5가지 사랑의 언어가 결혼 생활을 구하고 관계를 개선하는 방법

씨엘 그랜트는 "30일 연락 금지 규칙", "다른 여자가 되는 현실", "전 중독자"를 비롯한 많은 관계 서적을 저술했습니다.

5가지 사랑의 언어를 사용하여 결혼 생활을 구하십시오.

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5가지 사랑의 언어는?

5가지 사랑의 언어는 1992년 같은 이름의 책에서 시작되었으며 이 책의 저자인 Dr. Gary Chapman의 아이디어입니다. New York Times 베스트셀러, 원래 이름은, 다섯 가지 사랑의 언어: 배우자에게 진심 어린 헌신을 표현하는 방법. 2015년 개정판의 제목은, 5가지 사랑의 언어: 지속되는 사랑의 비밀.

30년 이상의 결혼 상담 경험을 바탕으로 Dr. Chapman은 사람이 사랑을 주고받는 5가지 방법이 있다고 결론지었습니다. 그는 이러한 감정적 표현을 사랑의 언어로 만들었습니다.

그가 정의한 5가지 사랑의 언어는 다음과 같다.

확인의 말
양질의 시간
선물 받기
서비스 행위
물리적 접촉

사랑의 언어가 나를 도운 방법

나는 수년 전에 거의 우연히 Dr. Gary Chapman의 책을 우연히 발견했습니다. 나는 '오렌지 카운티의 진짜 주부들'의 에피소드를 보고 있었는데 한 여성이 그녀에게 이렇게 말했다. '러브탱크' 비어 있었다. 문제의 여성은 Vicki Gunvalson이었고 당시 그녀는 당시 남편인 Donn과 결혼했습니다. 당신은 화면에서 그들의 관계의 일부만 볼 수 있지만 내가 본 것은 저에게 화음이 되었고 보기에 불편했습니다. 결혼 서약을 갱신했음에도 불구하고 Gunvalsons는 결국 이혼했습니다.

시리즈를 볼 당시, 나는 만족스럽지 못한 관계에 있었지만 무엇이 잘못되었는지 정확히 지적하지 못했습니다. 나는 단지 내가 불행하다는 것을 알고 있었다. 어느날 갑자기 검색어를 검색해보니 '러브탱크' 그리고 마침내 Dr Chapman의 책에 도달했습니다. 그것을 읽는 것은 나에게 계시였고 갑자기 모든 것이 이해가 되었습니다. 나는 나의 사랑의 언어가 '봉사활동' 그리고 더 중요한 것은 이 필요가 충족되지 않았다는 것입니다. 한마디로 내 감성 '러브탱크' 역시 비어 있었다.

5가지 다른 유형의 언어가 아래에 더 자세히 설명되어 있습니다. 그러나 나의 특별한 경우에는 파트너가 자신의 행동을 통해 나를 돌보고 있다는 것을 보여줄 필요가 있었습니다. 거창한 몸짓이 필요한 것이 아니라 식료품 가게에 가는 것과 같은 일상의 작은 행동만 있으면 됩니다. 우유가 떨어졌거나, 집으로 돌아가는 기차 시간이 늦어서 저녁 식사를 준비했기 때문입니다. 취소 된. 문제가 무엇인지 이해하자마자 나는 이것을 파트너에게 분명히 설명할 수 있었고 그것이 내가 얼마나 분개했는지 설명할 수 있었습니다.

고맙게도 우리는 각자의 재산을 소유하는 것과 관련된 어려움을 해결할 수 있었습니다. 내 파트너는 내가 매우 독립적이며 집에서 많은 시간을 보냈지만 그의 정확한 역할에 대해 확신하지 못했다는 점을 높이 평가했습니다. 서로의 집에서 명확한 경계를 설정하는 것은 우리 둘 다 머무를 때 더 편안함을 느끼게 하고 궁극적으로 우리의 관계를 구하는 데 도움이 되었습니다.

당신은 당신의 사랑의 언어를 알고 있습니까?

사랑의 언어가 어떻게 당신의 결혼 생활을 구할 수 있습니까?

