Sadie Holloway არის სემინარის ფასილიტატორი, რომელიც ასწავლის ინტერპერსონალური კომუნიკაციის უნარებს, რათა დაეხმაროს ადამიანებს თავიანთი ურთიერთობების გაძლიერებაში.
წინ უსიამოვნება? რამდენს ამჩნევთ ამ ცუდი ურთიერთობის ნიშანს?
ბრმა ხართ ცუდი ურთიერთობის ნიშნებზე? ნუ ერიდებით გამაფრთხილებელ ნიშნებს, რომლებიც გეუბნებიან, რომ თქვენი ურთიერთობა უბედურებას იწვევს.
ზოგიერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ამჟამად ხართ ან მიდიხართ ცუდი ურთიერთობისკენ, შესაძლოა თავიდანვე არ იყოს შესამჩნევი. ისინი შეიძლება იყოს დახვეწილი. მათ შეუძლიათ თავი გამოიჩინონ მხოლოდ ერთხელ. მაგრამ როდესაც მათ ყველა ერთად დაამატებთ, მათ შეიძლება მოგცეთ პაუზა, რომ გადახედოთ არის თუ არა ეს ის ადამიანი, ვისთანაც გსურთ გაატაროთ თქვენი ცხოვრება.
გრძელვადიან ურთიერთობაში ყოფნა დიდი ემოციური ვალდებულებაა. თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროზე გავლენას მოახდენს ის ადამიანი, ვისთან ერთადაც იცხოვრებთ. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ საერთო ურთიერთობის წითელ დროშებს. თქვენს ფინანსურ მომავალზე, თქვენს უსაფრთხოებაზე, თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე და თქვენს ჯანმრთელობაზე შეიძლება ღრმად დაზარალდეს ცუდი ურთიერთობა.
არის თქვენი პარტნიორი უხეში და შეურაცხმყოფელი სხვა ადამიანების მიმართ, როდესაც ის თავის გზას არ იღებს? ეს იმის ნიშანია, რომ ის შეიძლება იყოს ცუდი ამბავი თქვენთვის.
მაიკროსოფტი
გიქმნის ოდესმე შენი ურთიერთობა ასეთ გრძნობას?
- პარტნიორის გარშემო კვერცხის ნაჭუჭებზე დადიხართ.
- გრძნობთ, რომ უმცირესი შეცდომა თქვენი პარტნიორის გაბრაზებას გამოიწვევს.
- თქვენ ამცირებთ და დამცინი ხართ თქვენი პარტნიორის მიერ როგორც პირადად, ასევე საჯაროდ.
ეს არის ნიშნები იმისა, რომ თქვენ ხართ არაჯანსაღი ურთიერთობაში. რაც არ უნდა კარგი მოგეჩვენოთ უმეტეს დროს, თუ თქვენ ცხოვრობთ შიშში ან თავს შეშინებულად გრძნობთ, თქვენ აღმოჩნდებით ურთიერთობაში, რომელიც არ არის თქვენთვის კარგი.
პარტნიორის გვერდით ყოფნა გაგრძნობინებთ თითქოს კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხართ? ეს შეიძლება იყოს ცუდი ურთიერთობის ნიშანი.
არაჯანსაღი ურთიერთობის ამ ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნებიდან რომელიმე გიჟდება?
1. ის ბევრს ლაპარაკობს ყოფილ მეუღლეზე ან ყოფილ შეყვარებულზე. არ აქვს მნიშვნელობა ეს კარგია თუ ცუდი, რაც უფრო მეტს ლაპარაკობს მასზე, მით უფრო ნაკლებ დროს ფიქრობს შენთან მომავალზე.
2. ის ბევრს მოგზაურობს, სამუშაო ან პირადი მიზეზების გამო და არასოდეს ფიქრობს, რომ გთხოვოთ წასვლა. მივლინებაში ყოფნისას კონტაქტს არ წყვეტს.
