Sadie Holloway არის სემინარის ფასილიტატორი, რომელიც ასწავლის ინტერპერსონალური კომუნიკაციის უნარებს, რათა დაეხმაროს ადამიანებს თავიანთი ურთიერთობების გაძლიერებაში.
დახმარება! ჩემი პარტნიორი ვერ მეუბნება, რომ ვუყვარვარ!
როგორ დარჩები ურთიერთობაში იმ ადამიანთან, რომელსაც უჭირს თქვას "მიყვარხარ?" თუ თქვენ ერთგული ხართ სხვა ადამიანის მიმართ და იცით თქვენი გული, რომ მას უყვარხარ, მაგრამ მას უბრალოდ არ შეუძლია ამის თქმა, მაშინ არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა გაზარდოთ თქვენი უსაფრთხოების გრძნობა ურთიერთობაში. ამით თქვენ შეიძლება გაიგოთ მეტი იმ ადამიანზე, რომელიც ასე ძალიან ზრუნავთ და გააძლიეროთ თქვენი ორის კავშირი.
შეიძლება თქვენი ურთიერთობა გაგრძელდეს, თუ მხოლოდ ერთმა თქვენგანმა იტყვის "მიყვარხარ?"
შენ თქვი "მიყვარხარ!" რატომ ვერ უპასუხებს?
1. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ არის მისი ამ სამი პატარა სიტყვის მოსმენა შენთვის ასე მნიშვნელოვანია.
სანამ შეეცდები გაარკვიო, რატომ არ შეუძლია სამი სიტყვით გითხრას, რომ გიყვარს, მნიშვნელოვანია, რომ დრო დაუთმოთ იმის გარკვევას, თუ რატომ არის სიყვარულის სიტყვიერი გამოცხადება ასე მნიშვნელოვანი შენ. გახდის თუ არა ეს უფრო დაცულად გრძნობს თქვენს ურთიერთობას? იმიტომ გჯერათ, რომ სიტყვები სიყვარულის გამოხატვის ყველაზე მნიშვნელოვანი საშუალებაა? გაიზარდეთ ისეთ ოჯახში, სადაც იშვიათად გსმენიათ, რომ ოჯახის რომელიმე წევრს ეთქვა, რომ უყვართ ერთმანეთი და გრძნობთ, რომ ხელიდან გაუშვით? იმის უნარი, რომ გაუმკლავდე იმას, რაც გულისტკივილს იწვევს, ხშირად უფრო ადვილი ხდება, როცა საკუთარ თავს უსმენ და იმას, რასაც გული გეუბნება.
2. აღიარეთ, როდესაც ის ცდილობს გითხრათ, რომ უყვარხართ, მაგრამ, როგორც ჩანს, ამას ვერბალურად აკეთებს.
ჩვენი პარტნიორების მხრიდან ჩვენი ძალისხმევის წახალისებამ და აღიარებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სამყაროში, როცა რაღაცას გვიჭირს. თქვენი პარტნიორი იმსახურებს აღიარებას, თუ შეამჩნევთ, რომ ის ცდილობს საკუთარი გზა გამონახოს, რომ თქვას, რომ შეყვარებულია თქვენზე. იმის ნაცვლად, რომ შეაწუხოთ ან ჩუმად მოექცეთ მას (ორი ძალიან არაჯანსაღი ურთიერთობის ჩვევა), აცნობეთ მას, რომ ხედავთ როგორ უყვარხართ, მაშინაც კი, თუ ამის თქმა უჭირს. რაც უფრო მეტად უჭერთ მხარს და ამხნევებთ მას კეთილი და სიყვარულით, მით უფრო გაუხსნით კარს, რომ გარისკოს და გამოხატოს საკუთარი თავი უარყოფის შიშის გარეშე. მან უნდა იცოდეს, რომ თქვენ არ გაიცინებთ მასზე, არ გაათავისუფლებთ ან უარვყოფთ მას, როდესაც ის საბოლოოდ იტყვის "მიყვარხარ!"
3. გაიგე განსხვავება მათ შორის, ვინც ვერ იტყვის "მიყვარხარ" და ვინც არ იტყვის "მიყვარხარ!"
ვისაც არ შეუძლია თქვას „მიყვარხარ“ შეიძლება ჰქონდეს უარის შიში, როცა გრძნობებს გამოხატავს. შესაძლოა, როცა ისინი იზრდებიან, მათ ეს ფრაზა ხშირად არ გაუგიათ მშობლებისგან და ამიტომ უჭირთ იმის ცოდნა, როდის და როგორ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები სიტყვიერად. ვინც ვერ იტყვის "მიყვარხარ" შეიძლება ერთ დღეს ისწავლოს ღიად ისაუბროს საკუთარ გრძნობებზე.
მეორე მხრივ, თუ ის არის ის, ვინც არ იქნება თქვი "მიყვარხარ", ის შეიძლება შეგნებულად ირჩევს არ თქვას ეს სიტყვები. აიღეთ განსხვავება ფრაზას „არ შემიძლია ცურვა“ და „არ ვცურავ!“ შორის. ერთი წინადადება მიგვანიშნებს, რომ ადამიანს არ აქვს ცურვის უნარი, ხოლო მეორე - არჩევა რომ არ ბანაობდეს. ვისაც არ აქვს უნარი თქვას „მიყვარხარ“ შეიძლება ერთ დღეს ისწავლოს ამის ღიად თქმა. მაგრამ თუ ურთიერთობა გაქვთ ისეთთან, ვინც არჩია, არ გამოხატოს საკუთარი თავი, თუნდაც იცის, რომ ეს გტკივა, მაშინ არ გჭირდებათ რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ, როცა მას არ შეუძლია თქვას, რომ უყვარხარ; თქვენ უნდა გაარკვიოთ, ღირს თუ არა ეს ურთიერთობა დარჩენა.
