მე ყოველთვის ეჭვი მეპარებოდა მეხსიერებაში. განქორწინების ბავშვივით გავიზარდე, ადრევე გავიგე, თუ რამდენად ადვილად შეიძლება შეიცვალოს გამოცდილება სხვადასხვა გონების ფილტრის მეშვეობით. სიუჟეტის ფაქტები შეიძლება უცვლელი დარჩეს, მაგრამ მნიშვნელობა და დეტალები ერთმანეთში ირევა, იკარგება ან მთლიანად ხელახლა იგონებს, როცა ადამიანი კვლავ იცოცხლებს მათ.
„განქორწინების ბავშვივით გავიზარდე, ადრევე გავიგე, თუ რამდენად ადვილად შეიძლება შეიცვალოს გამოცდილება სხვადასხვა გონების ფილტრის მეშვეობით“.
მე და ჩემი ძმა ვიკამათებთ ჩვენი ბავშვობის ყველაზე უმნიშვნელო საკითხებზე - გვახსოვს თუ არა გვიან ღამით სადილი შეკვეთა იყო ჰამბურგერი, ან თუ ქარსაფარი ლურჯი იყო – დიდი და მკვეთრი თავდაცვითი ძალით, რომელიც ესაზღვრება ფანატიკოსებს. ორივემ ვიცით, რომ ეს ნამდვილად არ ეხება ამ დეტალებს.
როდესაც ის ამბობს: "არა, თქვენ აუცილებლად შეუკვეთეთ ბლინები", ის გულისხმობს.
როცა ვამბობ: "ვფიცავ, ქარსაფარი წითელი იყო!" მე ვგულისხმობ
ვისი მოგონებებია სწორი? გარკვეულწილად, ორივენი არიან. მაგრამ მკაფიო გავლენა ამ მოგონებების მიღმა და მათ მიერ ჩვენი იდენტობის ჩამოყალიბების გზა არ შეიძლება იყოს უფრო განსხვავებული.
”სინამდვილეში, ყოველი მეხსიერება, რომელიც ჩვენ გვაქვს, მიდრეკილია ცვლილებების, დავიწყებისა და მცირე დეტალების შეცდომისკენ – მაშინაც კი, როდესაც ის ეხება მნიშვნელოვან მოვლენას.”
ჯეფ იო, LMFT at Clarity-ის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრის მომენტი
„სინამდვილეში, ყოველი მეხსიერება, რომელიც ჩვენ გვაქვს, მიდრეკილია ცვლილებების, დავიწყებისა და მცირე დეტალების შეცდომისკენ – მაშინაც კი, როცა ის მნიშვნელოვან მოვლენას ეხება“, - ამბობს ჯეფ იო, LMFT-ში. Clarity-ის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრის მომენტი. მაშ, როგორ მოქმედებს ეს ფაქტორი „ძირითადი მეხსიერების“ იდეაში ან იმ აზრში, რომ ძლიერ მეხსიერებას შეუძლია თქვენი პიროვნების ჩამოყალიბება?
„ძირითადი მეხსიერების“ იდეა არის ის, რომ ძლიერ მეხსიერებას შეუძლია თქვენი პიროვნების ჩამოყალიბება.
ძირითადი მოგონებები არის კონცეფცია, რომელიც პოპულარული გახდა 2015 წლის Pixar-ის ფილმით Inside Out. ფილმში რაილი, თინეიჯერი, რომლის ოჯახი ძირს უთხრის მათ ცხოვრებას ქვეყნიდან გადასვლისას, ხელმძღვანელობს ხუთი ძირითადი ემოციით, რომლებიც პერსონიფიცირებულია მისი გონების ერთგვარი შინაგანი კონტროლის ოთახში. სიხარული, სევდა, ზიზღი, ბრაზი და შიში თითოეული მათგანი განაპირობებს რაილის ყველა გამოცდილების წარმოებას და შეტანას გრძელვადიან მეხსიერებაში, და ხუთი ყველაზე მათგან მნიშვნელოვანია მისი „ძირითადი მოგონებები“, რომლებიც იღებენ ნათელი განათებული, ცოცხალი კუნძულების ფორმას, რომელიც უნდა გვესმოდეს, როგორც რაილის იდენტობის ძირითადი პრინციპები.
