გადარჩენის საკონტროლო სია ნარცისის მსხვერპლისთვის

ვარ ლიცენზირებული პროფესიონალი მრჩეველი. ჩემი პრაქტიკული აქცენტი არის ზოგადი კონსულტაცია, დეპრესია, შფოთვა, წყვილები, მეურვეობის საკითხები და LGBTQ.

მსხვერპლიდან გადარჩენილამდე თრივერამდე

ისინი, ვინც იყვნენ და არიან ნარცისული პიროვნების აშლილობის (NPD) ყოფილი მსხვერპლნი, ხშირად რჩებიან შოკში, დაბნეულობაში, დეპრესიაში და ინტენსიური შფოთვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათი გაყინვა არაპროდუქტიულ უმოქმედობაში, რაც საშუალებას აძლევს NPD-ს, სულ მცირე, განაგრძოს მსხვერპლის შეურაცხყოფა და უარეს შემთხვევაში გამოიწვიოს დიდი ზიანი.

ეს „შემოწმების სია“ შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს ამოსავალი წერტილი, რათა დაეხმაროს მათ, ვინც მსხვერპლი გახდა, დაიწყოს აღდგენის პროცესი. თუმცა შეიძლება ჩანდეს, თითქოს აღდგენა შეუძლებელია (ბევრი დიდი ხნის განმავლობაში იყო "გაყინულ" მდგომარეობაში) და არაფერი იქნება ოდესმე ისევ იგივე იყო შენს ცხოვრებაში, შეგიძლიათ მიაღწიოთ გამოჯანმრთელებას და კიდევ დაიწყოთ აყვავება, თუ შეასრულებთ გეგმას ისე. კარგ მკითხველებს, რომლებიც წარმატებული გადარჩენილები არიან, მოწვეულნი არიან დაამატონ სიაში კომენტარების განყოფილებაში ქვემოთ.

პუნქტები აღდგენის საკონტროლო სიაში

მიიღეთ გეგმა: გეგმის ქონა, რომელიც არა მხოლოდ თქვენს თავშია, არამედ ჩაწერილია, დასაწყებად კარგი ადგილია. როდესაც იწერთ თქვენს მიზნებს, მიღწევის თარიღებით, ეს დაგეხმარებათ პრიორიტეტულად განსაზღვროთ ის საქმეები, რომლებიც უნდა გააკეთოთ და როდესაც თითოეული მიზანი მიიღწევა, დაგეხმარებათ იგრძნოთ წინსვლა.

დრო შეზღუდეთ თქვენი მწუხარება: მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება იყოთ შოკში ან გაბრაზებული იმით, თუ რას აკეთებს ან აკეთებს თქვენი NPD ყოფილი, მნიშვნელოვანია, რომ გააცნობიეროთ, რომ თქვენც გლოვობთ. თქვენ დაკარგეთ ის, რაც გგონიათ, რომ კარგი და ჭეშმარიტი იყო, და თქვენ გიღალატათ ვინმემ, რომელიც გეგონებოდათ, რომ გიყვარდათ, და ეს არის ის, რაც გლოვობთ. მაგრამ ძალიან დიდხანს ნუ იდარდებთ, რომ NPD არ დაიწყოს ამით სარგებლობა, როგორც NPD "მომარაგების" წყარო. მოკლედ, NPD-ები ვამპირებივით არიან და ისინი „იკვებებიან“ სხვა ადამიანების რეაქციებით. დიახ, მათ შეუძლიათ იცოდნენ, რომ შენ რეაგირებ, მიუხედავად იმისა, რომ ვერ გხედავენ; ეს არის სრულიად საშინელი.

