თითქმის ყველა თავს აჩქარებულად და სტრესულად გრძნობს ხოლმე. ვინაიდან ყველამ ვიცით, რომ სტრესი შეიძლება იყოს საზიანო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, ახლა დროა გადავდგათ ნაბიჯები, რათა შევამციროთ სტრესის რაოდენობა ჩვენს ცხოვრებაში. შეანელეთ საქმეების კეთებისას. აღიარეთ, რომ რაც გავიდა წარსულია. გადადგით თითო ნაბიჯი ყოველ ჯერზე, იმის ნაცვლად, რომ ასრულოთ თქვენი გზა მთელი დღის განმავლობაში. დაადგინეთ, რას აკეთებთ, როცა თავს სრულიად მოდუნებულად გრძნობთ და ფოკუსირება მოახდინეთ ამ აქტივობებზე და არა ისეთებზე, რომლებიც სტრესს მოგაყენებთ. არავის შეუძლია თავიდან აიცილოს ყველა სტრესი ცხოვრებაში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ იგი.
დამშვიდდით ამ ციტატებით
ჯიმ მორისონი
„ცხოვრების დრო, ტყუილის დრო, სიცილის დრო და სიკვდილის დრო. დამშვიდდი პატარავ. მიიღე ისე, როგორც არის“.
კრისტიან ნესტელ ბოვი
"არსებობს გერმანული ანდაზა, რომელიც ამბობს, რომ Take-it-Easy და Live-Long ძმები არიან."
დევიდ სელზნიკი
„რატომ აკუთავ თავს? დამშვიდდი“.
ელბერტ ჰაბარდი
„ნუ მიიღებ ცხოვრებას ძალიან სერიოზულად; თქვენ არასოდეს გამოხვალთ მისგან ცოცხალი“.
ჯონი კეში
„ამ ბოლო დროს აღმოვჩნდი, რომ გაურკვევლობის პერიოდს ვატარებდი ჩემი, როგორც შემსრულებლის მომავლის შესახებ პიროვნების სტატუსი, ჩემი ქრისტიანული მოწმის სარწმუნოება და ღვთის ნების ცოდნა ჩემში ცხოვრება. ვიგრძენი ჩემზე დიდი ძალა, რომელიც მეუბნებოდა: „დაეწექი. დაწყნარდით. Ისწავლე ბეჯითად. წაიკითხეთ თქვენი ბიბლია. დაფიქრდი, დაწერე და ცოტა ხნით დახურე პირი''.
ქეით ჯეიკობსი
„ეს ყველაფერი მიზნის მიღწევაშია. ადვილად აკეთებს; მშვიდად მიიღეთ. ყველაფერს თავის დროზე გაარკვევ. მაგრამ ახლავე, უბრალოდ განაგრძეთ მცდელობა. მიაქციეთ ყურადღება და მოერიდეთ ცდუნებას იმაზე შორს წახვიდეთ, ვიდრე მზად ხართ. Ნაკლები ილაპარაკე. და მეტი მოუსმინე."
მარტინ სკორსეზე
„სიბრაზის პრობლემა ის არის, რომ ის ასე შრომატევადია. გარკვეულ მომენტში თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს."
რობერტ ბროლტი
”ეს არ არის ის, რომ მე ვარ B ტიპის პიროვნება. ეს არის ის, რომ მე მიბიძგებს ვნებიანი, ყოვლისმომცველი სურვილი, რომ მომეწყო ეს“.
ჯეკ კერუაკი
”ამდენი ხანი და მშვიდად იყავი, რადგან თუ საქმეების სერიოზულად აღქმას დაიწყებ, ეს შენი დასასრულია.”
ჯექსონ ბრაუნი
„განამსუბუქე, სანამ ჯერ კიდევ შეგიძლია, არც კი ეცადო გაგებას. უბრალოდ, იპოვე ადგილი, რომ შენი სტენდი დადგეს და გაამარტივე“.
ფეთს უოლერი
„დამშვიდდი, იყავი სპორტი. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ცხოვრება ხანმოკლეა."
ოსკარ უაილდი
"ცხოვრება ძალიან მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ სერიოზულად იქნას მიღებული."
რაიან რეინოლდსი
"მე ვხედავ ბიჭებს, როგორიცაა წარბების ხელოვნება და მინდა ვუთხრა მათ: "თქვენ არ გჭირდებათ ძალიან გაგიჟდეთ წარბებზე. დამშვიდდი, კაცო!“
გოლდა მეირი
„ჩემო ძვირფასო, სიბერე ჰგავს თვითმფრინავს, რომელიც დაფრინავს ქარიშხალში. როგორც კი მასში მოხვდები, ვერაფერს გააკეთებ. ვერ გააჩერებ თვითმფრინავს, ვერ შეაჩერებ ქარიშხალს, ვერ შეაჩერებ დროს. ასე რომ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მარტივად, სიბრძნით."
მარკ გორმანი
„ჩვენი შეშფოთების მხოლოდ 8 პროცენტი შესრულდება. ჩვენი წუხილის 92 პროცენტი ფუჭად იკარგება. ნუ პანიკა!"