3. მას არ გამოუთქვამს თქვენი მეგობრების ან ოჯახის წევრების შეხვედრის ინტერესი. ერთია ნერვიულობა პარტნიორის მშობლებთან შეხვედრის გამო, მაგრამ სრულიად სხვაა თუ დაჟინებით მოერიდები პარტნიორის ცხოვრებაში სხვა მნიშვნელოვან ადამიანებთან შეხვედრას. თუ ის სერიოზულად არ აპირებს თქვენთან ყოფნას, ის შეიძლება შეშფოთდეს, რომ თქვენი მამა, დედა ან და შეძლებენ დაინახონ მისი გრძელვადიანი ინტერესის ნაკლებობა ერთი მილის მანძილზე.
4. როგორც ჩანს, მას შეუძლია გამონახოს დრო, რომ დაამატოთ სხვა სოციალური აქტივობები თავის ეგრეთ წოდებულ დატვირთულ ცხოვრებას, რომელიც არ მოიცავს თქვენ. თუ ახლა თავს მიტოვებულად გრძნობთ მის სოციალურ ცხოვრებას, როგორი გრძნობა გექნებათ მიტოვებული მას შემდეგ, რაც ერთგულ ურთიერთობაში იქნებით? თუ რაღაც საზრუნავი გეჩვენებათ, ეს შეიძლება იყოს თქვენი გუნება, რომელიც გეუბნებათ, რომ ის სხვა პოტენციურ პარტნიორებს უყურებს. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია საკუთარი სამეგობრო წრე ჰყავდეს, ეს არ უნდა მოხდეს ურთიერთობის კეთილდღეობის ხარჯზე.
5. როგორც ჩანს, მას არ ახსოვს ან აინტერესებს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი საკითხები, როგორიცაა თქვენი საკვები ალერგია ან სხვა მნიშვნელოვანი სამედიცინო საკითხები. თუ თხილის მწვავე ალერგია გაქვთ, რამაც შეიძლება სერიოზული ზიანი მოგაყენოთ ან თუნდაც მოგკლათ, რას ამბობს მასზე, როცა მას არ თვლის, რომ ამ ნივთების გახსენება დიდი საქმეა?
6. ის გაცნობას განიხილავს, როგორც ფინანსურ ტრანზაქციას, სადაც ხარჯები ყოველთვის იყოფა. როდესაც ის იხდის, ის ყოველთვის აუცილებლად შეგახსენებთ, რამდენად ძვირი იყო ყველაფერი. ურთიერთობაში გაცემა და მიღება უნდა მოხდეს იმიტომ, რომ ზრუნავ სხვა ადამიანზე და არა იმიტომ, რომ ინარჩუნებ ანგარიშს, ვინ რა და როდის გადაიხადა.
7. ის არასოდეს გიწვევთ მის ცხოვრებაში მნიშვნელოვან მოვლენებზე (ე.ი.; სამუშაო ღონისძიებები, ქორწილები, სადღესასწაულო შეკრებები, საოჯახო ღონისძიებები და ა.შ.).
8. ის არ პასუხობს, როცა აშკარად ნერვიულობ რაიმეზე. ის უბრალოდ ვითომ არ შეამჩნია, რომ ტირიხარ ან ღრმად წუხხარ რაღაცის გამო. თქვენი გრძნობების იგნორირება არ არის ჯანსაღი.
9. ის არ გაძლევს კომპლიმენტებს. ის ვერასდროს ამჩნევს, როცა რაღაც ახალს აკეთებ, როგორიცაა თმის სხვანაირად ტარება. ჯანსაღი ურთიერთობები არის სხვა ადამიანთან სრული ყოფნა.
10. მას არასოდეს სურს თქვენთან ერთად გადაიღოს სურათი. თუ ის ეთანხმება სურათს, ის ყოველთვის იღებს უცნაურ ან სასაცილო სახეს სურათზე და არა ბედნიერი სახე "მიხარია, რომ შენთან ვარ".
