როგორ ვიპოვო სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი სახლიდან მუშაობისას? - კარგი ვაჭრობა

”მე არასოდეს მიმუშავია მუდმივად სახლიდან და ამ ახალ სამყაროში ვცდილობ ვიპოვო სამუშაო ბალანსი, რომელიც ასე ძვირფასი მქონდა. არ ვიცი, როგორ გავთიშო და ვხვდები, რომ შუაღამისას ვიღვიძებ სამუშაოზე ფიქრით (და ვნერვიულობ). მე ვიცი სტერეოტიპული გზები, რომლითაც ადამიანები ინარჩუნებენ სამუშაოს და სახლის გამიჯვნას (დროის ბლოკების გამოყენება კალენდარში, შეტყობინებების გამორთვა), მაგრამ როგორ შემიძლია ემოციურად ვიყო ამ ბალანსის პოვნა, როცა ყოველთვის მეტია შესრულებულია?"

გული მიწყდება შენზე. მოხარული ვარ, რომ მესმის, რომ თქვენ განახორციელეთ მნიშვნელოვანი ნაბიჯები სამუშაო კალენდრისა და შეტყობინებების საზღვრების დადგენის შესახებ. მე არ მოგაწყინებთ მეტი რჩევებით თქვენს სახლში გამოყოფილი სამუშაო სივრცის დაყენების შესახებ და ა.შ. მაგრამ აქ არის რამდენიმე სასარგებლო რესურსი. (თუ თქვენ ბოლომდე არ გაქვთ შესწავლილი ესენი, არსებობს უამრავი კვლევა, რომელსაც ისინი რეალურად ეხმარებიან.) ასევე, ჩვენმა მმართველმა რედაქტორმა დაწერა პირადი ესსე დადგენის შესახებ ჯანსაღი სამუშაო სახლიდან ჩვევები. სტატია არის ფანტასტიკური სახელმძღვანელო ამ თემაზე.

ჩემი ინსტინქტი ის არის, რომ თქვენი ღამის შფოთვა ნაკლებად უკავშირდება სახლიდან მუშაობას და უფრო მეტად ეხება ჩვენს კოლექტიურ ჩაძირვას გაურკვევლობაში და შეფერხებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად მცირე დავალებები გვტანჯავს უამრავ საათებში, მე შემიძლია ვიფიქრო ას ძირეულ შფოთვაზე, რომლებიც შეიძლება ღირსი იყოს თქვენი ღამის გაღვიძებისთვის.

ალბათ ფიქრობთ, რომ დაუსრულებელი სამუშაოა გასაკეთებელი, რადგან იბრძვით თქვენი კომპანიის ან მასში საკუთარი როლის გადარჩენისთვის; შესაძლოა, თქვენი შრომის რეალური პროდუქტი ეხმარება სიცოცხლის გადარჩენას ან ამ მომენტში ცხოვრების უფრო ასატანს; შესაძლოა, თქვენ უბრალოდ მუშაობთ ძალიან მოთხოვნად სფეროში და ზეწოლა მხოლოდ გაიზარდა. გარკვეულ დონეზე, თქვენ ალბათ გაწუხებთ სამუშაოს უსაფრთხოება, გამოტოვებთ თქვენი რუტინისა და საზოგადოების ძირითად ძირითად ნაწილს და/ან გაწუხებთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება ცხოვრება, როცა ახალ „ნორმალურს“ დავუბრუნდებით.

რაც არ უნდა იყოს, მინდა დაგარწმუნოთ, რომ შეშფოთების ეს დონე არ არის პირადი წარუმატებლობა სამუშაო-ცხოვრების ბალანსის მიღწევაში; ეს არის გამართლებული რეაქცია დანგრეულ სამყაროზე.

ამის თქმით, მე მაწუხებს, რომ კარგად არ გძინავს. ძილი არის ჩვენი კეთილდღეობის ქვაკუთხედი, ასე რომ, შესაძლოა, ახლა არის კარგი დრო, რომ შეისწავლოთ ახალი ელემენტების დამატება თქვენს ღამის რუტინაში. თქვენ შეიძლება განიხილოთ ჩართვა ASMR, ეთერზეთები, ან შენახვა ა ძილის ჟურნალი. თუ განაგრძობთ, რომ იღვიძებთ შუაღამისას, სამუშაოსთან დაკავშირებული შფოთვითი შფოთვით, შეეცადეთ დაიჭიროთ ბლოკნოტი თქვენს საწოლთან, რომ ჩაწეროთ ეს პრობლემები ან საქმეები. თქვენ შეძლებთ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩანაწერებს და მიაქციოთ მათ ყურადღება, რომელსაც იმსახურებენ თქვენი გაღვიძების საათებში. მანამდე კი თავისუფლად შეგიძლიათ დაისვენოთ.

რაც მთავარია, იყავით წარმოუდგენლად ნაზი საკუთარ თავთან. ყველა ჩვენგანისთვის რთული პერიოდია, მაგრამ ჩვენ ამას გადავლახავთ. 💕

როგორ გამოვასწოროთ ცუდი ურთიერთობა მშობლებთან

Shil1978 არის მეცნიერების მოყვარული 11 წლიანი გამოცდილებით, წერს ფსიქოლოგიასა და მასთან დაკავშირებულ თემებზე.მშობლებთან კარგი ურთიერთობა ჩვენგანი უმეტესობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, ვაღიაროთ, მშობლებთან ურთიერთობა შეიძლება საკმაოდ რთული დ...

Წაიკითხე მეტი

ტკბილი დილა მშვიდობისა თქვენი ქმრისთვის

Oyewole Folarin-ს უყვარს ურთიერთობების სასიყვარულო შეტყობინებების წერა და სხვების დახმარება, იპოვონ სიტყვები, რომლებიც საჭიროა ცხოვრების განსაკუთრებული მომენტებისთვის.თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გააოცოთ თქვენი საყვარელი ქმარი დილით, აქ არის ინს...

Წაიკითხე მეტი

რას ნიშნავს სხეულის ენის სხვადასხვა ფორმები

ანდრეა წერს სხვადასხვა თემაზე გაცნობის, წყვილების, ასტროლოგიის, ქორწილების, ინტერიერის დიზაინისა და ბაღების შესახებ. სწავლობდა კინოსა და წერას.ფიზიკური კომუნიკაციის დარღვევაᲗმა: თუ ის განზრახ თამაშობს ან ეხება შენს თმას, ეს ნიშნავს, რომ ის შენზეა ...

Წაიკითხე მეტი