როგორ იცხოვრო შენი ცხოვრებით და სხვებმა იცხოვრონ თავიანთი ცხოვრებით

ბევრი ფიქრობს, რომ ტერმინი „იცხოვრე და იცხოვრე“ ნიშნავს პრობლემებთან გამკლავებას, როდესაც ისინი მოდიან თქვენთან და შეწყვიტეთ ფიქრი იმაზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს მომავალში. ზოგისთვის ეს ასევე ნიშნავს ცხოვრების მარტივად მიღებას და კარგ დროს გატარებას.

თუმცა ამ ტერმინის ძირითადი მნიშვნელობა ის არის, რომ თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან, თქვენ საკმარისად უნდა სცე პატივი მათ, რომ უკან დაიხიოთ და მიეცით საშუალება თავად გადაწყვიტონ, როგორ უნდათ იცხოვრონ თავიანთი ცხოვრობს.

ხაზის გასეირნება

არის ძალიან კარგი ხაზი, რომლითაც ჩვენ ყველამ უნდა გავიაროთ, როდესაც საქმე ეხება ამას.

როდესაც მას გადაკვეთთ, ჩვენ თავს ვიკავებთ ტოქსიკურ სიტუაციებში, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ურთიერთობებს და ჯანმრთელობას.

ირონია ის არის, რომ როცა სხვის ცხოვრებას ვხვდებით, ამას საუკეთესო ზრახვებით ვაკეთებთ, მაგრამ ვერ ვაცნობიერებთ, რომ ვეხმარებით და არა ზიანს ვაყენებთ.

რატომ არის მნიშვნელოვანი საზღვრების ცოდნა

მიუხედავად იმისა, რომ კარგია სხვებისთვის „იქ ყოფნა“, არ არის კარგი მათ ცხოვრებაში იმდენად ჩართული, რომ მათში შეღწევა დაიწყო.

ამით ადამიანებს აგრძნობინებენ, რომ მანიპულირებენ გადაწყვეტილებების მიღებაში, რომლებსაც ჩვეულებრივ არ აირჩევდნენ.

მათ შეიძლება სურდეთ თქვენი დახმარება და შეიძლება დასჭირდეთ ინფორმაცია, მაგრამ მათ არ სურთ, რომ უთხრათ, თუ რა უნდა გააკეთონ ან აიძულოთ ისინი ამის გაკეთებაში.

ქალს შეიძლება სურდეს თქვენთან საუბარი მის ქორწინებაში არსებულ პრობლემებზე, მაგრამ არ უნდა, რომ თქვენ უთხრათ მას

1. მან უნდა განქორწინდეს,
2. თქვენ იცნობთ კარგ ადვოკატს და
3. თქვენ სიამოვნებით დაურეკავთ მას მისთვის!

როდესაც მას აბრუნებთ ასეთ კუთხეში, თქვენ ამცირებთ მას და ის აბრაზებს თქვენ ამის გამო.

მას ნამდვილად არ სურს თქვენი რჩევა.

მას უბრალოდ უნდა მხარზე ტირილი, რათა მან შეძლოს თავის გარკვევა და გადაწყვიტოს, რა უნდა გააკეთოს მის მდგომარეობასთან დაკავშირებით.

ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ დაეხმაროთ მას (თქვენი თავდაპირველი განზრახვა), თქვენ შექმენით მას მეტი პრობლემა!

გაკვეთილი აქ არის ის, რომ თუ თქვენ ნამდვილად აპირებთ სხვა ინდივიდის დახმარებას, ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ როგორ აპირებთ ამის გაკეთებას.

დახმარების შეთავაზება არ გაძლევთ უფლებას გასცეთ არასასურველი რჩევები ან ჩაერიოთ ცხოვრების გზაზე, რომელსაც ადამიანები ირჩევენ.

გარდა ამისა, თუ ძალიან შორს წახვალთ ამ ტიპის ქცევით, შეგიძლიათ რეალურად შექმნათ ტოქსიკური გარემო, რომელიც შეიძლება დაზიანდეს როგორც თქვენ, ასევე იმ პირს, რომლის დახმარებასაც ცდილობთ.

