რაც შეეხება ჩვენს დილის რიტუალს, არაფერია ისეთი, როგორიც არის ცხელი ფინჯანი ყავის დაჯდომა და დრო დაუთმოთ მედიტაციას ან ჟურნალის წერას. ეს არის… შუადღის ავარიამდე, როცა ჩვენ მერხებზე გადაგდებულები ვართ.
მაგრამ რა მოხდება, თუ ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ ჩვენი დილის სასმელები ისეთი რამისთვის, რაც გვაძლევს კონცენტრირებულს და ენერგიულობას მთელი დღის განმავლობაში? როდესაც ყავა ძალიან ძლიერია და ჩაი არ არის საკმარისად ძლიერი, გადახედეთ ყავის ამ ალტერნატივებს! სუპერ საკვების, ადაპტოგენებისა და სანელებლების გამოყენებით, ეს სასმელები ფოკუსირებულია მოკლე გრძელვადიან სარგებლობაზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ არა მხოლოდ პროდუქტიულობის გაზრდით, არამედ თქვენი იმუნური სისტემის, ნაწლავების ჯანმრთელობისა და ხარისხის გაუმჯობესებით ძილი.
შეავსეთ თქვენი დილის რიტუალი ჩვენი საყვარელი ხელნაკეთი ჭიქები დასაუკეთესო ელექტრო ქვაბები.
1. გოლდი
საუკეთესო ამისთვის | ორგანული მატჩა და კურკუმას ლატე
ძირითადი ინგრედიენტები | სერთიფიცირებული ორგანული ქოქოსის რძის ფხვნილი, კურკუმა, მატჩა, კაკაო, სანელებლები
ფასი | $29 30 პორციაზე (4,2 უნცია); ხელმისაწვდომია ფასდაკლებული ხელმოწერები
შეავსეთ თქვენი დილა ამით გოლდისუპერ საკვების ალტერნატივები. ჭიქა ო ჯოს ნაცვლად, სცადეთ Golde-ის მაჩის, კურკუმასა და ქოქოსის კოლაგენის პროდუქტების ხაზი, რომელიც იძლევა ენერგიის მძლავრ დოზას აჟიოტაჟის ან ავარიის დროს. (როგორც ბონუსი, ეს გააზრებული ფორმულები ასევე ხელს უწყობს ნაწლავების ჯანმრთელობას და სუფთა კანს.) სცადეთ ფასდაკლებით შეფუთეთ თქვენი რჩეულის საპოვნელად და თუ მოგწონთ, დარეგისტრირდით გამოწერაზე დამატებული 10 პროცენტით off! სერთიფიცირებული ორგანული ინგრედიენტები, ვეგანებისთვის შესაფერისი, BIPOC ქალის საკუთრება, აბსოლუტურად გემრიელი.
2. Clevr Blends
საუკეთესო ამისთვის | ყავის გემოვნება და წინასწარ მომზადებული ლატე
ძირითადი ინგრედიენტები | ორგანული შვრიის ფხვნილი, ქოქოსის კრემის ფხვნილი, ბერის ხილი, კარობო, ვარდკაჭაჭას ფესვი, რესიჰი, აშვაგანდა, ვანილის ლობიოს ფხვნილი
ფასი | $28 14 ლატეზე (12 უნცია); ხელმისაწვდომია ფასდაკლებული ხელმოწერები
მოგწონთ თქვენი ადგილობრივი სასმელის გემო, მაგრამ გსურთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კოფეინი? განვიხილოთ Clevr Blendsშვრიის რძის ლატე, დამზადებულია ადაპტოგენებით, სოკოებითა და პრობიოტიკებით - თქვენ მხოლოდ უნდა დაამატოთ წყალი (ცივი ან ცხელი!). ინგრედიენტები პასუხისმგებლობით არის მოპოვებული, მესამე მხარის ტესტირება და დახვეწილი შაქრის ან რძის პროდუქტების გარეშე. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ ისარგებლოთ რეგენერაციული კაკაოს, აშვაგანდას, რეიშისა და ვალერიანის ფესვის უპირატესობებით, მხოლოდ რამდენიმეს დასახელებისთვის. ჩვენ გვიყვარს, როგორი მდიდრული ხდება სასმელი ცოტაოდენი ქაფის შემდეგ და ეს არის ფინჯანი ყავის კომფორტი. საჭმლის მომნელებელი ჩვენი სარედაქციო დირექტორი უაღრესად რეკომენდაციას უწევს ჩაის ნარევს, მაგრამ ამბობს, რომ არ შეიძლება შეცდეთ რომელიმე მათ. სცადეთ 30 დღით ან დაგიბრუნეთ ფული!
