მე გრძნობა ვარ.
სინამდვილეში, დარწმუნებული ვარ, მახსოვს, რომ წარსულში უფრო ზუსტად ვგრძნობდი თავს, ვიდრე სად ან ვისთან ერთად ვიყავი ოდესმე. მე მჯეროდა, რომ არანორმალური იყო, უხერხულიც კი, ტირილი ან მწუხარების ემოციების ჩვენება. მაგრამ რაც გავიზარდე, მე შევცვალე ჩემი ემოციური ცნობიერების ხედვა და როგორ ვირჩევ გადაადგილებას მთელ მსოფლიოში. ტკივილის გაგება და ემოციების განცდა, მას შემდეგ რაც აღიარებთ მათში არსებულ ღირებულებას, შეიძლება გაგათავისუფლებთ.
ამ გამოცდილებას უწოდებენ ჩვენს ემოციურ ინტელექტს, სხვაგვარად ცნობილი როგორც EQ. EQ არის საკუთარი ემოციების პოზიტიური გაგების, გამოყენების და მართვის უნარი, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღ და ეფექტურ კომუნიკაციას. ან, გამარტივებისთვის, ეს არის კავშირი ჩვენს თვითშემეცნებასა და ჩვენს შორის სოციალური ცნობიერება. Და როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობა ხდება სამუშაო/ცხოვრების საუბრის უფრო დიდი ნაწილი, ვფიქრობ, დროა დავიწყოთ საუბარი იმაზე, თუ როგორ ვლინდება ემოციური ინტელექტი სამსახურშიც.
მაგრამ ემოციები არ არის ის, რასაც ჩვენ ოფიციალურად გვასწავლიან. (ბევრი ჩვენგანი გაიზარდა ოჯახებში, სადაც ემოციების განხილვა ისეთივე უგულებელყოფილი იყო, როგორც ჩიტები და ფუტკარი.) კარგი ამბავი ის არის, რომ EQ არის უწყვეტი პრაქტიკა - მუდმივად განვითარებადი უნარების ნაკრები - რომლის განხორციელებაც შეგვიძლია ნებისმიერ დროს დავიწყოთ. წერტილი.
ყოველივე ამის თქმა, ემოციები დაუცველია და ეს საშინლად იგრძნობა სამუშაო ადგილზე. როგორ მივიღოთ EQ ინტეგრირება ჩვენი პირადი ცხოვრების მიღმა და ჩვენს სამუშაო ცხოვრებაში?
ეს არ არის ადვილი, განსაკუთრებით ისეთ სამყაროში, რომელიც უფრო აფასებს მართალს, ვიდრე მის სწორად მიღებას. აი, როგორ ვატარებ მას.
რატომ არის ემოციური ინტელექტი კარიერული უნარი
ჩემთვის ბევრად მეტია, ვიდრე ჩემი განათლება და გამოცდილება - უფრო მეტიც, ვიდრე ჩემი "Adobe Suite-ის ცოდნა" ან "შინაარსის მენეჯმენტი". უნარები.” რადგან, ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ყველანი ფენიანი ადამიანები ვართ (ხახვი, თუ გნებავთ) და დამსაქმებლებს სურთ ავთენტური დაქირავება ხალხი. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ვინმეს ასწავლოთ ახალი უნარი, მაგრამ იშვიათად გაქვთ შესაძლებლობა ასწავლოთ ვინმეს იყოთ ავთენტური, დაუცველი და კომუნიკაბელური.
მე აღმოვაჩინე, რომ რაც უფრო მეტად შემიძლია სამსახურში ჩემი ემოციური არსების გამოყენება და მორგება, მით უფრო თანამგრძნობი და თანამგრძნობი ვარ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება სწავლის შესაძლებლობებს, როგორიცაა შეცდომის დაშვება სამსახურში. ძლიერი EQ გვაცნობს საკუთარი თავის და სხვების გაგებას, ხელს უწყობს წინსვლის აზროვნებას და უპირველეს ყოვლისა ქმნის უკეთეს გამჭვირვალობას ჩვენს კოლეგებთან.