Chapman은 모든 개인의 내면에는 감정적 '러브탱크' 가득 채워야 하는 것입니다. 귀하 또는 귀하의 파트너의 탱크가 비어 있으면 문제가 발생합니다. 파트너의 마음을 채우기 위해 사랑 탱크, 당신은 그들의 언어를 말할 수 있고 할 의향이 있어야 합니다.

대부분의 개인은 1차 및 2차 사랑의 언어를 가지고 있습니다. 전자는 누군가의 모국어에 비할 수 있는 본능적인 감정 언어입니다. 후자는 배운 두 번째(외국어) 언어와 유사합니다. 그것은 쉽게 또는 자연스럽게 흐르지 않습니다.

Chapman 박사는 일단 식별하고 시작하면 말하다 파트너의 기본 사랑의 언어를 사용하면 오래 지속되고 사랑하는 관계의 열쇠를 발견하게 될 것입니다.

그러나 대부분의 낭만적인 관계의 문제는 부부가 같은 사랑의 언어를 사용하는 경우가 거의 없다는 것입니다. 이러한 상황에서 개인은 파트너의 정서적 요구를 충족시키기 위해 고군분투합니다. 사람들은 자신이 받고 싶은 대로 사랑을 표현하려는 마음이 있기 때문입니다.

요컨대, 빈 러브 탱크는 불행한 결혼 생활과 동일합니다. 관계를 유지하려면 파트너의 언어를 식별하고 사랑 탱크를 다시 채워야 합니다.

우리가 효과적인 사랑의 전달자가 되려면 배우자의 주된 사랑의 언어를 기꺼이 배워야 합니다.

— 게리 D. 박사 행상인

파트너의 사랑의 언어 발견하기

당신의 결혼이나 관계를 구하고 싶다면 파트너의 주요 사랑 언어가 무엇인지 발견하고 말하기 시작하는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 제2의 언어를 가지고 있기 때문에 이것이 처음 보이는 것처럼 간단하지 않을 수 있지만 포기하지 마십시오.

첫째, 당신의 관계를 되돌아보고 당신의 파트너가 당신이 한 행동이나 말에 대해 긍정적으로 반응한 모든 시간을 고려하십시오. 또한, 당신의 결혼 생활에 어떤 변화가 있었는지 평가해 보십시오. 모든 관계의 역동성은 시간이 지남에 따라 바뀌지만 서로를 행복하게 하기 위해 두 사람이 한 일을 고려하십시오. 이것은 배우자의 사랑의 언어에 대한 통찰력을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.

사랑의 언어 퀴즈

배우자의 사랑의 언어를 결정하는 것은 결혼 생활의 마찰이나 불만을 해결하는 첫 번째 단계입니다. 할 수 있다면 '먹이다' 그들의 1차 및 2차 언어를 사용하면 더 행복하고 만족스러운 관계로 보답해야 합니다.

그러나 모든 관계와 마찬가지로 균형의 요소가 필요합니다. 따라서 파트너에게 원하는 것이 무엇인지 알기 위해 사랑의 언어를 평가하는 것만큼이나 중요합니다. 온라인에서 찾을 수 있는 몇 가지 무료 사랑의 언어 퀴즈가 있습니다. 시간이 있으면 결과가 일관성이 있는지 확인하기 위해 몇 가지 다른 결과를 얻을 수 있습니다. 무료 퀴즈가 많이 있으므로 결과에 대해 비용을 지불하지 마십시오.

당신의 사랑의 언어를 아는 것은 당신이 관계에서 필요한 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 파트너에게 파트너 관계를 개선할 수 있는 방법을 설명하는 데 도움이 됩니다.

NS 5가지 사랑의 언어 아래에 자세히 설명되어 있습니다.

#1: 긍정의 사랑의 언어

이것은 사랑의 언어 중 첫 번째입니다. 긍정의 말을 선호하는 개인에게는 좋은 말이든 나쁜 말이든 당신이 말하는 것이 정말 중요합니다. 부정적인 말은 그들에게 깊은 상처를 주고 그들의 사랑 탱크를 빠르게 고갈시킵니다. 따라서 신랄한 말을 하기 전에 혀를 깨물고 두 번 생각하십시오.

확인은 배우자에게 실제로 말함으로써 배우자가 당신의 삶에 기여한 것에 대해 진심으로 감사한다는 것을 알리는 것입니다.

