관계가 끝난 후에도 여전히 우울한 11가지 이유

저는 거의 4년 전에 두 자녀의 편부모가 되었습니다. 이제 나는 혼자 육아와 관계 붕괴에 대해 씁니다.

많은 사람들은 관계가 끝난 후 부정적인 감정을 품습니다. 때로는 그러한 감정을 떨쳐 버리기가 매우 어려울 수 있습니다. 이별 후 우울감을 느끼는 11가지 이유와 새롭고 더 긍정적인 관점을 채택하는 방법에 대한 몇 가지 생각이 있습니다.

1. 당신은 그 장미빛 안경을 통해 뒤돌아보고 있습니다

상황에서 벗어나면 하기 쉽습니다. 그리고 물론 대부분의 관계에서 좋은 추억과 행복한 순간을 찾을 수 있습니다. 하지만 견딜 수 없는 상실감을 느낀다면 당신을 화나게 하거나 당신을 벽으로 몰아넣는 데 사용된 모든 부정적인 것을 '잊었'고, 대신에 장미빛 빛을 그 위에 칠했을 것입니다. 모든 것. 안경을 벗고 객관적이 되십시오. 진짜 당신이 받을 자격이 있는 만큼 행복합니까?

2. 미래 및/또는 보안 부족이 두려워

기분 나쁘게 생각하지 마십시오. 우리 대부분은 다양한 정도로 그렇습니다. 미지의 장소는 무서운 장소처럼 보일 수 있지만, 사물에는 해결하는 습관이 있습니다. 단지 당신이 모르는 것일 뿐입니다 어떻게 아직. 관계가 원하는 대로 되지 않았다고 해서 인생이 끝난 것은 아닙니다. 내년, 다음 달, 심지어 내일 모퉁이에 어떤 좋은 기회가 올지 누가 압니까? 스스로 삶에 대해 긍정적인 태도를 취하면 좋은 일을 더 많이 받아들일 수 있습니다. 잘 알려진 노래 Que Sera의 한 구절을 인용하자면 다음과 같습니다. "미래는 우리가 보는 것이 아니다" - 그러나 그것이 약간의 믿음과 신뢰가 있으면 놀랍지 않을 것이라는 의미는 아닙니다.

3. 당신은 당신 자신이 두려워

특히 아주 오랜 관계에서 이제 막 막 벗어난 경우 혼자서 인생을 헤쳐 나가는 것은 극도로 벅차게 보일 수 있습니다. 사람들은 다양한 이유로 이별하지만 사실은 부부가 되는 것이 당신을 소모하는 것이 아니라 보완해야 한다는 것입니다. 당신은 당신 자신의 꿈, 열정 및 능력을 가진 당신 자신의 사람입니다. 당신의 관계가 돌이킬 수 없는 지점에 이르렀다면 아마도 당신을 억제하고 진정한 자신이 되는 것을 방해했을 것입니다.

상황에서 자신을 희생자로 생각하지 말고 대신 그것을 반영하고, 하고 싶은 것이 무엇인지 해결하고, 새로운 낙관주의로 나아가는 삶의 일시 정지로 보십시오. 너. 궁극적으로 진정한 행복은 다른 사람에게 의존하는 것이 아니며 그렇게 할 수도 없습니다. 그것은 내부에서 와야 합니다. 그리고 내면이 행복할 때 긍정적인 분위기를 발산할 가능성이 높아져 긍정적인 것들을 삶에 끌어들일 수 있습니다.

4. 너무 최종적인 느낌

물론 끝이 나는 모든 관계에는 최종적인 분위기가 있습니다. 부부가 된다는 것의 의미에 있어서, ~이다 결정적인. 그러나 관계를 끝내는 것이 의사소통의 완전한 상실을 의미할 필요는 없습니다. 사실, 당신이 허락하고 원한다면 좋은 우정으로 이어질 수 있습니다. 특히 자녀가 있는 경우에는 항상 관계가 있습니다. 그리고 관계의 끝과 함께 필연적으로 오는 감정의 고조로 인해 처음 이별할 때 우정이 어렵다고 느끼더라도 상황은 매우 자주 진정되고 새로운 발판을 찾습니다.

