가족의 역기능은 정서적으로 무력합니다. 수용과 대처는 행복과 삶의 균형을 되찾기 위한 첫 번째 단계입니다.
데브라 로버츠
이혼은 인생에서 직면할 수 있는 가장 예상치 못한 고통스러운 경험 중 하나입니다. 전혀 준비하지 못한 의외의 컨셉이었다. 나는 처음부터 행복하고 모험적인 삶을 살았지만, 내 선택이 다른 사람들을 불행하게 만들었다는 원시적인 사실도 있습니다. 그리고 나는 여전히 상실을 슬퍼했습니다.
이혼은 종종 친한 친구나 사랑하는 사람이 죽었을 때와 같은 감정을 수반합니다. 이혼을 원하더라도 여전히 상실을 슬퍼할 것입니다. 2013년에 이혼을 하고 새로운 사람과 결혼하면서 이런 일을 겪었습니다. 앞으로 나아갔다고 해서 손실이 없었던 것은 아닙니다. 이 목록은 내 개인적인 경험과 각 부분을 받아들이고 이해하고 극복하기 위해 노력한 방법을 나타냅니다.
1. 이혼하고 싶어도 슬퍼할 것이다
이혼이나 결혼 해체 과정에서 몇 가지 중요한 위안과 친숙함을 잃게 됩니다.
- 신원
- 영상
- 루틴
- 관계
- 시댁
- 공유 친구
- 재정적 안정
- 당신의 집과 그 편안함
당신이 꿈꾸고 노력한 미래는 끝났습니다. 모든 상실과 마찬가지로 이혼 단계를 거치는 것은 정상적이고 건강하기까지 합니다. 그것은 참으로 죽음입니다. 당신이 아주 오랫동안 살아왔고 알고 있었던 모든 것의 죽음입니다.
2. 자녀가 있는 경우 전 애인이 여전히 삶의 일부일 수 있습니다.
건강하게 공동 양육하는 방법을 배워야 합니다. 여러분은 자녀의 최선의 이익을 염두에 두고 양육해야 할 책임이 있습니다. 이혼한 자녀는 부모 사이에 우호적인 관계를 유지하고 화재의 위험을 피한다면 여전히 행복하고 근거가 있을 수 있습니다.
성인 어린이도 마찬가지입니다. 졸업, 결혼식, 손자 탄생, 두 사람 모두에게 필요하고 참여하고 싶은 많은 행사가 있을 것입니다. 누구도 그러한 행사에 참석하는 것을 불편하게 여겨서는 안 됩니다. 당신은 이 아이들을 함께 만들었고 그들의 성취에 응집력 있게 참여해야 합니다.
기억하십시오. 당신의 자녀들은 당신을 존경하고 존경하며 그들의 삶에서 당신의 끊임없는 임재와 명령에 따르는 것에 익숙했습니다. 그들이 오기까지 시간이 걸리고, 어떤 경우에는 아주 오랜 시간이 걸리거나 아예 없을 수도 있습니다. 그때까지는 관계가 일방적일 수 있음을 이해하십시오. 그들은 당신이 흥분한 것을 인정하지 않을 수도 있고, 당신에 대해 생각하기 때문에 전화하지 않을 수도 있고, 당신이 연락해도 응답하지 않을 수도 있습니다.
밀지 마세요. 인내심을 갖고 사랑하며 잠시만, 오래도록 일방적인 세상에서 기꺼이 살아가십시오. 당신은 이것이 당신의 형벌이라고 느낄 것이고, 아마도 그럴 것입니다. 하지만 부모의 무조건적인 사랑과 포용보다 더 위로가 되는 것은 없고, 부모가 화를 내며 표현해도 포기하지 않은 것에 감사할 것입니다.
