Carola는 기독교 작가이자 여러 책의 저자입니다. 그녀는 기독교 생활, 관계 및 기타 관련 주제에 대해 씁니다.
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몇 년 전, 나는 기독교 행사에서 자원 봉사를 했습니다. 예정된 일정을 보니 마음이 많이 아팠습니다. 나는 다른 사람들만큼 많이 이용되지 않는 것처럼 보였다. 나는 이것을 리더가 나를 거부한다는 의미로 해석하고 내가 다른 자원 봉사자보다 덜 능숙하다고 생각했습니다.
일정이 너무 귀찮아서 리더에게 다가가 왜 나를 더 사용하지 않는지 물었다. 그녀는 내가 아프다는 것을 알 수 있었고 그것에 대해 기분이 좋지 않았습니다. 그녀가 이 설정을 사용하는 이유를 설명했을 때 나는 그녀의 선택이 나와 내 능력 수준과 관련이 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 과거에 내 능력에 의문을 제기하고 거절을 많이 당했기 때문에 과민했습니다.
모든 사람은 때때로 약간 민감할 수 있습니다. 우리는 사람들이 우리의 승인을 받지 못한 영화를 봤다고 말할 때 비판이나 강박에 과민 반응을 보입니다. 우리는 사람들을 우리의 사고 방식으로 이끌 수 없을 때 화를 냅니다. 그러나 우리가 지나치게 민감해지면 이 상태는 우리의 그리스도인 행보를 심각하게 방해하고 다른 사람들과의 관계에 해를 끼칠 수 있습니다. 우리는 항상 아프고 화가 나기 때문에 비참합니다.
직시하자. 우리 중 누구도 너무 예민해서 주변의 달걀 껍질 위를 걸어야 하는 사람 주위에 있고 싶어하지 않는다. 우리는 종종 우리에게 합당하지 않은 상처를 주는 말로 끊임없이 우리를 공격할 위기에 처한 사람에게 가까이 가고 싶지 않습니다. 우리에게 원한을 품거나 해를 끼치려는 것처럼 보이는 사람들 주위에서 경보음이 울릴 수 있습니다.
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우리가 과민한 일반적인 이유
- 육체적 피로
- 정서적 취약성 - 이미 다른 것에 대해 화를 내거나 화를 내고 있습니다.
- 해결되지 않고 해결되지 않은 정서적 고통이 있음
- 지나치게 판단적이다
- 우리의 자존심과 허영심이 상처를 입었습니다
- 우리는 과거에 우리에게 해를 끼쳤을지도 모르는 사람들 주위에
범죄에 대한 그리스도인의 반응
실제 공격을 경험하는 것과 과잉 반응하는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 실제 범죄와 다른 사람의 순진한 말이나 행동에 대한 과잉 반응의 차이를 이해해야 합니다. 우리는 일을 마음에 두어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 다른 사람들이 우리를 멸시할 것입니다(전 7:21).
하나님은 우리가 삶에서 기쁨, 건강, 평화를 경험하기를 원하십니다. 그분은 우리가 우리 자신의 주스에 끊임없이 끓어오르고, 분개하고, 상상의 경시 때문에 감정적인 고통을 겪는 것을 원하지 않으십니다. 노하기를 더디 하는 것은 선하고 지혜로운 일입니다.
성경은 허물을 묵과하는 것이 우리에게 복이 된다고 말합니다(잠 12:16). 우리에게 상처를 주고 화나게 하는 말이나 행동을 간과할 때 우리는 가해자에게 사랑을 나타내는 것입니다(잠언 17:9). 우리가 빨리 용서할 때 분노와 상처를 놓을 수 있습니다. 그러나 우리가 고슴도치처럼 지나치게 가시가 많다면 우리 삶에서 해결해야 할 문제가 있습니다.
과민증 극복을 위한 단계
과민반응의 근본 원인 파악
위의 사건에서 나는 리더의 일정을 내가 일을 할 수 없다고 생각하고 나를 거부하는 것으로 잘못 해석했음을 깨달았다. 나는 그녀의 행동을 과거의 거절과 내 삶의 사람들로부터 상처받은 비난을 통해 보았다는 것을 깨달았습니다.
그 당시 체력적으로 많이 지쳐있었기 때문에 과민반응에 더 취약했을 수도 있다. 내가 이미 다른 일에 대해 화를 내며 화를 내고 있었다면 그 사건을 과도하게 날려버릴 가능성이 더 컸습니다. 또 다른 가능성은 내가 특정 영역에서 교만, 오만 또는 허영심을 가졌다는 것입니다.
어떤 사람들은 비판에 매우 민감하고 그것에 대해 강한 반응을 보입니다. 그들의 반응의 뿌리에는 미숙함이나 죄책감이나 수치심 같은 감정이 있을 수 있습니다. 건설적이고 파괴적인 비판은 상처를 주기도 하지만 성장의 기회이기도 합니다.
