ტოქსიკური ურთიერთობის 10 ქცევითი ნიშანი

1. მესაკუთრეობა

მესაკუთრეობა სათავეს იღებს ინდივიდის დაუცველობის გრძნობიდან. მესაკუთრე ინდივიდი ითხოვს სრულ ერთგულებასა და ერთგულებას და ხდება ეჭვიანი და მაკონტროლებელი, თუ პარტნიორი აიძულებს მათ ოდნავი ეჭვი შეიტანოს ამ ერთგულებაში. თუ პარტნიორი ცდილობს გათავისუფლდეს მესაკუთრე ინდივიდისგან, ეს ზრდის ინდივიდის დაუცველობას და ისინი სასოწარკვეთილნი ხდებიან კონტროლის აღდგენისკენ.

მესაკუთრეობის ქცევის კონკრეტული მაგალითები ურთიერთობაში

• ყველა თქვენი გადაწყვეტილება ეფუძნება თქვენი პარტნიორის დამტკიცებას
• შენი პარტნიორი წყვეტს ვინ არიან შენი მეგობრები
• თქვენი პარტნიორი სისტემატურად აშორებს თქვენთან დაახლოებულ ადამიანებს „თქვენი“ პირობებით და ან მთლიანად ცვლის მათ, ან აქცევს სიახლოვეს „მათი“ პირობებით.
• პარტნიორის ან მისი თანხმობის გარეშე ვერსად წახვალ და ვერაფერს გააკეთებ
• თქვენი პარტნიორი მუდმივად ამოწმებს თქვენს ტელეფონს და (ზოგიერთ შემთხვევაში) იყენებს მას შეტყობინებების გასაგზავნად, თითქოს თქვენ ხართ
• თქვენი პარტნიორი იყენებს თქვენს სოციალურ მედიას, თითქოს თქვენ ხართ და არედაქტირებს თქვენი მეგობრების სიას და აქვეყნებს პოსტებს ერთმანეთისადმი თქვენი ერთგულების დასადასტურებლად.
• თქვენი პარტნიორი ამოწმებს თქვენს პირად წერილებს
• თქვენი პარტნიორი უნდობლობას განიცდის და ნერვიულობს, როდესაც უარს აცხადებთ მათზე წვდომაზე.

2. მაკონტროლებელი

მაკონტროლებელი ინდივიდის უპირველესი საზრუნავი არის საკუთარი პირადი ინტერესები. ისინი სულით წვრილმანი და გაუაზრებელი არიან და უნდა შეაჩერონ თავიანთი პარტნიორები ისეთი საქმისგან, რაც ხელს შეუწყობს ისინი ინდივიდის კონტროლის მიღმა ან მიზნების მიღწევისგან, რაც ინდივიდს გაუჩენს გრძნობას დაქვეითებული. ეს მანიპულაციური პიროვნება მომდინარეობს აშლილობებისგან, რომლებიც ეხება ნარცისიზმს, სიჯიუტეს, ბიპოლარულ პიროვნებებს ან ისტორიულ პიროვნებებს და ანტისოციალურ ქცევებს.

ურთიერთობაში ქცევის კონტროლის კონკრეტული მაგალითები

• თქვენი პარტნიორი მუდმივად გეკითხებით ყველას შესახებ, ვისაც იცნობთ ან ხვდებით და მათი ცხოვრების დეტალებზე და რამდენ დროს ატარებთ მათთან და რას აკეთებთ ერთად.
• თქვენი პარტნიორი ადვილად ეჭვიანობს სხვებზე. ეს გამოიხატება ნეგატიური კომენტარებით და უკბინებით მას შემდეგ, რაც ისინი შეხვდებიან ადამიანს.
• თქვენი პარტნიორი დესტრუქციული კრიტიკის ექსპერტია.
• თქვენი პარტნიორი ითხოვს მეტი დრო გაატაროს მეგობრების კონკრეტულ ჯგუფთან, ვისი ნაწილიც ეჭვიანობს, რათა ძირი გამოუთხაროს მათ.
• თქვენი პარტნიორი ავლენს მკვეთრ და მუდმივ განწყობის ცვალებადობას.
• თქვენმა პარტნიორმა უნდა იგრძნოს, რომ ყურადღების ცენტრშია

