დუმილის მიზეზების გაგება

”ჩვენ ჩუმად ვსხედვართ და ვუყურებთ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. ამას მთელი ცხოვრება დასჭირდა სწავლისთვის. როგორც ჩანს, მხოლოდ მოხუცებს შეუძლიათ ერთმანეთის გვერდით ჯდომა და არაფრის თქმა და მაინც კმაყოფილი გრძნობა. ახალგაზრდა, თავხედი და მოუთმენელი, ყოველთვის უნდა დაარღვიოს სიჩუმე. ეს ნაგავია, რადგან სიჩუმე სუფთაა. სიჩუმე წმინდაა. ის აერთიანებს ადამიანებს, რადგან მხოლოდ მათ, ვინც ერთმანეთთან კომფორტულად გრძნობს თავს, შეუძლია იჯდეს ლაპარაკის გარეშე. ეს არის დიდი პარადოქსი. ” ― ნიკოლას სპარკსი, Რვეული

სიჩუმე

გაჩუმებას აქვს მიზეზები. ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი მიზეზები.

მიჩვეული ვარ მარტო ყოფნას. მიყვარს სახლში მარტო დარჩენა საკუთარ ოთახში, მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ. ჩემი ცხოვრების თითქმის ოთხი ათწლეული გავატარე სკოლაში, მეასე და მეათასედი მოსწავლეების ხმაურით და ქალაქში შემორჩენილი ხმაურით. და მე ყოველთვის მოუთმენლად ველი სახლში დაბრუნებას ჩვენს მშობლიურ ქალაქში, შაბათ-კვირას ბრინჯის მინდვრებით, სიმწვანეებით, სუფთა ჰაერით, ცივი ქარით, სიმშვიდითა და სიმშვიდით ჩემთან ერთად. და ჩემს ოჯახთან ერთად ყოფნაც.

დიახ, მე მიყვარს სიჩუმე და ბედნიერი ვარ, რომ ჩემი ოჯახი პატივს მცემს.

კამათის ან კონფლიქტის დროსაც ჩუმად ყოფნა დამახასიათებელია. მიდრეკილია ჩუმად ვიყო, რათა თავიდან ავიცილო შემდგომი კამათი და არ ვთქვა რაიმე საზიანო ვინმესთვის. ყველას, ვინც ტკივილს მაყენებს.

ჩვენ ყველას გვაქვს ინდივიდუალური განსხვავებები და პატივი უნდა ვცეთ ერთმანეთს. ყველა აღიარებს, რომ ყველა ურთიერთობა ყოველთვის არ არის კარგი ან გლუვი. იქნება ეს მშობლებს შორის, და-ძმებს შორის, მეუღლეებს შორის, მეგობრებს შორის თუ ჩვენსა და ნებისმიერს შორის, ვისთანაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვურთიერთობთ. ასე რომ, არჩევანი ჩვენზე იქნებოდა... გაჩუმება თუ კამათი.

მიზეზები დუმილის მიღმა

ვინმესთვის „ჩუმად მოპყრობის“ მინიჭებას მრავალი მიზეზი აქვს. ეს შეიძლება იყოს თანამედროვე მიზეზი, ემოციური მიზეზი ან ისტორიული მიზეზი.

თანამედროვე მიზეზი არის მიზეზი, რომელიც ფიქრობთ, რომ თქვენი მხრიდან არასასურველია. მშობლებს აქვთ მიზეზი, რომ არ დაუშვან თავიანთი შვილები გასეირნებაში ან მეუღლეს, რომელიც ეწინააღმდეგება იმ აზრს, რომ მისი ცოლი ან მისი ქმარი შეუერთდება თავის მეგობრებს პიკნიკზე შაბათ-კვირას.

ემოციური მიზეზი არის მიზეზი, რომელიც მოიცავს უფრო ღრმა გრძნობებს მოვლენის შედეგად. მაგალითები შეიძლება იყოს დაუცველობის განცდა, შეშფოთების ან სიყვარულის ნაკლებობა.

ისტორიული მიზეზი მოიცავს ბავშვობაში კომუნიკაციის ნიმუშებს, მშობლებსა და შენს შორის.

