누군가를 좋아하는 것을 멈추는 방법

Em은 비탄과 우정의 예술에 정통한 밀레니엄 작가이자 학생입니다.

1. 그들에게 문자를 그만 보내십시오. 사회적 상호 작용의 양에 관계없이 더 많은 것을 원할 것입니다. 자녀나 자산을 공유하는 경우 해당 항목에 대해서만 문자를 보내고 (짧은) 대화 중에 너무 많은 감정을 표현하지 않도록 주의하십시오.
2. 소셜 미디어에서 팔로우 해제하세요. 그것은 잘못된 현실을 제공할 뿐만 아니라 이 사람을 너무 도달할 수 없게 만듭니다.
3. 친구와 잠시 거리를 둡니다. 그들이 어떻게 지내는지 묻거나 사교 행사에서 마주치는 것은 너무 유혹적일 것입니다.
4. 그들이 당신의 바구니에 남겨둔 티셔츠든, 당신이 그들에게 주려고 했던 선물이든, 당신을 생각나게 하는 물건을 집에서 치워라. 이것이 지워지지는 않지만 "눈에 띄지 않고 마음에서 멀어지는" 좋은 방법입니다.

20대 초반의 인생은 8일 된 약혼자가 직장에서 여자를 좋아해서 결국 우리가 결혼해야 할지 정말 확신이 서지 않는다고 퉁명스럽게 말할 때까지 기분이 나빴습니다. 기록을 리핑하고 Bonnie Raitt의 클래식 "I Can't Make You Love Me"를 커버한 Bon Iver의 여름 내내 울음을 흐리게 만들었습니다. 뜨거운 물 아래서 내 피부가 갈라지면서 나는 그 정도의 비통함을 경험한 유일한 사람이라고 확신했습니다.

저처럼 오랫동안 깊이 사랑했던 사람일 수도 있고, 약혼자와 결혼할 준비가 되지 않은 사람일 수도 있습니다. 아니면 멀리서 좋아했지만 한 번도 가본 적이 없는 사람일 수도 있습니다. 아니면, 판단하지 않고, 어쩌면 당신이 정말로 가지고 있는 사람일 수도 있습니다 아니요 결혼한 병아리나 여동생의 남자친구처럼. 상황에 관계없이, 가질 수 없는 사람을 극복하는 것은 생각보다 훨씬 어렵습니다. 특히 항상 Bon Iver의 말을 계속 들어야 하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

당신이 그들을 좋아하는 것을 멈추는 법을 배울 때 그것은 더 쉽습니다. 예, 실제로 방법을 배워야 한다는 뜻입니다. 감탄하지 않는다 시작하는 이 사람 극복 그들을.

하지만 왜 누군가를 좋아하는 것을 그만둬야 합니까?

진실은 그 누구도 100% 의아해할 가치가 없다는 것입니다. 예, 모든 사람은 긍정적인 특성을 가지고 있으며 행복하고 헌신적인 관계에 있을 때 파트너의 좋은 특성에 초점을 맞추는 것이 현명합니다. 그러나 모든 사람은 또한 소수의 부정적인 속성을 가지고 있으며, 당신이 그것들을 놔두는 사업에 있다면, 당신의 장미빛 안경에 집착하는 대신 덜 매력적인 측면에 초점을 맞추면 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다. 조각.

여기 방법이...

당신이 실망했다는 것을 받아들이십시오

중요한 이유

이 사람에 대한 감정에서 벗어나기 위해 힘든 일을 하기 전에 그 감정을 진정으로 느낄 기회를 스스로에게 주어야 합니다. 연구에 따르면 슬픔의 심리학에서 낭만적인 실망의 고통을 헤쳐 나가도록 허용한다는 것은 이미 슬픔을 처리했기 때문에 장기적인 평화를 찾는 경향이 있다는 것을 의미합니다. 알고 보니 그 끔찍한 여름에 Bon Iver의 노래를 들으면서 샤워를 하며 그 눈물을 다 쏟아내면서 그 남자가 앞으로 몇 년 동안 계속해서 마음이 무너지지 않도록 했습니다.

그것을 하는 방법

• 쓰다. 한 번도 해본 적이 없더라도, 당신의 감정에 대해 쓰십시오. 단순히 Google 문서에 입력하든, 무거운 책을 신뢰할 수 있는 친구에게 문자를 보내든 감정을 표현하거나 일기를 쓰거나 감정을 표현하는 것은 자신의 진정한 감정을 인정하는 좋은 방법입니다. 당신 자신.
• 슬픈 음악을 들어보세요. Bon Iver 외에도 자신의 외침에 영감을 줄 비통한 노래가 많이 있습니다.
• 괜찮지 않아 괜찮아. 지금 최선을 다하거나 예전처럼 어울리거나 이전에 했던 일에 전념할 에너지가 없어도 괜찮습니다. 당신은 지금 완전히 괜찮지 않으며 괜찮습니다. 좋아지겠지만 지금이 계절이다. 별로 그리고 그것은 완벽하게 정상입니다.

