바람을 피운 후 관계를 수정하는 방법

Victoria는 Healthy at Home의 전업주부이자 작가, 교육자 및 블로거입니다. 그녀는 현재 가족과 함께 콜로라도에 살고 있습니다.

나는 관계가 복잡할 수 있고 모든 사람의 관계가 완전히 다르다는 것을 알고 있습니다. 그러나 때때로 우리는 작은 실수나 아주 큰 실수를 하여 후회할 수 있습니다.

이런 사람에게 상처를 주고 나서 회복하는 길이 멀다는 것을 솔직하게 말씀드리고 싶습니다. 비록 당신이 이 사람을 진정으로 사랑하고 정직하게 일하게 하고 싶다면 그 노력은 그만한 가치가 있습니다.

부정 행위는 관계에 극도로 파괴적이고 파괴적일 수 있습니다. 많은 결혼 생활이 불신앙에서 살아남지 못하는데, 그 이유는 신뢰가 상실되고 용서가 불가능하기 때문입니다. 살아남은 결혼 생활을 위해 부부는 손상을 복구하기 위해 중요한 조치를 취해야 합니다.

용서를 향한 길을 다시 시작하고 관계에 대한 건전한 신뢰를 시작하려면 몇 가지 작업이 필요한 몇 가지 영역입니다.

책임

불행히도 당신은 관계에 큰 영향을 미칠 결정을 내렸습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 단순히 자신의 행동에 대해 책임을 지는 것입니다. 나는 당신이 관계에서 혼자가 아니었고 당신의 파트너가 당신의 결정에 기여했을 수 있음을 이해합니다(잔소리, 친밀감 거부, 다른 사람과의 시시덕거림 등) 그러나 이 시점에서 당신의 결정을 인정하는 것이 중요합니다. 사과하다.

이 시점에서 변명을 하거나 파트너에게 자신의 역할을 상기시키려고 노력하는 것은 별로 도움이 되지 않습니다. 문제가 발생하면 파트너가 자신의 행동에 대해 책임을 지거나 비 행동. 결단력과 관계의 이익을 염두에두고 "미안합니다"라는 말이 당분간은 유일한 단어 일 수 있습니다.

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의사 소통

불충실은 당신의 관계에 더 큰 문제가 있다는 큰 지표입니다. 사람들은 아무 이유 없이 자신의 삶을 뒤집어 놓고 관계를 파괴하기로 하루를 무작위로 결정하지 않습니다. 무슨 일이 일어나고 있었고, 이 큰 결정을 내리기까지 많은 감정과 작은 결정이 있었을 것입니다.

이 단어가 사용될 때 모두가 신음하는 것을 압니다. 그러나 두 사람이 이것을 고치기 위해 부부의 치료사를 만나러 가는 것이 중요할 것입니다. 두 사람 모두 자신의 감정, 두려움, 감정을 말할 수 있는 안전한 장소가 분명히 필요하여 애초에 왜 불륜이 일어났는지 진정으로 이해할 수 있습니다.

또한 어느 쪽이든 편향되지 않은 훈련된 전문가가 말하는 내용을 경청하도록 하는 것이 도움이 됩니다. 올바른 질문을 하고 두 사람이 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하도록 도와주어 문제를 해결할 수 있습니다.

이것은 배우자도 처음에 불륜으로 이어질 수 있는 관계에서의 행동에 대해 책임을 져야 할 때입니다. 예를 들어, 파트너와 친밀한 관계를 유지하지 못하는 것은 상대방으로 하여금 다른 영역에서 안도감과 즐거움을 찾게 만들 수 있다는 점을 알아야 합니다.

가정에서 지속적으로 부정적인 존재가 되는 것은 상대방이 집이 아닌 다른 곳에서 위안과 안전을 찾게 만들 수도 있습니다. 이것은 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하고 두 사람이 문제를 해결할 수 있도록 돕는 상담사의 역할입니다.

일부 문제를 공개적으로 파악하고 나면 모든 것을 다시 정리할 수 있습니다. 파트너와 다시 데이트를 하고 혼자만의 시간을 보내세요. 당신은 사교, 존중으로 서로 대하기, 말하기, 듣기를 포함하는 관계를 재건하기 위해 새로운 의사 소통 기술을 배워야 할 것입니다.