3. უფლებამოსილება

უფლებებთან დაკავშირებული პრობლემების მქონე ინდივიდს სჯერა, რომ სამყარო მათ გარშემო ტრიალებს და მათ უფლება აქვთ მოექცნენ, როგორც ჰონორარი და არ იგრძნონ თანაგრძნობა გარშემომყოფების მიმართ. ისინი ექსპერტები არიან კეთილგანწყობის თხოვნის, მინიშნებების მიტოვების, თავისუფალი დატვირთვისა და პარტნიორებისგან დროის მოთხოვნაში. მათი იდეა „სრულყოფილი“ ურთიერთობის შესახებ ემყარება სიყვარულის მატერიალურ გამოვლენას.

ურთიერთობაში უფლებამოსილი ქცევის კონკრეტული მაგალითები

• თქვენი პარტნიორი მოელის, რომ თქვენ იყოთ მისი პირადი მძღოლი
• თქვენი პარტნიორი თავს ძლიერად გრძნობს თავს, როცა მას სთხოვთ სიკეთეს, მაგრამ მოელის, რომ თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას.
• თქვენი პარტნიორი სვამს მინიშნებებს, როგორიცაა - "კლდე ყველაზე მთავარია"
• თქვენი პარტნიორი შეგახსენებთ, რას ყიდულობდა მათი ყოფილი - მაგ. "ჩემმა ბოლო ბიჭმა მიყიდა ბრილიანტის ყელსაბამი!"
• თქვენი პარტნიორი არასდროს არაფერში იხდის და ყოველთვის ელის, რომ თქვენ იზრუნებთ გადასახადზე.

4. დათმობა

დათმობა, მარტივად რომ ვთქვათ, არის „ნიღბიანი სისაძაგლე“ და გამოიყენება დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანების მიერ, როგორც საკუთარი თავის უკეთ განცდის საშუალება. ეს არის პასიურ-აგრესიული კომუნიკაციის ფორმა, სადაც ინდივიდი სიტყვიერად ამცირებს პარტნიორებს, მეგობრული ფასადის შენარჩუნებისას. პასიური აგრესია იგულისხმება ან ტონით ან სხეულის ენით, მაგალითად, თვალების სწრაფი ტრიალით ან გვერდით ღიმილით.

ურთიერთობაში დამამცირებელი ქცევის კონკრეტული მაგალითები

• თქვენს პარტნიორს აქვს ჩვევა თვალების ატრიალებისა და პასუხის გაცემისას, როცა მათ აზრს კითხულობთ რაიმეზე
• თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ამბობს: „თუ ასე გინდა“
• თქვენი პარტნიორი ორმაგი და დამამცირებელი მნიშვნელობით საუბრობს

5. ძირს უთხრის

დაქვეითება არის ქცევა, რომელიც იყენებს ნეგატივს, როგორც სოციალურ ინსტრუმენტს, რათა შეაჩეროს ადამიანები რაიმეს მიღწევისა და მიზნის მიღწევაში. ინდივიდი ძირს უთხრის პარტნიორს, რათა გააკონტროლოს ურთიერთობა იმ დონეზე, რაშიც კომფორტულია. ისინი დახვეწილად ხელს უშლიან ნებისმიერ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებას, რომელსაც მათი პარტნიორი განიხილავს, რამაც შეიძლება შეამციროს ინდივიდის კონტროლი და შექმნას დაუცველობა.

ურთიერთობაში ქცევის შელახვის კონკრეტული მაგალითები

• თქვენი პარტნიორი რეგულარულად იტყუება, რათა თქვენ შეცვალოთ თქვენი აზრი
• თქვენს პარტნიორს უყვარს ჭორები
• თქვენი პარტნიორი შორს აგდებს მეგობრებს, მათზე ცუდის თხრობით
• თქვენი პარტნიორი აწყობს ცუდს თქვენს მეგობრებსა და ოჯახზე
• თქვენი ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებები უფრო მეტად ეფუძნება იმას, რაც მათ სურთ და არა იმაზე, რაც თქვენ თავდაპირველად გინდოდათ.
• თქვენი პარტნიორი გაიძულებთ, ცუდად გრძნობდეთ თქვენს მიერ მიღებულ გადაწყვეტილებებს და ნებისმიერ შედეგებს თქვენს აზროვნებას აბრალებთ
• თქვენ აკვირდებით, როგორ არღვევს თქვენი პარტნიორი სხვებს
• თქვენი პარტნიორი ვერ ხედავს სხვის ბედნიერებას და აქტიურად მუშაობს მათ დაკნინებაზე.