5. 당신은 순간에 살고 있지 않습니다

우리는 너무 많은 시간을 슬퍼하고 과거에 영향을 받으며 보내며 미래에 대해 걱정하면서 인생에서 우리가 가진 유일한 진정한 것은 현재라는 것을 너무 자주 잊습니다. 인생은 아름답고 소중하지만 이전에 있었던 일이나 언젠가 일어날 일에 끊임없이 초점을 맞추면 완전히 놓칠 위험이 있습니다. 그리고 그것이 가장 슬픈 일입니다.
대신 어떤 상황이든 두 손으로 삶을 잡고 주어진 삶을 즐기면서 일하십시오. 가족, 친구와 함께 행복한 순간과 함께하는 시간으로 채우십시오. 비용이 많이 들거나 비용이 전혀 들지 않습니다. 작은 것에 감사하면 더 큰 그림이 밝아집니다. 사실 우리가 돌이켜보면 가장 좋은 추억을 만드는 것은 아주 자주 그 작고 평범한 순간들입니다.

6. 당신은 당신 자신이나 당신의 아이들이 실패했다고 생각합니다

관계가 끝나면 무엇이 잘못되었는지 생각하는 것이 정상입니다. 결국 처음 만났을 때 '꿈'을 믿었다. 우리 대부분은 그렇게 합니다. 그러나 때로는 꿈이 지속되지 않을 때가 있습니다. 둘 다 갈림길에서 출발한 길이 반대 방향으로 갈라져 있고 둘 다 다른 길을 가기 때문입니다. 아마도 인생은 단순히 당신을 별도의 장소로 데려갈 운명일 것입니다. 우리 모두는 따라야 할 자신의 지도를 가지고 있습니다.
그러나 실패한 것처럼 느껴서는 안 됩니다. 관계는 여러 가지 이유로 무너지고, 오래된 속담에 따르면 탱고에는 두 사람이 필요합니다. 시간이 지남에 따라 사람들은 다른 방식으로 진화하고 성장하기 때문에 처음에 반했던 사람이 지금은 같은 사람이 아닐 수도 있습니다. 그것은 우리 모두에게 해당되며, 파트너와 다른 방향으로 또는 다른 속도로 성장하면 비호환성 및 궁극적으로 관계의 파탄으로 이어질 수 있습니다.
또한 당신이 당신의 아이들을 실망시켰다고 생각하지 마십시오. 당신이 그들을 위해 있고, 그들을 돌보고, 먹이고, 입히고, 듣고, 사랑한다면, 당신은 실패하지 않습니다. 사실, 그들의 웰빙에 도움이 되지 않는 관계를 유지하는 것은 장기적으로 유익한 것보다 해로울 가능성이 더 큽니다. 또한 해로운 것이 학대를 의미할 필요는 없음을 기억하십시오. 긴장과 적개심은 거의 같은 방식으로 어려운 환경을 조성할 수 있습니다.
요즘에는 별거와 이혼이 매우 일반적입니다. 아이들에게는 거의 항상 별거한 부모가 있는 친구와 학교 친구가 있으며, 처음에는 슬퍼할 수도 있지만 상황에 매우 빨리 적응할 가능성이 높습니다.
자녀를 키우고 현재의 삶을 최대한 활용하기 위해 최선을 다한다면, 당신은 실제로 성공입니다. 그리고 확실히 실패는 아닙니다.

7. 당신은 당신이 다른 사람을 만날 것이라고 생각하지 않습니다

그것은 매우 주제넘은 생각입니다. 미래를 읽을 수 있다고 말하는 것과 비슷합니다. 진실은, 당신은 다른 사람을 만나서 새롭고 만족스러운 관계에서 여생을 보낼 수도 있다는 것입니다(많은 사람들이 그렇습니다). 그리고 당신은 그렇지 않을 수도 있습니다. 하지만 확실히 당신은 더 ~ 할 것 같은 다른 사람을 만나기 위해 삶에 참여하고 가능성을 믿으십시오. 자신을 닫고 부정적인 생각에 빠지면 아무데도 갈 수 없습니다. 게다가 긍정적인 사람들은 삶에 더 긍정적인 것들을 끌어들이는 경향이 있으며, 여기에는 사람들도 포함됩니다.
당신의 삶이 보람 있는 경험이 되기를 원한다면, 당신이 부부인지 아닌지에 대해 걱정하는 것보다 개인으로서 자신과 당신의 필요에 집중하는 것이 훨씬 낫습니다. 그렇게 할 수 있다면 좋은 일이 올 것입니다. 새로운 친구, 좋은 추억, 자부심과 성취감, 그리고 아마도 새로운 중요한 다른 사람의 형태로 말입니다. 그러나 삶의 다른 모든 면에서 행복하다면 외로움의 감정이 사라지고 생각만큼 괴로워하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.