신뢰하다

관계의 시작부터 상대방에게 당신의 신뢰와 마음을 주기는 쉽습니다. 당신은 다른 사람이 당신에게 관심을 갖고, 당신을 사랑하고, 당신을 해치기 위해 아무것도 하지 않을 것이라고 가정합니다. 그러나 이런 일이 발생하면 실제로 관계에 대한 신뢰에 큰 타격을 입습니다. 다른 사람은 이제 당신의 모든 행동에 대해 확신이 서지 않고 관계를 다시 신뢰하는 데 어려움을 겪습니다.

당신의 파트너의 신뢰는 한동안 약해질 것이고, 그것을 회복하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 잠시 동안 파트너와 하루에 여러 번 확인해야 하는 경우에도 다시 돌아올 때까지 필요한 모든 작업을 수행하고 싶을 것입니다. 그것은 또한 당신이 있어야 할 곳에 있어야 할 때, 하루 24시간, 일주일 내내 당신이 있어야 할 필요가 있을 수 있습니다. 그래야 당신이 다시 신뢰할 수 있다는 것을 증명할 수 있습니다.

나는 그 신뢰를 관계를 다시 발전시킬 것을 강력히 믿습니다. 그러나 한계가 있습니다. 1년이 지났지만 파트너가 여전히 서면 일정, 시간별 문자를 요구하고 여전히 친구 및 가족에게 전화를 걸고 있는 경우 회원이 귀하를 확인하려면 두 사람이 관계를 만드는 데 관심이 있는지 여부에 대해 진지한 토론이 필요할 수 있습니다. 일하다.

존중과 친절

이 일을 하려면 두 사람의 노력이 필요합니다. 그러나 상대방은 정신적, 정서적으로 상황을 흡수하고 이해하려고 하기 때문에 잠시 동안은 부정적일 수 있습니다. 그들은 당신을 의심할 것이고, 자신을 의심할 것이며, 아마도 다른 사람과 함께 당신에 대해 상세한 악몽을 꾸게 될 것입니다. 많은 것을 받아들여야 합니다.

소중한 사람이 치유되는 동안 깨지기 쉬우므로 상당한 양의 존경과 친절을 베풀어야 합니다. 그들에게 더 달콤하십시오. 그들이 도착하기 전에 설겆이를 하고, 집에 도착하면 집안을 깨끗이 청소하고, 좋아하는 저녁을 만들고, 잠시 동안 좋아하는 TV 프로그램을 보기 위해 노력할 수도 있습니다. 나는 당신이 진정으로 관심을 갖고 있고 이것이 효과가 있기를 원하는 상대방을 보여주기 위해 모든 작은 일들이 빠르게 합산될 것이라고 약속합니다.

인내심

그들이 당신과 자신의 감정과 두려움에 대해 이야기하고 싶어할 가능성이 높기 때문에 상당한 인내심이 필요합니다. 당신은 오랫동안 그들의 가장 친한 친구이자 친구이자 파트너였음을 기억하십시오. 그들은 당신과 이 문제에 대해 이야기할 수 있기를 기대합니다. 인내심을 갖고 때로는 모욕적이거나 부정적일 수 있는 표면적인 언급이 있어도 놀라지 마십시오. 그들은 아프다. 가능하면 대화를 긍정적인 방향으로 바꾸거나 응답하지 마십시오.

상처받은 감정은 한 가지이지만 언어 폭력은 허용되지 않습니다. 네, 당신은 실수를 했고 그들은 계속해서 관계를 유지하거나 자신의 길을 갈 것인지 선택할 수 있습니다. 그러나 그들이 당신의 선택을 위해 주변에 머물고 당신을 학대하는 것을 허용해서는 안됩니다. 부정적인 말은 앞으로 나아가고 오래된 상처를 치유하기 위해 노력해야 하기 때문에 몇 달 정도 후에 계속되어서는 안 됩니다.