3. რასა
საუკეთესო ამისთვის | ადაპტოგენური ფორმულები
ძირითადი ინგრედიენტები | ორგანული ვარდკაჭაჭა, ბურდოკი, დენდელიონის ფესვები, ელეუტერო, მოხალული ფინიკის მარცვლები და მაკა, ჩაგა, აშვაგანდა, დარიჩინი
ფასი | $30 30 პორციაზე (8 უნცია); ხელმისაწვდომია ფასდაკლებული ხელმოწერები
გამოუშვა (ყოფილი) დაღლილი დედა და ბალახის სპეციალისტი, რასა მიმართავს ჰოლისტურ ადაპტოგენებს დილის მოსავლელად და არა ყავისთვის. დღეს ბრენდი ემსახურება 100 ათასზე მეტ მომხმარებელს მთელს მსოფლიოში და აქვს ყავის ალტერნატივების შთამბეჭდავი ასორტიმენტი. ინგრედიენტები მიიღება მდგრადობით 15 სხვადასხვა ქვეყანაში, სამართლიანად ვაჭრობენ და მესამე მხარის ტესტირება ხდება. არ იცით სად უნდა დაიწყოს? სცადეთ ინტერაქტიული ვიქტორინა ან ჩვენ პირადად გირჩევთ ნიმუშის პაკეტის გამოწერა. ეს სასმელი იმდენად ღვთაებრივია მისი ყველა შემწვარი ინგრედიენტებითა და სანელებლებით, ჩვენი თვალები ანათებს იმ მომენტში, როცა ნაზავის სუნი ვიგრძენით. ჩვენ ნამდვილად მოგვწონს, რომ მოხარშვას 15 წუთი სჭირდება - ეს გვაძლევს დროს, რომ გავაკეთოთ დილის მედიტაცია და გაჭიმვა.
4. ხის კოვზი მწვანილი
საუკეთესო ამისთვის | მცენარეული ყავა და ჩაი
ძირითადი ინგრედიენტები | ორგანული ვარდკაჭაჭა, დანდელიონი, მაკა, ბურდოკის ფესვები, მესკის წიპწა, დარიჩინის ქერქი
ფასი | $24 7 უნციაზე; ხელმისაწვდომია ფასდაკლებული ხელმოწერები
ხის კოვზი მწვანილი ორიენტირებულია „ყოველდღიურ ჰერბალიზმზე ყოველი დღის ვიბრებისთვის“. დამფუძნებელი ლორენ ჰეინსი ყურადღებას ამახვილებს მცენარეულ ალტერნატივებზე, რომლებიც ბუნებაშია ნაპოვნი; ბრენდის მცენარეული ყავა არის კოფეინის გარეშე ალტერნატივა, რომელიც აერთიანებს რამდენიმე საუკეთესო პრებიოტიკის ფესვებს. ფორმულა არის ვეგანური, შეიცავს USDA ორგანულ ინგრედიენტებს და უბრუნებს 1%-ს პლანეტისთვის. ისიამოვნეთ ამ მცენარეული ყავის მდიდარი, მიწიერი გემოთი, რაც ენერგეტიკულ სტიმულს მიიღებთ მასთან ერთად.