8. 당신은 당신의 아이들에 대해 걱정하고 있습니다

우리 모두는 자녀에 대해 걱정합니다. 그것은 부모가 되는 것의 일부이자 소포입니다. 그리고 대부분의 아이들은 부모가 헤어지는 것을 선택하지 않는 것이 사실입니다. 자녀에게 별거 또는 이혼할 계획이라고 말하는 것은 가장 힘든 일 중 하나이며 처음에는 아이가 화를 내거나 충격을 받을 수 있습니다. 자녀들은 종종 당신의 이혼이 어떻게든 자신의 잘못이 아닐까 걱정하거나 더 이상 다른 부모를 볼 수 없을 것이라고 걱정합니다. 그들을 가장 화나게 하는 것은 이별과 함께 오는 피할 수 없는 변화와 안정성의 결여이다. 이러한 이유로 자녀를 안심시키고 자녀가 가질 수 있는 질문에 답하는 것이 매우 중요합니다.
그러나 아이들은 적응력이 있으며 남편이나 파트너와 별거를 위해 최선을 다하면 가능한 한 우호적인 방법으로, 그러면 자녀가 행복하고 안정적인 생활을 즐기며 번성할 수 있는 모든 기회가 있습니다. 어린 시절. 가장 중요한 점은 당신과 당신의 전 파트너 사이의 쓰라림과 긴장을 피하는 것입니다. 당신과 당신의 전 애인이 무엇보다 자녀의 행복을 추구하면서 자녀의 최선의 이익을 위해 함께 일할 수 있다면 그들은 괜찮을 것입니다. 그리고 전 애인의 지지가 없다고 느끼더라도, 단순히 자녀와 행복한 가정 환경을 조성하는 것만으로도 충분합니다.

9. 당신은 인생이 다시 좋을 것이라고 생각하지 않습니다

인생이 다시는 좋지 않을 것이라고 믿는 것은 패배자의 태도입니다. 그것은 오래된 '유리가 반쯤 차 있다'는 속담입니다. 당신이 낙관론자인지 비관론자인지는 궁극적으로 인생에서 얼마나 많은 것을 얻을 수 있는지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 낙관론자는 좋은 것을 가질 수 있다고 믿기 때문에 좋은 것을 쫓습니다. 비관론자는 포기하고 시도하지 않으며, 좋은 것은 피할 수 있다고 믿으며 부정적인 견해가 꿈을 방해하도록 내버려 둡니다.
머리에 생각을 돌려보십시오. 다시는 삶이 좋지 않을 거라고 말하는 대신에 이유를 물어봐 해서는 안 된다 다시 좋은 삶. 사실, 좋은 일을 그만둬야 하는 이유 - 인생은 위대할 수 있습니다. 그것은 놀랍고, 놀랍고, 완전히 환상적일 수 있습니다. 당신이 지금 있는 곳이 당신이 평생 머물 곳이라고 믿지 않는 한.
믿어, 믿어, 믿어! 약간의 긍정적인 생각과 약간의 행동이 놀라운 결과를 가져올 수 있습니다.

10. 그 모든 것에도 불구하고 당신은 당신의 전 애인을 그리워합니다.