11. როგორც ჩანს, მას არ აინტერესებს რას აკეთებთ საცხოვრებლად ან რა არის თქვენი კარიერული მიზნები. როგორ შეიძლება ვინმემ მხარი დაუჭიროს თქვენს ცხოვრებისეულ მიზნებსა და ოცნებებს, თუ ის არ არის დაინტერესებული რაღაცით, რაც გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე? თუ ის არ ფიქრობს შენთან ერთად გაატაროს ცხოვრება, ის ალბათ ვერ ხედავს აზრს იმის გაგებაში, თუ რა გიბიძგებს.
12. ის იქ არ არის, როცა გჭირდება: როცა ავად ხარ, როცა მეგობარი ან ოჯახის წევრი კვდება, როცა გჭირდება ვინმესთან საუბარი.
13. ზოგჯერ გრძნობთ, რომ მის გვერდით და არა მის უკან მიდიხართ.
14. ის უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს ან გეუბნებათ, რომ „უბრალოდ გადალახეთ“, როცა რაიმეზე ხართ ნაწყენი.
15. თქვენ არასოდეს ხედავთ თქვენი ურთიერთობის ნიშნებს მის სახლში; არავითარი ფოტო, სამახსოვრო ან პირადი ნივთები, როგორიცაა საჩუქარი, რომელიც თქვენ მას აჩუქეთ, ან სუვენირი მოგზაურობიდან ან სპეციალური თარიღიდან.
16. მას არ სურს თქვენს მნიშვნელოვან სოციალურ ღონისძიებებზე მოსვლა, როგორიცაა სამუშაო დღესასწაული ან მეგობრის ქორწილში. ვისაც თქვენთან კარგი ურთიერთობა უნდა, შეეცდება, იყოს იქ იმ მოვლენებზე, რომლებიც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენს პირად და პროფესიულ ცხოვრებაში.
17. ის არასოდეს დაგიტოვებიათ თავის ადგილზე მარტო. ის ყოველთვის პოულობდა გზას, რომ წახვიდე, თუ სამსახურში უნდა წახვიდე, ვიდრე მის სახლთან წვდომის საშუალებას მოგცემთ, როცა ის იქ არ არის. ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ის არ გჯერა ან წუხს, რომ მის შესახებ რაიმეს აღმოაჩენთ, რაც არ სურს თქვენ იცოდეთ (ე.ი.; რომ ის გატყუებს).
18. თქვენ არასოდეს შეხვედრიხართ მის მეგობრებს. Რატომ არის, რომ? რა არის ის, რაც მას არ სურს რომ იცოდეთ მისი ცხოვრების შესახებ?
19. ის ცუდად ექცევა სხვა ადამიანებს. ის საჯაროდ აკეთებს სცენას, როდესაც არ იღებს იმას, რაც სურს მომხმარებელთა მომსახურების პერსონალისა და რესტორნების სერვერებისგან.
20. ის ყველაფერზე წუწუნებს და თითქოს ამჩნევს რა სჭირს მის გარშემო ყველას, საკუთარი თავის გარდა. ეს იმის ნიშანია, რომ მას შეიძლება არ ჰქონდეს თვითშეგნება ან შინაგანი ხედვისა და საკუთარი პიროვნული ზრდისა და განვითარების შესწავლის უნარი. ადამიანს, რომელიც ყოველთვის სხვა ადამიანებში ბრალს პოულობს და არასდროს საკუთარ თავს, შეიძლება გაუჭირდეს დანაშაულის აღიარება ან სინანულის გამოხატვა. თავმდაბლობა, პასუხისმგებლობა და პატიება კარგი ნიშნებია, რომელთა ძებნა გსურთ ურთიერთობაში.
21. ის მართავს აგრესიულად და ახლოს იყო გზის გაბრაზების ინციდენტთან. თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, თავს დაცულად და კომფორტულად გრძნობთ თუ არა მანქანაში ყოფნისას ისეთ ადამიანთან, ვინც უგუნურად მართავს და ნაკლებად აინტერესებს, როგორ იმოქმედებს მისი ქმედებები თქვენზე. თუ ის ჩართული იყო საგზაო გაბრაზების ინციდენტში, რომელიც მან გამოიწვია, მაშინ ფრთხილად იყავით. ეს დიდი წითელი დროშაა, რადგან ეს იმაზე მეტყველებს, რომ მას აკლია სიმწიფე, მოთმინება და თავშეკავება.
