화를 다스리는 방법에 대해 성경이 가르치는 5가지

Ron은 PA 해리스버그에 있는 교회의 초대 목사입니다. 그는 콜로라도에 있는 덴버 신학교를 졸업했습니다.

분노는 인간의 보편적인 감정입니다. 아무도 그것을 피할 수 없습니다. 일이 뜻대로 되지 않아 우리가 상처를 받거나, 좌절하거나, 기분이 상할 때 나타나는 정상적인 감정적 반응입니다.

• 저를 비하하거나 무례한 말을 하고 제 자존심을 다 짓밟으면 화를 내겠습니다.
• 내가 가질 자격이 있다고 생각하는 무언가로 가는 길을 당신이 가로막는다면 그것이 당신의 손으로 내 앞에서 차를 몰고 가거나 내가 벌었다고 생각하는 승진 기회를 주지 않으면 화를 낼 것입니다. 너.
• 내 차가 고장 났을 때 나를 직장에 데려다 주는 것과 같이 내가 당신에게 정말로 필요한 일을 하겠다고 약속한다면 수리하지만 당신이 하겠다고 말했을 때 당신이 오지 않으면 나는 거의 확실히 화를 낼 것입니다. 너.

성경은 분노에 대해 긍정적이든 부정적이든 할 말이 많습니다. 간단한 설문조사를 해보자.

참고: 모든 성경 구절은 New King James Version에서 가져온 것입니다.

1. 분노는 위험하다!

성경은 우리의 분노가 적절한 경계를 벗어나 흘러가도록 방치할 때 매우 파괴적인 힘이 될 수 있다고 거듭 경고합니다. 예를 들어, 구약 성경의 매우 날카로운 조언을 보십시오.

잠언 22:24-25 노하는 자와 사귀지 말며 노하는 자와 사귀지 말며 25 그의 길을 배우지 아니하고 당신의 영혼을 위한 올무.

우리의 분노는 올무가 되어 우리를 원망과 비통함 속에 가두어 둘 수 있습니다. 그리고 우리가 그러한 부식성 감정에 사로잡혀 있을 때, 그것은 우리를 다른 사람에게 해를 줄 뿐만 아니라 종종 우리 자신에게 파괴적인 행동이나 말을 하도록 이끌 수 있습니다.

이러한 역동성에 대한 좋은 성경적 예는 나아만의 이야기입니다.

분노가 치유를 가로막을 뻔한 남자

나아만은 아람 군대의 지휘관이었습니다. 열왕기하 5장에 따르면 그는 “용사였으나 나병환자”였습니다.

나아만의 아내에게는 이스라엘에서 온 여종이 있었습니다. 소녀는 나아만의 고통을 보고 자신의 여주인에게 이스라엘의 선지자 엘리사에 대해 말했습니다. 그는 나아만의 병을 확실히 고칠 수 있었습니다.

그래서 나아만은 문둥병 치료를 간절히 원하여 엘리사를 찾으러 나섰습니다. 그러나 그가 선지자에게 왔을 때 엘리사의 상태를 바로잡는 처방은 치유가 아니라 분노를 가져왔습니다.

열왕기하 5:9-12 나아만은 말과 병거를 거느리고 가서 엘리사의 집 문 앞에 섰다. 10 엘리사가 사자를 그에게 보내어 이르되 가서 요단에 일곱 번 씻으라 네 살이 회복되어 깨끗하리라 하니 11 나아만이 노하여 물러가서 이르되 과연 내가 속으로 이르기를 그가 반드시 내게로 나아와 서서 자기의 여호와의 이름을 부르리라 하였도다 하나님, 그 자리에 손을 휘저어 나병을 고쳐 주십시오.' 12 다메섹의 아바나와 바르발 강은 모든 물보다 낫지 아니하니 이스라엘? 내가 그 안에서 씻고 깨끗하게 할 수 없겠느냐?" 그래서 그는 화가 나서 몸을 돌려 가버렸다.