3. 사회 생활이 바뀔 것입니다
상호 친구, 심지어 아는 사람도 충성심을 바꿀 수 있습니다. 당신은 당신의 진짜 친구가 누구인지 알게 될 것이고 당신을 놀라게 할 것입니다. 어떤 사람들은 편을 들지만 다른 사람들은 둘 다 친구로 남을 것입니다. 당신은 크리스마스 카드와 사교 행사 초대장을 덜 받게 될 것이고 지옥처럼 아플 것입니다. 이러한 우정의 변화는 완벽한 안주인이 되는 것과 끝없는 사교 모임에 가는 것에서 우선 순위를 빠르게 바꿀 수 있습니다. 당신이 진정으로 연결되어 있고 귀를 기울이고 열린 마음으로 당신 옆에 붙어있는 사람들과 낮은 키의 사회 생활을하는 것 정신. 당신은 이것에서 위안을 찾을 것이고, 당신의 우정은 훨씬 더 의미가 있을 것입니다. 저를 믿으세요.
4. 분노는 추한 머리를 들게 할 것이다
어떤 상황이든 분노와 원망과 비난이 있을 것입니다. 이혼의 여파로 충성심, 시간낭비, 상대방이 얼마나 좋은지에 대한 생각과 말까지 그 사람은 그들이/그렇다고 생각했고 내가 가장 좋아하는 말은 "당신은 변했습니다. 당신은 내가 결혼한 사람이 아닙니다." 물론, 당신은 아니다. 그리고 당신은해서는 안됩니다. 변화한다는 것은 당신이 성장했다는 것을 의미하며 아무 문제가 없습니다.
다시 말하지만, 이혼은 손실입니다. 그 상실에 대해 기뻐하거나 안도하는 것은 중요하지 않습니다. 손실은 손실입니다. 그리고 상실과 애도의 일부는 분노입니다. 웰빙을 위해 모든 단계를 처리하고 분노에서 수용으로 이동해야 합니다. 하룻밤 사이에 일어나지 않을 수도 있지만, 어느 시점에서 당신은 그것을 놓아두고 계속 나아갈 수 있을 것입니다.
5. 사람들은 이야기하고 편을 들 것입니다
부부 외에는 아무도 결혼 생활에 무슨 일이 일어나는지 알지 못하며, 다른 의견이 중요하지 않기 때문에 아무도 개입할 필요가 없습니다. 한 친구는 “모든 이야기에는 세 가지 면이 있습니다… 그의 [그녀], 나의 것, 그리고 우리의 것”이라고 말했습니다. 그것이 얼마나 사실이며 사람들은 그것을 존중해야 합니다.
험담은 당신에게 큰 타격을 줄 수 있으며, 비난과 판단을 무시하고 당신만이 아는 현실을 받아들이려면 자기 인식과 자신감이 필요합니다. 당신은 최선을 다한 두 사람이었습니다. 그것은 당신이 말할 수 있고 그것에 맡길 수 있는 것입니다. 다른 사람이 염려하는 경우 잡담이 배경 소음이 되게 하십시오. 그것이 전부이기 때문입니다.
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6. 당신의 추억은 영원히 당신과 함께 할 것입니다
결혼한 지 3년이 되었든 30년이 되었든 많은 시간을 함께 했고 전처, 자녀, 가족, 친구들과 많은 추억을 만들었습니다. 그 추억을 값진 경험으로 보기로 선택하십시오.
전 전 애인과 보낸 세월을 배움, 가족 축하, 이정표, 변화의 시간으로 봅니다. 그들은 내가 누구인지의 일부입니다. 나는 예전과 같은 여자가 아니지만 올바른 방식으로. 나는 같은 엄마, 간호사, 친구이지만 삶과 사람, 상황을 바라보는 내 자신이 다릅니다. 나는 나의 죽음이 아니라 나의 성장에 기여하는 방식으로 변화했습니다.
아직 갈 길이 멀지만 나날이 발전하고 있어요. 좋은 일이든 나쁜 일이든 결혼 생활에서 경험한 모든 것이 지금의 나를 만들었습니다. 그곳에서 태어난 아름답고 재능 있는 네 자녀 덕분에 후회 없이 사는 것이 제 삶의 일부입니다. 내 아이를 낳고 키우는 것은 그 기간 동안 내 가장 중요한 성취였으며 나는 그것을 무엇과도 바꾸지 않을 것입니다.
7. 가족이 이해하지 못하거나 지지하지 않을 수 있음
그들은 당신의 자녀, 다른 가족 구성원 또는 친구들에게 판단하고, 비난하고, 손가락질하고, 당신에 대해 나쁘게 말할 수 있습니다. 가장 굴욕적인 일이겠지만, 그들도 가족 단위를 잃은 슬픔을 알고 있는 것처럼 이해하려고 노력하십시오. 바라건대, 시간이 흐르고 경청하고 이해하게 되면 그들이 당신의 결정을 이해하고 존중하게 될 것입니다.