5. ჯოი
საუკეთესო ამისთვის | გემრიელი ნარევები, რომელთა გემო უფრო კაკაოს წააგავს, ვიდრე ყავას
ძირითადი ინგრედიენტები | ერთჯერადი წარმოშობის კაკაო, უგლუტენო ქერი, ვარდკაჭაჭას და დენდელიონის ფესვები, აშვაგანდა, ლომის მანე, რეიში
ფასი | $20 18 პორციაზე (4 უნცია); ხელმისაწვდომია ფასდაკლებული ხელმოწერები
მთელი წლის განმავლობაში ამ რეცეპტის შემუშავების შემდეგ (და ორ ქალაქში, ბრუკლინსა და ლოს-ანჯელესში), ჯოი არის ყავის ალტერნატივა საკუთარი. ახლა დამზადებულია კალიფორნიაში, ყავის ეს ალტერნატივა აერთიანებს კაკაოს, აშვაგანდას, ლომის მანეას, ვარდკაჭაჭას და დანდელიონის ფესვებს და სხვა, რათა დაგეხმაროთ თავი კარგად იგრძნოთ შიგნით და გარეთ. ოღონდ ყავის გემოს ნუ ელით; ეს უგემრიელესი ნაზავი საზღვრავს ესპრესოსა და კაკაოს შორის. (ჩვენმა რედაქტორმა დაუყონებლივ ურჩია ეს სასმელი მეგობრებს და ოჯახს, როგორც კი მან პირველი ყლუპი მოსვა.) ჩვენ გირჩევთ დალიოთ ეს ცივი წყალი, ან დაამატოთ მხოლოდ ერთი შეხებით მეტი ცხელი წყალი სრულყოფილი ჭიქისთვის! კოფეინის მეხუთედი, მაგრამ ყველა არომატი და სარგებელი.
6. MUD/WTR
საუკეთესო ამისთვის | სოკოს და კაკაოს ყავა
ძირითადი ინგრედიენტები | მასალა ჩაი, ლომის მანე, ჩაგა, რეიში, კურკუმა, დარიჩინი, კაკაო, კორდიცეფსი
ფასი | $40–$50 30 პორციაზე; ხელმისაწვდომია ფასდაკლებული ხელმოწერები
ფლობს და ოპერირებს ვენეციაში, CA, MUD/WTR იყენებს სოკოს ძალას (ლეგალური სახეობა!). გაიზარდა აშშ-ში და დამატებულია სხვა მდგრადი ინგრედიენტებით, როგორიცაა კაკაო, კურკუმა და დარიჩინი, MUD/WTR გთავაზობთ ორი სახის ყავის ალტერნატივას: :ამაღლება და :დასვენება. ჩვენ გვიყვარს :rise, რადგან ის მოდის ყავის კოფეინის მხოლოდ 1/7-ით - საკმარისია იმისთვის, რომ მოგვცეს ენერგია და ფოკუსირება, მაგრამ არა საკმარისი იმისათვის, რომ მთელი ღამე ვიღვიძოთ. 25,000+ ბრწყინვალე მიმოხილვითა და დათვლით, MUD/WTR ღირს ცდა, თუ ეძებთ ორგანულ, ვეგანურ და არაგმო სასმელს.