나아만은 엘리사가 시리아 사령관으로서 자신의 높은 지위를 존중하지 않고 자신을 대하지 않는다고 생각했기 때문에 화를 냈습니다. 그 무시무시한 것에 대한 그의 불타는 분노로 인해 그는 선지자가 지시한 대로 하기를 단호하게 거부했고, 그는 집에 왔을 때와 마찬가지로 나병환자처럼 집에 갔을 것입니다. 나아만의 분노가 그가 지금까지 여행하여 얻은 축복을 빼앗으려 하고 있었습니다.

그러나 나아만의 종들은 그에게 지혜로운 조언을 했습니다.

열왕기하 5:13-14 그의 신하들이 나아와 그에게 말하여 이르되 내 아버지여 만일 선지자가 큰 일을 행하라 하였더면 행하지 아니하였으리이까 하물며 너희에게 씻으라 깨끗하다 하겠느냐 하시니라 14 하나님의 사람의 말과 같이 그가 내려가서 요단강에 일곱 번 몸을 담그니라 그의 살이 어린아이의 살과 같이 회복되어 깨끗하더라.

여러 번 우리의 분노는 나아만의 분노처럼 우리 삶의 축복을 가로막는 자기 파괴적인 힘이 될 수 있습니다. 반복되는 분노 폭발로 인해 얼마나 많은 결혼 생활이 파괴되었습니까? 함께 일해야 하는 사람들과 어울리지 못하는 것 같아서 얼마나 많은 경력이 중단되었습니까?

분노는 우리를 죄스럽고 어리석은 행동으로 이끌 수 있습니다

성경은 분노가 내 태도와 행동을 제어하도록 허용할 때 매우 얇은 영적 얼음 위에 놓이게 된다고 가르칩니다.

잠언 29:22 노하는 자는 다툼을 일으키고 노하는 자는 허물이 많느니라.

사실, 제어할 수 없는 분노는 내가 바보처럼 행동하게 만들 수 있습니다!

잠언 14:17ㄱ 성격 급한 남자 행위어리석게도…

전도서 7:-49 심령으로 급히 화를 내지 말라. 분노는 어리석은 자의 가슴에 있다.

2. 분노는 죄가 아니다

가끔 화를 내는 것도 나쁠 건 없다! 사실, 하나님 자신도 예수님처럼 화를 내십니다.

시편 7:11 하나님은 공의로우신 재판관이시며 악인에게 날마다 진노하십니다.

마가복음 3:5 예수께서 그들의 마음의 완악함을 근심하시고 노하심으로 그들을 둘러보시고 그 사람에게 이르시되 네 손을 내밀라 그가 그것을 내밀매 그의 손이 온전하게 된지라 다른.

성경은 우리를 죄로 이끄는 것은 분노가 아니라 그에 대한 부적절한 반응이라고 가르칩니다.

에베소서 4:26ㄱ 분노하고 죄를 짓지 마십시오 ...

하나님이 의도하신 대로 올바르게 사용하면 분노가 부정적인 힘이 아니라 긍정적인 힘이 될 수 있습니다.

3. 화를 쉽게 일으키지 말아야 한다

사람들이 "당신은 나를 화나게 만듭니다!"와 같은 말을 듣는 것은 이상한 일이 아닙니다. 그러나 성경에 따르면, 나 외에는 아무도 실제로 나를 화나게 할 수 없습니다.

잠언 19:11 NS 재량 사람으로 말미암아 노하기를 더디 하고 그의 영광이 간과하다 위반.

당신이 나에게 모욕적이거나 상처를 주는 행동을 한다면 내가 화를 내거나 반응하는 것은 내 선택입니다. 날 화나게 하려면 정말 열심히 해야 해!

다음은 예입니다.

누군가가 당신의 얼굴에 침을 뱉으면 당신을 화나게 합니까?

누군가와 격렬하게 말다툼을 하고 얼굴에 침을 뱉었다면 화를 낼 것 같습니까? 매우 가능성이 높습니다!