კითხვები, რომლებიც საჭიროა დუმილის მიმართ

აქ არის სამი კითხვა, რომელსაც უნდა უპასუხოს ჩუმად მკურნალობის დროს შესაძლო მიზეზების დასადგენად:

რა გავაკეთე ისეთი, რაც საზრუნავია?
ვაძლევ იმ სიყვარულს და ზრუნვას, რაც მას სჭირდება? ვიყენებ თუ არა სწორ ენას მასთან საუბრისას? ვუკავშირდები მის ემოციებს?
მე ვკითხე მას რაიმე, რაც მის ბავშვობაში მოხდა?

რეაგირება ჩუმ მკურნალობაზე

ჩუმად მკურნალობამ შეიძლება თავი უმწეოდ იგრძნოთ. მაგრამ არ უნდა. კამათის ნაცვლად, უპასუხეთ სიყვარულით და იყავით საკმარისად მოწიფული, რომ გაიგოთ და პატივი სცეთ მას, რომ არ ლაპარაკობს. იფიქრეთ მის ემოციურ საჭიროებებზე. ისაუბრეთ საკითხზე და აჩვენეთ თქვენი სიყვარული და შეშფოთება. საკითხის განხილვა ხელს შეუწყობს სიყვარულს, პატივისცემას და შეშფოთებას და ეს ბევრს ნიშნავდა თქვენსა და მას შორის და უფრო მეტ სიყვარულს ორივეს მიმართ.

ჩუმ მკურნალობაზე ჩატარებული კვლევები

რას ამბობს „ჩუმი მკურნალობა“ თქვენს ურთიერთობაზე -- ScienceDaily
74 კვლევის მეტა-ანალიზმა, მათ შორის 14000 მონაწილემ, აჩვენა, რომ „მოთხოვნის ამოღება“ არის ურთიერთობებში დისტრესის ნიშანი. ჩუმად მკურნალობა არის ნაწილი, რასაც ეწოდება "მოთხოვნის ამოღება" ნიმუში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ერთი პარტნიორი ზეწოლას ახდენს
ახალი კვლევის თანახმად, ჩუმად მკურნალობა რისკავს ურთიერთობებს
ცივმა მხარმა შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ემოციური, ასევე ფიზიკური ზიანი
ჩუმად მოპყრობა ბევრს მეტყველებს ურთიერთობაზე
თუ თქვენ იტანჯებით ჩუმად - ან ამის გამო - თქვენს ურთიერთობას შეიძლება იმაზე მეტად დაემუქროს საფრთხე, ვიდრე წარმოგიდგენიათ, კვლევის მიხედვით, რომელიც აჩვენებს

წაიკითხეთ მეტი Pairedlife-დან

3 რჩევა უკეთესი მცირე საუბრისთვის

როგორ წარმოიდგინოთ, რომ თქვენი ქორწინება კარგია

როგორ მოვიგოთ თქვენი ბრძოლა მეურვე დედამთილთან

რატომ ჩუმად მკურნალობა? ეს ვიდეო არის რჩევები, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ ჩუმად მკურნალობაზე.

ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის მიხედვით და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ოფიციალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.

ჯელა მეი რეისი 2015 წლის 20 დეკემბერს:

რეიესი, ჯელა მეი პ. (BSA 1-2)

მანამდე ყოველთვის მაძლევდნენ ჯილდოს, როგორც "ყველაზე ქცევას" ჩვენს კლასში. მე ვირჩევ არ დაველაპარაკო სხვებს, რადგან მეშინია იმის, რაც მოხდება, რადგან დღეს მეგობრები არ არიან შენთან მართალი. მე ვირჩევ არ ვესაუბრო სხვებს, რომლებიც ჩემთან ახლოს არ არიან, რადგან არ მინდა ვიყო ყალბი მათთვის, რომ მე მათ ვუღიმო, თუნდაც მე არ მინდა ეს ადამიანი. მე არ ვარ ისეთი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია საკუთარი თავის გაყალბება სხვებთან, რომლებიც შენს წინ არიან, მაგრამ შეგაწუხონ, როცა მათ უკან ხარ. მე ვირჩევ ჩუმად ყოფნას, რადგან არ მინდა გაუგებრობა მქონდეს სხვებთან.