ჭეშმარიტი ცხოვრების მაგალითი

აქ არის ნამდვილი ამბავი, რომელიც არის შესანიშნავი მაგალითი იმისა, რაზეც მე ვსაუბრობ.

ცოტა ხნის წინ მამაკაცის რძალი გარდაიცვალა. მისი ძმა სხვა ქალაქში ცხოვრობს და ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მას ყოველდღიურად რამდენჯერმე ურეკავდა მორალური მხარდაჭერისა და რჩევისთვის.

ვინაიდან მამაკაცი გრძნობს ძმის დახმარების აუცილებლობას, ის საშუალებას აძლევს სატელეფონო ზარებს გაგრძელდეს და ასევე გადის ასობით კილომეტრს თვეში ერთხელ მაინც ეწვევა მას.

თუმცა,

• ის დიდხანს მუშაობს მაღალი სტრესის სამსახურში,
• არის საშინელი ფინანსური დატვირთვა და
• მასაც და მის მეუღლესაც ჯანმრთელობის პრობლემები გაუარესდა.

ცხადია, მას არ შეუძლია ვინმეს დაეხმაროს და არც ამის დრო აქვს.

მიუხედავად ამისა, ის გრძნობს, რომ ძმას უნდა დაეხმაროს.

თუმცა, ძმების სასოწარკვეთილების, სტრესის და შიშის განცდა, როდესაც საკუთარ თავს აძლევდა უფლებას, ჩაერთოს სიტუაციაში.

მას ახლა იმდენი პრობლემა აქვს მოსაგვარებელი, რომ ყოველი დღის გადასატანად ღებულობს ანტიდეპრესანტებს.

ცდილობდა ეცხოვრა როგორც საკუთარი ისე სხვისი ცხოვრებით და სახიფათო პრობლემები შეუქმნა თავის თავს.

ირონია ის არის, რომ რამდენიმე წლის შემდეგაც კი, მისი ძმა ჯერ კიდევ არ არის უკეთესი ემოციურად, ვიდრე თავიდან იყო!

ჩართულობის შედეგები შეიძლება იყოს სერიოზული

მამაკაცი ზემოხსენებულ ისტორიაში აშკარად ვერ ხვდება, რომ ტოქსიკური სიტუაცია შექმნა როგორც თავისთვის, ასევე ძმისთვის.

თუ ის არ იპოვის რაიმე გზას მის დასასრულებლად, სიტუაცია გაგრძელდება უსასრულოდ, ან სანამ მისი ძმა არ იპოვის სხვა ადამიანს, რომელიც მას "დაეხმარება".

სამწუხარო ირონია ის არის, რომ თუ მამაკაცი ჩართვას დაასრულებს, მისი ძმა მას ეზიზღება და ურთიერთობა გაფუჭდება.

ძმა იგრძნობს, რომ დაამცირეს, უპატივცემულოდ და შემდეგ მიატოვეს.

ეს შეუძლებელი სიტუაციაა, რომელიც გვიჩვენებს, რა შეიძლება მოხდეს, როცა საკუთარ თავს უფლებას აძლევ, აიღო სხვა ადამიანების პრობლემები.

რა უნდა გავაკეთოთ გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად

იმისათვის, რომ არ ჩაერთოთ სხვა ადამიანების სიტუაციებში, ყოველთვის უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს: "ეს ჩემი პრობლემაა?"

• თუ ეს ასეა, მაშინ თქვენ უნდა დაეუფლოთ მას და გაუმკლავდეთ მას.
• თუ არა, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ დისტანცია საკუთარ საქმეზე.

საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის მოუსმინოთ, მხარზე ხელი მოხვიოთ, უთხრათ, რომ ბოდიშს გიხდით მისი უბედურებისთვის და წარმატებები უსურვოთ.

ოჯახურ ურთიერთობებთან ურთიერთობა განსაკუთრებით რთულია

ადამიანებმა დიდი სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ, როდესაც საქმე ეხება ოჯახის წევრების ცხოვრებაში „შესვლას“.

