2019 წლის უმეტესი ნაწილი დაქანცულმა გავატარე. მკერდის კიბოს ადრეული ფორმის მკურნალობის დროს, მე ვიარე ნიუ-იორკში და ყველა ტიპის ექიმი აკვირდებოდა, რომლებიც ჩემს მკერდზე წერდნენ ჩანაწერებს. ერთმა გუნდმა მაისში ამოჭრა დამრღვევი უჯრედები და სხვებმა ჩემი ივლისის სოციალური კალენდარი შეავსეს სხივური თერაპიის ერთი თვის განმავლობაში.
რადიაციული დაღლილობა შეუძლია დაგაწუროს. რადიაცია იწვის ამას დაუმატეთ. სესიები უმტკივნეულოა, მაგრამ ისინი ქმნიან ველური შინაგანი მზის დამწვრობის ეკვივალენტს, რომელიც შურისძიების გზით მიდის გარეთ. რამდენიმე კვირის შემდეგ, ჩემი მკერდი და იღლიის ქვეშ ნახშირისფერი შავი იყო და გაიბზარებოდა ნულოვანი გაფრთხილებით. წარმოიდგინეთ გამდნარი ლავა, რომელიც ეშვება ვულკანის ბნელ კლდეზე - ეს არის სახე.
თქვენი სიმპტომების გაზიარება საკმარისი უნდა იყოს. თუმცა ხშირად საჭირო მოვლის მიღება არც ისე მარტივია, როგორც თხოვნა.
როცა ჩემს რადიაციულ ონკოლოგს ვთხოვე დამამშვიდებელი ხსნარი, სხვა პაციენტებმა თქვეს, რომ შეიძლება დაგვეხმაროს, არაფერი მივიღე. - ხანდახან ასეც ხდება, - მითხრა მან მონოტონურად. არ მახსოვს, როგორ აშორებდა თვალს კომპიუტერს.
- არა, - თქვა ჩემმა ქმარმა, მაიკმა, რომელიც მორალური მხარდაჭერისთვის მოვიდა. "ის ნამდვილად გტკივა." ექიმმა მის სკამზე ათრთოლდა, რომ მისკენ შეხედა. ”კარგი, მოდით, დღეს მივიღოთ რეცეპტი ამისთვის”, - თქვა მან.
მე მძულდა ის, რაც ახლახან მოხდა, მაგრამ ძალა არ მქონდა ამის გამოძახებისთვის. რატომ ვერ დამიჯერა? ან მაინც დაიჯერა ჩემი კანის? იცის რომ ექიმები არიან უფრო მეტად დაუჯერებს მამაკაცებს ტკივილთან და სხვა საკითხებთან დაკავშირებით, მე მივხვდი, რომ შესაძლოა ჩემს ქმარს ეს მალამო მიეღო.
თქვენი სიმპტომების გაზიარება საკმარისი უნდა იყოს. თუმცა ხშირად საჭირო მოვლის მიღება არც ისე მარტივია, როგორც თხოვნა. თუ თავს კარგად არ გრძნობთ, მაგრამ გიჭირთ თქვენი მოსმენა, იცოდეთ, რომ მარტო არ ხართ. და იცოდეთ, რომ არსებობს გზები, რათა მოახდინოთ სამედიცინო სისტემა თქვენს სასარგებლოდ.
ეს არის რამდენიმე მეთოდი, რომელიც მე ვნახე შედეგის მომტანი - და იმედია, ისინიც დაგეხმარებიან.
1. მოიტანეთ კითხვების სია და დასვით ყველა
საერთო დაავადებებისთვის, როგორიცაა ძუძუს კიბო, აქვთ სამედიცინო ორგანიზაციები, როგორიცაა ამერიკის კიბოს საზოგადოება კითხვების ონლაინ შაბლონები ექიმებს რომ ჰკითხო. მე დავაკოპირე და ჩასვით ისინი Google Doc-ში და გავუზიარე ფაილი მაიკს, ასე რომ, ორივემ ვიცოდით, რა თემები უნდა დაფაროს.
