რას ნიშნავს იყო თავდაჯერებული

გამოკითხვა

აი, როგორ გამოიყურება თავდაჯერებული ადამიანი

ცხოვრებაში, თავდაჯერებულობა არ არის ვარიანტი. თქვენ აუცილებლად განიცდით სიტუაციებს, როდესაც თუ საკუთარ თავს არ დაუდგებით, სასეირნოდ წაგიყვანთ და დიდ გაჭირვებას წააწყდებით. შესაძლოა თქვენ უკვე ყოფილხართ ასეთ სიტუაციაში. შესაძლებელია იყოთ საკუთარ თავთან ერთგული და დაუდგეთ იმას, ვინც აიძულებს თქვენი სურვილის წინააღმდეგ წასვლას.

იმისთვის, რომ იყოთ თავდაჯერებული, პირველ რიგში უნდა დააფასოთ საკუთარი თავი

დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი, როგორც წესი, იბრძვის იყოს თავდაჯერებული. თუ საკუთარ თავს არ თვლით სიყვარულის, დასვენებისა და არჩევანის ღირსად ადამიანად, როგორ დაიცავთ საკუთარ თავს, როცა ვინმე ფეხის თითებს დააბიჯებს? იცოდეთ, ადამიანები, რომლებიც აშანტაჟებენ და აიძულებენ სხვებს, აიღონ პასუხისმგებლობა, რაც მათ ნამდვილად არ სურთ, შეუძლიათ აიღონ ეზო, როდესაც მათ ერთი ინჩი აძლევენ. ნუ მისცემთ თავს ასეთი ადამიანების მსხვერპლად!

საოცარი ხარ!

თავდაჯერებულობამ შეიძლება გადაგარჩინოს ბევრი მომავალი უბედურება

ბევრისთვის „კი“-ს თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე „არას“ თქმა. ეს ადამიანები იმაზე მეტს იღებენ, ვიდრე მათ შეუძლიათ და, შესაბამისად, შრომით დატვირთული და გაჭირვებულები არიან.

სულელები ჩქარობენ იქ, სადაც ანგელოზებს ეშინიათ ფეხის დაჭერა.

- ალექსანდრე პაპი

არაუშავს თქვა არა

ძალიან ხშირად, გვიჭირს იმით, რომ იმაზე მეტს ვკბენთ, ვიდრე შეგვიძლია ღეჭვა. ადამიანი, რომელსაც ეშინია "არას" თქმის, ზოგადად ის ადამიანია, რომელიც იღებს პასუხისმგებლობების ტვირთს, როდესაც ცხადია, რომ მათი შესრულება თითქმის შეუძლებელი იქნება. მას ადვილად აიძულებენ ისეთი საქმეების კეთებას, რომლებიც დამღლელი და მომთხოვნი არიან. პირი, რომელსაც აიძულებენ აიღოს პასუხისმგებლობა, რომლის შესრულებაც აშკარად იბრძვის, ზოგადად არ არის საკმარისად თავდაჯერებული.

დროდადრო, კარგია „არა“-ს თქმა, თუ იცით, რომ რაიმეს გაკეთება თქვენს ჩვეულ გრაფიკზე იმოქმედებს და დისკომფორტს შეგიქმნით.

Სტრესი!

იცოდეთ, როდესაც ვინმე ცდილობს თქვენთან ემოციურად მანიპულირებას

1. თუ ვინმე შენთან შედარებით უფრო კეთილგანწყობილია, ვიდრე ზოგადად, იყავი ფხიზლად. ადამიანს შეიძლება სჭირდებოდეს შენგან რაღაც.
2. თუ ადამიანი ცდილობს გაიძულებს, გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც არ გინდა, გონებრივად გაამაგრე თავი. არ დანებდე. ნუ აიღებთ ვალდებულებას. შესაძლოა, ადამიანი შეეცადოს თქვენთან გარიგებას და შეგიქმნათ შთაბეჭდილება, რომ თუ არ შეასრულებთ მის სასურველ საქმეს მაინც, თქვენ ჩაითვლებით ბოროტ ადამიანად. არ დანებდე. კარგია ასეთ ადამიანთან დისტანციის შენარჩუნება.
3. თუ ადამიანი ცდილობს სენტიმენტების გამოძახებას, რათა თქვენ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ, არ დანებდეთ.

ძირითადად, არასოდეს დანებდეთ, როცა ვინმე ცდილობს დაგაიძულებს გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც აშკარად არ გინდა.

როგორც კი დარწმუნდებით, რომ სასეირნოდ მიგიყვანენ, ჩამოაყალიბეთ სტრატეგია დამნაშავესთან გამკლავებისთვის

როდესაც დარწმუნებული ხართ, რომ გიბიძგებთ (დახვეწილად ან აშკარად) გააკეთოთ ის, რაც არ გსურთ, სწრაფად ჩამოაყალიბეთ სტრატეგია თქვენს გონებაში, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს სიტუაცია. ემოციურად მომწიფებული ადამიანები ამას სწრაფად და ქვეცნობიერად აკეთებენ.

1. ტონის მიხედვით, რომელსაც იყენებს მომთხოვნი, გადაწყვიტეთ, ნაზად უნდა უპასუხოთ თუ მტკიცე.
2. გადაწყვიტეთ დაუყოვნებლივ უპასუხოთ თუ მთხოვნელს სთხოვეთ მეტი დრო მოგცეთ საკითხზე მოსაფიქრებლად. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, მეორე ვარიანტი უკეთ მუშაობს.
3. თუ მომთხოვნი აშკარად უხეშია, კარგი ვარიანტია წასვლა.

