ოლიმპიური ცურვის წესების მიმოხილვა

საერთაშორისო და ოლიმპიური დონეცურვას მართავს FINA (საერთაშორისო ფედერაცია. ისინი ასევე მართავენ წყალბურთს, დაივინგის, სინქრონიზებული ცურვისა და ცურვის ოსტატობას. ცურვის წესების სრული ნაკრები შეჯიბრის ყველა ასპექტისთვის ხელმისაწვდომია FINA-ს ვებსაიტზე. ნებისმიერი ქვეყანა, რომელსაც აქვს ცურვის პროგრამა და ცურავს, იკრიბება მოცურავეების საერთაშორისო ასპარეზზე გადასაყვანად, აწესებს ამ ქვეყნის ცურვის წესებს FINA-ს წესების საფუძველზე.

ოლიმპიური ცურვა იყენებს ცურვის ოთხ ძირითად სტილს ან დარტყმას. თავისუფალი სტილი, ზურგი, მკერდი და პეპელა (ან ოთხივე ერთ რბოლაში — რასაც IM ან ინდივიდუალური შერევა).

თანამედროვე ოლიმპიურ თამაშებში ტარდება 16 საცურაო ღონისძიება მამაკაცთა და ქალთა მოცურავეებისთვის. 2008 წელს ოლიმპიური ცურვის პროგრამას დაემატა ღია წყლის, 10 კილომეტრიანი მარათონის ცურვის რბოლა.

თავისუფალი სტილი ან წინა კრაული

თავისუფალი სტილი არ არის კონკრეტულად განსაზღვრული ისე, როგორც სხვა შტრიხები - ის ზოგადად არის როგორც წინა ცოცხალი, მაგრამ ნებისმიერი სტილის გამოყენება შეიძლება, მათ შორის ისეთებიც, რომლებიც არ განიხილება როგორც კონკურენტუნარიანი დარტყმები. კონკურენტული ცურვის მიზნებისთვის, ყველას ჰგონია თავისუფალი სტილი, როგორც წინა კრაული.

თავისუფალი სტილი აუზის ერთი ბოლოდან მეორეზე გადასასვლელად ყველაზე სწრაფი გზაა (წყალქვეშ დარტყმით არ ჩავთვლით) და ოლიმპიადაზე თავისუფალი სტილით რბოლაში ყველა გამოიყენებს წინა კრაულს.
შერეული და შერეული სარელეო შეჯიბრებებში, თავისუფალი სტილის ნაწილი უნდა შესრულდეს ისეთი სტილით, რომელიც უკვე გამოუყენებელია - ზურგის, ბრასის ან პეპელას გარეშე.
თავისუფალი სტილით მოცურავეები იყენებენ ხელების მონაცვლეობით მოქმედებას, ფეხის მონაცვლეობას და გვერდით სუნთქვას.
თავისუფალი სტილით მოცურავეები იყენებენ სასტარტო ბლოკის წინ სტარტს. მათ შეუძლიათ გააკეთონ რამდენიმე დელფინის დარტყმა ან თევზის დარტყმა თავიდანვე, სანამ ზედაპირზე გამოვლენ და ცურვას დაიწყებენ.
Freestylers აკეთებენ ა შემობრუნება თითოეულ კედელზე. მათ შეუძლიათ გააკეთონ რამდენიმე დელფინის დარტყმა ან თევზის დარტყმა თითოეული კედლიდან, სანამ ზედაპირზე ამოვა და დაიწყებენ ცურვას.
ფრისტაილერები რბოლას ასრულებენ კედელზე შეხებით სხეულის ზოგიერთი ნაწილით, ჩვეულებრივ ერთი ხელით.
თავისუფალი სტილით ცურვის დროს, მოცურავეს თავი უნდა დაამტვრიოს წყლის ზედაპირი დაწყებიდან და ყოველი შემობრუნებიდან 15 მეტრის მანძილზე.

ზურგის დარტყმა ან ზურგის სეირნობა

ზურგზე მოცურავეები უნდა იყვნენ მუცელზე მაღლა, როდესაც ცურავდნენ, ერთი გამონაკლისის გარდა (მორიგეზე მიმავალი). ეს იზომება თითოეული მოცურავის მხრის შედარებითი პოზიციის შედარებით.