그들은 새로운 관계를 받아들이지 않거나 편협할 수도 있습니다. 가장 힘든 부분이 될 것입니다. 인내심을 갖고 용서할 준비를 하십시오. 결국, 그들은 당신의 회사와 당신이 한때 가졌던 가족의 유대를 그리워할 것입니다. 불행히도 이것은 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 제 경우에는 화해의 희망이 거의 없는 상태에서 몇 년이 걸렸습니다. 제가 노력하지 않았기 때문이 아닙니다. 나는 희망을 잃지 않고 최선을 다해 살아가는 데 집중합니다. 내가 가지지 못한 것에 연연할 수 없고 최선을 다했다는 것을 압니다.
사람이 영향력을 미칠 수 있다, 특히 당신의 부모나 다른 가족 구성원들이 당신을 후회하거나 후회하게 하지 않도록 하십시오. 당신은 당신의 감정과 반응에 대해서만 책임이 있고 그들의 반응에는 책임이 없습니다. 몇 년 동안 비슷한 경험을 한 친구, 치료사, 심지어는 낯선 사람까지 얼마나 많은 사람들이 나에게 이런 말을 했는지 모릅니다.
휴일과 기념비적인 가족 행사가 가장 어렵습니다. 새로운 배우자, 친구 또는 이웃과 함께 새로운 전통을 만들면 도움이 될 것입니다. 언젠가 마음이 부드러워지고 받아들여지는 날이 오기를 바랍니다.
“포기하는 것과 포기하는 것에는 큰 차이가 있습니다. 포기한다는 것은 자신을 짧게 파는 것을 의미합니다. 그것은 두려움과 투쟁을 허용하여 기회를 제한하고 계속 꼼짝 못하게 하는 것을 의미합니다. 놓아준다는 것은 더 이상 당신에게 도움이 되지 않는 것으로부터 자신을 해방시키는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 웰빙과 행복에 도움이 되는 관계와 아이디어를 위한 공간을 만들 수 있도록 당신의 삶에서 유독한 사람들과 신념 체계를 제거하는 것을 포함합니다. 포기하면 수명이 단축됩니다. 놓으면 확장됩니다. 포기는 투옥입니다. 놓아주는 것이 해방입니다. 포기하는 것은 자멸입니다. 놓아주는 것은 자기 관리입니다.
그러므로 다음에 당신이 당신의 행복과 성장을 방해하는 무언가나 누군가를 놓아주기로 결정하고 누군가가 당신을 포기하거나 약하다고 감히 비난할 때, 그 차이를 스스로에게 상기시키십시오. 자신이 옳다고 느끼는 방식으로 삶을 살기 위해 다른 사람의 허락이나 승인이 필요하지 않다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 아무도 당신에게 누구를, 어떻게 살아야 하는지 말할 권한이 없습니다. 아무도 당신의 삶이 어떤 모습이어야 하는지 또는 누가 삶의 일부가 되어야 하는지를 결정할 수 없습니다. 너 말고는 아무도 없어.”
— 다니엘 켑케
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
© 2018 데브라 로버츠
서브하시시 로이 2019년 6월 18일:
내가 이해할 수. 그것은 매우 어렵고 한 사람의 인생 전체가 바뀔 것입니다. 그러나 이혼은 매우 잘 생각한 결정이어야 하며, 이혼해야 한다면 우리 자신의 이익과 존엄성을 위해 이루어져야 합니다.
트레이시 C 2019년 6월 18일:
거기에 있었어. 특히 시댁을 사랑할 때 매우 어렵습니다. 휴일은 절대 최악입니다. 그러나 시간이 지나면 새롭고 더 나은 가능성이 나타날 것입니다. 나쁜 관계를 유지하는 것보다 떠나는 것이 훨씬 낫습니다. 당신은 더 나은 자격이 있습니다.
앤지 2019년 6월 17일:
이 모든 것이 사실입니다! 나는 한 번도 이혼한 적이 없지만 아주 사랑하는 친구가 이혼을 겪었습니다. 원한다고 해도 그것은 인생의 거대한 격변입니다.