그러나 당신이 아기를 안고 있을 때 작은 tyke가 입을 삐죽 내밀고 눈 사이에 바로 수분 덩어리로 당신을 때린다면 어떨까요? 화를 낼까? 당연히 아니지.

그런데 왜 차이가 날까요? 두 경우 모두 얼굴이 젖었습니다.

답은 분명합니다. 당신과 말다툼을 하던 어른이 당신의 얼굴에 침을 뱉었다면, 당신은 그들이 할 수 있는 가장 공격적인 방법으로 당신을 고의적으로 공격했다는 결론을 즉시 내릴 것입니다. 그리고 당신은 그것에 대해 정당한 분노를 느낄 것입니다.

다른 한편으로는 당신의 얼굴에 침을 뱉은 아기가 상처를 주거나 기분을 상하게 할 의도가 없었다는 것을 알고 있습니다. 그래서 화를 내는 대신 얼굴을 닦으면 됩니다. 웃을 수도 있습니다.

우리는 화를 낼 때와 화내지 않을 때를 선택합니다.

당신을 화나게 만드는 것은 침을 뱉는 것이 아니라 침이 의미하는 바에 대한 당신의 평가입니다. 즉, 얼굴이 젖어버린 상황에 따라 선택하다 화를 내거나 말거나. 당신의 선택입니다!

잠언 16:32 노하기를 더디하는 자는 용사보다 낫고 자기의 마음을 다스리는 자는 성을 빼앗는 자보다 나으니라

그래서 내가 신체적으로나 언어적으로나 나에게 기분을 상하게 하거나 상처를 준 사람에 대한 나쁜 태도로 화를 내기 전에 내 반응을 늦출 필요가 있고, 그들의 범법에 대해 분노로 반응할지 아니면 그냥 무시할지 선택할 수 있음을 기억하십시오. 그것.

분노 표출에 주의하세요!

성경은 분노가 폭발하도록 내버려 두어서 화를 풀려고 하는 것은 지혜롭지 않다고 말합니다. 많은 사람들은 우리가 분노를 느낄 때 부정적인 말과 폭발적인 행동을 통해 그 감정을 표출하는 것이 건강하다고 믿습니다. 그러나 그것은 성경이 가르치는 것과 정반대입니다.

잠언 29:11 미련한 자는 모든 감정을 표출하지만 현명한 자는 그것을 억제합니다.

하나님의 뜻은 우리가 분노를 발산하여 분노를 가라앉히려고 하기보다 먼저 그 분노를 일으킨 상황에 대한 해결책을 찾는 데 그 에너지를 사용해야 한다는 것입니다.

비디오: 분노 조절하기

4. 분노에는 하나님이 설계한 목적이 있습니다

분노는 우리의 삶과 우리가 상호 작용하는 사람들의 삶에서 선을 위한 힘이 될 수 있습니다. 열쇠는 우리가 하나님이 의도하신 목적을 위해 분노를 사용하는 법을 배우는 것입니다.

예를 들어, 느헤미야가 예루살렘의 부자들이 가난한 사람들을 이용하고 있음을 알았을 때 어떻게 반응했는지 보십시오.

느헤미야 5:6-7 그리고 나는 그들의 부르짖음과 이 말을 듣고 매우 화가 났습니다. 7 곰곰이 생각한 끝에 내가 귀족들과 관원들을 꾸짖고 그들에게 이르되 너희가 각각 자기 형제에게 이자를 징수하고 있느니라 그래서 그들을 대적하는 큰 집회를 소집했습니다.

느헤미야가 화를 냈습니다! 그리고 그의 분노는 상황을 바로잡기 위한 조치를 취하도록 움직였습니다. 그래서 하나님은 우리에게 분노의 감정을 주셨습니다.

하나님이 분노의 감정을 우리 속에 만드신 이유

화를 내는 것에 대한 적절한 대안은 애초에 화를 일으킨 상황을 해결하기 위해 의도적인 조치를 취하는 것입니다. 어떻게 해야 할까요?

