Little Shaman은 전 세계적으로 인기 있는 YouTube 프로그램과 고객을 보유한 B군 성격 장애의 영적 코치이자 전문가입니다.
자기애적인 사랑하는 사람들과 얽힌 사람들이 그 이유를 묻는 것은 매우 흔한 일입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 왜 그들은 나를 이렇게 대하는 걸까? 나는 왜 이 사람에게 충분하지 않은가? 이것은 완전히 이해할 수 있는 질문이지만 상황에 대한 오해에서 비롯되고 여러 면에서 이 상황에서 우리가 배울 수 있는 요점을 놓치고 있습니다.
이유에 대한 질문에 대한 답이 있습니다. 일부는 복잡하고 일부는 복잡합니다. 가장 간단한 대답은 그것이 그렇게 되어 있기 때문입니다. 많은 경우 사람들은 그 대답을 받아들이는 데 어려움을 겪습니다. 그것은 고통스럽고 더 나쁩니다. 그것은 그들이 그것에 대해 할 수 있는 것이 없음을 의미합니다. 그러나 이러한 "왜" 질문은 일반적으로 다른 사람의 행동이나 감정에 적용되며 그러한 맥락에서 이에 대해 할 수 있는 일은 없습니다. 당신은 다른 사람을 통제할 수 없습니다. 당신은 그들에게 아무것도 하거나 생각하거나 느끼도록 할 수 없습니다. 제어할 수 있는 것은 너 행동, 생각하는 방법, 상황과 자신의 감정에 반응하는 방법.
당신은 누군가의 행동 방식을 바꿀 수 없습니다
다른 사람들에 관한 이유를 이해하는 데 있어 큰 부분은 바로 그 사실을 받아들이는 것입니다. 다른 사람이 행동하고 생각하고 느끼는 방식을 바꾸기 위해 할 수 있는 일은 아무 것도 없다는 것입니다. 이 때문에 이유를 묻는 것이 더 자연스럽게 느껴지지만 방법을 묻는 것이 더 생산적입니다. 이 상황에서 나는 어떻게 덫에 걸렸습니까? 내가 어떻게 이렇게 오래 머물렀을까? 상황이 나에게 있다는 이 고정을 어떻게 깰 수 있습니까? 드라마 주기에 대한 중독을 어떻게 끊을 수 있습니까?
이렇게 하면 실제로 할 수 있는 일에 초점을 맞춥니다. 자기애 주의자 또는 유독 한 사람들이 그들이하는 방식으로 행동하는 이유를 이해하는 것이 좋습니다. 필요하지만 상황에 처한 방법을 이해하는 것이 더 중요합니다. 이렇게 하면 더 이상 발생하지 않도록 변경해야 하는 항목을 변경할 수 있습니다. 병적으로 나르시시스트적인 사람이 바뀌면 좋겠지만, 그럴 일은 없을 것 같으니 이제 좀 더 어려운 질문을 던져야 할 때다.
다른 사람을 이해하려고 하기 전에 자신을 이해하십시오
어떤 사람들에게는 당신이 그 관계로 태어났을 수도 있습니다. 나르시시스트가 당신의 부모나 형제자매 또는 다른 친척일 수도 있습니다. 다른 사람들에게는 낭만적 인 관계 또는 우정에있을 수 있습니다. 관계가 무엇이든 상황이 어떻게 되었는지 이해할 수 있도록 자신의 의사 결정 뒤에 숨은 동기를 이해하는 것이 중요합니다. 나르시시스트적인 사람들이 일반적으로 유독하다는 것은 확실히 사실입니다. 그들은 종종 모욕적이고 냉담하며 잔인합니다. 그들은 이기적이고 자기 몰두하고 조종할 수 있습니다. 피해자가 이것을 깨닫는 지점이 있습니다. 문제는 어떻게 그들이 그들의 삶에서 누군가로부터 그러한 행동을 받아들일 수 있는 지경에 이르렀는가 하는 것입니다. 어떻게 변경합니까?
이것은 훨씬 더 어려운 대답을 가진 어려운 질문입니다. 지능적으로는 전혀 복잡하지 않습니다. 해결책은 간단하죠? 무엇이 문제인지 파악하고 더 이상 그렇게 하지 마십시오. 그러나 물론 감정적으로는 그보다 더 복잡합니다. 일반적으로 해결되지 않은 문제가 있고 이러한 문제로 인해 형성된 패턴과 습관이 있으며 종종 수십 년 전으로 거슬러 올라가 식별하고 극복해야 합니다. 이것은 어렵게 들리지만 문제의 일부를 파악하는 것이 전투의 절반 이상입니다. 한 사람이 다른 사람에 대한 집중을 멈추고 자신을 바라볼 수 있어야 진정한 치유와 변화가 시작되고 진정한 일이 시작될 수 있습니다. 이것이 자기애 주의자들이 삶에서 변화하거나 발전하는 데 많은 어려움을 겪는 이유입니다. 그들은 사실상 이러한 일을 할 수 없습니다.
당신은 당신 자신의 관심을받을 가치가 있습니다
유독 한 사람을 대하는 것의 축복이나 좋은면이 있다면, 그들은 당신이 치유해야 할 부분을 보여줍니다. 이것들은 당신이 그들을 만나기 전이나 지금 겪고 있는 모든 일을 겪기 전에 결코 깨닫지 못했을 수도 있는 것들입니다. 듣고 있는 사람 중 일부는 현재 자신이 처한 상황과 사물 사이의 점을 아직 완전히 연결하지 못했을 수 있습니다. 어렸을 때 일어난 일, 자신에 대한 잠재의식적 신념, 또는 해결되지 않은 문제가 무엇이든 이다. 당신이 허용하면 깨달음이 올 것이고, 허용되면 고통스러울 수 있지만 상황이 나아지기 위해서는 필요합니다. 지금 현실을 받아들이고 관계에 대한 환상을 포기할 수 있다면 장기적으로 고통을 덜 경험할 것입니다.
항상 다른 사람의 문제를 보는 것이 더 쉽고 자기애 주의자는 너무 많은 노골적인 문제를 가지고 있어서 어떤 면에서는 그 문제에 집중하지 않는 것이 거의 불가능합니다. 그러나 당신은 같은 초점을 가질 자격이 있으며 자기애 주의자의 문제에 동일한 관심과 관심을 기울일 자격이 있습니다. 내면에서 자신의 문제에 직면하는 것이 두려울 수도 있습니다. 그게 사실이라면 당신은 혼자가 아닙니다! 이것은 많은 사람들이 단순히 할 용기가 없는 일입니다. 다른 사람에게 집중함으로써 해결되지 않은 문제를 무의식적으로 피하고 있을지도 모릅니다. 다른 사람을 "고침"하여 자신을 확인하고 자신의 가치를 증명하려고 할 수도 있습니다. 진실은 우리 중 누구도 완벽하지 않으며 사람들이 우리 자신의 문제가 무엇인지 기꺼이 보기 전까지는 실질적이고 지속적인 변화를 만들 수 없다는 것입니다.
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
