Kaitlyn은 심리학에 대한 배경 지식이 있으며 몸, 마음, 마음 및 주변 사람들에게 기대는 방법을 가르치는 기사를 씁니다.
freestocks.org 제공. CC0 크리에이티브 커먼즈.
픽셀
상호의존적 관계는 관계가 상호의존적인지 단순히 상호의존적인지 알기 어렵기 때문에 가장 파괴적인 관계 중 하나가 될 수 있습니다. 전자는 독성이 있는 반면 후자는 완벽하게 정상적이고 건강합니다. 둘 사이의 구분이 너무 가느다란 선이기 때문에, 상호 의존, 특히 우리 중 많은 사람들이 상호 의존 관계가 어떻게 보이는지 정확히 알지 못할 때 처럼.
파트너에게 의존하는 것은 건강한 관계의 일부이며, 부부가 서로를 신뢰하고 의지하는 데 편안함을 느낄 때 관계가 가장 잘 작동합니다. 건강한 관계에서 각 파트너는 독립적이며 서로를 지원할 수 있습니다. 그러나 상호 의존적인 관계에서 파트너는 종종 개인적인 신체적, 정신적 웰빙보다 관계를 우선시합니다.
서로에게 너무 많은 시간을 보내는 것보다 상호 의존적인 관계가 더 중요합니다. 상호 의존적인 관계는 일반적으로 개인의 불안과 자신의 관계 애착 스타일. 당신이 그 관계에서 공동 의존적인 파트너가 아닐 수도 있고, 공동 의존하는 사람과 관계에 있는 것 역시 똑같이 해롭다는 것을 명심하는 것이 중요합니다.
설문조사: 관계 보안
당신이 상호 의존적인 관계에 있는지 알아보기 위한 6가지 질문
픽사베이로. CC0 크리에이티브 커먼즈.
픽셀
당신의 관계가 상호 의존적인지 여부를 확인하기 위해 다음은 스스로에게 물어볼 몇 가지 질문입니다.
1. 의식적으로 서로를 시험합니까?
당신은 서로에 대한 당신의 사랑을 확인하기 위해 테스트를 생각해 냈습니까? 당신이나 당신의 파트너가 당신이 머물도록 간청하기 위해 떠나겠다고 위협합니까? 당신이나 당신의 파트너는 단지 서로를 질투하게 만들기 위해 다른 사람들과 바람을 피우나요? 계속해서 서로가 함께하고 싶다는 것을 증명하게 만드는 것은 관계에 엄청난 파괴를 가져오며 상호 의존의 또 다른 지표입니다.
건강한 부부는 사랑을 증명하라고 강요하지 않으며, 소외감을 느낄 때 관심을 받을 필요가 있음을 직접적이고 훨씬 더 건강한 방식으로 표현할 수 있습니다. 오해.
2. 서로를 위해 변명합니까?
건강한 관계에서도 실수로 서로를 나쁘게 대하는 일이 발생할 수 있지만 파트너는 그들의 열악한 행동과 편안하게 그들의 관계 상태에 대해 논의하여 그들이 할 수 있는 영역을 식별할 수 있습니다. 개선.
그러나 상호 의존적인 관계에 있는 커플은 어떤 희생을 치르더라도 갈등을 피하는 경향이 있기 때문에 파트너는 서로의 나쁜 행동을 무시하거나 변명할 것입니다. 당신이 항상 서로에 대한 열악한 대우를 설명할 때, 당신은 문제를 다루지 않고 관계를 더욱 파괴적인 것으로 갉아먹게 두는 것입니다.
3. 두 사람 중 누구라도 항상 안심이 필요합니까?
항상 서로에게 사랑받고 있다는 확신이 필요하다고 느끼십니까? 둘 중 하나가 관계를 떠날까 봐 걱정이신가요? 건강한 관계에 있는 파트너는 자신이 파트너로부터 사랑받고 있다는 사실에 대해 확신을 갖고 있으며 관계의 회복력이나 강도에 대해 거의 불안하거나 불안해하지 않습니다.