მიუხედავად იმისა, დაგისვეს დაავადების დიაგნოზი ან ცდილობთ სიცხადის მიღებას სიმპტომების შესახებ, მოძებნეთ სიები ინტერნეტით ან მოძებნეთ Reddit, რომ ნახოთ რას ითხოვენ ხალხი. დაარეგულირეთ საჭიროებისამებრ და დარწმუნდით, რომ დაფარავთ თქვენს მთელ სიას - თუ არა თქვენს ვიზიტზე, მაშინ დროული შემდგომი დაკვირვების ან პაციენტის პორტალზე პასუხის მეშვეობით.
2. მოიყვანეთ მოკავშირე თქვენს დანიშვნაზე
ვანდა საიკსი განმარტავს მეგობრების სისტემის მნიშვნელობა სეგმენტში "გასულ კვირას ამაღამ ჯონ ოლივერთან". მედიცინაში მიკერძოება რეალურია და ის რთულია. იმედგაცრუება ძალაშია, როცა გჭირდება ვინმეს გარანტია. ამის გათვალისწინებით, მე მივიღე საუკეთესო შედეგები, როდესაც მაიკი მოვიყვანე. ვიღაცის გვერდით ყოფნა ხელს უწყობს ჩანაწერების აღებას და მათ შეუძლიათ გაიმეორონ რასაც ამბობთ აქცენტირებისთვის. სიმპტომების ჟურნალის მოტანა კიდევ უფრო დაგვეხმარება.
3. იმეგობრე შინაგანად
თუ ექიმი გაგათავისუფლებთ ან არაპროფესიონალურად გელაპარაკებათ, მაშინ მათმა გუნდმა შეიძლება მიიღოს მსგავსი მკურნალობა. რადიაციოლოგთან ნახვისას მის ერთ-ერთ ექთანს შევაერთე. ჩვენ ორივეს გვიყვარდა Madewell-ის სანდლები და ეს საკმარისი იყო იმისთვის, რომ დახვეწილი ვიყოთ. იმ ექთანმა დამატებითი სახვევები მომცა, როცა გამოვვარდი, მაჩვენა დაჭრილ კანზე მოსახვევი ხრიკები და ზოგადად გუნება-განწყობა ამიმაღლა ჩიტ-ჩატით არასიმსივნურ თემებზე. შესაძლოა, ეს ექთანი განსაკუთრებით კეთილი და დამხმარეა, მაგრამ თქვენი მოვლის გუნდისთვის საკუთარი თავის ჰუმანიზაცია ზოგადად კარგი იდეაა.
4. დააფიქსირეთ ფაქტები ეჭვის გარეშე
თქვით, რომ ლურსმანმა თქვენი მანქანის საბურავი გახეთქა. და თქვი, რომ მიდიხარ მექანიკოსთან, რომ გამოასწორო. უნდა დაამტკიცოთ, რომ იცით, რომ არსებობს ლურსმანი, დაასაბუთოთ, როგორ მოხვდა იქ, ან ახსნათ, არის თუ არა ეს "თქვენი ბრალია"? დარწმუნებული ვარ, იმედი მაქვს არა. ეს ფაქტობრივი პრობლემაა, რომელსაც გადაწყვეტა სჭირდება.
ექიმთან ვიზიტები აშკარად უფრო ნიუანსია, ვიდრე მოგზაურობები თქვენი მანქანის, კომპიუტერის ან ტელეფონის გამოსასწორებლად. ხშირად, საკითხები, რომლებსაც აღწერთ, როგორიცაა ტკივილის დონე, უფრო სუბიექტურია. კარგი პროვაიდერი აინტერესებს რას ამბობთ და არასოდეს შეგაწუხებთ იმას, რასაც აზიარებთ. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ თქვენი შეშფოთება. დატოვებდი მექანიკოსს საბურავის შეკეთების გარეშე?
5. აიძულეთ პაუზა
The საშუალო ექიმთან ვიზიტი გრძელდება 10 ან 15 წუთი. წარმოიდგინე ის სამუშაო დღე. ალბათ ძნელია შეინარჩუნო ენერგია, განწყობა და ფოკუსირება, როცა პაციენტიდან პაციენტზე გადადიხარ ძირითადი დამწვრობა. ეს ბევრია - და მაინც პაციენტებს ჯერ კიდევ სჭირდებათ კარგი მოვლა.
