მეგან დუტუ (Unsplash)
დამოკიდებულების სხვადასხვა ტიპები
ზოგიერთი ადამიანი, როგორც ჩანს, დაბადებულია დამოკიდებულებით. მე არ ვგულისხმობ ბავშვებს, რომლებიც ტუჩებს მოგცემენ, თუ სათამაშოების აღებას სთხოვ. ასეთი დამოკიდებულება შეიძლება იყოს უფრო საზიანო, ვიდრე სასარგებლო, თუ სათანადოდ არ არის დახვეწილი. მე ვგულისხმობ ბავშვებს, რომლებიც დაგიძახებენ, თუ რამე უსამართლოდ ან უსამართლოდ ჩაიდინე. ხანდახან ნარევს ცოტა სპანკსაც კი უმატებენ თავების ქნევით და თითების ტკაცუნით. ისინი ღიმილს გიკრთიან, როცა გაბრწყინდებიან: "ოჰ არა, შენ არ გააკეთე" ან სხვა რამეს შემთხვევა. თუმცა, ბევრი ადამიანი, როგორც ბავშვები, ასევე მოზრდილები, ინახავენ თავიანთ ხაფანგებს, მიუხედავად იმისა, რომ ხმამაღლა საუბარი შეიძლება უკეთესად ემსახურებოდეს მათ. მათ ხშირად ეშინიათ გაუთვალისწინებელი შედეგების ან წუხან იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ მათ, თუ ყურადღებას მიაქცევენ საკითხს. თუმცა, პრაქტიკით, თითქმის ნებისმიერს შეუძლია შეიძინოს ისეთი დამოკიდებულება, რომელიც გამოხატავს თავდაჯერებულობას და ურტყამს ჩექმებს ადამიანს ან ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ მთელ მათზე სიარულს.
როგორ შევწყვიტოთ ხალხის სიამოვნება
ბავშვობაში უმეტესობას გვეუბნებოდნენ, რომ მოქცეულიყავით, პატივი სცეთ უფროსებს, გავუზიაროთ ჩვენი ნივთები სხვებს და ვიყოთ კეთილგანწყობილი. ჩვენი მშობლები ან მომვლელები იმედოვნებდნენ, რომ ამ თვისებების ჩვენში ჩანერგვით ჩვენ გავხდებოდით წესიერი, სამოქალაქო, მოაზროვნე ადამიანები. საბედნიეროდ, უმეტესობა ჩვენგანი გახდა ყველაფერი, რისი იმედიც ჰქონდათ; თუმცა, ზოგიერთი ჩვენგანი ასევე გახდა ჩვეულებრივი ხალხის სიამოვნება. იმის ნაცვლად, რომ დადგინდეს, შეიძლება თუ არა სხვების მოთხოვნების ან მოთხოვნების შესრულება ზიანი მიაყენოს ფსიქიკურ ან საკუთარი თავის ფიზიკურ კეთილდღეობაზე, ვინც სიამოვნებას ანიჭებს, ფოკუსირებულია მხოლოდ იმაზე, რომ გაუადვილოს ცხოვრება მათთვის, ვინც უპირატესობას ანიჭებს მათგან. გარდა ამისა, საკუთარ თავზე დგომის უბრალო აზრმა შეიძლება გამოიწვიოს ერთგვარი პარალიზური შოკური აშლილობა, რაც მათ უსიტყვოდ დატოვებს. იმისათვის, რომ დაძლიონ თავიანთი შიშები და შეცვალონ თავიანთი ქცევა, რათა დააბალანსონ ის, რაც სწორი და კარგია მათთვის და რა არის სწორი და კარგი სხვებისთვის, მათ შეიძლება დასჭირდეთ უკან დახევა და სიტუაციის ანალიზი. მათ შეიძლება დასჭირდეთ საკუთარი ინდივიდუალური ღირებულების შეფასება. მათ შეიძლება სჭირდებოდეს იმის გაგება, რომ როდესაც რაღაც არასწორად გრძნობს თავს, ეს ალბათ ასეა და ამიტომ „არა“-ს თქმა არა მხოლოდ კარგია, არამედ სწორია. ზოგიერთ სიტუაციაში შეიძლება სიტყვებზე მეტი მოითხოვოს აზრის გასაგებად. სხეულის ენა, სახის გამონათქვამები და/ან დრამატული ან სწრაფი გასვლა შეიძლება საჭირო გახდეს იმისთვის, რომ ადამიანებმა გააცნობიერონ, რომ ისინი არ თამაშობენ.
