ამ 5 დადებითი პერსონაჟის ბნელი მხარე

კარგსა და არცთუ კარგს შორის თხელი ხაზის ნავიგაცია

ხასიათი არის არსებითი ასპექტი იმისა, თუ ვინ ვართ ჩვენ, როგორც ინდივიდები. ჩვენ ხშირად ვცდილობთ გვქონდეს დადებითი თვისებები, რომლებიც განსაზღვრავს ჩვენს მორალურ კომპასს და წარმართავს ჩვენს ქმედებებს.

თუმცა, რა მოხდება, თუ ზოგიერთი თვისება, რომელსაც ჩვენ დადებითად აღვიქვამთ, რეალურად მალავს უარყოფით მხარეს? ამ დამაფიქრებელ სტატიაში ჩვენ ჩავუღრმავდებით დამაინტრიგებელ თემას კარგი, მაგრამ რეალურად არც ისე კარგი ხასიათის თვისებების შესახებ. მოემზადეთ თქვენი პერსპექტივის გამოწვევისთვის, რადგან ჩვენ აღმოვაჩენთ ფარულ სირთულეებს ერთი შეხედვით სათნო თვისებების მიღმა.

1. იყო ღირებულებებზე ორიენტირებული, მაგრამ განსჯი

ცნობილი თერაპევტის დოქტორი დანა ჰარონის გამჭრიახ სტატიაში, რომელიც გამოქვეყნდა ქ ფსიქოლოგია დღეს, ის იკვლევს, თუ როგორ ხდება ჩვენი განსჯა სხვების მიმართ ხშირად ღრმად დამკვიდრებული მოთხოვნილებიდან, ვიგრძნოთ თავი მაღლა.

ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიცვათ ღირებულებებზე ორიენტირებულების ნიღაბი, ვიყენებთ ჩვენს მტკიცე რწმენასა და პრინციპებს, როგორც სხვების განსჯის გასამართლებლად. მიუხედავად იმისა, რომ სავსებით ნორმალურია რწმენისა და მორალური კომპასის ქონა, თანაბრად მნიშვნელოვანია მისი კულტივირება გონებაგახსნილი და გააფართოვეთ ეჭვის სარგებელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ჩვენი ადგილი არ არის ჩარევის საქმეში პირველი ადგილი.

წარმოიდგინეთ ეს სცენარი: თქვენ ხართ სოციალურ შეკრებაზე, ესაუბრებით სხვადასხვა პიროვნებებს. თანამემამულე სტუმართან ურთიერთობისას ამჩნევთ მათ ტანსაცმლის სტილს, საუბრის მანერას და თემების არჩევანსაც კი.

მოულოდნელად აღმოჩნდებით, რომ ამ ზედაპირული ფაქტორების საფუძველზე აფასებთ მათ ხასიათსა და ღირებულებას. თქვენ საკუთარ თავს არწმუნებთ, რომ თქვენი განსჯა თქვენს ღირებულებებშია დაფუძნებული და იწყებთ თქვენი უკმაყოფილების დახვეწილად გამოხატვას. თუმცა, რასაც ვერ ხვდებით, არის ის, რომ ეს განსჯის დამოკიდებულება გამომდინარეობს საკუთარი თავის ამაღლების სურვილიდან სხვების დამცირებით.

2. სასტიკი პატიოსნების სასტიკი მინუსი

ოდესმე გითხრეს, რომ თქვენი პატიოსნება შეიძლება იყოს სასტიკი? ამართლებ ამას იმით, რომ სამართლიანი ხარ "რეალის შენარჩუნება" ან „იმ აზრების გამოხატვა, რომლებსაც სხვებს ძალიან ეშინიათ გამოხატვის“? ფსიქოლოგი დოქტორი ჯეისონ უაიტინგი აფრთხილებს ყოველგვარი ნეგატიური აზრის გაზიარებას, რადგან სასტიკ პატიოსნებამ შეიძლება უფრო მეტად დააზიანოს ურთიერთობები, ვიდრე ეხმარება.

აუცილებელია იყოთ ყურადღებიანი თქვენი სიტყვების მიმართ და მოერიდოთ პატიოსნების გამოყენებას უხეშობის, უგრძნობელობის ან დაუფიქრებლობის საბაბად.”