მოცურავეებს უნდა ჰქონდეთ მკლავის მონაცვლეობითი მოქმედება (და ექნებათ ფეხის მონაცვლეობა - ეს არის ზურგის ცურვის ყველაზე სწრაფი გზა).
ზურგის მოძრაობა თითქმის თავდაყირა ფრისტალს ჰგავს.
იმის გამო, რომ ზურგზე მყოფი სახე უმეტეს დროს წყლისგან არის, სუნთქვა უფრო ადვილია. უმეტესობა გამოიყენებს სუნთქვის ნიმუშს ერთი მკლავის აწევის, მეორეზე გამოსვლის, ან ყოველი გაყვანისას. სუნთქვის ამ დიდი სიმარტივის გამო, ზურგის რბოლები ხშირად "თანაბრად იყოფა" - თითოეული სიგრძის გასაკეთებლად დრო დაახლოებით იგივეა ოლიმპიური დონის მოცურავეებისთვის. თუ ისინი ატარებენ 200 მეტრზე რბოლას, მას შეიძლება დასჭირდეს 30 წამი პირველ 50 მეტრზე (უფრო სწრაფად დაწყების გამო), შემდეგ შეიძლება დასჭირდეს 32 წამი ყოველი შემდეგი 50 მეტრიანი ნაწილისთვის. ისინი გაყოფდნენ რბოლას 30-32-32-32.
ზურგით მოცურავეები იწყებენ წყალში, ფეხებით კედელთან, ხელებით სასტარტო მჭიდს უჭირავთ. მოცურავეები უნდა შეტრიალდნენ „მუცლის მაღლა“კენ, როცა მათი ფეხები კედელს ტოვებს, მაგრამ ისინი შეიძლება ოდნავ გადახრილი იყვნენ და არა 100%-ით „მუცლის მაღლა“ სანამ არ დაიწყებენ ხელებს.
ბექტროკერები აკეთებენ შემობრუნებას თითოეულ კედელთან და ასრულებენ რამდენიმე დელფინის დარტყმას ან თევზის დარტყმას საწყისიდან ან თითოეული კედლიდან, სანამ ისინი ზედაპირზე ამოდიან და დაიწყებენ ცურვას. ერთადერთი შემთხვევა, როდესაც ზურგსუკან აძლევენ „მუცლის ჩამოწოლას“ ნებას, როდესაც ისინი უახლოვდებიან შემობრუნებას. მობრუნების მოძრაობის ფარგლებში მოცურავეები ბრუნავენ „მუცლის ზემოთ“-დან „მუცლის ქვევით“ და შემდეგ აკეთებენ შემობრუნებას (ისევე, როგორც თავისუფალი სტილით შემობრუნება), ზურგზე კედელს უბიძგებენ („მუცლის ზემოთ“) .
ზურგზე ასვლა უნდა დაასრულონ კედელზე სხეულის რომელიმე ნაწილით, ჩვეულებრივ, ერთი ხელით შეხებით.
ზურგზე ცურვის დროს თავი უნდა დაამტვრიოს წყლის ზედაპირი დაწყებიდან 15 მეტრის დაშორებით ან ყოველი შემობრუნების კედლიდან.

მკერდის დარტყმა ან ძუძუს ინსულტი

მკერდის დარტყმა ყველაზე ნელი ინსულტია.