그러나 당분간은 그들의 고통을 이해하려고 노력하십시오. 그들이 느끼는 방식과 그런 일이 일어나지 않았으면 하는 바램을 인정하십시오. 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 계속 말해주고 당신이 그들을 얼마나 아끼는지 보여주면서 평생을 보낼 것임을 상기시키십시오.

사랑

마지막으로, 상대방이 그 어느 때보다 더 사랑받고 있다고 느끼도록 도와주세요. 이것이 당신의 진정한 사랑이고 이 관계가 성공하기를 원한다면, 이것은 불륜에서 살아남는 데 있어 가장 어려운 부분 중 하나일 수 있습니다. 함께 신뢰를 회복하고 사랑을 되찾고 처음부터 다시 시작해야 합니다. 당신이 서로를 얼마나 사랑하는지, 그것이 두 사람에게 의미하는 바가 무엇인지, 그리고 당신의 관계에서 미래에 보고 싶은 것이 무엇인지 생각해 보십시오.

두 사람이 함께 협력하여 관계를 회복하면 이루지 못할 일이 없습니다. 사랑은 실수를 하고, 항상 완벽하지 않고, 때로는 서로에게 상처를 주지만, 그럼에도 불구하고 용서하고, 받아들이고, 어떤 일이 있어도 변함없이 서로를 사랑하는 것입니다. 당신과 당신의 파트너만이 이 사랑이 싸울 가치가 있는지 스스로 선택할 수 있습니다.

많은 부부가 불충실에서 회복할 수 있으며 그 어느 때보다 더 친밀하고 친밀한 관계를 발전시킬 수 있습니다. 정말 중요한 것은 관계를 치유하고, 서로를 용서하고, 함께 행복하고 충만한 미래를 향해 나아가겠다는 각 사람의 헌신입니다.

불충실은 관계에 파괴적이고 파괴적일 수 있지만, 그것이 완전히 끝날 필요는 없습니다. 두 사람이 자신의 행동에 대해 책임을 지고, 일어난 일에 대해 효과적으로 의사 소통하고, 신뢰를 회복하기 위해 노력하고, 존중하고 친절할 때 서로에게 인내와 많은 사랑을 주고, 무엇이든 가능합니다. 특히 건강하고 사랑스러운 관계와 행복한 미래가 그렇습니다.

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이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.

질문과 답변

질문: 나는 내 파트너에게 바람을 피웠고 그들은 내가 기꺼이 그 일을 할 의향이 있음을 보여주는 것은 나에게 달려 있다고 말했습니다. 내가 기꺼이 그렇게 할 의향이 있음을 어떻게 보여줄 수 있습니까?

답변: 나는 동의한다. 나는 당신이 관계를 원하고 당신이 신뢰할 수 있다는 것을 보여주는 것은 당신에게 달려 있다고 말하고 싶습니다. 이 기사를 읽는 것은 좋은 시작입니다. 당신이 하겠다고 말한 대로 하고 당신이 있을 것이라고 말한 곳에 있으십시오. 당신이 자주 관심을 갖는 다른 이유를 보여줄 수 있는 사려 깊은 방법을 찾고, 한낮에 문자나 전화를 걸어 사랑한다고 말하십시오. 그들도 당신에게서 무엇을 볼 필요가 있는지 물어보십시오.

© 2013 빅토리아 반 네스

유세프 오스만 2019년 5월 6일:

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전갈자리 2015년 11월 2일 시카고에서:

훌륭한 조언!

"사람들은 아무 이유 없이 자신의 삶을 송두리째 뒤엎고 관계를 파괴하기로 하루를 무작위로 결정하지 않습니다." - 아주 사실이다

그러나 나는 세 가지 유형의 사기꾼이 있다고 생각합니다.

1. 끊임없는 사기꾼 - 이 사람은 매우 쉽게 지루해하며 항상 "새로운" 사람과 함께 있을 때 오는 스릴을 적극적으로 찾고 있습니다. 그들의 좌우명은 "다양성은 삶의 향신료입니다!"