წარმოიდგინეთ ეს: თქვენ შეკრებილი ხართ მეგობრებთან ერთად, განიხილავთ მგრძნობიარე თემაზე, რომელიც იწვევს უარყოფით ემოციებს. თქვენ იძულებულნი ხართ გააზიაროთ თქვენი აზრები, გჯერათ, რომ თქვენი პატიოსნება არის პრობლემის გადაჭრის გასაღები. მაგრამ როდესაც გამოხატავთ თქვენს გაუფილტრავ მოსაზრებებს, შეამჩნევთ დისკომფორტს ოთახში.

ადამიანები იწყებენ უკან დახევას, სახეები ეცემა და ოდესღაც ცოცხალი ატმოსფერო იძაბება. ეს სცენარი შესანიშნავად ასახავს, ​​თუ როგორ შეიძლება იყოს სასტიკად პატიოსანი შენიღბული პოზიტიურ თვისებად, მაგრამ სინამდვილეში, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს ურთიერთობებს უფრო მეტად, ვიდრე ეხმარება.

3. ამაოების მასკარადები, როგორც თვითდაჯერებულობა

საინტერესოა, როგორ შეუძლია ზოგიერთ ადამიანს გაუცნობიერებლად განასახიეროს ამაოება და დაარწმუნოს საკუთარი თავი და სხვები, რომ ეს მხოლოდ ნდობის გამოხატულებაა.

ამ თანამედროვე ეპოქაში, სადაც სოციალური მედია ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდა, ზღვარი ნამდვილ თავდაჯერებულობასა და ზედაპირულ ამაოებას შორის ბუნდოვანია. როგორც სოციალური მეცნიერი და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ავტორი ანა ლემინდი სწორად აღნიშნავს: „ჩვენ ვცხოვრობთ ამაოების ეპოქაში და სოციალურმა ქსელებმა ეს უარყოფითი ხასიათის თვისებები შემოიტანეს ზედაპირი.” ეს არის საეჭვო ცეკვა თავდაჯერებულობასა და ვალიდაციის მუდმივ მოთხოვნილებას შორის, რაც გადიდებულია ონლაინ სამყაროს მიერ ბინადრობს.

წარმოიდგინეთ ეს სცენარი: ემილი, სოციალური მედიის მოყვარული მომხმარებელი, საათობით ხარჯავს თავისი გარეგნობის სრულყოფას იმ მიზნით, რომ გადაიღოს ყველაზე მაამებელი სელფები. ის კურირებს თავის ონლაინ პერსონას, აჩვენებს ცხოვრებას, რომელიც სავსეა მღელვარებით, გლამურით და სილამაზით.

გარე სამყაროსთვის ემილი ძლიერ თავდაჯერებულად გამოიყურება. თუმცა, მისი საგულდაგულოდ დამუშავებული ფასადის ქვეშ დგას ღრმა ფესვები დაუცველობა, რომელიც ითხოვს დადასტურებას და მუდმივ აღფრთოვანებას სხვებისგან. მისი თავდაჯერებულობა მხოლოდ ფარდაა მისი ამაოებისთვის, არაცნობიერი მცდელობა მოიპოვოს გარეგანი დადასტურება და შეინარჩუნოს სრულყოფილების ილუზია.

ეს სცენარი გვიჩვენებს, თუ როგორ შეუძლია ამაოებას ქვეცნობიერად შენიღბვას თავდაჯერებულობა, რაც ხაზს უსვამს ამ უარყოფითი ხასიათის თვისებების სირთულეებს ჩვენს იმიჯით შეპყრობილ საზოგადოებაში.

4. ორგანიზაციასა და კონტროლს შორის ბალანსის დამყარება

წარმოიდგინეთ სცენარი, როდესაც ჯეინი, უაღრესად ორგანიზებული და დეტალებზე ორიენტირებული პიროვნება, გეგმავს შაბათ-კვირას თავის მეგობრებთან ერთად დასვენებას. იგი ზედმიწევნით ასახავს მარშრუტს, იკვლევს საცხოვრებლებს და ამზადებს აქტივობების სრულ ჩამონათვალს.