ფილმის იდეა არის ის, რომ არსებობს გარკვეული ("ძირითადი") მოგონებები, რომლებიც იწვევს ჩვენი პიროვნების მუდმივ ან ნახევრად მუდმივ ფუნდამენტურ საყრდენებს. მიუხედავად იმისა, რომ კინორეჟისორები ფსიქოლოგებთან და ნეირომეცნიერებთან კონსულტაციებს იღებდნენ, „ძირითადი მოგონებების“ კონცეფცია არ არის მკაცრად მეცნიერულად დაფუძნებული.
”ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებზე კვლევა აჩვენებს, რომ მოგონებები, განსაკუთრებით ტრავმული, მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჩვენს ფსიქოლოგიურ საფუძველში.”
ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებზე კვლევა აჩვენებს, რომ მოგონებები, განსაკუთრებით ტრავმული, მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჩვენს ფსიქოლოგიურ საფუძველში. „მოგონებები შეიძლება გააქტიურდეს, რომლებიც ჩვენი გონების ღრმა ადგილებშია ჩაფლული ისეთი მარტივი რაღაცით, როგორიცაა ჰაერის ხარისხი, რომელსაც ჩვენ ვსუნთქავთ, სიმღერა ან მელოდია რადიოში“, - მითხრა იომ. არსებობს მტკიცებულება, რომ ძლიერმა ემოციურმა ასოციაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული მოგონებები, რადგან ეს ასეა გააქტიურებულია ჩვენი ამიგდალასა და ჰიპოკამპის მიერ თითქმის ზუსტად ერთსა და იმავე დროს. არის თუ არა ეს იმის მტკიცებულება, რომ ადამიანის თვითმყოფადობა ამ მოგონებებიდან არის შექმნილი, ჯერ კიდევ განხილვის საგანია.
”მეცნიერები თანხმდებიან, რომ არ არსებობს შეზღუდული მეხსიერების რაოდენობა, რომელიც შეიძლება გახდეს ჩვენი განუყოფელი ნაწილი.”
თუმცა, მეცნიერები თანხმდებიან, რომ არ არსებობს შეზღუდვა იმ მოგონებების რაოდენობაზე, რომლებიც შეიძლება გახდეს ჩვენი ვინაობის განუყოფელი ნაწილი. ჩვენ არც მხოლოდ ბავშვობაში შექმნილი მოგონებებით ვართ ჩამოყალიბებული. მოსაზრებაც კი, რომ ეს მოგონებები და მათი გავლენა ჩვენს სხეულზე, როგორც დაფიქსირებულია, სიმართლეს არ შეესაბამება: ანეგდოტურად, არსებობს უამრავი გზა, რისი მომსწრეც მინახავს საყვარელი ადამიანების გადალახვას. ბავშვობის შიშები ან მნიშვნელოვნად იცვლება მათი ჩვევები და პრეფერენციები, ადამიანის პიროვნების ყველა ასპექტი, რომელიც ხშირად იმდენად ძლიერია, რომ ჩვენ მათ ვიყენებთ როგორც სტენოგრამას ვინაობა.
TL; დრ: ჩვენი ვინაობა არ არის ჩამოყალიბებული არც ერთ ქვის მეხსიერებაში.
მე გავიზარდე A ტიპის მშობლებთან, რომლებიც გამუდმებით გაბრაზებულები იყვნენ ჩემი აშკარა უუნარობით, დროულად გადამეგზავნა დოკუმენტები. მე გამოვტოვე ტონა ვადები და დავკარგე ფორმები მთელი სკოლის განმავლობაში, და კოლეჯში განაცხადის პროცესი ჯოჯოხეთი იყო. მივხვდი, რომ არ ვიყავი ორგანიზებული ან დეტალებზე ორიენტირებული ადამიანი.