და ეს არის დაუცველობის იდეა, არა მხოლოდ სხვებთან, არამედ ეს არის დიდი განმასხვავებელი ფაქტორი თანამშრომელს შორის, რომელიც მზად არის რისკზე წავიდეს და მას, ვინც უშვებს შიშს და სირცხვილს შეაჩეროს ისინი მათში ტრეკები.
„თუ გსურთ შემოქმედებითობისა და ინოვაციების კულტურა, სადაც გონივრულ რისკებს მოიცავს როგორც ბაზარზე, ასევე ინდივიდუალურად დონეზე, - წერს ბრენე ბრაუნი, - დაიწყეთ მენეჯერების უნარის განვითარებით, განავითარონ ღიაობა თავიანთი დაუცველობის მიმართ. გუნდები."
დაუცველობის გარეშე, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ თავიდან ავიცილოთ რისკი - ბრაუნი მჭევრმეტყველად განმარტავს: „სირცხვილი შიშად იქცევა. შიში იწვევს რისკისადმი ავერსიას. რისკისადმი ზიზღი კლავს ინოვაციებს“. ბრაუნი ადგენს, რომ სამსახურში გამოჩენის სხვა გზა არსებობს. რაც უფრო მეტს ვაძლევთ თავს უფლებას დავიცვათ ადგილი თანაგრძნობისთვის, მით უფრო ადვილად შევძლებთ გუნდურად კომუნიკაციას. დაუცველობასთან დრტვინვა არის მიდრეკილება და არა იმ სიტუაციებისგან თავის დაღწევა, რაც გვაგრძნობინებს გაურკვევლობას, რისკის ქვეშ ან ემოციურად დაუცველს.
ბევრი ჩვენგანი არ არის აღზრდილი კითხვების დასმის კულტურაში, პირიქით, ჩვენ უკვე უნდა ვიცოდეთ როგორ გავაკეთოთ საქმეები. ამის ნაცვლად, ემოციური ინტელექტი გვაძლევს საშუალებას მივიღოთ სწავლის, დახმარებისა და კითხვების დასმის დაუცველი აზროვნება. უპირველეს ყოვლისა, ეს ხელს უწყობს გაგებას. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ დაგეხმარებათ სასიყვარულო ენების გაგება თქვენს პირად ურთიერთობებში - ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს იმ კომუნიკაციის სტილის გაგებას, რომლებთანაც თქვენი კოლეგები იდენტიფიცირებენ.
მაგრამ როგორ აუხსნათ ეს უნარი პოტენციურ დამსაქმებელს?
როგორ გამოხატოთ თქვენი EQ სამუშაოს ძიების დროს
ერთ დღეს, ინტერნეტ კურდღლის ნახვრეტის დროს, მე აღმოვაჩინე გრაფიკოსი @shegotthepinkრეზიუმე - სადაც ის ჩამოთვლის "High EQ" თავის უნარების განყოფილებაში. იმ მომენტში ყველაფერი დამიჭირა. ეს იყო! მე აღმოვაჩინე, რომ ემოციური ინტელექტი შეიძლება იყოს უნარი, რომლითაც უნდა ვიხელმძღვანელოთ.
დავიწყე ჩემი წარსული სამუშაო გარემოს გაცნობით და დავადგინე, რა მაძლევდა და არ მაძლევდა საშუალებას, თავი ძლიერი გუნდის წევრად მეგრძნო. სიყვარულით ვუყურებდი უფროსებს, კოლეგებს და კლიენტებს, რომლებსაც გააჩნდათ ჩემი გაგების უნარი.
ახლა, ინტერვიუებს მივუდგები, როგორც კარს, რომ გავხსნა და ვიყო დაუცველი - სივრცე ჩემი ხმის დასამყარებლად, ჩემი ღირებულებების გასაზიარებლად. მიზანია გავაზიაროთ ის, რაც გვაქცევს ასეთ ღირებულ აქტივებად (რადგან ჩვენ ვართ) და მრავალგანზომილებიანი სარგებელი, რომელიც შეგვიძლია დავამატოთ კომპანიას, რომელიც მაღლა დგას ჩვენს ცოდნაზე.
ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დამსაქმებელთან გასაუბრება ხდება ისევე, როგორც დამსაქმებელი გასაუბრებას თქვენთან. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საყურადღებო ინტერვიუს რჩევა, რაც კი ოდესმე მიმიღია, რადგან ის იწვევს თქვენ შეამოწმოთ თქვენი თვითშეფასება და წარმოადგენს გადამწყვეტ შესაძლებლობას იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ძირითადი ღირებულებებია მიხვდა. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენი კომპანიის შემდეგი კულტურა არის სივრცე, სადაც თავს დაცულად გრძნობთ, ხედავთ, გესმით და პატივს სცემთ.
ინტერვიუების დროს მე ასევე მინდა გაგიზიაროთ პროფესიონალური კომუნიკაციის სტილი, რომლითაც მე ვიცნობ და როგორ ვგრძნობ თავს საუკეთესოდ მხარს ვუჭერ (და ვგრძნობ მხარს) ჩემს პოტენციურ გუნდს. ეს ხელს უწყობს სამუშაო გარემოს, რომელიც ეძებს მნიშვნელობას სიცხადეში და აყალიბებს გუნდს წარმატებისთვის. ადამიანებისთვის კონკრეტული მაგალითების მოთხოვნა იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება და როგორ არ გამოიყურება დამხმარე ქცევები, ასევე დაგეხმარებათ ანგარიშვალდებულების მხარდაჭერაში თქვენს ახალ როლში.
სამუშაოს შესაბამისი დაუცველობის უნარები პრაქტიკაში
ერთ-ერთი ყველაზე გაბედული ნაბიჯი, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, არის ვიყოთ ისეთები, როგორიც გვინდა, რომ სხვები იყვნენ. ძლიერია იყო კოლეგა, რომელიც ეყრდნობა შენს ფასეულობებს და ფლობს შენს სამუშაოს, თანაც ღიად რჩება იმის გაგებისთვის, რაც მნიშვნელოვანია თქვენი გუნდის სხვა წევრებისთვის. როდესაც გესმით თქვენი თანამშრომლების ღირებულებები, გესმით ისინი.
ჩვენ ყველას შეგვიძლია ცოტაოდენი თავმდაბლობის მოდელირებაც, როცა ეს საჭიროა, რაც არის საკმარისად დაცული თქვენი ეგოში, რომ გულწრფელად აღიაროთ ისეთი რამ, როგორიცაა „არ ვიცი“ ან „მე ვარ“ არ არის ძალიან ინფორმირებული ამ თემაზე. ” ეს გზავნის სხვებს, რომ გაურკვევლობა არ არის უცოდინრობის ნიშანი, ეს რეალურად იმის ნიშანია, რომ ჩვენ დაცულები ვართ ცოდნა. ეს აჩვენებს, რომ ჩვენ უფრო მეტად გვაინტერესებს საკუთარი თავის გაუმჯობესება, ვიდრე საკუთარი თავის დამტკიცება.
და, რა თქმა უნდა, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ უკუკავშირი მადლით. როდესაც საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევთ ვიყოთ ღია პატივმოყვარე და კონსტრუქციული გამოხმაურებისთვის, ჩვენ გვაქვს მისგან განვითარების პოტენციალი.
ყველა დაუცველობა არ არის სამუშაოს შესაბამისი, თუმცა - და საბოლოოდ, ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები მოძრაობენ სამსახურში რთული მომენტების გატარება ნაკლებად რეაქტიული გზით და მიიღეთ პასუხისმგებლობა შერცხვენის გარეშე ბრალდება.
ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, რომელიც აღნიშნავს დარწმუნებულობას და ცდება ნდობას კომპეტენციაში. ამის ნაცვლად, მე ვთავაზობ, რომ Excel-ის ცოდნის გარდა, ჩვენ უნდა მივიღოთ ჩვენი თანაგრძნობა - SEO უნარების გარდა, უნდა აღვნიშნოთ ჩვენი თვითგამოხატვა. მოდით გავხსნათ ჩვენი ემოციური ინტელექტის დახვეწისთვის და გავაგრძელოთ მისი პრაქტიკა ჩვენი გუნდის სასიკეთოდ და საკუთარი თავისთვისაც.
როგორ გამოჩნდა ემოციური ინტელექტი თქვენთვის სამსახურში? გააზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!