그러나 말로 감사를 표할 때 말투가 진지하고 잔소리나 비판적이지 않은 것이 중요합니다. 당신의 목표는 갈등이 아니라 조화를 만드는 것임을 기억하십시오. 또한 귀하의 의견은 진심에서 우러나온 것이어야 하며 인위적이지 않아야 합니다. 당신의 배우자는 당신이 성실하지 않은지 알 수 있을 것입니다. 아무 말도 하지 마세요. 그들이 당신의 삶에 기여하는 바에 진정으로 감사하기 때문에 그렇게 말하십시오.

칭찬 외에도 배우자에게 격려와 지지의 말을 전할 수 있습니다. 예를 들어, 직장에서 승진 기회에 대한 자기 회의를 경험할 수 있습니다. 신중하게 선택한 몇 가지 단어로 그들에게 자신감을 심어줄 수 있습니다.

간접 긍정의 말

긍정의 말은 간접적으로 주어질 수도 있습니다. 예를 들어, 파트너에 대해 가족이나 친구에게 말할 때 칭찬을 할 수 있습니다. 종종 귀하의 의견은 결국 귀하의 배우자에게로 돌아갈 것입니다. 또는 다른 사람들과 함께 있을 때 배우자를 칭찬할 수 있습니다.

확언의 예

확인 단어의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

저를 돌봐주셔서 감사합니다.
항상 저를 위해 있어주셔서 감사합니다.
나는 당신 없이 무엇을 할 수 있습니다.
당신이 해낼 수 있다는 것을 압니다!
나는 항상 당신을 의지할 수 있습니다.
오늘 저녁에 당신은 멋져 보입니다.
당신의 지원은 저에게 큰 의미가 있습니다.
나는 항상 당신을 위해 여기에있을 것입니다.
당신은 내 인생의 사랑입니다.

양질의 시간 사랑의 언어

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#2: 양질의 시간 사랑의 언어

여기서 더 강조하는 것은 '품질' 켜져있는 것보다 '시각'. 그것은 약 순간에 살고있는 그리고 배우자에게 당신의 온전한 관심을 기울이십시오. 이것은 매일일 수도 있고 주말일 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 그것은 배우자를 위한 시간을 만드는 것에 관한 것입니다. 그렇다고 방에 앉아서 TV만 보는 것은 아니다. 당신은 육체적으로 함께 있을 수 있지만 감정적으로는 함께 있지 않습니다. 이것을 이해하는 데 어려움을 겪고 있다면 마음챙김의 개념을 탐구하는 것이 유용할 수 있습니다.

배우자가 무엇을 하는 것을 좋아하는지 생각해 보십시오. 여기에는 좋아하는 레스토랑에서 식사하는 취미가 포함됩니다. 버킷리스트가 있나요? 그들은 가까운 친척을 방문하기를 갈망합니까? 그것이 무엇이든 조직하고 경험을 공유하십시오. 당신의 파트너를 행복하게 만드는 것은 당신도 기쁨으로 채워야 합니다.

날짜를 취소하거나 예정된 행사에 참석하지 않는 것은 배우자에게 매우 무례한 것으로 간주됩니다. 품질 타이머 당신이 그들을 위해 있다는 것을 알아야 합니다.

양질의 시간은 앞으로 몇 년 동안 둘 다 기억할 추억을 만드는 것입니다.

선물 받기 사랑의 언어

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#3: 선물 받기 사랑의 언어

이 언어가 물질적으로 보일 수 있지만 선물을 받는 것은 진정으로 사랑받고 있다는 느낌을 주는 것입니다. 채프먼은 또한 선물이 생각의 상징이라고 지적합니다. 그것은 배우자가 당신을 기억하고 그들이 구매하거나 선물을 고를 때 당신에 대해 생각하고 있다는 것을 의미합니다.