„მიუხედავად იმისა, რომ ქცევა მუდმივად საპირისპიროს ამტკიცებდა, ჩემი საკუთარი თავის იმიჯი მაინც ჩამოყალიბდა“
ეს იყო რწმენა, რომელსაც ჩემს შესახებ სრულწლოვანებამდეც ვიცავდი, წლების განმავლობაში ლიდერის როლების და პროფესიონალური მენეჯმენტის გამოცდილების შემდეგ სხვაგვარად უნდა მეჩვენებინა. და ამ წელს, სკოლამდელმა დედამ დამიძახა „სუპერ ერთად“, მას შემდეგ რაც გავაკეთე და გავუზიარე კლასის საზაფხულო ბანაკის ინფორმაციის ცხრილი. კომენტარმა დამაფიქრა. იმის გამო, რომ ქცევის მიუხედავად, რომელიც მუდმივად საპირისპიროს ამტკიცებდა, ჩემი საკუთარი თავის იმიჯი მაინც ჩამოყალიბებული იყო
„კოგნიტური ქცევითი თერაპიისა და თვითმმართველობის საუბრის გამოყენებით, ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ და შევცვალოთ ჩვენი რეაქციები მეხსიერებაზე, რომელიც მტკიცედ არის ჩაბეჭდილი ჩვენს მეხსიერების ბანკში“, - ამბობს იო. ”კვლევა ვარაუდობს, რომ ჩვენი ტვინი უფრო მეტად ფოკუსირებულია ემოციური მნიშვნელობის სტიმულებზე.” იმის გამო, რომ ჩემი ბრძოლა ადმინისტრაციული ლაბირინთში ნავიგაციისთვის სასკოლო ვადებმა ისეთი ემოციურად დატვირთული დრო გამოიწვია ჩემს ოჯახთან ერთად, მე ამ მოგონებების ნაწილს მივაღწიე და არა როგორც უბრალოდ გამოცდილებას. მეშვეობით.
”არ არსებობს გზა იმის დადგენა, თუ როგორ უნდა შექმნათ მეხსიერება, ან რამდენად მნიშვნელოვანი შეიძლება იყოს ეს მეხსიერება მათთვის, ვინც განიცდის მას.”
არ არსებობს გზა იმის დადგენა, თუ როგორ უნდა შექმნათ მეხსიერება, ან რამდენად მნიშვნელოვანი შეიძლება იყოს ეს მეხსიერება მათთვის, ვინც განიცდის მას. ამას წინათ დედაჩემს ვუთხარი, რომ ვახშამზე „ხილის თეფში“ გავაკეთე, რაც მახსოვს იმ წლების დატვირთული ღამეებიდან, როცა ის მარტოხელა დედა იყო. დავჭერი ფორთოხალი, კივი და ვაშლი, მოვაყარე ყურძენი, ყველი და პოპკორნი მარწყვის იოგურტის თასზე გრანოლას თავზე და ვაჩუქე ჩემს გახარებულ ქალიშვილს.
დედაჩემი გაოგნებული იყო, რომ მე არა მხოლოდ ეს მახსოვდა, არამედ ის, რომ ის საყვარელი იყო. „ეს ის ღამეები იყო, როცა სახლში ძალიან გვიან დავბრუნდი საჭმელად“, მითხრა მან. "ეს ის ღამეები მეგონა, რომ წარუმატებელი ვიყავი."
ამ მოგონებაში მაინც მე და ჩემი ძმა ერთობიან: ხილის თეფში ფერადი, გემრიელი კერძი იყო, ერთი მომზადებული ყველა ჩვენი საყვარელი კერძებიდან, რომელსაც ხშირად ყავის მაგიდაზე მიირთმევდნენ, სანამ იშვიათი სასკოლო ღამის ყურება გვქონდა მულტფილმი. ჩვენთვის ეს იყო სახალისო და განსაკუთრებული, ორივეს გვაძლევდა იმის განცდას, რომ გვიყვარს და ვზრუნავდით, შედეგს დედაჩემი ასი წლის განმავლობაში ვერ იწინასწარმეტყველებდა.