7. უფასო და ჭეშმარიტი
საუკეთესო ამისთვის | მაჩა და მასალა ჩაი
ძირითადი ინგრედიენტები | ორგანული მატჩა მწვანე ჩაის ფხვნილი, კურკუმა, კოჭა, ბრინჯის ფხვნილი, სანელებლები
ფასი | $38 6 უნციაზე
თქვენ შეიძლება იცოდეთ უფასო და ჭეშმარიტი როგორც სუფთა კანის მოვლის ბრენდი, მაგრამ ბრენდმა გააფართოვა თავისი ჰორიზონტი შესაჭმელ სილამაზედ (აგრეთვე ველნესი ბევვიები, რომლებიც ჯანსაღია თქვენი კანისთვის). ჩვენი ჩაის მოყვარულებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ სრული ფინჯნის მირთმევა, მათ შეუძლიათ მიირთვან Genmai Chai, იგივე კურკუმათ შემკული მატჩა. გენმაიჩას ჩაი მიიღება იაპონიიდან, ხოლო Masala Chai არის ინდოეთიდან, რომელსაც ავსებს იმუნიტეტის გამაძლიერებელი კურკუმა, ჯანჯაფილი და მატჩა. უბრალოდ დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი თქვენს საყვარელ რძეს ან რძის ალტერნატივას (ან თუნდაც თქვენს სმუზიში). ამ სასმელს ჩვენ სპეციალურად გირჩევთ ლატეს მოყვარულებს, რადგან ის ძალიან კრემისფერია და ადვილად ქაფდება.
8. ოთხი სიგმატური
საუკეთესო ამისთვის | ცივი მოხარშული და ყავა სოკოს გარეშე
ძირითადი ინგრედიენტები | ორგანული ყავა, ჩაგა, რეიში, აშვაგანდა
ფასი | $20 16 პორციაზე (12 უნცია); ხელმისაწვდომია ფასდაკლებული ხელმოწერები
ოთხი სიგმატური ეხმარება ყოველი დილა გახდეს უფრო ჯადოსნური და პროდუქტიული. იმის ნაცვლად, რომ დაეყრდნოთ მხოლოდ ყავას, FS-ის გუნდი ყავის სოკოებს აერთიანებს, რათა მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით გქონდეთ. აირჩიეთ სამი განსხვავებული სარგებელიდან (Think, Defend, ან Chill) ან პროდუქტის ტიპის მიხედვით (მათ შორის, ცივი სასმელის და უკოფეიფის არჩევის ვარიანტები!) და მიიღეთ საუკეთესო სარგებელი ვეგანურ პროტეინში. Four Sigmatic ასევე მხარს უჭერს კლიმატის პოზიტიურ ინიციატივას 40000-ზე მეტი ხის დარგვის მიზნით, პრიორიტეტს ანიჭებს გადამუშავებად კონტეინერებს და არის USDA ორგანული.
9. ჩაგაჩინო
საუკეთესო ამისთვის | ადაპტოგენი დამწყებთათვის
ძირითადი ინგრედიენტები | ველური საკვები ჩაგა, ორგანული კაკაო, დარიჩინი, ბერის ხილი
ფასი | $29,99 10 პაკეტზე; ხელმისაწვდომია ფასდაკლებული ხელმოწერები
თუ ამ ბოლო დროს ყავის მაღაზიაში ან ველნეს მაღაზიაში შეხვედით, დიდი შანსია, რომ გინახავთ რეკლამა ჩაგაჩინო. ახლა, რომელსაც ბარისტები და კეტო-ფანები აცხადებენ, ჩაგაჩინო აერთიანებს არყის ხეებიდან მოპოვებულ ყინვაში გამხმარ ჩაგას. კანადაში ორგანული პერუს კაკაო, ორგანული დარიჩინი შრი-ლანკადან და ბერის ხილის დამატკბობელი იაპონიიდან. Შედეგი? კრემისებური, გემრიელი ფხვნილის ნაზავი, რომელიც მოგცემთ სტიმულს ზუსტად მაშინ, როცა გჭირდებათ. არც შაქარი, არც უსარგებლო და არც გმო აქ; უბრალოდ სუფთა, ვეგანური ფორმულა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი ან ცხელი სასმელებისთვის. (კარგი, ასე რომ ტექნიკურად ეს ხდება დაემატა თქვენს ყავაში, მაგრამ აღნიშვნის ღირსია ჩვენთვის, ვინც ცვლის უკოფეინო პროდუქტს ან სურს, უბრალოდ გამოსცადო სოკო დილის ფინჯანში!)