6. უნდობლობა/უსინდისობა

ნდობის პრობლემების მქონე პირებს ეჭვი ეპარებათ გარშემომყოფთა მიმართ და ეშინიათ, რომ მათ მიმართ ერთგულება პარტნიორებმა ღალატობენ. უმეტეს შემთხვევაში, ნდობის პრობლემების მქონე პირები იგივე პირები არიან, რომლებიც თავად არიან არაკეთილსინდისიერი პარტნიორების მიმართ. იმის გამო, რომ ისინი არაკეთილსინდისიერები არიან, ისინი ელიან, რომ მათი პარტნიორები ასევე იქნებიან არაკეთილსინდისიერები და გახდებიან საეჭვო და აკონტროლებენ პარტნიორის ქმედებებს. მცირედი არასწორად გათვლილმა ქმედებამ ან მათი პარტნიორის ენის ცრურწმენამ შეიძლება გააუარესოს მათი პრობლემები ნდობით და გაზრდის მათ დაუცველობას, რაც იწვევს კონტროლის, მესაკუთრეობის, დაკნინების და და ა.შ.

ურთიერთობაში უნდობლობის ქცევის კონკრეტული მაგალითები

• თქვენი პარტნიორი კითხვებზე ეჭვის თვალით პასუხობს.
• თქვენი პარტნიორი ბუნდოვნად პასუხობს კითხვებს, მაგრამ ნერვიულობს, თუ მათ კითხვებს მკაფიოდ არ უპასუხებთ.
• თქვენი პარტნიორი გთვალთვალებს თქვენ - ორივე ღეროს ან ელექტრონული პროგრამული უზრუნველყოფის და მოწყობილობების გამოყენებით
• თქვენი პარტნიორი თვალყურს ადევნებს ყველაფერს, რასაც აკეთებთ, ყველგან, სადაც მიდიხართ და ყველას, ვისაც შეხვდებით.
• თქვენი პარტნიორი ემუქრება თქვენს მეგობრებს
• თქვენი პარტნიორი ითხოვს წვდომას თქვენს ყველა პირად სოციალურ მედიასა და ელ.ფოსტის ანგარიშზე
• თქვენი პარტნიორი ხსნის თქვენს ფოსტას
• თქვენი პარტნიორი ამოწმებს თქვენს ტელეფონს
• თქვენი პარტნიორი გადის თქვენს ჩანთას და/ან ჯიბეებს

7. განსჯის

განსჯის პირები ყველაფერს და ყველას და განსაკუთრებით მათ პარტნიორებს ადანაშაულებენ. მათ აქვთ ჩვევა, განადიდონ საკუთარი თავი პარტნიორების უმცირეს ნაკლოვანებაზე თავმოყრით და სიტყვიერად ან სხეულის ენით და მოქმედებებით. ეს ქცევა სათავეს იღებს კონტროლის საკითხებიდან, რადგან ინდივიდი ცდილობს თავისი პარტნიორი „იდეალური“ მეუღლის წინასწარ განსაზღვრულ ვერსიად მოაწყოს. განსჯის მქონე პირებს ასევე უჭირთ სოციალიზაცია, უყურადღებობა და მეგობრების შეძენა ან შენარჩუნება.