1. არასოდეს იფიქროთ, რომ იმის გამო, რომ ვინმესთან ხართ დაკავშირებული, გაქვთ უფლება ჩაერთოთ მის პირად საქმეში.
2. შეიძლება ფიქრობთ, რომ საყვარელი ადამიანები უბედურებისკენ მიდიან, მაგრამ ეს არ არის თქვენი ადგილი, რომ შეხვიდეთ და შეეცადოთ დაიცვათ ისინი.
3. ისინი გააკეთებენ იმას, რაც მოსწონთ და არაფერი შეაჩერებს მათ.

რაც არ უნდა ძნელი იყოს იმის მიღება, თუ რას აკეთებენ სხვა ადამიანები თავიანთი ცხოვრებით, შენი საქმე არ არის!

ზედმეტი ჩართულობის შედეგები ყოველთვის ერთნაირია

სხვების ცხოვრების მართვის მცდელობა უშედეგოა და ვერაფერს მიაღწევს.

გრძელვადიან პერსპექტივაში, ამის გაკეთება ყოველთვის იწვევს პრობლემებს და უკმაყოფილებას.

ამიტომაც, როცა ვინმე მთხოვს დახმარებას ან რჩევას, ფრთხილად ვიქცევი, რადგან ვიცი, რომ სიცოცხლე, რომელსაც მე გადავარჩინე, შეიძლება ჩემი იყოს.

ერთხელ ვიღაცამ თქვა რჩევის შესახებ, რომ "სულელებს ეს არ სჭირდებათ და ბრძენი კაცები არ ითვალისწინებენ მას".

ეს კარგი ხაზია დასამახსოვრებლად, რადგან ის დაგეხმარებათ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით და მისცეთ სხვებს უფლებას იცხოვრონ თავიანთით და გრძელვადიან პერსპექტივაში ყველას გახადოთ უფრო ბედნიერი.

კითხვები და პასუხები

Კითხვა: თუ ვინმე გიყვარს, როგორ შეგიძლია მისცე მას საკუთარი სივრცე?

პასუხი: სიყვარული არ არის იგივე, რაც ჩახშობა. თუ ვინმე საკმარისად გიყვართ, უნდა ენდოთ მას იმისთვის, რომ მისცეთ საშუალება გაატაროს დრო მეგობრებთან ან გაატაროს საკუთარი ჰობი. თუ ერთი მუჭა ქვიშას აიღებთ და ზედმეტად მჭიდროდ დაიჭერთ, ის თითებში გადის. თუ თავისუფლად დაიჭერთ, ის რჩება.

Კითხვა: როგორ შემიძლია გავჩერდე, თუ ვინმე ძალიან მიყვარს?

პასუხი: გესმოდეთ, რომ ვინმეს შეყვარება ნიშნავს მის მიღებას ისეთად, როგორიც არის და მისცეთ უფლება, მიიღოს საკუთარი გადაწყვეტილებები. ეს არ ნიშნავს მათი ქცევის გაკონტროლების მცდელობას, მაშინაც კი, როცა ხედავთ, რომ ისინი შესაძლოა ცუდ არჩევანს აკეთებდნენ. თითოეულ ადამიანს აქვს უფლება იცხოვროს ისე, როგორც მას მიზანშეწონილად მიიჩნევს. როცა ერევი, ამას მაშინვე ართმევ მას.

სონდრა როშელი (ავტორი) აშშ-დან 2016 წლის 26 აგვისტოს:

დენიზი.უ.ანდერსონი დიახ. ჩვენ ყველანი ვიყავით იქ, მაგრამ დგება დრო, როცა რეალობას უნდა შეხედო. ზოგჯერ ამით თავს საშინლად გრძნობთ, მაგრამ ეს ნამდვილად საუკეთესო არჩევანია. Სასიამოვნოა თქვენი კიდევ ერთხელ ნახვა!

დენიზ ანდერსონი ბისმარკიდან, ჩრდილოეთ დაკოტადან 2016 წლის 26 აგვისტოს:

ეს შესანიშნავი რჩევაა! მე ვიყავი იქ და გავაკეთე ეს, ისე ჩავერთე სხვისი დახმარების მცდელობაში, რომ ვკარგავ საკუთარი თავის გრძნობას. ახლა, მე ბევრად უფრო ფრთხილად ვარ და ჩართვამდე ვიწონებ ჩემს ვარიანტებს!