마태복음 18:15 또 네 형제가 네게 죄를 범하거든 가서 너와 그 사람 사이에 그의 잘못을 고하라. 그가 당신의 말을 들으면 당신은 당신의 형제를 얻은 것입니다.

• 우리는 우리를 화나게 한 사람과 대면하고 문제를 해결하기 위해 노력해야 합니다.

에베소서 4:26 "분을 내어도 죄를 짓지 말라": 분노로 해가 지도록 하지 마십시오.

• 우리는 즉시 그 사람에게 가야 합니다. 분노가 곪아 괴로움과 원한으로 바뀌지 않도록 하십시오.

에베소서 4:15ㄱ 그러나 사랑 안에서 진실을 말하니…

• 우리는 그 사람의 행동이 어떻게 우리에게 상처를 주거나 기분을 상하게 했는지 솔직하게 선언해야 합니다. 그러나 우리는 오직 존경과 사랑으로 그렇게 해야 합니다.

5. 분노는 항상 용서로 끝나야 한다

우리의 분노를 유발한 문제가 해결되는지 여부는 항상 우리에게 달려 있는 것은 아닙니다. 관련된 다른 사람들도 해결책을 찾기 위해 기꺼이 노력해야 합니다. 그렇다면 그들이 협력하지 않는다면 어떻게 될까요?

에베소서 4:32 그리고 하나님이 그리스도 안에서 여러분을 용서하신 것처럼, 서로 친절하게 대하고 불쌍히 여기며 서로 용서하십시오.

우리는 용서합니다. 이것이 결론입니다. 무슨 일이 있어도 우리는 용서합니다. 그렇지 않으면 우리 자신이 분노의 속박에 갇히게 될 것입니다.

우리에게 상처를 주거나 기분을 상하게 한 사람을 용서한다는 것은 무엇을 의미합니까?

용서는 내가 더 이상 그들에 대한 어떤 사람의 범법 행위를 지지하지 않는다는 것을 의미합니다. 나는 그들의 공격적인 행동 때문에 그들이 내게 빚진 도덕적 빚을 말 그대로 취소합니다. 즉, 그들이 나에게 한 일에 대해 말, 행동 또는 태도를 불문하고 어떤 종류의 보복도 다시 시도하지 않을 것입니다.

누군가를 용서한다는 것은 내가 그들의 잘못을 용서하거나 최소화한다는 의미가 아닙니다. 사실, 나는 그들의 범죄가 진짜라고 믿을 때만 누군가를 용서할 수 있습니다. 그렇지 않으면 용서할 것이 없습니다. 또한 그들이 한 일을 잊어 버리는 것이 아닙니다. 베이비시터가 내 아이를 성추행했다면 나는 그들을 용서해야 한다. 하지만 그렇다고 해서 경찰에 신고하지 않거나 다시는 내 아이에게 가까이 오지 못하게 하지 않겠다는 뜻은 아닙니다.

용서는 감정이 아니라 결정입니다. 당신이 나에게 빚을 지고 있고 내가 당신의 빚을 탕감해 준다면 내가 당신에 대해 어떻게 느끼는지는 중요하지 않습니다. 당신은 더 이상 나에게 빚진 것이 없습니다. 용서는 내가 하나님 앞에서 더 이상 어떤 사람의 잘못을 그들에게 붙들지 않겠다는 약속을 할 때 일어납니다. 그렇다고 해서 가해자에 대한 모든 부정적인 감정이 즉시 사라지는 것은 아닙니다! 그러나 그러한 감정이 생길 때 나는 단순히 주님 앞에서 용서를 재확인합니다. 결국 내 마음이 그 사람을 용서했다는 사실을 내 감정이 따라잡을 것입니다.

성경은 분노에 대해 할 말이 많고, 우리는 그 가르침의 표면만 긁었을 뿐입니다. 하지만 화가 났을 때 이 다섯 가지 원칙을 적용함으로써 분노를 부채에서 자산으로 바꿀 수 있습니다.