როგორ ვთქვა არა ეფექტურად
იმ იშვიათ შემთხვევაში, როდესაც ხალხის სიამოვნება ცდილობს თავი აარიდოს იმას, რისი გაკეთებაც არ უნდა, პირი, რომელიც მათ სარგებლობს, ხშირად იკავებს პასუხს დიახ, იქნება ეს ნათქვამი თუ არა. სუსტი "არა", წუწუნი ან წუწუნი, ან სრული სიჩუმე შეიძლება გადავიდეს როგორც "კარგი" მიმღების გონებაში. ამიტომ, მტკიცედ საუბარი "არა" პასუხის გაცემისას გადამწყვეტია, რათა თავიდან ავიცილოთ რაიმე დაბნეულობა. როდესაც ჩვენ ველოდებით, თუ როგორ რეაგირებს ადამიანი, სავარაუდოდ, უარყოფაზე და ჩვენ წარმოვიდგენთ ან ვვარჯიშობთ, როგორ დავუპირისპირდეთ მათ თხოვნას, მუქარას, ან რაიმე სხვას, იარაღზე მიმაგრება უფრო ადვილი ხდება.
აქ არის ერთი სცენარი:
იანმა ზედიზედ სამი შაბათი ძიძა მოგთხოვა. პირველად ან ორჯერ არ შეწუხდით, ასე რომ, სიამოვნებით დათანხმდით, თუმცა, მესამედ იგრძნო თითქოს გჭირდებოდით დასვენება მისი შვილებისგან და ფიქრობდით, რომ ის შესაძლოა თქვენგან ისარგებლოს, ასე რომ თქვენ უარი თქვა. იანმა გევედრებინა და გითხრა, რამდენად სჭირდებოდა ეს შესვენება და შენ დანებდი. თქვენ იცით, რომ ის კვლავ მოგთხოვთ ძიძას ამ შაბათს. თქვენ შეგიძლიათ მოიფიქროთ დახვეწილი ტყუილი, მაგრამ დიდი შანსია, რომ ეს მხოლოდ დანაშაულის გრძნობას გაზრდის, რაც უკვე გაქვთ გრძნობა მხოლოდ "არას" თქმის აზრზე. მაშ, რას აკეთებთ იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ Kool-Aid-ის კიდევ ერთხელ გაწმენდა შაბათს? იყავით ყურადღებიანი საკუთარი თავის მიმართ. იფიქრეთ მიზეზებზე, რის გამოც არ გსურთ ძიძობა.
მიზეზი #1.) თქვენ გჭირდებათ შესვენება. იცოდეთ, რომ შესვენების საჭიროება არის კანონიერი მიზეზი უარის თქმისთვის. უარის თქმა არ ნიშნავს, რომ არაკეთილსინდისიერი ხართ ან არ იმსახურებთ ყურადღებას. თუ ეს გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად, შეგიძლიათ დაეხმაროთ იანს სხვა ვარიანტების პოვნაში, შესთავაზეთ მას შეუერთდეს მშობელთა ჯგუფებს ან შეისწავლოს პროფესიონალური ძიძების სერვისები. თუ დროდადრო ძიძა არ გეზარებათ, აცნობეთ მას. თუმცა, აუცილებლად ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ ყოველ შაბათს საქმე ახლა ჩერდება.