일단 감정을 제쳐두고 가해자의 요점을 분석할 수 있습니다. 우리는 잘못된 말을 버리고 건설적인 말을 사용하여 자신을 바로잡을 수 있습니다. 과민한 태도에 머물러 있으면 배워야 할 교훈을 놓치게 될 수 있습니다.
해결되지 않은 정서적 고통 해결
우리 인간의 경향은 감정적 고통에서 도망치고 감정을 다룰 필요가 없도록 억누르는 것입니다. 그러면 우리는 모든 것이 괜찮은 척 할 수 있습니다. 이런 식으로 상처를 다루는 것은 화산에 뚜껑을 덮으려는 것과 같습니다. 화산은 예측할 수 없으며 우리가 좋든 싫든 용암이 표면으로 폭발합니다. 이러한 폭발은 종종 우리가 가장 기대하지 않거나 원하지 않을 때 발생합니다.
우리가 고통에 직면하고 기도와 용서와 같은 영적 단계를 통해 치유하려고 노력할 때, 우리는 우리를 촉발할 수 있는 말과 상황에 둔감해집니다.
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때때로 누군가가 나처럼 말하거나 행동한 이유를 묻는 것이 도움이 됩니다.
그만 판단해
과민한 일부 그리스도인들은 판단을 의로운 분노로 착각합니다. 그들은 자신들을 성전에서 돈 빌려주는 사람들의 상을 뒤엎는 그리스도와 같다고 생각합니다. 이 사람들은 누군가가 승인하지 않은 책을 읽는 것을 언급하면 뻣뻣해집니다. 그들은 다른 사람들이 기독교가 무엇인지에 대한 자신의 의견을 따르지 않을 때 화를 냅니다. 그들은 다른 사람들을 시정할 신성한 권리가 있다고 생각합니다.
실제로 그들은 판단력이 있기 때문에 과민 반응하고 있습니다. 과민한 사람들의 태도는 근절되어야 할 교만과 허영심에서 나올 수 있습니다.
우리는 모든 사람과 더불어 화목하게 살기를 힘써야 합니다(롬 12:18). 이렇게 하는 것은 사마귀 등을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미할 수 있습니다. 그 대신 우리는 그들을 격려하고(롬 14:19) 그들이 따라야 할 좋은 본을 보여야 합니다.
이웃의 눈의 티를 빼려고 하기보다 내 눈에서 신령한 들보를 빼는 데 집중해야 합니다(마 7:3-5). 하나님은 선에서 벗어난 사람들을 다루실 것을 신뢰할 수 있습니다. 오직 하나님만이 그들의 마음을 아십니다. 우리는 다른 사람들의 차이점과 문제가 우리를 화나게 하지 않고 있는 그대로 받아들일 수 있을 때 사랑을 나타냅니다.
결론
지나치게 민감한 것은 우리 그리스도인의 행보에 해롭습니다. 우리는 다른 사람의 의도를 잘못 이해하고 불필요하게 상처를 입습니다. 우리는 다른 사람들을 비난하거나 다른 사람들을 황폐화시킬 수 있는 경솔한 행동을 할 수도 있습니다.
대신에 오래 참고 노하기를 더디 함으로 사랑을 나타내야 합니다(고전 13:4-5). 이 행동은 사람들이 우리를 “얻기 위해” 나거나 의도적으로 우리를 해치려고 한다는 우리의 잘못된 생각에 도전하는 것을 의미합니다.
그리스도인은 비판적 태도, 오만, 허영심을 드러내고 제거하기 위해 끊임없이 자신을 점검해야 합니다. 겸손한 사람은 쉽게 화를 내지 않습니다. 우리가 과민한 시대를 인식할 수 있다면, 하나님께서 우리를 향하신 즐겁고 평화로운 삶을 살 수 있습니다.
참조:
성경, 새 국제 버전
그리스도를 통한 죄 극복: 과민성, 과민성, 예민함, Truediscipleship.com
쉽게 기분이 상함: 극복하는 방법은 다음과 같습니다., 비욘드 투 투데이, 베키 스웨트
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© 2018 캐롤라 핀치
로리 콜보 2018년 1월 19일 미국에서:
나는 이것에 대해 그렇게 말할 수 있습니다. 우리가 과민할 수 있는 이유를 나열했습니다. 우리는 과민성, 과잉 반응, 쉽고 현명하지 못한 화를 내는 문화에 살고 있습니다. 그러나 그것은 일반적으로 문화입니다. 당신이 말하는 것은 개인입니다. 나는 성급하게 결론을 내리고, 성급하게 판단하고, 가정을 하고, 마음을 읽기 때문에(또는 그렇게 생각합니다) 매우 활동적이고 과민한 사람이 될 수 있습니다. 나를 곤경에 빠뜨립니다. 나는 기도로 이런 일을 하고 있고, 이런 일을 느낄 때 곰곰이 생각해 본다. 여기 좋은 주제.