თუ გრძნობთ თავს შერეული, მაშინ შექმენით ტაიმ-აუტი. თავაზიანად, მაგრამ მტკიცედ თქვით: "მე არ ვგრძნობ, რომ მე მესმის." თქვენ მხარს უჭერთ საკუთარ თავს პროვაიდერის შეურაცხყოფის გარეშე. რამდენჯერმე მომიწია ამის გაკეთება, მათ შორის, როცა ვგრძნობდი, რომ კონკრეტული მედიკამენტები დიდი გვერდითი ეფექტებით (30 წლის მენოპაუზია!) მაიძულებდნენ. თქვენ ინდივიდუალური ხართ. თქვენ იმსახურებთ ისეთივე მოსმენას.
6. მიმართეთ სხვა განყოფილებებს ან კლინიკებს
ბევრ დიდ კლინიკას ჰყავს პერსონალი, რომელიც ადვოკატირებს პაციენტებს. შეამოწმეთ განყოფილება, როგორიცაა კლიენტებთან ურთიერთობა ან პაციენტების მომსახურება. ეს არის პაციენტის HR-ის ექვივალენტი.
იქ მისვლას ჭკუას ჰგავს? სახის. მაგრამ კიდევ ერთხელ, თუ თქვენ გაათავისუფლებენ, მაშინ ალბათ მარტო არ ხართ ამაში. თქვენ ასევე ისაუბრებთ იმ პაციენტებზე, რომლებიც თავს კომფორტულად არ გრძნობენ ამის გაკეთებაში. გუნდის წევრი შეისწავლის საკითხს და გეტყვით, როგორ გაუმჯობესდება ყველაფერი; ჩემი გამოცდილებაა, რომ ეს მოხსენებები სერიოზულად არის მიღებული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დარეკოთ ამ განყოფილებებში დახმარებისთვის ისეთი საკითხების გადასაჭრელად, როგორიცაა დაზღვევა, რომელიც უარყოფს აუცილებელ პროცედურას. ეს სერვისები ხელმისაწვდომია მიზეზის გამო.
სერვისების შესახებ, თუ ყველაფერი სცადეთ და ჯერ კიდევ არ გესმით ან თავს იძულებით გრძნობთ დიდი გადაწყვეტილებები, შემდეგ მოუსმინეთ იმ ინსტინქტს, რომელიც ამბობს: „ეს არ არის სწორი“. მიიღეთ მეორე ან მესამე აზრი. თუ თქვენ იმყოფებით ისეთ სფეროში, სადაც სპეციალისტები მწირია, შეგიძლიათ იპოვოთ დახმარება ტელეჯანმრთელობის ან პაციენტთა უფლებების დამცველი ორგანიზაციის მეშვეობით.
7. მიეცით საკუთარ თავს გადატვირთვა
ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარება ძნელია საუკეთესო პირობებში და კიდევ უფრო რთულია, როცა ენერგიას ხარჯავ იმისთვის, რომ გსმენია. დაახლოებით კვირაში ერთხელ მაიკი და მე ვიღებდით მოცვის ნაყინს Van Leeuwen-ში, როგორც უბრალო, ბედნიერ სიამოვნებას. დაუთმეთ დრო პოზიტიურ პატარა მომენტებს, რათა თავი დააღწიოთ რთულ დღეებს და მაქსიმალურად განიტვირთოთ.
საბედნიეროდ, ახლა კიბოსგან თავისუფალი ვარ და ჩემი ჯანმრთელობისთვის ბრძოლამ ბევრი რამ მასწავლა საკუთარი თავისთვის მეთქვა. რასაც არ უნდა გადიოდე, არ შეგეპაროს ეჭვი, რა იცი შენი სხეულის შესახებ. თქვენ გაქვთ საშუალება მიიღოთ დახმარება, მაშინაც კი, თუ ამას გარკვეული მანევრირება და სხვების მხარდაჭერა სჭირდება. მე უბრალოდ მწერალი ვარ ინტერნეტში, მაგრამ მჯერა შენი.
ჯილ ჰილბრენერი