მოცურავეები „მუცლის ქვემოთ“ არიან და იყენებენ მკლავის ერთდროულ აწევას, მკლავების დაჭერით („Y“ ფორმის), შემდეგ შიგნიდან, ხელები ხვდებიან სახის ქვეშ, შემდეგ აგრძელებენ წინ. დაჭიმვის დროს იდაყვები წყალქვეშ უნდა იყოს და ხელებს არ ეკრძალებათ წელის/თეძოების გვერდის მიღმა (ერთი გამონაკლისის გარდა ამოღებისას).
- ამოღება არის "გიგანტური" წევა, რომელიც მთავრდება გვერდებზე მკლავებით.
- შემდეგ მოცურავე ხელებს აწევს წინ და აკეთებს ერთ დარტყმას.
- მოცურავეს ნებადართული აქვს ერთი დელფინის დარტყმა სტარტის დაწყებამდე და შემობრუნება გაყვანის „გიგანტური აწევის“ დასრულებამდე.
- შემდეგ იწყება რეგულარული ბრასით ცურვა, მათ შორის, თავი არღვევს წყლის ზედაპირს ყოველი დარტყმის ციკლის დროს (1 დარტყმა + 1 დარტყმა = 1 ციკლი).
დარტყმა ბაყაყის დარტყმას წააგავს, მაგრამ მთლად იგივე არ არის. ფეხებმა არ უნდა დაამტვრიონ წყლის ზედაპირი.
მკერდის დარტყმა მოითხოვს, რომ მოცურავის მარცხენა და მარჯვენა ნახევარი ერთსა და იმავე დროს აკეთონ - თუ ერთი ხელი იწევს, მაშინ მეორე მკლავი იზიდავს; ისინი უნდა ასახავდნენ ერთმანეთს.
თავმა ყოველი დარტყმის ციკლში ერთხელ უნდა გატეხოს წყლის ზედაპირი.
მკერდის მოსიარულეები იყენებენ წინ სტარტს საწყისი ბლოკებიდან და უფლება აქვთ გააკეთონ ერთი ბრასით ამოღება, სანამ რეალურად დაიწყებენ ცურვას.
მკერდი აკეთებენ ღია მოხვევები. ისინი კედელს ორივე ხელით ერთდროულად ეხებიან, შემდეგ ბრუნავენ და აშორებენ კედელს. მოცურავე უნდა იყოს „მუცელზე ჩამოშვებული“, როცა ფეხები კედელს ტოვებს. მათ შეუძლიათ კედლიდან ერთი ამოღება.
არ არსებობს მანძილის შეზღუდვა იმის შესახებ, თუ რამდენად შორს შეიძლება გაიარონ მკერდის სპორტსმენებმა წყალქვეშ, მაგრამ მათ შეუძლიათ მხოლოდ ერთი pullout სანამ დაიწყება ცურვა რეგულარული მკერდის, მოიცავს ხელმძღვანელი არღვევს ზედაპირზე წყალი.
ბრასტროკერები რბოლას ასრულებენ კედელზე ორივე ხელით ერთდროულად შეხებით, ისევე როგორც მობრუნებისას.

პეპელა

პეპელა 50-იან და 60-იან წლებში გაიზარდა მკერდიდან და საბოლოოდ გახდა საკუთარი ცალკეული ღონისძიება 1956 წლის ოლიმპიადაზე.

მოცურავეები არიან „მუცლის დაბლა“ და უნდა გამოიყენონ მკლავის ერთდროული აწევა, როგორც წინა კრაულ-აწევის გაკეთება ორივე ხელით ერთდროულად; მკლავები ამოღებულია წყლის ზედაპირზე.
დარტყმა არის ა პეპლის დარტყმა; ერთგვარი მსგავსი ა თავისუფალი სტილით დარტყმა მაგრამ ორივე ფეხი ერთსა და იმავე დროს აკეთებს ერთსა და იმავე მოქმედებას. ფეხები უნდა დარჩეს იმავე ჰორიზონტალურ სიბრტყეში ერთმანეთთან შედარებით. მათ შეიძლება არ შეცვალონ თავიანთი ნათესაური პოზიცია ერთმანეთთან. პეპლების უმეტესობას ფეხები ერთმანეთის პარალელურად აწყობილი აქვს, რაც შეიძლება ახლოს არის ერთმანეთთან, ცდილობს შექმნას დიდი ფარფლი ფეხებითა და ფეხებით (თითები მიმართულია ან მტრედის თითები). მათ არ შეუძლიათ მკერდის დარტყმის გაკეთება.
პეპლების მოცურავეების უმეტესობა სუნთქავს წინ, მაგრამ რამდენიმე ფლაერი სუნთქავს გვერდით, როგორიცაა a თავისუფალი სტილის სუნთქვა.
პეპლები იყენებენ საწყისი ბლოკის წინ წამოწყებას. ისინი დელფინის რამდენიმე დარტყმას ან თევზის დარტყმას ასრულებენ, სანამ ზედაპირზე გამოვლენ.
პეპლები აკეთებენ ღია შემობრუნებას. ისინი კედელს ორივე ხელით ერთდროულად ეხებიან, შემდეგ ბრუნავენ და აშორებენ კედელს. მოცურავეები უნდა შეტრიალდნენ „მუცლისკენ“, როდესაც მათი ფეხები კედელს ტოვებს, მაგრამ ისინი შეიძლება ოდნავ გადახრილი იყვნენ და არა 100%-ით „მუცლის ქვემოთ“, სანამ არ დაიწყებენ ხელებს. ისინი ასრულებენ რამდენიმე დელფინის დარტყმას ან თევზის დარტყმას მობრუნების წინ, სანამ ისინი ზედაპირზე გამოვლენ.
პეპლის დროს, მოცურავეს თავი უნდა დაამტვრიოს ზედაპირი დაწყებიდან და ყოველი შემობრუნებიდან 15 მეტრში ან მის წინ.
პეპელა მოცურავეები ასრულებენ კედელს ორივე ხელით ერთდროულად შეხებით, ისევე, როგორც მოქცევას აპირებდნენ.