ურთიერთობაში განსჯის ქცევის კონკრეტული მაგალითები

• თქვენი პარტნიორი უფრო მეტად ზრუნავს იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები, ვიდრე თქვენ
• თქვენი პარტნიორი კრიტიკულად აფასებს თქვენს სტილს
• თქვენი პარტნიორი კრიტიკულია თქვენი მეგობრების მიმართ
• თქვენი პარტნიორი კრიტიკულია თქვენი ოჯახის მიმართ
• თქვენი პარტნიორი კრიტიკულია თქვენი პროფესიის მიმართ
• თქვენი პარტნიორი სხვების მიმართ კრიტიკულია
• შენი პარტნიორი გამუდმებით ცდილობს შეგცვალოს - მათ გამოიტანეს გადაწყვეტილება, რომ "შენ დახმარება გჭირდება"

8. უნაკლო / უმანკო

უნაკლოობა ან უდანაშაულობა არის ის, როცა ინდივიდი ვერ აღიარებს საკუთარ შეცდომებს და ცდილობს სხვების დადანაშაულებას მათი მოქმედებების ნეგატიურ შედეგებში. ისინი უფრო მეტად აფასებენ საკუთარი თავის უმწიკვლო იმიჯის შენარჩუნებას, ვიდრე კარგი ურთიერთობების შენარჩუნებას პარტნიორთან, მეგობრებთან, კოლეგებთან ან ოჯახთან. მათ აქვთ ბოდვითი რწმენა, რომ სამყარო მათ წინააღმდეგაა, თუ მათი შეცდომები აშკარა გახდება და ურთიერთობა გაწყდება მათთან, ვინც ამას მიუთითებს.

ურთიერთობაში უნაკლო/უდანაშაულო ქცევის კონკრეტული მაგალითები

• პარტნიორი აზვიადებს და წვრილმანებში გადანაშაულებს
• თქვენი პარტნიორი იყენებს ემოციურ მანიპულაციას, რათა სხვებს დაადანაშაულოს მათ მიერ შექმნილი სიტუაციები
• თქვენი პარტნიორი ჩაერთვებით სხვებთან კონფლიქტში, რათა მხარი დაუჭიროს თქვენს მხარეს, რადგან ფარულად იცის, რომ მათი არგუმენტი სანდო არ არის
• თქვენი პარტნიორი არასოდეს აღიარებს შეცდომებს და ხდება თავდაცვითი და სასტიკი

9. უკუღმა

აბსურდი არის ცილისწამება, როცა ის არ იმყოფება. ინდივიდუალური საქციელი შეიძლება იყოს პირადი დაუცველობა, ეჭვიანობა და წყენა. ჩვეულებრივ, ცილისწამების მიზეზი არის რაღაც უმნიშვნელო და გაუგებარია და მატყუარა ადამიანი მიმართავს მსხვერპლის პერსონაჟზე თავდასხმა, ჭორების გაზვიადება და ცალსახა სიცრუის გამოთქმა, რათა დაარწმუნოს სხვები მათი მსხვერპლის ცუდში პერსონაჟი.

ეს არის განმეორებადი ჩვევა და ხშირად გამოიყენება ინდივიდუალური პარტნიორის ირგვლივ, ამ შემთხვევაში ის ასევე კონტროლდება. პარტნიორის მიმართ ვინმეს შესახებ სიტყვიერი სიტყვით, ინდივიდი ცდილობს პარტნიორი გადაიტანოს მის პიროვნულ დაუცველობაზე ამ ადამიანის მიმართ და თანაგრძნობის ძიება ემოციური შანტაჟით და ისეთი სიტუაციის შექმნა, როდესაც მათ პარტნიორს არ შეუძლია მასთან ჯანსაღი ურთიერთობის განვითარება ან შენარჩუნება პირი.

ურთიერთობაში უნაკლო/უდანაშაულო ქცევის კონკრეტული მაგალითები

• თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ლაპარაკობს ერთ ან რამდენიმე ადამიანზე
• თქვენი პარტნიორი შაქარივით ტკბილია იმ ადამიანების წინაშე, რომლებზეც ცუდად საუბრობენ
• თქვენი პარტნიორი ნერვიულობს ან თავს დაუცველად გრძნობს, როდესაც რაღაც კარგი ხდება ვინმეს
• თქვენს პარტნიორს არ შეუძლია სხვებისთვის ბედნიერი იყოს
• თქვენი პარტნიორი მუდმივად აკრიტიკებს სხვებს
• თქვენი პარტნიორი ყურადღებას ამახვილებს უმნიშვნელო საკითხებზე, როგორიცაა ტანსაცმლის ბრენდი, თმა, მაკიაჟი, ფული
• თქვენი პარტნიორი ყოველთვის გარწმუნებთ, რამდენად უკეთესია ის, ვიდრე გარკვეული ადამიანი. უფრო მდიდარი, ბრძენი, ჭკვიანი, უფრო ლამაზი, ექიმი და ა.შ.
• თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ეჯიბრება