22. როგორც ჩანს, მისი სამუშაო გრაფიკი ყოველთვის ბარიერია იმისთვის, რომ რეგულარულად ნახოთ. ურთიერთობებს დრო, ძალისხმევა, ვალდებულება და კომპრომისი სჭირდება. თუ სამუშაო ყოველთვის გამოიყენება საბაბად, რომ არ იყოს თქვენთან ერთად, მაშინ შესაძლოა ის არ არის მზად, დრო და ყურადღება დაუთმოს თქვენთან ურთიერთობის დამყარებას. ბევრ ადამიანს, ვისაც ეშინია ემოციური და/ან ფიზიკური სიახლოვის, შეუძლია გამოიყენოს ისეთი რამ, როგორიცაა სამუშაო ან დატვირთული გრაფიკი, რათა თავიდან აიცილოს ვინმესთან ხანგრძლივი ურთიერთობის დამყარება.
23. ის იძულებით თამაშობს აზარტულ თამაშებს ან იღებს ფულად რისკებს, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს ფინანსურ მომავალს. თუ თქვენ შეესწროთ მის მოტყუებას ან თაღლითობის საქციელს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გსურთ თუ არა თქვენი ცხოვრება გაატაროთ ვიღაცისთვის ან წუხილით, რომ დანაშაულში მოხვდებით.
24. ის საუბრობს ღია ურთიერთობის სურვილზე. ეს ნიშნავს, რომ მას სურს სხვა ადამიანების ნახვა, სანამ ის თქვენთან ერთად არის. ყველა ღია ურთიერთობა სულაც არ არის არაჯანსაღი; რამდენადაც ორივე პარტნიორი 100%-ით თანხმდება, რომ ეს არის ის, რაც მათ სურთ და ორივე თავს საკმარისად დაცულად გრძნობს ამის ნებას მეორე ადამიანი სხვასთან ერთად ხვდება, მაშინ ღია ურთიერთობა არ უნდა იყოს ცუდი ნივთი. მაგრამ თუ თქვენ გრძნობთ იძულებას ან ზეწოლას, რომ იყოთ არამონოგამიურ ურთიერთობაში, მაშინ ეს საერთოდ არ არის თქვენთვის ჯანსაღი.
25. ის არ წარმოგიდგენთ სხვა ადამიანებს, როგორც მის პაემანს, შეყვარებულს, პარტნიორს ან მეუღლეს. კითხვაზე, თუ რატომ არ გაგიგიათ ის, ვისთანაც ურთიერთობაშია, ის ცდილობს დაგარწმუნოთ, რომ ის ფიქრობს, რომ ეს სახელები (ცოლი, პარტნიორი, შეყვარებული და ა. შენ.
26. თქვენ გრძნობთ, რომ ის თამაშობს თქვენთან ერთად. ის არის მორიდებით, პასიური აგრესიული ან ცბიერი იმ თემების მიმართ, რომლებიც, თქვენი აზრით, მნიშვნელოვანია. როდესაც მას სთხოვთ უფრო მკაფიო და უშუალო იყოს იმის შესახებ, თუ რა ხდება, ის ცდილობს მინიმუმამდე დაიყვანოს თქვენი გრძნობები და უარყოს თქვენი შეშფოთება, რადგან ძალიან გაჭირვებული ხართ. როდესაც ჯანსაღ ურთიერთობაში ხართ, თქვენი პარტნიორი უსმენს თქვენს საზრუნავს და ადასტურებს თქვენს გრძნობებს ისე, რომ არ გაგრძნობინოთ სისულელე ან გულუბრყვილო.