განათლეთ საკუთარი თავი: სუნ ზუს წიგნში „ომის ხელოვნება“ (წიგნი დაწერილი საუკუნეების წინ, მაგრამ დღესაც გამოიყენება სამხედრო განათლებაში), მითითებულია, რომ წასვლისას ბრძოლაში, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი მოწინააღმდეგე რაც შეიძლება კარგად: მათი ჩვევები, მათი მოძრაობები, მათი აზროვნება, მათი პრაქტიკა და მათი ბრმა. ლაქები. თუმცა შესაძლოა უსიამოვნოა, მაგრამ რაც შეიძლება მეტის სწავლა ნარცისული პიროვნების აშლილობის შესახებ აუცილებელია მათ მართვაში. "მათი მართვა", რადგან არავინ სჯობს NPD-ს (ყოველ შემთხვევაში NPD-ის გონებაში). მაგრამ მათი მართვა, ფაქტობრივად, შესაძლებელია სწორი ინფორმაციისა და რესურსების გააქტიურების შესაძლებლობით. P.S.: წაიკითხეთ „ომის ხელოვნება“, ის საჯარო დომენშია და შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე ადგილას ონლაინ.

მართეთ თქვენი შიში: NPD-ები არიან ექსპერტები თავიანთ მსხვერპლში შიშის შესაქმნელად. მათ დიდი დრო გაატარეს, ხშირად წლები, არსებითად ასუფთავებდნენ თავის მსხვერპლს და ეშინოდათ. მხოლოდ მსხვერპლს შეუძლია ზუსტად შეაფასოს NPD-ის შიშის ნამდვილი მიზეზი ან დონე. ზოგიერთი NPD არის მხოლოდ ცხელი ჰაერის თაიგული, ზოგი კი შეიძლება იყოს აშკარა და საფრთხეს უქმნის მსხვერპლის სიცოცხლეს ან სხვებს, რომლებიც ზრუნავს მსხვერპლზე. ეს ძალიან კარგი მომზადებაა საჭიროების შემთხვევაში დასასვენებლად უსაფრთხო ადგილის ქონა. იდეალურ შემთხვევაში, ეს ადგილი უნდა იყოს ისეთ ადგილას, რომლის შესახებაც NPD-მა სრულიად არ იცის და გარშემომყოფები საიდუმლოდ დაიფიცებენ. გარდა ამისა, თუ გეშინიათ თქვენი სიცოცხლის, თავდაცვის უნარების შეძენა, საბრძოლო ხელოვნებაში ან იარაღის მართვაში, ან ორივე ერთად, არის აქტივი.

გაბრაზება: გაბრაზება არის NPD-ის მსხვერპლი გახდომის შედეგი. დაუნდობელი რისხვა თქვენი სიტუაციის მიმართ შეიძლება იყოს იმდენად ძლიერი, რომ ის გარდაიქმნება უმწეობის განცდაში (ემოცია და სიტუაცია, რომელიც ახარებს NPD-ს). NPD-ის მენეჯმენტში თქვენი ბრაზის პროდუქტიულ იმპულსზე გადატანის სწავლა მნიშვნელოვანია აღდგენისთვის. გაბრაზება არის ემოცია, რომელსაც შეუძლია და გამოიწვია მრავალი პოზიტიური ცვლილება მსოფლიოში და ასევე შეუძლია თქვენს ცხოვრებაში. თუ შეუმჩნეველი დარჩებით, თქვენს რისხვას შეუძლია გაგანადგურებთ, ან NPD-ს უპირატესობის მინიჭებით, რაც გამოიწვევს მთლიან ემოციური აშლილობა, ან თუ თქვენი რისხვა კონტროლიდან გამოდის და NPD გიბიძგებთ რაიმესკენ უკანონო.