დაგვიანება, დაყოვნება, დაყოვნება

გადაწყვეტილების მისაღებად მეტი დროის მოთხოვნა ხშირად ძალიან გონივრული საქმეა. გადაწყვეტილებები, რომლებიც გავლენას მოახდენს თქვენს დროსა და ცხოვრებისეულ გამოცდილებაზე, იმსახურებს საკმარისი დროის მიცემას. თუ მომთხოვნი გთხოვს, დაუყოვნებლივ უთხრათ მას თქვენი გადაწყვეტილება, ნუ გააკეთებთ ამას. უბრალოდ არ. მოგვიანებით, საკუთარ თავს მადლობას გადაუხდით, რომ ბევრი უბედურებისგან იხსნა.

იყავით დახვეწილი და დიპლომატიური

ადამიანები, რომლებიც სხვებს აიძულებენ უსიამოვნო საქმეების გაკეთებას, ხშირად იყენებენ რბილ სიტყვებს და თანაგრძნობის ტონს. გამოიყენეთ დახვეწილობა და დიპლომატია მათთან გასამკლავებლად, მაგრამ ამავდროულად არ დათმობთ თქვენს პოზიციას. ძირითადად, იყავით ტაქტიანი.

დიპლომატია ღირსების საუკეთესო ნაწილია!

თუ აბსოლუტურად საჭიროა, ნათლად დააფიქსირეთ, რომ არ მოგწონთ, რომ მიგაჩნიათ თავისთავად

თუ მომთხოვნი უკიდურესად მძაფრია, აცნობეთ მას, რომ არ აფასებთ იმის იძულებას, რომ გააკეთოთ ის, რაც არ გსურთ ან არ შეგიძლიათ. გამოიყენეთ ნაზი ენა, მაგრამ იყავით მტკიცე.

არ დაკარგო სიმშვიდე

მოთმინების დაკარგვა შესაძლებელია ორ კონკრეტულ მომენტში, როდესაც უსიამოვნო ან რთული ვალდებულება თამაშობს თქვენს გონებაში.

1. როცა გაიძულებენ შენი სურვილის საწინააღმდეგო დავალების შესრულებას...
2. მას შემდეგ რაც დაასრულეთ დავალება, რომლის შესრულებაც იცოდით, რომ გაგიჭირდებათ, როცა თავს დატბორილი ხართ სამუშაოთი და განიცდით სტრესს...

დაიცავით თავი სიმშვიდის დაკარგვისგან. ეს გავლენას მოახდენს თქვენს სანდოობაზე. იყო დახვეწილი ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე ტემპერამენტულად მყიფე!

ნუ დაკარგავ ხასიათს

არ დაწვათ ხიდები

გაითვალისწინეთ, რომ არავინ არის გამოსყიდვის მიღმა. თუ ადამიანი შენს მიმართ ბოროტია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის მომავალში არ შეიცვლება. შეძლებისდაგვარად შეინარჩუნეთ კარგი კავშირები თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ადამიანებთან. ეს არის მომწიფებული საქმე.

თავდაჯერებულობა შეიძლება იყოს კარგი პიარი თქვენთვის

თავდაჯერებულობა შეიძლება იყოს მიმზიდველი. თავდაჯერებული ადამიანები ქცევის ჩემპიონები არიან და მოწიფული ადამიანები აღიარებენ ამ ფაქტს.

დაიმახსოვრე, შეუძლებელია ყველას ასიამოვნო ყოველთვის

არასოდეს იქნები პოპულარული ყველასთან. გიჟური სამყაროა იქ. უბრალოდ იყავი შენი თავი. ზედმეტად ნუ იმოქმედებთ თქვენზე ჭორებმა, ანუ თუ რომელიმე მათგანი ტრიალებს. იყავით ორიენტირებული იმაზე, რისი გაკეთებაც გსურთ ცხოვრებაში და დააფასეთ ყველა წარმატება, რაც არ უნდა მცირე იყოს. და ბოლოს, იყავით თანამგრძნობი, მაგრამ არ მისცეთ საკუთარ თავს ემოციური მანიპულირების უფლება.

პასუხისმგებლობის უარყოფა: ამ სტატიაში გამოყენებულია მხოლოდ კომერციული ხელახალი გამოყენების ლიცენზირებული სურათები.

როჰან რინალდო ფელიქსი (ავტორი) ჩენაიდან, ინდოეთი 2016 წლის 25 აგვისტოს:

ძალიან სასარგებლო რჩევა! ამ ტექნიკას გამოვიყენებ შემდეგ ჯერზე, როცა ზეწოლას მოახდენენ. მადლობა!

აყვავება მაინც აშშ-დან 2016 წლის 24 აგვისტოს:

გატეხილი ჩანაწერის ტექნიკა არის ეფექტური მეთოდი, რომ თქვათ არა და იყოთ საკუთარ თავთან ერთგული, მაღალი წნევის ქვეშ დახმარების მოთხოვნისას. ის გულისხმობს თქვენი მესიჯის დაფიქსირებას (მაგ.: „ბოდიში, გადაჭარბებული ვარ ამ კვირაში და ამაში ვერ დაგეხმარებით“). როდესაც ადამიანი არაერთხელ ცდილობს გთხოვოთ ან გთხოვოთ დახმარება, ყოველ ჯერზე გაიმეორეთ ზუსტად იგივე ფრაზა. ეს მუშაობს დაუნდობელი მკლავების გადახვევის მანიპულატორებისთვის. არ შეცვალოთ თქვენი ფორმულირება. საბოლოოდ ისინი ხვდებიან, რომ თქვენ კვლავ იყენებთ იმავე შემაშფოთებელ სიტყვებს. ისინი შეაჩერებენ და დაამუშავებენ მას, შესაძლოა გაგიჟდნენ, მაგრამ ეს გეხმარებათ იარაღზე მიმაგრებაში.