당연히, 구매하는 모든 선물은 재정적 수단에 부합해야 합니다. 마지막으로 필요한 것은 불필요한 부채를 발생시키는 것입니다. 일부 선물은 저렴하거나 무료일 수 있다는 점도 기억할 가치가 있습니다. 창의적이기만 하면 됩니다. 예를 들어, 잠시 멈추어 야생화를 따거나 특별한 휴가에서 함께 모은 조약돌에 사랑의 마음을 그릴 수 있습니다. 배우자에게 감상적인 보석이 파손되어 있다면 수리하여 놀라움을 선사하십시오. 좋아하는 꽃이나 관목을 사서 정원에 함께 심을 수도 있습니다.

선물을 받는 것이 파트너의 사랑의 언어라면 재정적 여유를 유지하면서 습관적으로 선물을 주는 사람이 되어야 합니다.

#4: 봉사의 행위 사랑의 언어

이 언어는 다음과 같이 가장 잘 요약됩니다.행동은 말보다 더 크게 말한다'. 그것은 당신이 하기로 약속한 것과 더 많은 것을 하는 것을 의미합니다!

도움의 손길을 빌려주는 것뿐만 아니라 배우자가 경멸하는 일을 완료하는 데까지 확장됩니다. 예를 들어, 파트너가 양파를 자르는 것이 눈에 따가움을 주기 때문에 싫어한다면 그렇게 하십시오. 퇴근 시간이 늦어서 스트레스를 받는다면 아이들을 목욕시키고 취침 준비를 하고 오븐에서 저녁을 먹게 하세요. 너무 많은? 그것에 대해 생각해보십시오. 당신의 배우자가 매일 저녁 이 일을 할 수 있다면 왜 당신은 할 수 없습니까?

세탁부터 쓰레기 버리기까지 다양합니다. 당신의 파트너가 주변에 없다면 어떤 일이 일어날지 생각해 보십시오. 누가 아침에 아이들을 준비시키겠습니까? 누가 개를 산책시키겠습니까? 누가 설거지를 하고 청구서를 지불했는지 확인했습니까? 당신은 사진을 얻을? 당신의 삶을 순조롭게 보내기 위해 그들이 하는 모든 일을 살펴보고, 당신이 진정으로 감사하다는 것을 알리고 그것을 당연하게 여기지 마십시오.

봉사 행위를 소중히 여기는 개인은 게으름이나 약속을 어기는 것을 용납하지 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 원한을 품게 만들고 그들의 사랑 탱크를 빠르게 비웁니다. 당신이 행동으로 당신의 사랑을 표현하기를 꺼린다면, 당신은 본질적으로 당신이 행동을 사랑하지 않는다고 말하는 것입니다.

신체 접촉 사랑의 언어

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#5: 물리적 접촉 사랑의 언어

가장 먼저 강조해야 할 것은 이것이 배우자와 친밀한 관계를 유지하는 것에 관한 것이 아니라는 것입니다. 뺨에 키스, 어깨 마사지 또는 파트너의 손 잡기와 같은 일상적인 상호 작용과 더 관련이 있습니다. 적절한 신체 접촉은 이러한 개인이 안전함을 느낄 뿐만 아니라 사랑받는 느낌을 줍니다. 또한. 이러한 개인은 필요한 때에 구금되어야 하며 어떠한 형태의 신체적 학대도 용납하지 않을 것입니다.

다음은 미묘한 애정 표현의 몇 가지 예입니다.

파트너의 얼굴에서 머리카락을 뒤로 빗어주기
함께 방에 들어갈 때 허리를 살짝 만지고
파트너의 넥타이 또는 기타 옷을 조정합니다.
어깨에 묻은 먼지를 털어내고
힘든 하루를 보낸 후 발 마사지
사람이 많은 곳에서 손을 잡고

과학적 연구와 비판

과학적 연구의 부족

Chapman의 사랑의 언어 이론은 결혼 상담가로서의 30년 경험을 기반으로 합니다. 그가 1992년에 그의 책을 처음 출판했을 때 그의 가설을 테스트, 분석 및 측정하기 위한 과학적 연구가 수행되지 않았습니다. 그러나 일부 후속 연구가 수행되었습니다.

에그버트 & 포크 (2006)은 Chapman이 제안한 5가지 사랑의 언어가 1차원, 3요소 및 4요소 솔루션보다 우수하다고 결론지었습니다. 그는 또한 사람들이 사랑의 언어의 차이가 관계에 미칠 수 있는 영향을 이해하도록 도우려는 시도에서 정확합니다.