린제이 브라운 2019년 6월 17일:
이혼이 가져오는 감정적 용어에 대한 매우 유익한 기사. 최근에 부모님이 이혼을 하셔서 정신적으로 많이 지쳤지만 시간이 지나고 보니 두 분 모두에게 최선이었음을 알 수 있습니다. 우리 엄마는 그러한 경험을 겪은 삶에 대한 자신의 견해에 대해 훨씬 더 행복하고 긍정적입니다. 이혼은 너무 힘든 일이지만 대부분의 경우 적절한 치유 조치를 취하는 한 최선이라고 생각하고 싶습니다. 이것은 훌륭한 기사입니다. 공유해 주셔서 감사합니다!
라이브 더 나은 학습 2019년 6월 16일:
친구의 이혼 소식에 깜짝 놀랄 정도지만 더 이상 충격을 받지 않을 정도다.
우리 모두는 우리의 행복 추구에 더 관심이 있으며 우리의 꿈과 일치하지 않는 사람은 마차에서 내려야 합니다.
결혼은 힘든 일이고 12년이 넘는 세월 동안 저를 너무 많이 생각해서 저 자신에 대해 몰랐지만 감사했습니다...
스네할 2019년 6월 16일:
최근에 제 친구 중 한 명이 이혼했습니다. 그녀는 첫 아이를 임신했습니다. 그녀의 가족이 지원해줘서 그저 기쁩니다. 그녀는 이혼할 준비를 하고 있었지만..그녀는 때때로 그것에 대해 슬퍼하지만...
데브라 로버츠 (지은이) 2019년 6월 16일 오하이오에서:
아 그래, 마스카라로 물든 만성 푹신한 눈! 나는 그들을 잘 압니다. 일시적인 전투 상처는 극복해야 하지만, 기꺼이 자신을 내세우고 기회를 잡으세요! 언니가 행복해서 다행이야... 나도 그 시나리오를 알고 있어!
료샤 2019년 6월 15일:
D 단어도 무섭지만 그걸로 괴로워하는 사람을 보면 더 힘들어요. 나는 내 여동생이 이 검은색(눈가리개 등, 우리는 피부가 하얗다)으로 채색된 이 얼굴을 피가 없고 끝없이 슬퍼하는 것을 본 것을 기억합니다. 이 게시물이 그 당시 그녀를 위해 거기에 있었으면 좋겠다. (P.S 그녀는 지금 다른 남자와 3년 연속으로 행복합니다, 이대로 있기를 바랍니다)
스콧 드니콜라 2019년 6월 14일:
이혼은 두 사람 이상에게 힘든 일이고 요즘에는 그런 경우를 많이 봅니다. 우리에게는 이혼한 친구들이 많이 있으며 어려움을 겪습니다. 당신은 당신의 배우자를 잃을 뿐만 아니라 당신이 말했듯이 당신은 또한 상호 친구를 잃는다. 그것은 분명히 자녀에게도 영향을 미칠 수 있으며 가족의 역동성도 겪을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 행복하고 행복하지 않은 경우 관계에 매달리지 않는 것입니다. 인생은 불행하기에는 너무 짧습니다.
제리 고디뉴 2019년 6월 14일:
나는 5명의 친한 친구가 이혼하는 것을 보았고 당신이 언급한 모든 것이 일어났습니다. 아이들이 가장 고통받습니다. 나는 재정 고문이었고 남자들이 나에게 최고의 조언을 물었을 때 나는 항상 첫 번째 아내를 지키라고 말했다. 카펫 아래 채워진 것들에 대해 이야기해주셔서 감사합니다.
에리카(준비하는 아내) 2019년 4월 30일:
지구상에서 내가 가장 좋아하는 사람이 내가 생각할 수 있는 가장 위대한 단일 사례를 제시했습니다. 그는 두 자녀가 상당히 어렸을 때 아내와 이혼했습니다. 그러나 그들은 여전히 지금까지 친구이며 자녀는 20 대입니다. 이사를 하는 동안에는 전처와 현 남편과 함께 지내다가 부모님을 부양하기 위해 다른 주로 이사를 갔다. 그녀는 휴일에도 여전히 그의 부모와 이야기를 나눴다. 그는 동생의 장례식에 참석하기 위해 돌아왔다. 목록은 계속됩니다. 하지만 자녀들에게 그런 모범을 보이는 것은 이혼한 모든 부부가 노력해야 한다고 생각합니다.