ჩემთვის სიჩუმე ჩემი საუკეთესო მეგობარია მას შემდეგ, რაც მე მესამე კლასში ვიყავი, მშობლები სამსახურში გვტოვებენ, ჩემი და-ძმები სკოლაში არიან, მე კი სახლში ვარ და პირველი მოვდივარ სკოლიდან. მე ვიზრდები სიჩუმეში და ხშირად ხმაურში, როცა ყველა მშობლებთან ერთად ვართ. მარტო ყოფნის გამო მიყვარს სამზარეულო. მე თვითონ ვისწავლი საჭმლის მომზადებას. ვცდილობდი, რა საჭმელი მოვამზადო, რომ რამე ვჭამო. ეს არის სახლში მარტო ყოფნის და საკუთარ თავზე დგომის უპირატესობა. მინუსი ის არის, რომ მე ვისწავლე სიჩუმე მიყვარს.

ლეა მეი პერესი 2015 წლის 22 მარტს:

ჯეიმს ლეონი III კანდაბადან, პამპანგადან 2015 წლის 17 მარტს:

20 ლეონი ჯეიმს C III BUHM 1-1

ჩემთვის სიჩუმემ შეიძლება მოგკლას ან გაგახარო. სიჩუმეს შეუძლია ღრმად მოკვლა თქვენში, თუ თქვენს ცუდ გამოცდილებას არ გაუზიარებთ ვინმეს, ვისაც ენდობით, რადგან ის დაგდევნის მთელი ცხოვრების მანძილზე. ხანდახან სიჩუმე განიჭებს სიამოვნებას, რადგან მოგწონს ის ისეთი, როგორიც არის ან არ გაქვს პრობლემა, რადგან ყველაფერს ასრულებ, რაც გააკეთე. დუმილი კარგი რამ არის HM სტუდენტში ერთხელ, როცა დაამთავრებ და შენს სფეროში დასაქმებას იშოვი ისწავლეთ დუმილი მომხმარებელში, თანამშრომელში და მენეჯერში, ეს ნიშნავს, რომ ისინი კმაყოფილი არიან თქვენი ან თქვენი მომსახურებით მოქმედება.

ჯოის დე გუზმანი სან ილდეფონსოდან, ბულაკანიდან 2015 წლის 16 მარტს:

დე გუზმანი, ჯოის ენ ს.

სიჩუმეს სხვადასხვა მიზეზი აქვს. ეს არ ნიშნავს, რომ თუ ჩუმად ხარ, რაღაც ემოციურ პრობლემებს ან პრობლემებს განიცდი. ზოგს ურჩევნია მარტო ყოფნა და ჩუმად ყოფნა მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს უფრო მშვიდია და შესაძლოა დასვენება. მაგრამ თუ საყვარელი ადამიანი უჩვეულოდ დუმს, უნდა ვეცადოთ, დაველაპარაკოთ და ვკითხოთ, რა არის ცუდი. ჩვენ უნდა განვიხილოთ ეს მათთან და ვაჩვენოთ, რომ გვიყვარს ისინი და ვზრუნავთ მათზე. ამ გზით, ეს მათთან უკეთეს ურთიერთობას გახდის. როგორც HM სტუდენტმა, ჩვენ უნდა გამოვიყენოთ ეს რჩევები და ტექნიკა ადამიანებთან ურთიერთობისას. ჩვენ უნდა ვაგრძნობინოთ მათ, რომ მათ პრიორიტეტი აქვთ და ვაჩვენოთ რას ნიშნავს სტუმართმოყვარეობა.

რალფ ალბერტ C. კრუზი 2015 წლის 16 მარტს:

კრუზი, რალფ ალბერტ ს. BUHM.

ჩუმად ყოფნა არ ნიშნავს რომ სუსტი ხარ

ეს არის ჩვენში გავრცელებული რწმენა, რომ მდუმარე ადამიანი ითვლება სუსტ უაზროდ. ადამიანი ხანდახან ჩუმად ან სრულიადაც არის რაღაც პირადი ან ემოციური მიზეზების გამო. როგორც HM სტუდენტი, მე უნდა ვიყო მგრძნობიარე ადამიანების მიმართ, რომლებიც საკმაოდ არიან, რადგან ეს ხალხი შეიძლება იყოს ემოციური აღდგენის ან ემოციური დაცემის პროცესში ან ეტაპზე. მათ მიმართ სენსიტიურობა მაგრძნობინებს იმის შესახებ, თუ რას განიცდიან და მათ მიმართ მგრძნობიარე ვარ, დამეხმარება მათი გრძნობების ან განწყობის გაგებაში. მგრძნობელობა არის მთავარი ფაქტორი ჩუმი ადამიანების გასაგებად.