გარეგნულად, დაგეგმვისადმი მისი ერთგულება დადებით თვისებად ჩანს. თუმცა, როდესაც მოგზაურობა ვითარდება, ჯეინის კონტროლის სურვილი ჩნდება. ის ხდება მოუქნელი, დაჟინებით მოითხოვს გრაფიკის დაცვას მაშინაც კი, როდესაც გაუთვალისწინებელი გარემოებები წარმოიქმნება.

მისი მეგობრები გრძნობენ დახრჩობას მისი სიმკაცრის გამო და არ შეუძლიათ თავიანთი იდეების ან სპონტანურობის წვლილი შეიტანონ. ის, რაც თავდაპირველად ჯეინის ორგანიზაციულ უნარებად გამოიყურებოდა, ახლა ვლინდება როგორც მაკონტროლებელი ტენდენცია, რომელიც დაფარულია დეტალებზე ორიენტირებულობის ფასადის მიღმა.

კონტროლი შენიღბული როგორც ორგანიზებული და დეტალებზე ორიენტირებული შეიძლება იყოს მოლიპულ ფერდობზე. კლინიკური ფსიქოლოგის, დოქტორ ელენ ჰენდრიქსენის თქმით, ცნობილი პერფექციონისტები ხშირად ამჟღავნებენ ამ მახასიათებელს ცბიერ და ურყევ, უკომპრომისო ბუნებაზე ინტენსიური ფოკუსირებით.

მიუხედავად იმისა, რომ იყო ორგანიზებული და დეტალებზე ორიენტირებული აღფრთოვანებაა, მნიშვნელოვანია, რომ დავიცვათ ბალანსი და არ მივცეთ საშუალება, რომ მთლიანად დაგვაკარგვინოს. დოქტორი ჰენდრიქსენი გვაფრთხილებს, რომ გადაჭარბებულმა სიმკაცრემ და დაჭიმულობამ შეიძლება შეაფერხოს ჩვენი მოდუნებისა და კონცენტრაციის უნარი.

5. გრძნობების დამალვა, როგორც ემოციური ძალა

წარმოიდგინეთ ეს: სარა, ახალგაზრდა პროფესიონალი, სამსახურში უზარმაზარ ზეწოლას განიცდის. ყოველდღე ის იკავებს ვადებს, მომთხოვნი კლიენტებს და უამრავ დატვირთვას.

მიუხედავად სტრესისა და შფოთვისა, სარა თვლის, რომ დაუცველობის გამოვლენა სისუსტის ნიშანია. ასე რომ, ის გაბედულ სახეს აჩენს, აფუჭებს მის ნამდვილ ემოციებს. გარეგნულად, სარა ძლიერი და თავშეკავებული ჩანს, მაგრამ ზედაპირის ქვეშ მისი ემოციები დუღს.

დროთა განმავლობაში, დათრგუნული გრძნობები გავლენას ახდენს მის ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე, გავლენას ახდენს მის ძილზე, კონცენტრაციაზე და მთლიან ბედნიერებაზე. საკუთარ თავს ემოციების გამოხატვისა და დამუშავების შესაძლებლობის უარყოფით, სარა უნებურად ართმევს თავს ნამდვილ ემოციურ ძალას.

სამყაროში, რომელიც ხშირად დაუცველობას უკავშირებს სისუსტეს, არ არის იშვიათი, როდესაც ინდივიდები თრგუნავენ თავიანთ ნამდვილ ემოციებს, თვლიან, რომ ეს ემოციური სიძლიერის ჩვენებაა. თუმცა, გრძნობების დათრგუნვა შორს არის ჯანსაღი მიდგომისგან.

ეს ჰგავს ხალიჩის ქვეშ ჭუჭყის წმენდას ან მდუღარე ქვაბზე სახურავის შენახვას. ექსპერტები კენტუკის საკონსულტაციო ცენტრი ნათელს მოჰფენს ეს მათ გამჭრიახ სტატიაში. ისინი ხაზს უსვამენ, რომ ემოციების ჩამოსხმა ნიშნავს თქვენი შინაგანი გრძნობების დაქვეითებას, რაც გამოწვეულია სუსტი გამოჩენის შიშით ან ემოციების საკუთარ თავში შენახვის უპირატესობით.

© 2023 ბელა სმიტი