არ არსებობს ერთი საუკეთესო ტიპი საბრძოლო ხელოვნება. უფრო სწორად, თითოეული ტიპის ან სტილი აქვს საკუთარი უნიკალური ძლიერი და სუსტი მხარეები. თქვენთვის საუკეთესო საბრძოლო ხელოვნება დამოკიდებულია იმაზე, რისი სწავლა ან მიღწევა გსურთ. ამის თქმით, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მთელი რიგი ფაქტორები, როდესაც გადაწყვიტეთ რომელი საბრძოლო ხელოვნება საუკეთესოდ ჯდება.
Ფიზიკური მდგომარეობა
საბრძოლო ხელოვნების ზოგიერთი სახეობა, როგორიცაა ბრაზილიური ჯიუ-ჯიცუ და MMA, მოითხოვს ფიზიკურ ფიტნეს მაღალ დონეს. გარდა ამისა, რეკომენდირებულია, რომ რეალურად შეხვიდეთ სავარჯიშო დარბაზში ან სკოლაში გონივრულ ფორმაში, ან გარისკოთ რამდენიმე ძალიან მძიმე დღეები. ყველაფერი რაც თქვენ დაგჭირდებათ არის სწრაფვა, რომ დაუბრუნდეთ შესანიშნავ ფიზიკურ მდგომარეობას, სანამ ასეთ პროგრამაში ჩაერთვებით. გააკეთე კარდიო და იმუშავე ბირთვი.
მეორეს მხრივ, თუ ასაკი ან დაზიანებები მნიშვნელოვანი ფაქტორია, შეიძლება გინდოდეთ თავი შეიკავოთ მაღალი დონის სკოლებისგან ან იმ სკოლებისგან, რომლებსაც აქვთ ძალიან მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშები.
დარტყმა, ჩხუბი ან ორივე
გსურს ფეხზე დგომით ბრძოლა დარტყმების, წიხლების, მუხლების, იდაყვების და სხვათა გამოყენებით? შემდეგ განიხილეთ დამრტყმელი ხელოვნება კიკბოქსინგში, კუნგ ფუში, კარატეში და ტაეკვონდოში. გინდა ჩხუბი? შემდეგ ჩაერთეთ ბრაზილიურ ჯიუ-ჯიცუში, ჭიდაობაში ან ძიუდოში (თუმცა ძიუდო არის სროლის სტილი, არის ბევრი სკოლა, რომელიც ასევე მძიმედ მიდის სახმელეთო ბრძოლაში).
კიდევ ერთხელ, ალბათ გინდათ ორივეს გაკეთება, ამ შემთხვევაში MMA სპორტული დარბაზი ან სკოლა, რომელიც ასწავლის მრავალ სტილს, შეიძლება იყოს თქვენთვის შესაფერისი. გახსოვდეთ, რომ დაფიქრდით თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ კისრის განმეორებადი დაზიანება, მაშინ ბრაზილიური ჯიუ-ჯიცუ, ხელოვნება, სადაც ადამიანები გამუდმებით ცდილობენ თქვენს დახრჩობას სხვადასხვა პოზიციიდან, შეიძლება არ იყოს თქვენთვის.
თავდაცვითი საბრძოლო ხელოვნების არგუმენტები
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ის, რაც უნდა იცოდეთ ინსტრუქტორებთან საუბრისას და სკოლების ყურებისას, რადგან ეს აუცილებლად გამოვა. ეძებთ საბრძოლო ხელოვნების სტილის სწავლას, რომელიც ამტკიცებს, რომ ის გასწავლით თავდაცვას? მაშინ იღბლიანი ხარ. თითქმის ყველა საბრძოლო ხელოვნება ამტკიცებს ამას. თუმცა, ზოგიერთი საბრძოლო მხატვარი თვლის, რომ სპორტი საბრძოლო ხელოვნება ნამდვილად არ ასწავლის რეალურ სამყაროში თავდაცვის უნარებს. მიუხედავად იმისა, რომ სპორტი შექმნილია იმისთვის, რომ პრაქტიკოსებს საშუალება მისცენ გააგრძელონ ბრძოლა, რეალურ სამყაროში თავდაცვა მოითხოვს, რომ პრაქტიკოსებმა ბრძოლა სწრაფად დაასრულონ. ბოლოს და ბოლოს, თუ სპორტი საბრძოლო ხელოვნება ნებადართული მკვლელობის სვლებით, მაშინ ნაკლები სპორტსმენი იქნებოდა ტურნირების შემდეგ!
მეორეს მხრივ, ზოგიერთი სპორტის ორთაბრძოლის შემსრულებელი თვლის, რომ სტილები, რომლებიც არ აძლევენ სპარინგის უფლებას სრული ან თითქმის სრული სვლის დროს, არ ემზადებიან. საბრძოლო მხატვრები რომ ნამდვილად გამოსცადონ საკუთარი თავი რეალურ ცხოვრებაში. ეს ხალხი ასევე მიუთითებს შერეული საბრძოლო ხელოვნების ტურნირებზე, როგორიცაა UFC, სადაც ტრადიციული საბრძოლო ხელოვნების მრავალი სტილი ადრეულ პერიოდში ცუდად იყო. შემდეგ ისევ, ზოგიერთი მათი დასრულების სვლა უკანონო იყო იმ დროს.