10. ეგოიზმი

ჯანსაღი ხანგრძლივი ურთიერთობის დასამყარებლად საჭიროა ორი ადამიანი და ბევრი გაცემა და მიღება. ეგოისტ პიროვნებებს ეს არ ესმით და არც უნდათ. მათთვის ურთიერთობა არის ფინანსური, სოციალური და მატერიალისტური უპირატესობები. ეგოისტ ადამიანებს სჯერათ, რომ მათი პირადი ბედნიერება მათი პარტნიორის ბედნიერებაა და რომ მათი პარტნიორები იქ არიან იმისთვის, რომ მათ ყველა ახირება შეასრულონ.

ეგოისტური ქცევის კონკრეტული მაგალითები ურთიერთობაში

• თქვენი პარტნიორი ძირითადად საკუთარ თავზე საუბრობს
• თქვენი პარტნიორი მხოლოდ იმაზე ფიქრობს, თუ როგორ იმოქმედებს მასზე და სხვა არავინ
• თქვენი პარტნიორი ირგვლივ მყოფი ადამიანებისგან რაღაცებს ელის, სანაცვლოდ კი ძალიან მცირე წვლილი შეაქვს მათში
• თქვენს პარტნიორს აქვს უფლებამოსილების მენტალიტეტი
• თქვენი პარტნიორი არავის უთმობს, მართალია თუ არასწორი
• თქვენი პარტნიორი გპირდებათ ისეთ რამეებს, რასაც არასოდეს შეასრულებს
• თქვენი პარტნიორი ფიქრობს, რომ არაუშავს მოტყუება, მანიპულირება და ექსპლუატაცია თქვენ ან სხვებს, რათა მიიღოს ის, რაც მათ სურთ.
• თქვენი პარტნიორი არ ითვალისწინებს მათი ქმედებების შედეგებს და თვლის, რომ საყვედურზე მაღლა დგას

ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის მიხედვით და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ოფიციალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.

© 2014 HubTen5

ბენიამინი 2019 წლის 18 მარტს:

დარწმუნებული არ ვარ, რომელ „ბი-პოლარულ პიროვნებებს“ გულისხმობს ავტორი, არ არსებობს ასეთი ტერმინი ან კონცეფცია კლინიკურ კონტექსტში. შესაძლებელია სტატიების დაწერა სტიგმაში თამაშის ან გარკვეული მოსახლეობის ჯგუფების ტრივიალიზაციის გარეშე. გამოცდილება ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით (რომელიც არ მოიცავს ეგოცენტრულს, გაუაზრებელს, მაკონტროლებელ და დამამცირებელს მოქმედება). ეს პრაქტიკა ასევე შეიძლება იყოს საკმაოდ ტოქსიკური და საზიანო. ვგრძნობ, რომ გადასინჯვა საჭირო იქნება.

მელისა 2018 წლის 30 დეკემბერს:

ვცდილობ განვსაზღვრო ქცევა, რომელსაც ჩემი მეგობარი ბიჭი აქვს. თუ მას ვატყუებ, ის ამას განაგრძობს დღეების ან კვირების განმავლობაში. ის იყენებს ფრაზებს, როგორიცაა. არ მჯერა, რომ შენ ეს გამიკეთე. როგორ შეგეძლო ასე მეგრძნო, ან მე არასოდეს მეგონა, რომ შენს მიმართ ასე ვიგრძნობდი. თავიდან ცუდად ვგრძნობ მის გაღიზიანებას. მერე ვგიჟდები, როგორც ეს გრძელდება. მე მას საქციელზე ვურეკავ და ის უარს ამბობს იმის გაგებაზე, თუ რამდენად უპატივცემულოა ეს ჩემთვის. ველოდები, რომ მეტყვის, როდის არის მოწყენილი და რა მოლოდინები აქვს ჩემგან, მაგრამ ეს სიგიჟეა

მორინი 2017 წლის 12 აპრილს:

ასეთი კარგი სტატია. ..ძალიან აზრზე. .სამწუხაროდ