კორპორატიული სამუშაოს ჟონგლირების წლები და ორი პატარა ბავშვის რთული განრიგი და საჭიროებები გაფუჭებულია. მომენტებით, რომლებიც დედაჩემმა დაინახა, როგორც "მარცხი", როგორც მომენტები, როდესაც ბურთები ცვივა და არანაკლებ იდეალური მალსახმობები იყო გააკეთა. მე ვფიქრობ, რომ იმის გაგებამ, რომ მისი შვილები ამ დროს ძვირფასი იყვნენ, შეცვალა ამ მოგონებების ელფერი, შესთავაზა ახალი ინტერპრეტაცია იმის შესახებ, თუ ვინ იყო ის მაშინ და როგორ უკავშირდება ეს მის ვინაობას დღეს.
”როგორც დედა, მე ღრმად ვაცნობიერებ ჩემს მოქმედებებს ჩემს შვილზე გავლენის მოხდენის პოტენციალს და ვინ გახდება ის.”
როგორც დედა, მე ღრმად ვიცი ჩემი ქმედებების პოტენციალის გავლენის მოხდენა ჩემს შვილზე და ვინ გახდება ის. თითქმის ყოველდღიურად ვზივარ. ვგრძნობ შეშფოთებას, რომ ჩემი მოუთმენლობა ან უყურადღებობა რომელიმე კონკრეტულ მომენტში როგორღაც აფერხებს ჩემი ქალიშვილის გაგებას მისი ვინაობის შესახებ. ამ მომენტებში მე ასევე ვიღებ გადაწყვეტილებებს იმის შესახებ, თუ ვინ ვარ, ვწყვეტ, რომ წარუმატებელი ვარ, არ ვარ საკმარისად კარგი.
მე ზედმეტ კომპენსაციას ვაკეთებ, ვეუბნები, თუ რამდენად კრეატიულია მისი ცარცით ნახატები, სპორტსმენს ვუწოდებ, როცა ის დარბის, აღვნიშნავ მის სიკეთეს, როცა მეზობლის ბავშვს ნებას რთავს, აიღოს მისი ერთ-ერთი სათამაშო. მე ვაყენებ დახვეწილ თამაშებს და ვგეგმავ დიდ გეგმებს, რომ შეგვეთვისებინა და გვქონდეს განსაკუთრებული მომენტები, რომლებიც სამუდამოდ გვემახსოვრება. იგი თითქმის უნივერსალურად უგულებელყოფს ამ მიზანმიმართულ მომენტებს, უცვლელი და დაკავებული იმით, რაც სხვა დროს იპყრობს მის ყურადღებას.
”როდესაც ამას ყველაზე ნაკლებად ველოდები, ის ასახავს ჩემს სამყაროს, რადგან ის რეალურად განიცდის მას.”
მაგრამ შემდეგ, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად ველოდები, ის ასახავს ჩემს სამყაროს, როგორც ის რეალურად განიცდის მას, თავის დროზე. ბოლო მომენტში, ისე ამქვეყნიურ, ვერც კი ვიხსენებ სად ვიყავით ან რას ვაკეთებდით, მან გამოაცხადა: „დედა, შენ საუკეთესო დედა ხარ, რადგან ჩემზე ზრუნავ და ცხვირზე მკოცნი. ჩემი საყვარელი რამ არის შენი ჩახუტება და ლამაზ რაღაცებს ამბობ. ამიტომ ხარ საუკეთესო."
თუ მე შემიძლია ავირჩიო ძირითადი მეხსიერება, რომლის უნდა მჯეროდეს, ჩამოვაყალიბო ჩემი ვინაობის საფუძველი, მე მას ავიღებ.
სტეფანი ჰ. Დაცემა