დაღლილობა: ეს უკვე დიდი ხანია თქვენი თანამგზავრია. დაღლილი ძვლები, თქვენ ალბათ დაღლილი ხართ დაღლილობისგანაც კი! NPD-ები ხშირად იყენებენ ტაქტიკას, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ 24/7 „თითებზე“ გყავდეთ წამების საშუალებად. NPD-ს შეიძლება ჰყავდეს ბევრი „მინიონი“, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ქსელის ჯაშუშები (ზოგიერთმა მათგანმა არ იცის, რომ ისინი არიან მომსახურე და ბოროტი ადამიანები), აძლევენ მსხვერპლს მკაფიო და ამჟამინდელ გამოცდილებას, რომ მას ყოველთვის ადევნებენ თვალს საფრთხე. წადით თქვენს "უსაფრთხო ადგილას" (იხ. ზემოთ) და დაიძინეთ და დაისვენეთ ფსიქოლოგიურად.

ფინანსები: NPD-ების უმეტესობა კბილებსა და ფრჩხილებს ებრძვის, რათა თავიდან აიცილონ ერთი წითელი ცენტი ყოფილსა და შვილებს, რადგან თვლიან, რომ ყველა მათი პრობლემები შენს გამოა, ასე რომ თქვენ იმსახურებთ დასჯას ყველა შესაძლო გზით, და ფული არის ერთ-ერთი ეფექტური გზა. რომ. იმის გამო, რომ ისინი ნამდვილად არ ზრუნავენ საკუთარ შვილებზე, ბავშვების დახმარება ხუმრობაა. NPD-ები ხშირად ტოვებენ სამუშაოს და ინვალიდობისკენ მიდიან, მაგალითად, რომ არ გადაიხადონ ბავშვის დახმარება. ბოლოს და ბოლოს, მათ, ალბათ, უკვე აქვთ ახალი ქალის „ნიშანი“, რომ „მუშაობენ“, რათა იცხოვრონ მისი შემოსავლით და ბოდვით.

მხარდაჭერის ჩამონათვალი

მხარდაჭერის ქსელი: ფუნდამენტურია დამხმარე ქსელის მოპოვება. მიუხედავად იმისა, რომ NPD-თან ერთად, ეს შეიძლება მოშორებული იყოს, რადგან NPD ყოველთვის სოციალურად იზოლირებს მათ მსხვერპლს მეგობრებისა და ოჯახისგან. ასე რომ, შესაძლოა გამოწვევა იყოს თქვენი ქსელის აღდგენა, რადგან თქვენი ყოფილი ქსელის უმეტესობა დატოვა, რადგან ვერ უძლებდა NPD a**ხვრელს, რომლითაც თქვენ იყავით. მათ, ვინც ახლა თქვენთან ახლოსაა ქსელში, უნდა გაეცნონ და გაიგონ NPD-ის ბუნება. ამისათვის თქვენ შეიძლება განიხილოთ მათი განათლება ინტერნეტში არსებული მასალებით, მსგავსი სტატიებით ან წიგნებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია ამ თემაზე. მხარდაჭერის კიდევ ერთი შესანიშნავი წყაროა გადარჩენილის ქსელის პოვნა, შესაძლოა ონლაინ, და მათგან რამდენიმეა. ასეთი სახის მხარდაჭერა გეხმარებათ, რომ არ იგრძნოთ თავი მარტოდ ბრძოლაში.

კონსულტაცია: კვალიფიციური კლინიკური კონსულტანტის პოვნა, რომელიც დაგეხმარებათ ძლიერი ემოციების დალაგებაში და პოზიტიური მიმართულებით გადასვლის მოტივაციის პოვნა, გონივრული ქმედებაა. NPD-ის მსხვერპლთა უმეტესობამ შელახა თვითშეფასება და ღრმა მწუხარებაა. NPD-ის მსხვერპლად ყოფნის ზიანი ხშირად რთულია და დრო და შრომა სჭირდება განკურნებას. ეფექტები შეიძლება მერყეობდეს დეპრესიიდან და შფოთვით დამთავრებული პოსტტრავმული სტრესული აშლილობით.

