ერთხელ ვიღაცამ მითხრა: „ასე კლიშე რომ არ იყოს, ვიფიქრებდი, რომ შუახნის კრიზისი მქონდა“. არაფერია კლიშე ან ბანალური შუახნის კრიზისთან დაკავშირებით. თუ გაესაუბრებით შუახნის მამაკაცებსა და ქალებს, რომლებმაც განიცადეს განქორწინება, აღმოაჩენთ, რომ ბევრი მათგანი გეტყვით მათ მეუღლე ღამით შეიცვალა და გახდა ადამიანი, ვინც უარყო ყველაფერი, რაც მისთვის ოდესღაც მნიშვნელოვანი იყო ახალი ცხოვრებისთვის, რაც მას სურდა.
შუახნის კრიზისი გვხვდება 40-დან 60 წლამდე. ეს პირველად ფსიქოლოგმა დაადგინა კარლ იუნგი და მომწიფების პროცესის ნორმალური ნაწილია. ადამიანების უმეტესობა განიცდის რაიმე სახის ემოციურ გადასვლას ცხოვრების ამ პერიოდში. გარდამავალი ცვლილება, რამაც შესაძლოა აიძულოს მათ შეაფასონ, თუ სად არიან ისინი ცხოვრებაში და შეიტანონ საჭირო კორექტივები თავიანთი ცხოვრების წესში. როგორც ჩანს, უმეტესობა ამ პროცესს შეუფერხებლად გადის, მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული ცვლილებების გარეშე.
ზოგიერთისთვის შუახნის კრიზისი უფრო რთულია. ეს შეიძლება იყოს ემოციურად არასასიამოვნო პერიოდი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და ფსიქოთერაპიის საჭიროება.
მათ, ვინც გადადის შუახნის კრიზისში, შეიძლება განიცადოს
- უკმაყოფილება ცხოვრებით და ცხოვრების წესით, რომელიც შესაძლოა მათ მრავალი წლის განმავლობაში აძლევდა ბედნიერებას.
- მოწყენილობა ადამიანებთან და საგნებთან, რომლებიც შესაძლოა ადრე მათთვის საინტერესო ყოფილიყო.
- თავგადასავლებისა და ცვლილებების მოთხოვნილების განცდა.
- კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ მათ არჩევანს, მათ ცხოვრებაში და წლების წინ მიღებული გადაწყვეტილებების მართებულობაზე.
- დაბნეულობა იმის შესახებ, თუ ვინ არიან ისინი და სად მიდიან.
- გაბრაზება მეუღლის მიმართ და დადანაშაულება იმის გამო, რომ თავს შებოჭილობაში გრძნობენ.
- ვერ იღებენ გადაწყვეტილებებს იმის შესახებ, თუ სად უნდათ ცხოვრება.
- ეჭვი, რომ მათ ოდესმე უყვარდათ მეუღლე და უკმაყოფილება ქორწინების გამო.
- ახალი და ვნებიანი, ინტიმური ურთიერთობის სურვილი.
ადამიანების უმეტესობა, რომლებსაც უჭირთ შუახნის პერიოდში და გადადიან კრიზისულ რეჟიმში, ამას აკეთებენ გარე ფაქტორების გამო. ისინი შეიძლება განიცდიან სტრესს მათ ცხოვრებაში, რაც ართულებს გადასვლას, ან შეიძლება ჰქონდეთ ბავშვობის პრობლემები, რომლებიც არასოდეს ყოფილა განხილული, რომლებიც ამ დროის განმავლობაში ზედაპირზე გამოჩნდა.
3 გარე ფაქტორი, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს კრიზისი
1. ვალი
საკრედიტო ბარათებისა და სესხების ხელმისაწვდომობის გამო ვალის დაგროვება უფრო ადვილია. ჩვენ დაბომბეს საკრედიტო ბარათების კომპანიების მიერ და ადვილია აღმოჩნდეთ დიდი ნაშთები. ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, სადაც ჩვეულებრივია ვიცხოვროთ ჩვენს შესაძლებლობებზე მაღლა. შუახნის ასაკში, ვალებში და პენსიაზე გასვლის წინაშე აღმოჩნდებით, შეიძლება სტრესის დამატება უკვე სტრესული პერიოდის ცხოვრებაში. ნორმალური რეაქცია იქნება სესხის მართვის კომპანიისგან დახმარების ძებნა ან თქვენი სესხების კონსოლიდაცია. ადამიანს, რომელსაც ემოციურად უჭირს შუახნის ასაკში, შეიძლება გაუადვილდეს ოჯახისგან თავის დაღწევა, რათა განთავისუფლდეს ის, რასაც გრძნობს, რომ არის მთელი დავალიანების მიზეზი.
2. მნიშვნელოვანი დანაკარგი
მშობლის ან ოჯახის წევრის გარდაცვალებამ შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარება, რომლის შეგუებაც საკმაოდ რთულია, შუახნის გარდამავალი პერიოდის განცდებთან გამკლავების გარეშე. შეადარეთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვა იმ გრძნობებთან, რომლებიც თან ახლავს შუა საუკუნეებს და მთელი პროცესი ხდება დამაბნეველი და დამთრგუნველი.
3. აცილებული პიროვნება
თუ ადამიანს აქვს მიდრეკილება აირიდოს კონფლიქტი პირად ურთიერთობებში, განიცდის გრძნობებს არაადეკვატურობა, ემოციურად დისტანციური და დაბალი თვითშეფასების მქონე მათ გაუჭირდებათ შუახნის გადასვლა ნავიგაცია. პიროვნების ამ ტიპს აქვს სირცხვილისა და უარყოფის განცდის ღრმა შიში. ასეთი გრძნობები ხელს უშლის მათ დახმარების ძიებისგან, თუ მათი ემოციები გადაჭარბებული გახდება. უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი გაურბიან თავიანთ პრობლემებს, ნაცვლად იმისა, რომ იპოვონ გამოსავალი. ეს არის პიროვნების ტიპი, რომელიც ჩვეულებრივ მთავრდება განქორწინების სასამართლოში შუახნის ასაკში.
არის თუ არა გარე ფაქტორები, რომლებიც ართულებს პროცესს თუ არა, არის შიდა პროცესი, რომელიც გადის. თუ ადამიანს არ ესმის პროცესი, ის შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ირაციონალურ გადაწყვეტილებებს იღებს, რომელიც მოგვიანებით შეიძლება ინანოს როგორიცაა სამსახურის დატოვება, მეუღლესთან გაყრა და უსაფრთხოების პირველი ნაწილის აშენებული უზრუნველყოფის გადაყრა ცხოვრება.