일이 잘 풀리지 않더라도 잃은 것에 대해 슬퍼하는 것은 자연스러운 일입니다. 대부분의 관계에는 좋은 점이 있지만 엄청난 포인트 - 그리고 그것은 끝에 도달하는 것들에 적용됩니다. 그러나 그것이 완벽하다면, 당신은 여전히 ​​함께있을 것입니다. 자, 인정하세요 - 당신은 그 장미빛 안경을 다시 썼습니다.
함께 만든 추억을 소중히 여기십시오. 왜냐하면 그것들은 당신의 일부이자 당신의 삶의 일부이기 때문입니다. 그러나 별도로 진행해야 함을 인정하십시오. 무슨 일이 있었는지 걱정하면서 인생을 낭비할 수 있습니다. 과거에 한 발로 서 있지 마십시오. 마치 모래에 빨려 들어가는 것과 같기 때문입니다. 한 곳에 갇히면 미래의 행복을 누리지 못하게 됩니다. 그리고 행복은 우리 모두가 추구하는 것입니다.

11. 당신은 혼자 늙어가는 생각을 싫어합니다

이봐! 여기서 총을 쏘지 않습니까? 매 순간이 기회입니다. 우연의 만남은 항상 새로운 문을 열어줍니다. 걱정하지 마세요. 의도한 것이라면 그렇게 될 것입니다. 그리고 그 모든 것은...

이 기사는 저자가 아는 한 정확하고 사실입니다. 콘텐츠는 정보 제공 또는 엔터테인먼트 목적으로만 제공되며 비즈니스, 재정, 법률 또는 기술 문제에 대한 개인적인 조언이나 전문적인 조언을 대체하지 않습니다.

폴리 C (저자) 2018년 5월 3일 영국에서:

@dashingscorpio - 좋은 생각이 아닙니다. 12 - 전적으로 동의합니다. 데이트를 통해 누군가를 서서히 알아가지 않고 새로운 관계에 빠져들 수는 없습니다. 오랜 연애에서 헤어나온 사람들에게는 모든 것이 너무 오래 전 일처럼 여겨져 지금은 걱정거리가 되는 것 같아요. 결국 처음에는 많은 불확실성이 있습니다. 잘 될 것입니까, 그/그녀가 나를 정말 좋아합니까/ 우리는 정말로 호환됩니까? 등 등..

나는 당신의 코멘트 끝에 있는 "모든 끝은 새로운 시작이다"라는 알림을 정말 좋아합니다. 그것은 완전히 사실이며 우리가 항상 집중해야 하는 것입니다. 그렇지 않으면 좌절 후에 계속 나아갈 용기가 없을 것입니다.

읽어 주셔서 감사합니다 :)

전갈자리 2018년 4월 30일 시카고에서:

우수한 포인트!

# 12를 추가 할 수 있습니다.

"당신은 데이트하고 새로운 사람을 알아가는 생각을 싫어합니다."

나는 단순히 "데이트 과정" 전체를 싫어하는 사람들을 얼마나 많이 만났는지 말할 수 없습니다. 그들은 "단독 관계"에 있거나 거의 알지 못하는 사람과 결혼하는 것으로 "빨리 감기"를 원합니다. 관계가 "진화"되는 것을 믿지 않는 사람들은 배우자 선택 과정에서 실수를 하기 쉽습니다.

몇 년 전에 한 여성이 전체 데이트 장면을 끝내게 되어 매우 기쁩니다. "말과 옷차림을 항상 조심해야 하기 때문입니다. 결혼하고 나면 너 자신이 될 수 있어."

분명히 그녀는 누군가를 끌어들이기 위해 "미끼 & 스위치"를 하는 것에 찬성했고 일단 약속이 생기면 그녀는 그녀의 "진정한 자아"를 드러냅니다. 누군가가 다음과 같이 말하는 것을 듣는 것은 거의 진부한 이야기입니다.

"그/그녀는 내가 사랑에 빠진 같은 사람이 아닙니다."

데이트, 외출, 새로운 사람을 만나는 것을 싫어하는 사람들은 아마도 이별과 이혼을 가장 두려워할 것입니다. 전 애인에게 미친 듯이 "사랑"하거나 "행복"한 것이 아니라 편안하고 편안했습니다! 데이트 장면으로 돌아 가기 위해서는 일반적으로 운동 / 체중 감량 및 외모에 더 많은 노력이 필요합니다.

70억 명이 넘는 사람들이 사는 세상에서 거절은 그저 의미가 있습니다. 다음!

긍정적인 사람은 알고 있습니다. 모든 끝은 새로운 시작입니다!