Იურიდიული მრჩეველი: რაღაც მომენტში ეს ალბათ საჭირო იქნება. ჩაატარეთ თქვენი კვლევა და იპოვნეთ ადვოკატი, რომელიც იცის პიროვნული აშლილობების, და განსაკუთრებით NPD-ების შესახებ. ეს არის პირდაპირი შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ მათ: „რას განიცდით ნარცისული პიროვნული აშლილობის მსხვერპლთა წარმოჩენაში?“ თუ ამბობენ, რომ დიდი გამოცდილება აქვთ, შემდეგ დაუსვით შეკითხვა მათი ცოდნის სიღრმის შესახებ: „მითხარით რა იცით NPD-ის შესახებ?“ თუ გეჩვენებათ, რომ მათზე მეტი იცით, მიმართეთ სხვა ადვოკატს. ინტერვიუ. მეორეც, თუ თქვენ გყავთ ბავშვები ჩართული სიტუაციაში, შეიძლება გასათვალისწინებელი იყოს ადგილობრივ ბავშვთან დაკავშირება დაცვის სააგენტო და ისაუბრეთ იქ ვინმესთან თქვენი შვილების მიმართ თქვენს შეშფოთებაზე, განსაკუთრებით თუ NPD-ს აქვს ვიზიტის უფლებები. თქვენ არ გჭირდებათ ყველა დეტალის მიცემა და არ გჭირდებათ ოფიციალური შეურაცხყოფის მოხსენება, რომ ისაუბროთ ბავშვზე ვინმესთან დაცვის სერვისები, შეგიძლიათ უბრალოდ განაცხადოთ ნებისმიერი შეშფოთება, რომელიც გაქვთ NPD-ის შესახებ და განათავსოთ NPD-ის სახელი ბავშვის რადარზე დაცვა.

პროფესიონალური და ტექნიკური დახმარება: და ბოლოს, თქვენი პროცესის გარკვეულ მომენტში ტექნიკური დახმარების დამატების გათვალისწინებით, განსაკუთრებით თუ NPD არის არღვევს (ან თითქმის არღვევს, მათ იციან, რამდენად შორს არის 300 ფუტი PFA-დან) სასამართლოს ბრძანებები, შეიძლება იყოს გარდაუვალი. შეიძლება მიზანშეწონილი იყოს თქვენს სახლში დაყენებული უსაფრთხოების სისტემა, ვიდეო კამერებთან ერთად, რომლებსაც შეუძლიათ ჩაწერა, რათა აჩვენონ, რამდენჯერ გადის NPD თქვენს სახლში. ტექნიკური მხარდაჭერა შეიძლება ასევე მოიცავდეს ისეთ რამეებს, როგორიცაა კერძო გამომძიებლის დაქირავება საჭირო მტკიცებულებების უზრუნველსაყოფად სასამართლომ დაამტკიცოს, რომ NPD არღვევს სასამართლოს ბრძანებებს, ან არ მოქმედებს კანონის სულისკვეთებით ბრძანებებს. მაგალითად, თუ NPD იბრძოდა ბავშვის მეურვეობისთვის, მაგრამ როდესაც ბავშვი მათ მზრუნველობაშია, ჩვეულებრივ ტოვებს ბავშვს არანათესავთან. საეჭვო და არასასიამოვნო ხასიათის პირი წავიდეს ბარში და დალიოს, ეს შეიძლება იყოს მყარი მტკიცებულება, რომელიც საჭიროა NPD-ის კონტაქტის დასასრულებლად. ბავშვი. ან, თუ NPD გამოჩნდება თქვენს კართან ნასვამ მდგომარეობაში ბავშვის ასაყვანად, ბავშვის NPD-ისთვის გადაცემაზე უარის თქმის შემდეგ, ადგილობრივ პოლიციაში ზარი შეიძლება კარგი იყოს. კერძო გამომძიებლები ასევე შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდნენ მტკიცებულებების მოსაპოვებლად, რათა აჩვენონ, რომ NPD-ს უფრო მეტი ფული აქვს (რა თქმა უნდა, ფარული), ვიდრე ისინი აცხადებენ, რომ მათ აქვთ დამხმარე ოფისისთვის.