ინდივიდუალური შერეული (IM)

IM რბოლა იყენებს ოთხივე დარტყმას, თანმიმდევრობით, პეპელა, ზურგი, ბრასი და თავისუფალი სტილი.

რბოლის თითოეული ნაწილის ფარგლებში მოცურავემ უნდა დაიცვას ამ ინსულტის წესები.
ერთი დარტყმიდან მეორეზე გადასვლამდე, მოცურავე უნდა შეეხოს კედელს ისევე, როგორც ეს დასრულებულიყო რბოლისთვის, რომელსაც ისინი იყენებენ, როდესაც კედელს უახლოვდებიან.
IM რბოლები ხშირად ახასიათებს ტყვიის ცვლილებებს, რადგან სხვადასხვა მოცურავეები უკეთესები არიან ერთ სტილში, ვიდრე სხვები, და ისინი შეიძლება ჩამორჩნენ ან წინ წავიდნენ იმისდა მიხედვით, თუ რა დარტყმაზე ცურავდნენ.

რელეები

არსებობს ორი სახის რელე, თავისუფალი და შერეული. რელეებში გამოყენებული დარტყმები უნდა შეესაბამებოდეს იმავე წესებს, რაც გამოიყენება ცალკეულ რბოლებში.

თავისუფალი სტილის რელეები იცავენ თავისუფალი სტილის რბოლის წესებს - ნებისმიერი სტილის გამოყენება შეიძლება, მაგრამ მოცურავეები ყველა გამოიყენებენ წინა სეირნობა.
შერეულ ესტაფეტაში თითოეული მოცურავე ასრულებს ცურვის თითოეულ სტილს თანმიმდევრობით, ზურგზე, ბრასი, პეპელა და თავისუფალი სტილი. თავისუფალი სტილით მოცურავეს არ აქვს უფლება გამოიყენოს უკვე გამოყენებული დარტყმები, მაგრამ მოცურავეს არ აქვს ის ყოველთვის გამოიყენებს წინა კრალს.
ესტაფეტები იწყება ისევე, როგორც ცალკეული რბოლები, მოცურავეს სასტარტო ბლოკზე (თავისუფალი სტილი) ან წყალში ხელების ხელთათმანით (ზურგით მოცურავე შერეულ ესტაფეში). მომდევნო მოცურავეები ყველა იწყებენ სასტარტო ბლოკიდან და შესაძლოა მოძრაობდნენ ან გამოიყენონ "მოძრავი" სტარტი. სანამ მოცურავეს გარკვეული ნაწილი დაუკავშირდება სასტარტო ბლოკს, როდესაც მოცურავე დაასრულებს კედელს, დაწყება ლეგალურია. ეს ადრე ვიზუალურად განიხილებოდა, მაგრამ ახლა ამ როლს ჩვეულებრივ ასრულებს დროის ავტომატური სისტემა, ტოლერანტობით 0,04 წამი.

აღჭურვილობა

Საცურაო აუზი

ოლიმპიური აუზი დიზაინით სწრაფია, ცდილობს მოცურავეებს საუკეთესო შესაძლებლობა მისცეს რეკორდული წარმოდგენისთვის.

ოლიმპიური საცურაო აუზების სარბოლო კურსი 50 მეტრი სიგრძისა, მინიმუმ 25 მეტრი სიგანისა და მინიმუმ 2 მეტრის (6-ზე მეტი) ფეხები) ღრმა (ზოგჯერ უფრო ღრმა, როგორც "ღრმა = უფრო სწრაფი", რადგან ტალღები არ ამოხტება ქვემოდან და ხელს უშლის მოცურავე). აუზს აქვს მინიმუმ 8, 2,5 მეტრი სიგანის საცურაო ბილიკი. აუზის სიღრმის გარდა, აუზის შესახვევის თოკები (ასევე უწოდებენ ზოლის ხაზებს, სქელი "თოკები" შორის თითოეული ზოლი), ღარები, კედლები და ცირკულაციის სისტემა შექმნილია ტალღების მინიმუმამდე შესამცირებლად და ტურბულენტობა.
აუზს აქვს საწყისი ბლოკები თითოეულ ბოლოში. ეს არის ამაღლებული სასტარტო პლატფორმები, რომლებსაც იყენებენ თავისუფალი სტილით, ბრასით და პეპლების მოცურავეები. ბლოკებს ასევე აქვთ სახელურები წყლის მახლობლად, რათა ზურგით მოცურავეებმა გამოიყენონ სტარტებისთვის.
აუზებს აქვთ ავტომატური დროის სისტემა, რომელიც იწყება ელექტრონული სიგნალის გაშვებისას (მოცურავეები აქ სიგნალს) და ჩერდება, როდესაც მოცურავე შეეხო ბოლო კედელს "touch pad" მათ ზოლში. ეს სისტემა ასევე იძლევა საშუალებას, რომ შუა რბოლის დრო ადვილად ნახოს.
Შენახვა ზურგზე მოცურავეები კედელზე შეჯახებისგან თავის მოხვევებსა და ფინიებზე, დროშების სიმები ჩამოკიდებულია აუზის ზემოთ, აუზის ბოლოდან 5 მეტრში. ზოლის თოკებიც ფერს იცვლის 5 მეტრიან ნიშნულზე.