მიზეზი #2.) გრძნობთ, რომ იან ისარგებლებს თქვენგან. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ელით რაიმეს სანაცვლოდ ყოველ ჯერზე, როცა რაიმეს აკეთებთ მისთვის, გრძნობთ, რომ თქვენი მეგობრობა საერთოდ არ იარსებებდა, თუ თქვენ არ აკმაყოფილებთ მის საჭიროებებს. როგორ აიძულოთ ის, რომ შეწყვიტოს თქვენთან მოქცევა, როგორც კარის ხალიჩა? სანამ მას ექნება საშუალება მოგთხოვოთ ძიძობა, სთხოვეთ, რომ შაბათს საღამოს სხვა ვინმემ ძიძოს, რათა თქვენ ორმა შეძლოთ გატარება. თუ ის ამბობს, რომ სხვა ძიძა არ ჰყავს, უთხარით, რომ დაეხმარებით ვინმეს პოვნაში. გარდა ამისა, შეგიძლიათ სთხოვოთ მას, რომ მოვიდეს და დაგეხმაროთ პარასკევს წინა ოთახის მოხატვაში. თუ ის გამოჩნდება, შეიძლება ცოტათი უკეთ იგრძნოთ თავი ძიძისთვის. თუ ის არ გამოჩნდება, თქვენ შეიძლება ნაკლებად დამნაშავედ იგრძნოთ უარის თქმა.
Რა თქვი?
Pixabay
როგორ უარვყოთ მოთხოვნა იუმორისტულად
ზოგიერთი ადამიანი დათანხმდება თითქმის ყველაფერზე, რათა თავიდან აიცილოს იმ რეალური მიზეზის განხილვა, რისი გაკეთებაც არ უნდათ ან თავიდან აიცილონ გრძნობა "ცუდი ბიჭი". შესაძლოა, სერიოზული საუბრები ანერვიულებს მათ ან ვერ იტანს ფიქრს, რომ ვიღაც არ მოეწონება მათ. უარყოფაზე იუმორის დამატება ხანდახან ეხმარება ადამიანებს თავს უფრო მშვიდად იგრძნონ და ხშირად ეხმარება მათ უკეთ მოეწონონ საკუთარი თავი. მაგალითად, დავუშვათ, რომ მეგობარი მოულოდნელად გამოჩნდება თქვენს კართან და გთხოვს დაეხმაროთ ავეჯის გადატანაში. სამუშაო კვირიდან დაღლილი ხართ და ეს უბრალოდ არ გაქვთ. შეხედე მათ გაბრაზებული, აიღე შენი გასაღებები და გამოაცხადე: „ბოდიში, დამაგვიანდა! ერთი საათის წინ უნდა ამეღო ჩემი შინაური სპილო მეურვეებისგან." შემდეგ ჩაჯექი შენს მანქანაში და წამოდი. პრობლემა მოგვარებულია. თქვენ არ გჭირდებათ ასეთი საშინელი საუბარი. თქვენ არ უნდა გეთქვათ არა. და, შენ იმდენად დაკავებული ხარ სიცილით იმ ნაღველით, რაც დასჭირდა ამის გაკეთებას, რომ არ ინერვიულებ იმაზე, მოგწონს თუ არა ვინმეს.
შესაძლებელია თუ არა მომზადება უცნობისთვის?
ადამიანებმა, რომლებიც გაურკვეველნი არიან, როდესაც ვინმე მათ რაღაცას აკეთებს ან მათგან რაიმეს ითხოვს, შეიძლება შეესაბამებოდეს მთხოვნის სურვილებს მაშინაც კი, როდესაც მათ აქვთ დათქმა ან წინააღმდეგობა მოთხოვნასთან დაკავშირებით. მათი შესაბამისი რეაქციის დამნაშავე ჩვეულებრივ იწყება მომზადების ნაკლებობით. მაგრამ როგორ შეიძლება ვინმეს მოემზადოს მოულოდნელობისთვის? მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ ყველა შესაძლო სცენარი და ვივარჯიშოთ ჩვენი რეაქცია თითოეულზე, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ ა ზოგადი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა გვინდა ცხოვრებიდან, როგორ ველით, რომ მოგვექცნენ და როგორ გვინდა მოვექცეთ სხვები. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ ჩვენი იდეების დაცვა ან პოპულარიზაცია მიზანმიმართული და გაბედული რეაგირებით, რათა შევაჩეროთ ყველაფერი, რაც მას ემუქრება და გავაკეთოთ ყველაფერი, რაც შეგვიძლია ჩვენი მიზნების მისაღწევად.
