჩემი ბრალი იყო, რომ ამდენი სახელი დამიძახა და ჩვენი კამათის დროს მიწაში შევარდა რადგან ვიცი, რომ მას აქვს ხასიათი და უნდა დავამშვიდო და ვამშვიდებდე, სანამ ამას იტყოდა რამ. ჩემი ბრალი იყო, რომ ისე გაბრაზდა, სანამ გონება არ დავკარგე, მახრჩობდა, რადგან არ შევიყვარებდი და ისე ვამშვიდებდი, როგორც მას სჭირდებოდა. ის ისეთი საშინელი ადამიანი არ იყო, მე ვიყავი და უნდა გამომესწორებინა, რომ ისევ ბედნიერები ვიყოთ.
საავადმყოფოში ვიჯექი ქირურგთან მიმართვას ელოდა, რომელსაც ხელიდან შუშა მოუწევდა, რადგან ისევ დაკარგა ნერვები მას შემდეგ, რაც მე ვერ მოვახერხე მისი საჭიროებების დაკმაყოფილება, იყო ის მომენტი, როდესაც მივხვდი, რომ უნდა გამეგო, მე ვიყავი გიჟი თუ იყო თუ არა რაიმე ცუდი მას. იმ მომენტში ვიყავი ჩემს ცხოვრებაში, როცა საკუთარ საღი აზროვნებას ეჭვქვეშ ვაყენებდი. ეჭვქვეშ დავდე ჩემი, როგორც ადამიანის ღირსება. ჩემს თავზე ყველაფერი გამოვკითხე. მაგრამ ჩემში ჯერ კიდევ იყო ეს ხმა, რომელიც მეუბნებოდა, რომ ეს მე არ ვიყავი, ის იყო და უნდა მეპოვა გაქცევის გზა, სანამ ის მთლიანად გაანადგურებდა ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ან უარესი, მომკლავდა.
მე დავიწყე ჩემი მოგზაურობა მეორე დღეს, რათა გამერკვია ზუსტად რა ხდებოდა, რადგან მსგავსი რამ ცხოვრებაში არ განმიცდია. ჩემმა მოგზაურობამ მიმიყვანა უამრავ ინფორმაციას ნარცისიზმზე და იმაზე, თუ როგორ მტაცებენ ისინი ჩემნაირ ადამიანებს. ბევრი რამ გავიგე იმის შესახებ, თუ როგორი იყო ის, მაგრამ რაც მთავარია, გავიგე ვინ ვიყავი და რატომ ამირჩია მე მის უკანასკნელ მსხვერპლად. აღმოვაჩინე, რომ არსებობდა იმედი, რომ მისგან ჩემი სიცოცხლე დამებრუნებინა და შემეძლო გამეღვიძებინა იმ კოშმარისგან, რომელშიც ვცხოვრობდი. მე შევიარაღე ცოდნით და შევიარაღდი იმ ადამიანების მხარდაჭერით, რომლებიც ნარცისისტს გაექცნენ და დავიწყე ჩემი ცხოვრების აღდგენა დღითი დღე.
7 თვე გავიდა მას შემდეგ რაც დავტოვე და ახლაც ვცდილობ გამეაზრებინა ყველაფერი რაც გადავიტანე. მე მაინც უნდა შევახსენო ჩემს თავს, რომ მე არ ვიყავი პრობლემა. მე მაინც უნდა ვებრძოლო იმ ნეგატიურ საკითხებს, რაც მან ჩემს გონებაში ჩაიდო ჩემს შესახებ. ყოველ წამს გამოჯანმრთელებაში ვარ. ეს იყო ერთ-ერთი ყველაზე რთული რამ, რაც კი ოდესმე გადამიტანია და მისგან განშორება ყველაზე რთული იყო. ეს ადვილი არ იქნება, მაგრამ ეს არის თქვენი ერთადერთი იმედი მშვიდობიანი ცხოვრებისა. ემოციები, რაც მე განვიცადე, ჩარტებს შორდება. ოღონდ კვერცხის ნაჭუჭებზე აღარ დავდივარ, აღარ მჭირდება მისი გამოსწორება, აღარ მომიწევს შეურაცხყოფა, თავისუფალი ვარ და გზაში ვარ, რომ ვიყო უკეთესი მე.
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა აღდგენისკენ ახლავე. თქვენ შეგიძლიათ დაიბრუნოთ თქვენი ცხოვრება და შექმნათ რაღაც უფრო ლამაზი, ვიდრე ოდესმე წარმოიდგენდით. დიახ, რთული იქნება და მოგინდებათ დანებდეთ თქვენს ცხოვრებაში ნარკობას. დიახ, თქვენ ისევ და ისევ იმ ემოციურ ატრაქციონს ატარებთ. მაგრამ მგზავრობა დროთა განმავლობაში შენელდება და საბოლოოდ თქვენ შეძლებთ გადმოხვიდეთ და წახვიდეთ.
მე აღმოვაჩინე ძალა, რომელიც არასდროს ვიცოდი, რომ მქონდა და შენსას იპოვი, თუ საკუთარ თავს შანსს მისცემ. მე გავაკეთე ჩემი საკუთარი დევიზი მისი ძალადობისგან გამოჯანმრთელების დროს და ვთვლი, რომ ის ძლიერი და მოტივირებულია. ამიტომ, მე დავხურავ ამ სტატიას ჩემი დევიზის გაზიარებით, იმ იმედით, რომ ის მოგცემთ ძალას და გაძლიერებას, რომელიც საჭიროა თქვენი გამოჯანმრთელების ახლავე დასაწყებად. "თქვენ არ გქონდათ არჩევანი, რომ გახდეთ მსხვერპლი, მაგრამ თქვენ ირჩევთ რამდენ ხანს დარჩებით მსხვერპლი."
ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.
კრის უილსონი 2017 წლის 17 იანვარს:
გმადლობთ, რომ კითხვამ ჩემი საკუთარი გამოცდილება უფრო ნათელი გახადა. მე გონების ბოლომდე ვცდილობდი გავიგო, როდის იყო საკმარისი, მაგალითად, ფულის საჩუქრების დახმარება?