სპორტი საბრძოლო ხელოვნება
ზოგიერთი ადამიანი ცდილობს დაკავდეს საბრძოლო ხელოვნებით, როგორც სპორტით. ამასთან ერთად, საბრძოლო ხელოვნების მრავალი სტილი აქვს მათთან დაკავშირებული სპორტი. მაგალითად, ძიუდო ფაქტობრივად გამოიგონა ექიმმა ჯიგორი კანომ, რათა სწორედ ეს ყოფილიყო - სპორტი. გარდა ამისა, არსებობს უამრავი ბრაზილიური ჯიუ-ჯიცუ, კარატე, კუნგ ფუ და ტაეკვონდო ტურნირები ხელმისაწვდომია პრაქტიკოსებისთვის.
თუმცა, ყველა სპორტული საბრძოლო ხელოვნება არ განიხილება თანაბარი კონტაქტის თვალსაზრისით. მაგალითად, კიკბოქსინგი, სავარაუდოდ, მოიცავს მნიშვნელოვან სპარინგს და კონტაქტს. ბრაზილიური ჯიუ-ჯიცუ არცერთ მათგანს მოიცავს, მაგრამ რა თქმა უნდა შეამოწმებს თქვენს ჭიდაობის უნარებს სრული ტემპით. მეორეს მხრივ, არსებობს რამდენიმე კარატეს სკოლა, სადაც თითქმის არ მიმდინარეობს კონტაქტური სპარინგი. მოყვება ტურნირები, რომლებიც მოიცავს მხოლოდ მსუბუქ კონტაქტს.
დამრტყმელი ან სტენდი სტილები
თუ გსურთ მუშტების დარტყმა, დარტყმა და ისწავლოთ როგორ დაიცვათ თავი ფეხზე დგომისას, მაშინ ქვემოთ მოცემული სტილები ღირს დათვალიერება.
- კრივი
- კაპოეირა
- კარატე
- კიკბოქსინგი
- კრავ მაგა
- კუნგ ფუ
- მუაი ტაი
- ტაეკვონდო
- ტანგ სუ დო
გრეპლინგის ან სახმელეთო ბრძოლის სტილები
თუ ხალხის მიწაზე წაყვანა და მათთან ჭიდაობა სახალისოდ გეჩვენებათ, ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე სტილი, რომელიც გასათვალისწინებელია.
- ბრაზილიური ჯიუ ჯიცუ
- ჭიდაობის დაჭერა
- ჯუჯუცუ
- ლუტა ლივრი
- რუსული სამბო
- სუმო
- ჭიდაობა
სროლის ან წაშლის სტილები
სროლის ან ჩამორთმევის სტილები გულისხმობს იმის სწავლას, თუ როგორ უნდა წაიყვანოთ ხალხი მიწაზე. Ზოგიერთი ტექნიკა, რა თქმა უნდა, გადაფარავს ზემოთ მოყვანილ ჩხუბის სტილებს. თუ თქვენ ეძებთ სროლის სტილს, რომელთაგან ბევრი ხაზს უსვამს თავდაცვით ტექნიკას, რომელიც იყენებს მოწინააღმდეგის აგრესიას მის წინააღმდეგ, იხილეთ ქვემოთ მოცემული სტილი.
- აიკიდო
- ძიუდო
- ჰაპკიდო
- შუაი ჯიაო
იარაღზე დაფუძნებული სტილები
იარაღის გამოყენების სწავლა არის მრავალი ტრადიციული საბრძოლო ხელოვნების სტილის ნაწილი. თუმცა, არსებობს რამდენიმე სტილი, რომელიც თითქმის ექსკლუზიურად ემსახურება იარაღს. შეამოწმეთ ზოგიერთი მათგანი ქვემოთ.
- იაიდო
- კალი
- კენდო
დაბალი ზემოქმედების ან მედიტაციური სტილები
საბრძოლო ხელოვნების დაბალი ზემოქმედების სტილის პრაქტიკოსებს უფრო მეტად აინტერესებთ სუნთქვის ტექნიკა, ფიტნესი და სულიერება, ვიდრე საბრძოლო, მაშინაც კი, თუ ყველა ეს სტილი ოდესღაც საბრძოლველად გამოიყენებოდა. შეამოწმეთ ზოგიერთი დაბალი ზემოქმედების სტილი ქვემოთ.
- ტაი ჩი
- ბაგუაჟანგი
- Chi Gong დაფუძნებული სტილები
ჰიბრიდული სტილები
საბრძოლო ხელოვნების სტილის უმეტესობა გამოიყენეთ სხვებში ნაპოვნი ტექნიკა. ამის თქმით, ბოლო წლებში, MMA-ს პოპულარობის გამო, ბევრი სკოლა უბრალოდ ასახელებს საბრძოლო ხელოვნების რამდენიმე სტილის სწავლებას და გამოყენებას, როგორც შერეულ საბრძოლო ხელოვნებას. მიუხედავად ამისა, ტერმინი MMA ზოგადად გულისხმობს ვარჯიშს საბრძოლო ხელოვნების სპორტულ სტილში შეჯიბრებისთვის, რომელიც საშუალებას იძლევა ბრძოლების, ფეხზე დგომის, წაშლისა და წარდგინებები. შეხედეთ სხვა ჰიბრიდულ სტილებს, რომლებიც აღინიშნება MMA-სთან ერთად, ქვემოთ.
- MMA
- ჯეტ კუნე დო
- ნინჯუცუ
- სროლა
