ყელი არის დამხმარე სტრუქტურა, რომელიც დგას ფეხსაცმელს შორის ძირი და outsole და ეშვება ფეხის თაღის ქვეშ. შუბი მხარს უჭერს ფეხს და არის ის, რაც აძლევს ფეხსაცმლის სტრუქტურას.
რქები შეიძლება დამზადდეს სხვადასხვა მასალისგან, მათ შორის ფოლადის, პლასტმასის, მინაბოჭკოვანი და კევლარისგან. ისინი ძირითადად გვხვდება სამუშაო ჩექმებში. ისინი აძლევენ ჩექმებს ფორმას და ამაგრებენ ძირებს უფრო სტაბილური მორგებისთვის. თუ თქვენ ოდესმე გიცდიათ წყვილი მტკიცე სამუშაო ჩექმა, ისინი სავარაუდოდ ხისტად და უხერხულად გრძნობდნენ თავს, მაგრამ ეს სიხისტე რეალურად აყალიბებს თქვენს ფეხებს და უზრუნველყოფს და უფრო კომფორტულ მორგებას.
ორთოზული ფეხსაცმელი
პრონაცია არის ის, რაც საშუალებას გვაძლევს გადავიტანოთ წონა ქუსლებიდან ფეხის ბურთებზე სიარულის დროს. ნორმალური პრონაციის დროს, ქუსლის გარე ნაწილი კონტაქტს უკავშირებს მიწას და შემდეგ ფეხი მოძრაობს შიგნით დაახლოებით 15 პროცენტით. ფეხები უპრობლემოდ მხარს უჭერს სხეულს, მაგრამ ადამიანების უმეტესობას არ აქვს სრულყოფილი ფეხები ან სიარული.
თუ ბრტყელი ფეხები გაქვთ, სავარაუდოდ, ზედმეტად პრონატირებული ხართ, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი ქუსლის გარე ნაწილი ჯერ მიწასთან კონტაქტშია, შემდეგ კი ფეხი 15 პროცენტზე მეტით მოძრაობს შიგნით. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი თაღები, თქვენ ალბათ ქვეპრონატირებული ხართ, რაც ნიშნავს, რომ ქუსლის გარე ნაწილი მიწას ურტყამს, მაგრამ ფეხი ისე არ ტრიალებს შიგნით, როგორც საჭიროა. თითოეულ ამ შემთხვევაში სხეულის წონა თანაბრად არ ნაწილდება.
პრონაცია შეიძლება იყოს დამნაშავე, თუ თქვენ განიცდით თაღის ტკივილს, მუხლის ტკივილს, პლანტარული ფაშიტიტს ან რაიმე სხვა დისკომფორტს. ყველაზე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ტკივილის შესამსუბუქებლად, არის იმის უზრუნველყოფა, რომ გქონდეთ სათანადო ფეხსაცმელი. თქვენს ფეხსაცმელს უნდა ჰქონდეს მტკიცე ქუსლი, მტკიცე საფეთქლით ან შუა ძირით, ფეხის ეფექტურად მხარდაჭერისა და სტაბილიზაციისთვის.
ბევრი მწარმოებელია, რომლებიც ამზადებენ კომფორტულ და ელეგანტურ ორთოზულ ფეხსაცმელს, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს პრონაციას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ორთოზული ჩანართები იმ ფეხსაცმელში, რომელიც უკვე გაქვთ, რომელიც არ არის ისეთი დამხმარე, როგორც უნდა იყოს.
სპორტული ფეხსაცმელი
სავარჯიშო და სავარჯიშო ფეხსაცმელს არ აქვს ისეთი ღეროები, როგორიც მძიმე სამუშაო ჩექმებშია. ფიტნეს აქტივობები მოითხოვს ფეხის მოქნილობას, ხოლო წვივები ხელს უშლის ამ ბუნებრივ მოხრას.
კანკები ნადებივითაა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი კარგად გამოირჩევიან გამძლე სამუშაო ჩექმებითა და ორთოზული ფეხსაცმელებით, ისინი იზოლირებენ ფეხს მოძრაობისგან. ჯანსაღი ფეხები გარკვეულწილად მოქნილი უნდა იყოს, განსაკუთრებით ფიტნეს ვარჯიშების დროს.
მიუხედავად ამისა, სარბენი ფეხსაცმლის უმეტესობა, გარდა ყველაზე მსუბუქი და მოქნილი ფეხსაცმლებისა, გამაგრებულია თასმებით. Ზოგიერთ sneakersფეხსაცმლის თაღში ჩასმულია თაღი, ამიტომ იგი მხარს უჭერს და ასტაბილურებს ფეხს. როდესაც ქუსლი აწევს, თაღი იხრება, რადგან წონა გადადის ფეხის ბურთზე, მაგრამ თაღის ქვეშ მყოფი ფეხსაცმლის თითებზე იხრება. შაკი წონას მატებს, მაგრამ ეს ძალიან მინიმალური რაოდენობაა.