თქვენ შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ და გქონდეთ სიცოცხლე, თუ იყავით ან ახლა ხართ დაზარალებული NPD-ის მიერ. აითვისეთ თქვენი რისხვა და გამოიყენეთ იგი პოზიტიურად, ისწავლეთ რა უნდა გაიგოთ თქვენი მოწინააღმდეგის შესახებ, რათა წინასწარ განსაზღვროთ მათი სავარაუდო ქცევები და მოიპოვეთ მტკიცებულებები, რომლებიც გჭირდებათ მათ წინააღმდეგ სამართლებრივი სანქციების უზრუნველსაყოფად, რათა უკან დაიხიონ და დაგტოვონ მარტო.

მადლობა, მონიკა!

ეს შინაარსი ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნის შესაბამისად და არ არის გამიზნული კვალიფიციური პროფესიონალის ფორმალური და ინდივიდუალური რჩევის ჩანაცვლება.

კეტლინ კოკრანი ატლანტადან, ჯორჯია 2019 წლის 17 იანვარს:

ჩემი ქალიშვილი სწორედ ამ მდგომარეობაშია. მადლობა ამ სასიცოცხლო ინფორმაციისთვის. ჩემი შვილიშვილი 12 წლისაა და იწყებს მამის მსგავსი ქცევის დემონსტრირებას (50/50 მეურვეობა). რაიმე რჩევა ჩემს ქალიშვილს მასთან ურთიერთობისას?

უილიამ ე კრილი უმცროსი (ავტორი) ჰოლიდეისბურგიდან, PA 2018 წლის 8 აგვისტოს:

ჩვენ დავიწყეთ დისტანციური კონსულტაციის/ქოუჩინგის შეთავაზება პათოლოგიური ურთიერთობების მსხვერპლთათვის. მიიღეთ მეტი ინფორმაცია: Gentling.org

საშა ესკუე ინდიანაპოლისიდან, IN 2017 წლის 7 აგვისტოს:

ცოტა გვიან ვიპოვე ეს სტატია, მაგრამ ასე კარგად დაწერილი და ასე ადგილზე. აბსოლუტურად გასაოცარია, რამხელა ზიანი შეიძლება მიაყენოს ერთ ადამიანს დროთა განმავლობაში. „ბავშვის დახმარება ხუმრობაა“ ნამდვილად მოხვდა სახლში, რადგან ჩემს ყოფილს სჯერა, რომ მისი შვილის დახმარება არის ყველაფერი, რაც მან უნდა შეიტანოს ჩვენი ქალიშვილის მოვლაში. სევდიანი.

უილიამ ე კრილი უმცროსი (ავტორი) ჰოლიდეისბურგიდან, PA 2015 წლის 20 აპრილს:

მე ვმუშაობ კვლევაზე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიპოვო საჭირო მტკიცებულებები, რომ კანონი თქვენს მხარეს მივიღოთ, მაგრამ, როგორც ჩანს, ადამიანი უნდა გახდეს თვითნასწავლი კერძო თვალი...

ანგელა 2015 წლის 19 აპრილს:

წლები მედევნებოდა, თუ მტკიცებულებებს აიღებთ, პოლიციაში ვერ წახვალ?

დანა მელბურნიდან, ავსტრალია 2015 წლის 15 მარტს:

ღმერთო ჩემო, წარმოდგენა არ მქონდა, რომ ეს ნამდვილი აშლილობა იყო. ორიოდე წლის წინ მქონდა ურთიერთობა ვიღაცასთან, რომელიც თავდაპირველად მომხიბვლელი და ქარიზმატული იყო. დროთა განმავლობაში ცხადი გახდა, რომ მისი ქმედებები მისსავე დღის წესრიგში იყო. ის ყველგან მომყვებოდა და თავიდან აცხადებდა, რომ სურდა ჩემთან დროის გატარება, როდესაც რეალობა იყო, რომ მას სურდა რაიმესთან დაპირისპირება. ბიჭი, რომელიც ისე მიყურებდა, ყოველთვის ხვდებოდა, რომ ჩემზე უკეთ იცოდა და ჩემს ოცნებებსა და ამბიციებს ძირს უთხავდა, რადგან "იცოდა" უკეთესად“, ის აკონტროლებდა ყველაფერს, რასაც ჩვენ ვაკეთებდით, ის აფასებდა ყველაფერს, რასაც სხვები აკეთებდნენ, რათა თავი ამაღლებულიყო, ის ფიზიკურად შეურაცხყოფდა, ის იყო თაღლითი... ჩვენი ურთიერთობის ბოლო ორი წელი საშინელება იყო და მან მაგრძნობინა, თითქოს ყველაფერი ჩემი ბრალი იყო. ჩვენი დაშორებიდან დაახლოებით ექვს თვეში ევროპაში წავედი, რომ თავი გამეხსნა და რაღაც გამეკეთებინა, რამაც გააბრაზა, რადგან ეჭვიანობდა, რომ რაღაცას ვაკეთებდი, რაც მას სურდა, მაგრამ არ შეეძლო. როდესაც დავბრუნდი რამდენიმე თვის შემდეგ, გავიცანი შესანიშნავი ბიჭი (რომელიც ახლა ჩემი ქმარია) და გეგმები მქონდა სხვა ქვეყანაში გადასვლა ახალი ცხოვრებისა და შესაძლებლობისთვის. თავის მხრივ, ჩემმა ყოფილმა ვიღაცას გადაუხადა, რომ მომყვებოდა კვირების განმავლობაში, ვიღაცას, რომელიც საფრთხეს უქმნიდა ჩემს მეგობრებს და მე მეგობრის სიცოცხლეს. როცა მას ამის შესახებ დავუპირისპირდი, ის ცდილობდა გაეგო, რომ გიჟი ვიყავი. დავიწყე მისი მეგობრების კითხვა, ვინ იდგა ამის უკან ან იცოდნენ თუ არა, და მისი ერთ-ერთი მეგობარი ასე იყო მანიპულირებდა მისი ტყუილებით, რომ დამადანაშაულა მატყუარაში და რაღაც საშინელი რაღაცეების თქმა დაიწყო ჩემს შესახებ... ბოდიშს გიხდით ბოდიშის გამო. ამ სიტუაციამ მიმატოვა აბსოლუტური შიში, თუნდაც მსოფლიოს მეორე მხარეს ვცხოვრობდე. მეშინია სახლში მეგობრებისა და ოჯახის მონახულების, რადგან მაინტერესებს რას გააკეთებს შემდეგ. მაინტერესებს ჩემი ცხოვრების რამდენ ნაწილს ის ამჟამად აკვირდება... ნამდვილად მშვენიერია იმის ცოდნა, რომ არსებობს იმედი, რომ გადავლახო ჩემი ცხოვრების ეს ნაწილი და ვიცხოვრო მშვიდად.

აპრილის გამთენიისას მაიერი Belle Fourche-დან, სამხრეთ დაკოტადან, 2015 წლის 14 მარტს:

ო, ბიჭო, ადრე თუ მქონდა შეხება პიროვნების ამ ტიპთან. ეს შესანიშნავი ჩამონათვალია.

უილიამ ე კრილი უმცროსი (ავტორი) ჰოლიდეისბურგიდან, PA 2015 წლის 10 მარტს:

მოხარული ვარ, რომ მოგაწოდოთ მოკლე "მოსმენა", ჯონ. მე გირჩევთ მიმართოთ კვალიფიციურ კლინიკურ კონსულტანტს; თუ კვამლის სუნი გესმით, საბოლოოდ ცეცხლი გაჩნდება. ადრეული ჩარევა საუკეთესოა.

