ჩარლი ბრაუნი ცეკვა ნაბიჯი არის ერთ-ერთი საფეხური ჩა ჩა სლაიდი, ა ხაზის ცეკვა შეიქმნა 1996 წელს, როგორც აერობული ვარჯიში ამერიკული ფიტნესის ქსელისთვის "Bally's Total Fitness". ჩარლი ბრაუნი არის ხტუნვის მოძრაობა ცვლადი ფეხებით და მკლავების მოძრაობით. ეს არის ვერსია გაშვებული კაცი ნაბიჯი პოპულარული გახდა M.C. ჩაქუჩი, რომელიც ცალ ფეხზე წინ მიიწევს და მეორეზე უკან იხევს.
ჩარლი ბრაუნის საცეკვაო ნაბიჯი
Cha Cha Slide-ის ორიგინალურ თანმიმდევრობაში ჩარლი ბრაუნის საცეკვაო ნაბიჯი დასასრულს უახლოვდება. ეს ხდება „ხელები მუხლებზე“ საფეხურის შემდეგ, როდესაც თქვენი ხელები მუხლზე მუხლზე გადაიკვეთება, მაშინ როცა მუხლები მოხრილია და აჯანყდება. შემდეგი არის ჩარლი ბრაუნი და მას მოჰყვება "გაყინვა", როდესაც მოცეკვავეები პოზას იღებენ და შემდეგ შეუძლიათ კვლავ დაიწყონ თანმიმდევრობა. აქ არის ის სვლები, რომლებიც უნდა იცოდეთ ჩარლი ბრაუნის საცეკვაო ნაბიჯის შესასრულებლად.
ნაბიჯი ორივე ფეხით
ტრეისი ვიკლუნდი
- ფეხი მარცხენა ფეხით.
- ამავდროულად, აწიეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი უკან.
- ორივე ფეხი ერთდროულად უნდა მოხვდეს იატაკზე.
- გაიყვანეთ ორივე ხელი უკან, იდაყვებში მოხრილი.
- დაუყონებლივ გადახტი მარცხენა ფეხზე,
- გააგრძელეთ ჰოპ/საფეხურიანი ნიმუში, მონაცვლეობით დარტყმა და ფეხზე დაშვება.
თქვენ დაელოდებით შემდეგ საცეკვაო ბრძანებას. კლასიკურ Cha Cha Slide-ში ჩარლი ბრაუნი ჩერდება გაყინვის ბრძანებით, როდესაც თქვენ იყინებით და პოზას აყენებთ დამოკიდებულებით.
Cha Cha Slide-ის მრავალი ვარიაციაა, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოგიწოდოთ ჩარლი ბრაუნის გასაკეთებლად მიმდევრობის სხვადასხვა წერტილში. როგორც კი გაიგებთ, როგორ გააკეთოთ ნაბიჯი, შეძლებთ დაისვენოთ და გაერთოთ ცეკვით და დაწვათ რამდენიმე აერობული კალორია წონასწორობაში.
ჩა ჩას სლაიდის ისტორია
Flashpop/Getty Images
Cha Cha Slide თავდაპირველად დაიწერა ჩიკაგოელი დიჯეის და შემსრულებელი ბატონი C-ის ლექსებით, მოკლედ კასპერისთვის (უილი პერი, უმცროსი), სახელწოდებით "Casper Slide Part 1" 1998 წელს. მან ჩაწერა სიმღერა, როგორც "Casper Slide Part 2" 1999 წელს და თავად გამოუშვა ჩიკაგოში Ciscos' Music World-ის ჩანაწერების მაღაზიებში. ის თამაშობდა ღამის კლუბებში და მისმა ძმისშვილმა, რომელიც Bally Total Fitness ჯანმრთელობის კლუბის მწვრთნელი იყო, იყენებდა მას სტეპ-აერობიკის კლასში.
"Slide Album" გამოვიდა Universal Records-ის მიერ 2000 წელს და მათ გადაიღეს სასწავლო ჩა-ჩა სლაიდის საცეკვაო ვიდეოები, მათ შორის ოთხწუთიანი ვიდეო ვერსია. "Cha Cha Slide" სინგლი და ცეკვა დაიჭირეს 2001 წელს აშშ-სა და კანადაში. "ჩა ჩა სლაიდი" 2005 წელს მიიღო ოქროს სერთიფიკატი ამერიკის ჩამწერი ინდუსტრიის ასოციაციის მიერ. სიმღერამ მიაღწია პირველ ადგილს გაერთიანებული სამეფოს სინგლების ჩარტში 2004 წელს.
მიუხედავად ამ პოპულარობისა, კვლავ რჩება დაბნეულობა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ჩარლი ბრაუნის საფეხურს უწოდებენ. ზოგიერთი ადამიანი მიმართავს სვლებს "ლინუსისა და ლუსის" ცეკვიდან "A Charlie Brown Christmas"-ში, ვიდრე ორიგინალური ჩარლი ბრაუნის საცეკვაო ნაბიჯი.