데브라 로버츠 (지은이) 2019년 4월 29일 오하이오에서:
잘했다! 불행하게도, 나의 이혼은 나의 가족 전체를 갈라놓았습니다. 아무도 저를 지지하지 않았습니다... 감정적으로나 심리적으로 피해를 주는 것 이상입니다. 아무도 내가 행복하기를 원하지 않는 것처럼. 삼키기 힘든 알약입니다.
라이브 더 나은 학습 2019년 4월 27일:
귀하의 의견은 매우 합리적이고 타당합니다. 결혼 생활에서 힘든 시기를 겪고 있는 친구들이 있는데 결혼은 장미꽃 침대도 가시덤불도 아니라고 말합니다.
삶은 살기 위한 것이고 우리는 모두 다른 수준의 관용을 가지고 있습니다. 결혼 생활의 성공 또는 실패가 당신의 인생을 결정해서는 안 됩니다.
모자와 함께 2018년 11월 9일:
훌륭한 기사. 불행히도 이것은 우리 각자에게 발생합니다... 가장 중요한 것은 자급 자족하지 않는 것입니다. 한 여자와 헤어졌을 때 나는 완전히 망가졌다. 하지만 그림을 그리기 시작했고 제 자신을 이해하는 데 도움이 되었습니다... 이동합니다. 그림이나 다른 창의력이 많이 도움이 됩니다. 저는 보통 이렇게 연필로 그립니다. https://wowpencils.com/best-mechanical-pencils/. 또한 그림을 그리고 싶다면 흑백 그림으로 시작하는 것이 좋습니다.
데브라 로버츠 (지은이) 2018년 10월 16일 오하이오에서:
슬프게도, 나는 내 것이 실제로 오는 것을 보지 못했습니다. 나는 자동 조종 장치를 하고 있었고, 장수와 내 4명의 아이들 때문에 결정에 따라 살아야 하고 그대로 있어야 한다고 생각했습니다. 슬프게도 헤어지고 재혼을 해서 아직도 가족들 사이에서 다툼의 대상이 되고 있지만, 지금은 행복하고, 인생이란 그런 것이 아닐까? 행복해? 아니면 다른 사람들이 불편해하지 않도록 거짓말을 하며 살고 있습니까? 확실히 생각하는 음식!
리즈 웨스트우드 2018년 10월 10일 영국에서:
이 기사에는 생각할 거리가 많이 있습니다. 이혼을 고려 중이거나 겪고 있는 모든 사람에게 유용할 뿐만 아니라 다른 사람들이 결혼 생활이 파탄에 이르게 할 수 있는 트라우마를 이해하는 데 도움이 됩니다.
도라 위더스 2018년 10월 4일 캐리비안에서:
당신은 이혼하려는 사람들이 고려할 수 있도록 잘 정리했습니다. 어쨌든 그렇게하는 사람들을 위해 "이혼은 당신을 죽이지 않을 것"이라는 진실로 그들을 격려합니다. 좋은 기사. Dashingscorpio는 또한 좋은 조언을 제공합니다(단, "결혼을 실천하라"는 말이 자기충족적 예언이 되는 것을 싫어합니다).
전갈자리 2018년 10월 4일 시카고에서:
그러나 어떤 사람들은 당신에게 말할 것입니다. "이혼은 탈출구입니다." 분명히 그것을 믿는 사람들은 실제로 이혼을 한 적이 없습니다. 결혼하는 것이 훨씬 더 재미있고 훨씬 쉽습니다!
그럼에도 불구하고 이혼이 세상의 끝일 필요는 없습니다. 종종 사람들은 (더 나은 파트너)와 새로운 사랑을 찾아 재혼합니다. 나는 첫 결혼을 '연습 결혼'이라고 부른다.
"어떤 사람들은 축복으로 당신의 삶에 오고 어떤 사람들은 교훈으로 당신의 삶에옵니다." - 테레사 수녀
모든 끝은 새로운 시작입니다!