"Ჯონ სმიტი" 2015 წლის 10 მარტს:

მე ვარ 30 წლის მამაკაცი და ვშიშობ, რომ ჩემი ცოლი ნარცისიულია იმის გამო, თუ როგორ მექცევა და ისე იქცევა, როგორც "არაფერს უშვებს". ის ასევე ატარებს შეუსაბამო ონლაინ საუბრებს სხვა მამაკაცებთან და იცის, რამდენად ღრმად არის ფესვგადგმული ჩემი ღირებულებები ერთგულების შესახებ. შეიძლება ის ასეთ რამეებს აკეთებდეს ჩემგან რეაქციაზე? მე ვიცი, რომ მამაკაცების უმეტესობას უჭირს აღიარება, როდესაც მათზე ფსიქოლოგიურ ან ემოციურ შეურაცხყოფას აყენებენ, მაგრამ ვგრძნობ, რომ ასე ვარ და ნამდვილად არ ვიცი რა გავაკეთო. მე გამომსახავდნენ როგორც A ხვრელს და სხვა სახელებს, როდესაც უბრალოდ ვდგავარ საკუთარ თავზე და ვგრძნობ ხაფანგში წასასვლელად. ჩემი ოჯახი ცხოვრობს ქვეყნის მასშტაბით და იქცევა ისე, როგორც ისინი. მხოლოდ საკუთარ თავზე ვზრუნავ, ბუნებრივია, შემეძლო არ დაეყრდნოს მის ოჯახს, რადგან ოჯახები მიდრეკილნი არიან თავიანთი სწორი არასწორი ან გულგრილი მხარის გვერდით დიახ. არ ვიცი რა გავაკეთო, მაგრამ მე უბრალოდ მჭირდებოდა ამის ამოღება მკერდიდან. გმადლობთ, რომ მოისმინეთ მაინც.

უილიამ ე კრილი უმცროსი (ავტორი) ჰოლიდეისბურგიდან, PA 2015 წლის 8 მარტს:

კარგად თქვა, ჯეინ. მათი ბუნდოვანი ტაქტიკის ნაწილია თქვენი თვითშეფასების შელახვა ყველა სახის ინფორმაციის საშუალებით, რომელიც „გაჟონავს“ თქვენთან ახლოს.

SweetJane72 2015 წლის 08 მარტს:

კიდევ ერთი ველი საკონტროლო სიისთვის: შეწყვიტე საკუთარი თავის დაცვა. როდესაც საბოლოოდ გამოიძახებთ გამბედაობას დატოვოთ ტოქსიკური ურთიერთობა NPD-თან, ნუ გაგიკვირდებათ, რომ აღმოაჩენთ, რომ მოხდა თქვენს წინააღმდეგ პრევენციული დარტყმები, რომლებიც მიზნად ისახავს თქვენი მხარდაჭერის სისტემის დემონტაჟს. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ მეგობრებმა, თანამშრომლებმა და თუნდაც უახლოესმა ოჯახმა უკვე გაიგეს NPD-ის მოვლენების ვერსია, " ამბავი", რომელიც წარმოგიდგენთ თქვენ, როგორც გიჟურ, ირაციონალურ, მოძალადე პიროვნებას და NPD, როგორც თქვენი უმწეო მსხვერპლს. არასტაბილურობა. მიუხედავად იმისა, რომ თავდაცვითი გახდე ბუნებრივი რეაქციაა, ის ასევე გყავს პატიმარი NPD-ის ისტორიაში. თქვი შენი სიმართლე და გაუშვი. თქვენი საუკეთესო „დაცვა“ არის ცხოვრება, როგორც თქვენი ავთენტური „მე“; ბოლოს და ბოლოს, თუ NPD-მა თავიდანვე აგირჩია "ნიშანდობლივი", ალბათ თბილი, კეთილი და ჭეშმარიტად კარგი ადამიანი ხარ. უბრალოდ, შენ ხარ შენი საუკეთესო „დაცვა“ NPD-ის მიერ ნათქვამი ტყუილების წინააღმდეგ.