4. იპოვეთ არავერბალური გზები თქვენი ვალდებულებისა და ერთგულების გამოხატვისთვის.
როგორ უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რომ მასზე ღრმად ზრუნავთ? მხოლოდ სიტყვებით? ან პოულობთ თუ არა შემოქმედებით გზებს თქვენი სიყვარულისა და სიყვარულის გამოხატვის მიღმა მხოლოდ ამ „სამი პატარა სიტყვის“ თქმისა? სანამ თქვენ ელოდებით, რომ ის სიტყვიერად გეტყვით რას გრძნობს, ის შეიძლება ელოდება თქვენ, რომ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები არავერბალური გზით. ეს შეიძლება იყოს ის, რაც მას სჭირდება თქვენგან, რათა გადადგას შემდეგი ნაბიჯი იმის დემონსტრირებისთვის, თუ რამდენად ნიშნავთ მისთვის. დასკვნა ის არის, რომ არსებობს მრავალი განსხვავებული გზა იმის გასაგებად, რომ ვინმემ იცოდეს, რომ გიყვარს, რატომ შემოიფარგლებით მხოლოდ სამი სიტყვით? გახსენით თქვენი გული და გონება ყველა შესაძლებლობისთვის!
ხელის დაჭერა სიყვარულის გრძნობის გამოხატვის არავერბალური გზაა
როცა ის ხელს გიწვდის და სიყვარულით გეხება, ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი უსიტყვო გზა, რომ გითხრას, რომ გიყვარს.
5. კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს ურთიერთობაში არსებულ ყველა კარგზე.
თუ ის ფაქტი, რომ მას არ შეუძლია გამოხატოს ის, თუ რას გრძნობს თქვენ მიმართ, არის ერთადერთი მნიშვნელოვანი დაბრკოლება თქვენს ურთიერთობაში, თქვენ ვერ ხედავთ ყველაფერს, რაც კარგად მიდის თქვენ ორს?
6. წაიკითხეთ წიგნები იმის შესახებ, თუ როგორ გამოხატავენ ადამიანები სიყვარულს ისეთი გზებით, რომლებიც რეალურად არ შეიცავს სიტყვებს.
როდესაც ქორწინების პრობლემებს ებრძვით, ურთიერთობისთვის ძვირფასი წიგნების კითხვა დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ და დაიწყოთ სიტუაციის ახალი პერსპექტივიდან შეხედვა! ჩემთვის, კითხვა სიყვარულის ხუთი ენა გარი ჩეპმენმა შეცვალა ის, თუ როგორ შემეძლო სიყვარულის გაცემა და მიღება ქორწინებაში. აღმოვაჩინე, რომ ჩემმა ქმარმა არა მხოლოდ სიტყვიერად თქვა, რომ მიყვარდა, მან მითხრა, რომ მიყვარდა საჩუქრებით სამსახურის, ანუ იმ წვრილმანის გაკეთებით, რაც მან იცოდა, რომ ჩემი ცხოვრება უფრო ადვილი და უფრო გამიადვილდებოდა სასიამოვნო. წიგნის კითხვა და იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა გავამახვილო ყურადღება საკუთარ თავზე და ავიღო პასუხისმგებლობა ჩემს გრძნობებზე, ვიდრე მცდელობა ჩემი ქმრის შეცვლამ მომცა ღრმა წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ თქვა „მიყვარხარ“ ჩემი მხოლოდ ერთი მცირე ნაწილია ურთიერთობა.
7. გადაწყვიტეთ მისი უუნარობა თქვას სამი სიტყვა, რომლის მოსმენაც გსურთ, არის თუ არა გარიგების დარღვევა თქვენთვის.
საბოლოო ჯამში, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ, შეგიძლიათ თუ არა იცხოვროთ იმ ადამიანთან, რომელსაც უჭირს სიტყვიერად გამოხატოს ის, თუ რას გრძნობს თქვენ მიმართ. არ არის გამორიცხული, რომ დიდხანს ელოდოთ, სანამ ის მზად იქნება გითხრათ, რისი მოსმენაც გსურთ. გადაწყვეტილების მიღება იმის შესახებ, თუ რასთან ერთად შეგიძლიათ იცხოვროთ გრძელვადიან პერსპექტივაში, დაგეხმარებათ ისიამოვნოთ ცხოვრება აქ და ახლა მაშინაც კი, როცა ის ვერ გეტყვით, რომ უყვარხართ. გადაწყვეტილების მიღება რთულ საკითხზე, განსაკუთრებით რთულ საკითხზე სიყვარულზე, ზოგჯერ შეიძლება საკმაოდ გამათავისუფლებელი იყოს.
ზოგიერთისთვის ადვილი არ არის თქვას "მიყვარხარ!" შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი უფრო კომფორტულად გამოხატავს თქვენს სიყვარულს მცირე საჩუქრებითა და სასიყვარულო ჟესტებით.
© 2016 Sadie Holloway