이별을 끊임없이 두려워하는 것은 당신 중 한 사람 또는 두 사람 모두 서로에게 "달라붙는" 필요성을 느끼게 하며, 이는 상호 의존성의 주요 지표입니다.
4. 당신의 관계는 강렬하고 드라마로 가득 차 있습니까?
많은 상호 의존적 관계가 갈등을 피할 수 있지만 과도한 싸움은 또한 상호 의존성을 정의할 수 있습니다. 당신의 관계에 많은 긴장이 있습니까? 깊숙이 싸우는 드라마와 이별만 하고 다시 뭉치는 악순환을 즐기는 사람이 있을까. 당신의 관계가 과도한 드라마로 가득 차 있다면 그것은 당신이 서로에게 너무 의존한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 다른 사람과 당신의 관계가 당신의 삶에서 너무 많은 부분을 차지하고 있습니다. 상호 의존성.
5. 당신의 관계가 당신을 정의합니까?
낭만적인 관계는 우리 삶의 주요 부분이 될 것이며 우리가 미래에 어떤 사람이 될 것인지에 영향을 미칠 수 있지만, 우리는 관계를 중심으로 삶을 조정해서는 안 됩니다. 당신의 관계가 당신의 정체성을 정의한다면, 그것의 일부만을 구성하는 대신 그것은 유독합니다. 건강한 관계의 커플은 종종 파트너와 함께 있는 것이 편안하며 관계와 무관하게 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다.
6. 당신은 문제에 대해 광택을 내고 있습니까?
모든 관계에서 의견 불일치가 발생하며 어느 시점에서 둘 중 하나 또는 둘 다 관계의 한 측면에 불만을 느낄 것입니다. 갈등이나 불만이 생겼을 때, 그것을 무시하고 시간이 지남에 따라 분개하기 시작합니까? 당신은 얼마나 자주 앉아서 당신의 관계에 대해 논의하고, 함께 개선하고 싶은 부분에 대해 이야기를 나누나요?
건강한 관계에 있는 부부는 갈등이나 문제에 침착하고 직접적이며 정중하게 접근합니다. 반면에 상호의존적 관계는 관계의 상태를 무시하는 경향이 있습니다. 함께 의존하는 부부는 또한 걱정거리에 대해 능동적이기보다는 강박적으로 반응하는 경향이 있습니다.
설문조사: 관계의 갈등
상호 의존적인 관계는 실패할 운명이 아니다
freestocks.org 제공. CC0 크리에이티브 커먼즈.
픽셀
상호의존적 관계를 갖기 위해 여기에서 논의된 모든 상호의존적 지표와 관련될 필요는 없습니다. 이 질문 중 몇 가지에만 "예"라고 답했다면, 당신은 상호 의존적인 관계에 있을 가능성이 큽니다. 그러나 이것이 당신의 관계가 실패할 운명이라는 것을 의미하지는 않습니다.
당신이 유독한 관계에 있다는 것을 깨닫는 것은 이제 그것에 대해 뭔가를 할 수 있다는 것을 의미합니다. 관계를 깨는 것에 대한 두려움을 극복하고 파트너와 성숙한 대화를 나누십시오. 파트너를 같은 페이지로 끌어들이는 방법을 찾아 함께 협력하여 관계를 건강한 상태로 되돌릴 수 있습니다. 그러나 그것이 효과가 없다면 아마도 개인의 웰빙을 위해 다음을 시작하는 것을 고려할 때일 것입니다. 당신의 상호 의존 관계에서 회복.
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
© 2018 KV Lo
아니쉬 2018년 5월 16일:
좋은 게시물! 나는 유독 한 관계에있는 적이 없지만 커플이 싸우는 것을 보았고 결코 아름답 지 않았습니다!
신티야 2018년 5월 11일:
우리에게 어떤지 읽고 생각하는 것이 흥미롭습니다. 시험해 볼 것입니다.
세아나 로즈 2018년 5월 7일:
이것들은 모두 훌륭한 지표입니다. 공유해 주셔서 감사합니다. 많은 사람들이 이러한 행동이 건강에 해롭다는 것을 깨닫지 못합니다.