საცურაო ტანსაცმელი

მოცურავეებს აცვიათ კოსტიუმები (მჭიდროდ რეგულირდება FINA-ს მიერ - კოსტიუმები წინასწარ უნდა იყოს დამტკიცებული ოლიმპიურ თამაშებამდე თვით ადრე) და სათვალე. მოცურავეთა უმეტესობა საცურაო ქუდსაც ატარებს. ეს ყველაფერი შექმნილია იმისათვის, რომ დაეხმაროს მოცურავეს, წინა პლანზე დაცული წევის მინიმუმამდე შემცირების იდეით.
ოლიმპიურ თამაშებზე ზოგი ფიქრობს, რომ ყველაზე სწრაფ მოცურავეებს, როგორც წესი, ყველაზე სწრაფ კოსტუმებსაც ატარებენ. ყოველ შემთხვევაში, ასე უნდა იფიქროს კოსტუმის მწარმოებელმა ყველამ!

ჯილდოები: ოქრო, ვერცხლი და ბრინჯაო

თითოეულ ქვეყანაში მხოლოდ ორ მოცურავეს აქვს უფლება იასპარეზოს ნებისმიერ ინდივიდუალურ ცურვაში. ზოგიერთ ქვეყანას შეიძლება არ ჰქონდეს მონაწილეობა ზოგიერთ ღონისძიებაში ან შეიძლება ჰქონდეს მხოლოდ ერთი ჩანაწერი, ეს ყველაფერი იმის მიხედვით, თუ რამდენმა მოცურავემ მიაღწია ოლიმპიურ საკვალიფიკაციო პერიოდს. თითოეულ ქვეყანას, რომელიც კვალიფიცირდება რელეზე, უფლება აქვს შევიდეს ერთ სარელეო გუნდში; ამ სარელეო გუნდში მოცურავეები შესაძლოა შეიცვალონ წინასწარ ცურებსა და ფინალებს შორის.

თითოეულ ოლიმპიურ საცურაო სითბოს ჰყავს მაქსიმუმ რვა მოცურავე, მაგრამ შეიძლება იყოს მრავალი ცურვა ნებისმიერი ღონისძიებისთვის.
არის წინასწარი შეჯიბრებები 50მ, 100მ და 200მ დისტანციებზე, რასაც მოჰყვება 16 საუკეთესო ორზე გადასული. ნახევარფინალური მატჩები, ყოველი ნახევარფინალის გამარჯვებული პლუს შემდეგი 6 ყველაზე სწრაფი მოცურავე გადადის ფინალი.
ესტაფეტებში და უფრო ხანგრძლივ ინდივიდუალურ შეჯიბრებებში რვა უსწრაფესი ფინალი წინასწარ გაცხელებაში გადადის პირდაპირ ფინალში.
ფინალში ეს მარტივია. ყველაზე სწრაფი მოცურავე ოქროს მედალს იძენს, მეორე ვერცხლს, მესამეს კი ბრინჯაოს.
დასრულების დრო მიიღება მეასედზე (.00). ამის გამო, ჰალსტუხები შეიძლება (და ხდება) თუ რამდენიმე მოცურავე დაასრულებს რბოლას იდენტური დროებით. თუ ფრე მოხდება წინასწარ (ფრე მე-16) ან ნახევარფინალში (ფრე მე-8), ეს გამოიწვევს მოცურავეთა შესაბამისი რაოდენობა მომდევნო რაუნდში გასასვლელად, ცურვა ხდება ფრეებს შორის მოცურავეები.