아마도 이 사람은 결혼했거나 관계에 전념했고 그들이 "게임에서 은퇴할 것"이라고 생각했을 것입니다. 그러나 일부일처제에 대한 그들의 견해는 매우 엄격한 다이어트를 하는 것과 같습니다. 그들이 속이는 것은 시간 문제입니다.

2. 믿을 수 없는 기회 사기꾼

이 사람은 사전에 속이려고 하지 않았습니다. 그들은 결혼 생활에서 행복하거나 만족할 수 있습니다. 그러나 그들은 매우 매력적인 "히트"를 발견한 사람이나 사람에게 비밀리에 호감을 가지고 있습니다!

이것은 출장 중에 발생했을 수 있습니다. 환상을 현실로 만들 기회가 있었다. 그들은 유혹에 빠졌습니다.

이러한 유형의 사기꾼이 나중에 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 자신이 짊어진 죄책감을 덜어주기 위해 자백하는 것은 전례가 없는 일이 아닙니다.

3. 불만스러운 사기꾼 - 그는 당신을 비난합니다!

당신은 그들이 더 이상 사랑받지 않거나 특별하다고 느끼지 않게 만드는 일을 하거나 중단했습니다. 어떤 사람이 와서 그들을 위해 그 공백을 채웠습니다.

때로는 그들이 부정행위를 한 이유와 같은 상황에 직면했다면 왜 상황이 달라졌는지 정직하게 조사해야 합니다.

대부분의 사람들은 기존 관계를 유지하거나 용인하기 위해 속임수를 사용합니다. 그들이 원하는 것이라면 항상 떠날 수 있는 선택권이 있었습니다. 대다수의 부정 행위자는 기본 관계에서 "좋은" 모든 것을 유지하면서 다른 "필요"는 해결하려고 합니다. 일반적으로 사기꾼은 한 관계를 다른 관계로 "대체"하려고 하지 않습니다. 그들이 결혼 생활에서 "잃어버렸다"고 느끼는 것이 무엇이든 이혼 신청 수준까지 올라가지 않았습니다. 부정 행위는 그들이 행복하기 위해 필요하다고 생각하는 모든 것을 가질 수 있는 최선의 선택처럼 보였습니다. 대부분의 사기꾼은 자신이 잡히리라고 믿지 않습니다!

용서는 전적으로 상대방의 몫입니다. 언급했듯이 많은 시간, 인내, 투명성이 필요하며 일부 불일치를 인정할 수도 있습니다.

그럼에도 불구하고 어떤 사람들은 그들이 진정으로 원하는 만큼 용서할 수 없습니다. 무의식적으로 그들은 진정으로 용서하면 사기꾼에게 "자유 통행"을주는 것과 같은 것이라고 믿습니다. 다시는 상처받지 않으려면 배신감을 항상 마음에 품고 있어야 한다.

그들은 용서할 수 없습니다!

때때로 사기꾼은 자신이 한 일이 결혼/관계를 영원히 파괴했기 때문에 떠나야 한다는 것을 인식해야 합니다. 장기적으로 두 사람 모두 새로운 사람들과 함께 시작하는 것이 더 나을 수 있습니다.

빅토리아 반 네스 (작가) 2013년 10월 19일 콜로라도 주 Fountain에서:

결혼 생활에서 그런 일을 겪지 않아도 되어서 정말 다행입니다. 나는 나에게 아주 좋은, 내가 매우 사랑하는 멋진 남편이 있습니다.

그러나 나는 과거에 많은 관계를 맺고 바람을 피웠다. 용서하고 잊는 것은 훨씬 더 고통스러운 매우 고통스러운 경험입니다. 하지만 노력만 한다면 계속 발전할 수 있고 좋은 관계를 가질 수 있다는 것을 경험으로 압니다.

나는 또한 이 경험을 통해 많은 친구와 가족을 도왔습니다.

스테파니 웨스턴 2013년 10월 19일:

좋은 기사! 경험에서 우러난 글인가요? 그렇다면 훨씬 더 쉽게 믿을 수 있습니다! 관계가 완전히 치유되는 데 얼마나 걸립니까? 당신의 결혼을 위해 싸우는 것에 대해 경의를 표합니다!