이 기사는 저자가 아는 한 정확하고 사실입니다. 콘텐츠는 정보 제공 또는 엔터테인먼트 목적으로만 제공되며 비즈니스, 재정, 법률 또는 기술 문제에 대한 개인적인 조언이나 전문적인 조언을 대체하지 않습니다.

© 2014 로날드 E 프랭클린

플로렌스 우바예크웨 2020년 8월 19일:

당신이 내 인생에 전달한 멋진 정보에 감사드립니다. 지금은 나에게 상처를 준 사람과 화해하기로 했다.

하나님께서 분노를 이기고 살 수 있는 은혜를 주시기를 기도합니다. 아멘.

오모니모페 수잔 2020년 8월 3일:

이 통찰력 있고 풍부한 글에 대해 대단히 감사합니다. 나는 방금 누군가와 관계를 끝냈고 내 분노는 우리가 문제를 겪고 있는 이유 중 하나였습니다. 그를 잃는 것은 나를 변화시키고 싶게 만들었고 나는 이 글을 우연히 발견했습니다. 나는 그것을 상기시켜주는 것으로 계속 돌아올 것이다. 감사합니다. 제가 분노를 극복할 수 있도록 기도해 주십시오. 나의 못생긴 면이다. 내가 하는 모든 선한 일을 지우고

신디 2020년 3월 27일:

남편이 음란물 중독과 컴퓨터 게임 중독이 있고 상담을 중단하거나 받기를 거부한다면, 매일 화를 내는 남편은 어떻게 대처해야 할까요?

오구아포 2019년 5월 6일:

..나는 용서하지 않는 정신을 다루고 있습니다..그리고 나는 쉽게 폭발합니다...나는 bn에게 조언을 구했습니다.나는 여전히 어렵다고 생각합니다.나에게 나쁜 상처가 계속 나에게 comig bak을 유지했습니다.나에게 무슨 문제가 있습니까?

엘사 우드 2018년 7월 13일:

감사 해요

에디 세티아완 2018년 5월 2일:

정말 감사합니다...멋진 글이네요

화나면 윌.keep.it하고 다시 읽고..

프럼플턴 2016년 9월 16일:

나는 어떤 사람들은 그들이 얼마나 비열한지 보여주기 위해 그들에게 약간의 분노를 가질 자격이 있다고 생각합니다. 그렇다고 누군가를 때리는 것은 아니다. 그것은 그들이 당신을 얕잡아 보거나 깔아뭉개기 시작하면 당신은 화를 낼 권리가 있고 그들에게 지옥에 가라고 말할 권리가 있음을 의미합니다. 나는 사람들에게 친절하지만 몇 년 전에 형이 나를 선택하기로 결정했습니다. 나는 질렸다. 나는 30년 넘게 그의 폭군 방식에 귀를 기울였으며 이제 그것을 되돌려줄 때가 되었다고 결정했습니다. 때때로 사람들은 좋은 사람들이 마침내 자신을 대변할 때 다른 사람들에게 친절하는 법을 배웁니다.

로날드 E 프랭클린 (작가) 2015년 4월 9일 PA ​​Mechanicsburg에서:

Peachpurple, 분노를 올바르게 다루는 것은 우리가 배워야 할 가장 어려운 교훈 중 하나입니다. 쉽지는 않지만 성경은 우리에게 하나님의 길을 보여줍니다. 읽고 공유해 주셔서 감사합니다.