არსებობს მრავალი განსხვავებული გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ცუდ ურთიერთობაში მოხვდეთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ განიცდით რაღაცას, რაც ამ სიაში არ არის. არ გაათავისუფლო შენი გრძნობები. თუ თქვენი ინსტინქტები გეუბნებათ, რომ რაღაც არ არის სწორი, ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი გამაფრთხილებელი ნიშანი, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ. თქვენ ხართ საკუთარი გრძნობების მცოდნე და ცუდი ურთიერთობის ნიშნების ერთი სია შეიძლება არ მოიცავდეს ყველაფერს, რასაც განიცდით.
ქვემოთ მოყვანილი ვიდეო იკვლევს, თუ როგორი შეიძლება იყოს შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა და ის ასევე გვაწვდის რესურსებს და ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში აღმოჩნდებით.
რატომ რჩებიან ქალები ცუდ ურთიერთობაში? არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ქალმა შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ ცუდ ურთიერთობაში დარჩენა, თუნდაც ტოქსიკური და ძალადობრივი, უკეთესია, ვიდრე წასვლის რისკი. კვლევებმა აჩვენა, რომ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში მყოფ ქალს ყველაზე მეტად ემუქრება მოკვლის ან ძალადობრივი შეურაცხყოფის რისკი, როდესაც ის ცდილობს წასვლას. მეუღლის მიერ მოკლული ქალების დაახლოებით 25%-მა დატოვა ურთიერთობა.1
აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, რის გამოც ბევრ ქალს უჭირს ცუდი ურთიერთობების დატოვება:
- ის ფინანსურად არის დამოკიდებული პარტნიორზე. მან შეიძლება არ დაიჯეროს, რომ წასვლის შემთხვევაში ექნება სამუშაო უნარები, რესურსები ან ფინანსური შესაძლებლობები საკუთარი თავის და შვილების შესანახად.
- მას შეიძლება ეშინოდეს წასვლის, რადგან ის აღიზარდა რელიგიაში, რომელიც გმობს ქორწინების დაშლას. თუ მას ეშინია ოჯახისა და რელიგიური საზოგადოებისგან გაუცხოების, წასვლის გამო, შეიძლება მისთვის ძალიან რთული იყოს ცუდი ურთიერთობისგან თავის დაღწევა.
- დაბალ პატივისცემას, რომელიც გამოწვეულია მეუღლის მიერ თვეების ან წლების ძალადობის შედეგად, ბევრ ქალს შეუძლია იგრძნოს უსაფრთხოების, ბედნიერებისა და პატივისცემის უღირსი.
- ქალი, რომელიც იზოლირებულია მეგობრებისა და ოჯახისგან ემოციურად და/ან ფიზიკურად მოძალადე პარტნიორის მიერ, შეიძლება იგრძნოს, რომ არავის ჰყავს, ვისაც უნდა მიმართოს, როცა სურს ურთიერთობისგან გასვლა.
ცუდ ურთიერთობაში ყოფნა ქალს შეუძლია წაართვას შინაგანი ემოციური ძალა და გამბედაობა, რომელიც მათ სჭირდებათ, რათა თავი დააღწიონ საზიანო, თუნდაც სახიფათო ადამიანს. თუ თქვენ არ იცით ქალის სრული გამოცდილება - რაც შეუძლებელია, თუ თქვენ არ გაქვთ არიან ეს ქალი -- ვინმეს განსჯა ცუდი ურთიერთობისთვის არ არის გამოსადეგი. ქალს, რომელიც ცდილობს დატოვოს მოძალადე ურთიერთობა, სჭირდება თანაგრძნობა, სიკეთე, თანაგრძნობა და დადასტურება.
1. ანგარიში: ქალთა მიმართ ძალადობის გაზომვა: სტატისტიკური ტენდენციები 2006 წ., გვ. 38
არავის არ უნდა ჰქონდეს იმის შიშით, რომ მათი პარტნიორი ტყდება და ძალადობრივად გატყდება. მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება და მხარდაჭერა, თუ ცუდი ურთიერთობის დატოვება გიჭირთ.
სურათის წყაროები: Pixabay.com; Microsoft Office
ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.
© 2014 Sadie Holloway