ნდობა
პეზბეარი (Pixabay)
როგორ ვასწავლოთ ბავშვებს დაიცვან თავი მომხმარებლებისა და მოძალადეებისგან
ერთ-ერთი გზა, რომ ასწავლოთ ბავშვებს, როგორ დაიცვათ თავი მავნე ქცევისგან ან სხვების თხოვნისაგან, არის მათთვის იმის დემონსტრირება, თუ როგორ თქვან მტკიცედ "არა". გარდა ამისა, იმის დემონსტრირება, თუ როგორ უნდა წავიდნენ თავდაჯერებულად და რეზერვის გარეშე, შეიძლება დაეხმაროს მათ გააცნობიერონ, რომ როდესაც რაღაც არასწორად გრძნობენ თავს, მათ აქვთ უფლება უარი თქვან და სწრაფად წავიდნენ. როდესაც დემონსტრაცია დასრულდება, მათ რამდენჯერმე ვარჯიში შეიძლება დაეხმაროს მათ უფრო კომფორტულად იგრძნონ რეაგირება ამგვარად, თუ ოდესმე დასჭირდებათ. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ მშობლის/ბავშვის უსაფრთხოების ჯგუფი სხვა სანდო მშობლებთან ერთად და იმუშაოთ უსაფრთხოების გაკვეთილებზე ყველა ბავშვთან ერთად.
© 2017 H Lax
ბილ ჰოლანდი ოლიმპიადან, WA 2017 წლის 11 სექტემბერს:
შესანიშნავი ქულები, საყვარელო! ამ გაკვეთილების სწავლა დიდი დრო დამჭირდა, მაგრამ ერთხელ ვისწავლე, რომ ბევრად ბედნიერი ვიყავი.
ოდრი ჰანტი Pahrump NV-დან 2017 წლის 22 აგვისტოს:
დიდი წინადადებები და ილუსტრაციები საყვარელო. ზუსტად ის, რისი მოსმენაც მჭირდებოდა ამ დროს. დიდი მადლობა და გაზიარება.
ჩემი საუკეთესო შენთვის
ოდრი
დორა ვეითერსი კარიბის ზღვის აუზიდან 2017 წლის 22 აგვისტოს:
მოიწონეთ თქვენი ილუსტრაციები. ისინი ძლიერად ამტკიცებენ თქვენს აზრს. თქვენი შეტყობინება საჭირო და დროულია. Გმადლობთ.
სუზი კარსონ სიტიდან 2017 წლის 22 აგვისტოს:
ჰეი შეყვარებულო... ეს არის ღირებული სტატია, შეფუთული საღი აზრით, სამართლიანი დამოკიდებულებით. ეს "გაკვეთილი", რომელიც თქვენ გადაეცით თქვენს მკითხველებს, შეიძლება იყოს დიდი ხნის განმავლობაში ბევრი ადამიანისთვის, რაც არ უნდა იყოს საჭირო.
ჩვენ ყველამ უნდა გავაცნობიეროთ, რომ როდესაც საქმე ეხება თავის დაცვას პოტენციური "მომხმარებლებისგან" და დანაშაულის გარეშე სისხლს, ის მოითხოვს გადაწყვეტილებას და სიმტკიცეს, რომელიც უნდა აითვისოთ და შემდეგ მოჰყვა. შესანიშნავი წერა!
იმედია შენთან ყველაფერი კარგადაა, საყვარელო! პაულა