복숭아 같은 2015년 3월 14일 Home Sweet Home에서:

나는 성경이 우리에게 분노 조절에 대해 많은 것을 가르쳐 주었다는 데 동의합니다

로날드 E 프랭클린 (작가) 2014년 4월 29일 펜실베니아주 메카닉스버그에서:

debs, 귀하의 상황은 사람이 경험할 수 있는 가장 고통스러운 상황 중 하나입니다. 당신의 유일한 선택은 분노로 끓어오르는 동안 그것을 견디는 것뿐이라고 생각하지 마십시오. 그것은 당신 자신뿐만 아니라 당신이 말했듯이 당신의 자녀에게도 파괴적입니다. 아직 그렇게 하지 않았다면 목사님과 함께 앉아서 어떻게 진행해야 하는지에 대해 경건한 조언을 구하는 것이 좋습니다. 목사님이 없으시다면 존경하는 영적 헌신을 가진 친구에게 목사님을 추천해 달라고 부탁하십시오. 이건 매우 중요합니다! 하나님은 이 끔찍한 상황을 이겨내실 수 있습니다. 마음을 다해 그분을 찾으시기 바랍니다.

데브스 2014년 4월 29일:

남편이 여분의 시간을 가지고 있기 때문에 항상 화가 났어요. 집에서 나를 노예처럼 대하고... 어린이

로날드 E 프랭클린 (작가) 2014년 3월 12일 펜실베니아주 메카닉스버그에서:

고마워, 팻케이. 나는 우리의 분노를 인정하는 것이 분노를 통제하는 좋은 시작이라고 생각합니다. 그렇지 않으면 핸들에서 날아가기가 너무 쉽습니다.

패트릭 카마우 2014년 3월 12일 케냐 나이로비에서:

잘 문서화 된 허브 및 참조 지점으로 이동할 수 있습니다. 나는 스스로에게 화를 참으려고 애썼다. 네, 화가 났어요. 다음에 무엇을 할까요? 이런 식으로 나는 화가 나기 때문에 나쁜 일을 하고 싶은 유혹에 빠질 수 없습니다.

로날드 E 프랭클린 (작가) 2014년 3월 2일 펜실베니아주 메카닉스버그에서:

고마워, glassvisage. 분노를 올바르게 다루는 것은 우리 중 누구에게나 가장 어려운 일 중 하나이며, 저는 여러분과 함께 이 분야에서 여전히 진행 중인 작업입니다.

유리 얼굴 2014년 3월 2일 북부 캘리포니아에서:

나는 당신이 이것을 성경과 어떻게 연결했는지 좋아합니다. 나는 이것에 대해 연구하고 있으며 특정 자극에 어떻게 반응하는지 제어하는 ​​데 더 능숙해졌습니다. 나는 화를 내는 것이 반드시 잘못된 것은 아니라는 것이 사실이라고 생각하지만, 보복적이지 않은 반응으로 화를 돌리려고 노력하는 것이 중요합니다.

로날드 E 프랭클린 (작가) 2014년 1월 18일 펜실베니아주 메카닉스버그에서:

가인이 좋은 예입니다, 아니. 읽어주셔서 감사합니다.

나니 2014년 1월 18일:

가인은 또한 "분노는 멸망을 낳는다"의 예입니다.

로날드 E 프랭클린 (작가) 2014년 1월 3일 PA Mechanicsburg에서:

고마워요, 도라 씨. 알겠습니다!

도라 위더스 2014년 1월 3일 캐리비안에서:

분노를 다루는 방법에 대해 매우 교육적입니다. 당신은 모든면에서 그것을 덮었습니다. 투표했습니다!

로날드 E 프랭클린 (작가) 2014년 1월 2일 PA Mechanicsburg에서:

감사합니다, Bishop55. 도움이 되었다니 기쁩니다. 그리고 나는 보통 우리의 분노에 상당히 많은 자아가 관련되어 있다는 당신의 말이 옳다고 생각합니다.

레베카 2014년 1월 2일 미국에서:

아주 좋은 허브. 나는 최근에 내가 화를 낼 때 그것이 나의 "자아"라고 말하고 있다는 것을 알게 되었고, 다시 집중하고, 관점을 얻고, 내 자존심에 입 닥치라고 말해야 한다고 결정했습니다. 나는 일반적으로 성격이 급한 사람인데, 이것은 나에게 유익하고 좋은 글이었다. 투표했다.