그러나 이 연구는 개인이 선호하는 사랑 언어 스타일로 사랑을 표현한다는 Chapman의 주장과 모순됩니다. 다른 결과는 Chapman의 사랑 언어 개념에 대한 경험적 지원을 거의 제공하지 못했습니다.

수리야 & Septiarly (2016)은 양질의 시간 그리고 선물 받기 5가지 사랑의 언어의 구성요소. 그들은 또한 개인이 하나 이상의 기본 사랑의 언어를 가질 수 있다고 결론지었습니다.

성경 인용문

모든 관계를 저장해야 합니다

한 가지 일반적인 비판은 모든 관계가 저장되어야 하고 저장될 수 있다는 추론입니다. 불만을 품은 일부 독자는 이것이 지나치게 단순하고 호환성, 남용 또는 부정과 같은 요소를 고려하지 않는다고 지적합니다.

여기에는 확실히 약간의 장점이 있지만 Chapman은 개인이 더 많은 경향이 있다는 유효한 지적을 합니다. 관계에서 멀어지는 것, 그것이 어려워지는 순간 문제.

여기에 덧붙여 다섯 가지 사랑의 언어, 채프먼 박사는 다른 여러 사랑의 언어 책을 저술했습니다. 이것들은:

5가지 사랑의 언어 싱글 에디션: 당신의 관계에 혁명을 일으킬 비밀 (2017)
5가지 사랑의 언어 밀리터리 에디션: 지속되는 사랑의 비밀 (2017) Jocelyn Green과 공동 저술
아이들의 5가지 사랑의 언어: 효과적으로 아이들을 사랑하는 비결 (2016)
십대의 5가지 사랑의 언어: 십대를 효과적으로 사랑하는 비결 (2016)
남성을 위한 5가지 사랑의 언어: 좋은 관계를 위대하게 만드는 도구 (2015)
직장에서 감사하는 5가지 언어: 사람들을 격려하여 조직에 힘을 실어줍니다 (2012) Paul White와 공동 저술
1년 사랑의 언어 회의록(1년 서명 시리즈) (2009)

출처

채프먼, G. NS. (2015). 다섯 가지 사랑의 언어: 지속되는 사랑의 비밀. 노스필드 퍼블리싱, 시카고. [2018년 8월 30일]
에그버트, 니콜; 포크, 데니스 (2006). 관계 유지의 언어 말하기: 채프먼의 5가지 사랑 언어의 타당성 테스트, 커뮤니케이션 연구 보고서, 23:1,19-26, DOI: 10.1080/17464090500535822. [2018년 9월 1일]
Surijah, Edwin & Levy Septiarly, Yashinta (2016). 다섯 가지 사랑 언어의 검증을 구성하십시오. 아니마 인도네시아 심리학 저널. 31. 65-76. 10.24123/aipj.v31i2.565. [2018년 9월 1일]

이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.

전갈자리 2018년 9월 11일 시카고에서:

훌륭한 기사!

자신을 알고, 자신을 사랑하고, 자신을 믿으세요.

나는 누군가가 자신의 "사랑의 언어"를 알고 있을 때 다른 사람의 언어를 말하는 방법을 배우는 것보다 (자연스럽게 자신의 언어를 구사하는) 누군가를 찾는 것이 더 낫다고 믿습니다.

일반적으로 시간이 지남에 따라 사람들은 원래의 모습으로 되돌아갑니다.

리즈 웨스트우드 2018년 9월 4일 영국에서:

이 기사는 많은 상식을 말하고 있습니다. 요즘 우리는 너무 바빠서 주요 사랑의 언어를 상기시키는 것이 도움이 됩니다. 분주함과 안일함의 틀에 빠지기 너무 쉽습니다. 관계는 지속적으로 노력해야 하며 그렇지 않으면 슬프게도 실패로 끝날 위험이 있습니다.

미에바카 파이버레시마 나이지리아 리버스 주 포트 하코트 출신. 2018년 9월 4일:

안녕, 그랜트, 나는 이것을 전에 본 적이 없다. 그러나 그것은 나의 마음가짐, 즉 봉사의 행위를 다룹니다. 감사합니다.