당신이 하는 것과 같은 일을 하는 것을 좋아하는 사람들과 시간을 보내십시오

중요한 이유

모든 느낌을 느끼도록 했다면 엉덩이를 들고 밖으로 나가십시오. 나는 데이트를 의미하지 않습니다. 내 말은 누군가와 낭만적인 관계를 맺으려는 것이 아닙니다. 당신과 같은 다른 사람들이 있다는 것을 기억하십시오 - 그 사람들을 찾으십시오. 내 약혼자와 나는 함께한 만큼의 재미를 위해 Netflix를 연결하고 시청하는 것 외에는 공통 관심사가 거의 없었습니다.

비슷한 생각을 가진 사람들을 만나는 것은 인생에서 당신과 같은 것을 감사하게 여기는 다른 사람들이 있다는 것을 상기시켜줍니다.

그것을 하는 방법

이 사람들을 만나기를 기다리지 말고 그들에게 가십시오!

• 퇴근 후 해피 아워로 예스
• 소셜 미디어를 살펴보고 해변에서의 배구, 조류 관찰, 탐색 등 당신이 좋아하는 것과 같은 분야인 지역 친구들과 교류하십시오.
• 당신이 열정을 갖고 있는 일에 자원 봉사하십시오. 같은 가치와 관심사를 가진 다른 사람들을 만나고 그 과정에서 당신 자신과 다른 사람들을 풍요롭게 할 것입니다.

약혼자와 헤어진 후에는 함께 있을 때 즐길 시간도 공간도 없었던 것들을 하기 시작했습니다. 이러한 새로운 경험을 통해 나는 나와 비슷한 사람들을 만났고, 그들 주위에 있으면서 내가 매우 호감이 가는 사람일 뿐만 아니라 내가 정말로 좋아하는 다른 사람들도 있다는 것을 상기시켰습니다.

이러한 새로운 경험은...저에게 제가 매우 호감이 가는 사람일 뿐만 아니라 제가 정말로 관심을 가지고 있는 다른 사람들도 있다는 것을 상기시켜 주었습니다.

그들을 생각나게 하는 음악 듣기를 중단하십시오

중요한 이유

이별에 어울리는 노래를 듣는 것도 중요하지만, 이별 전 그 사람과 동질감을 느끼는 노래는 잠시 로테이션에서 버려야 한다.

이렇게 생각하십시오. 이 사람에게서 미래를 얻으려고 한다면, 그 사람의 얼굴을 마음에 떠올리게 하는 음악으로 계속 과거로 자신을 끌어당길 필요가 없습니다.

그것을 하는 방법

새로운 음악을 찾아라! Spotify 또는 YouTube에서 재생 목록을 검색하고 이전에 주의를 기울이지 않았을 수 있는 트랙으로 해밍을 시작하십시오.

이 사람의 부정적인/독성 속성을 반영

중요한 이유

왜냐하면, 그리고 정말로 이 단어들 하나하나가 스며들게 하기 때문입니다. 아무도 전부가 아니다 저것 엄청난. 내 말은, 당신은 그들을 좋아하고 당신이 쿨하기 때문에 아마 꽤 쿨할 것입니다. 하지만 사실, 우리 모두는 유독성 shizznat이 새어 나오는 균열에 결함이 있습니다. 당신이 애타게 생각하는 이 사람의 그런 부분에 초점을 맞추면 지금까지 당신이 보아온 이 세상의 차원이 아니라 인간의 차원에서 그들을 보는 것이 더 쉬울 것입니다.

그것을 하는 방법

우리는 목록을 작성하기 위해 다시 쓰기 시작하기 때문에 펜을 잡아 독성 특성 그것은 당신의 눈동자가 나타내는 것입니다. 한때 나는 한 사람에게 너무 반해서 전국에서 그를 따라가는 것을 잠시 고려했습니다(그의 제안). 우리는 공통점이 많았고, 같은 일을 하는 것을 즐겼고, 함께 장난을 쳤습니다. 내가 한 번 무시하려고 했던 작은 빨간 깃발이 내 앞에서 흔들리도록 하기 시작했습니다. 얼굴. 같은 것들...

• 술을 마실 때만 친하게 지내는 게 편해 보였다.
• 그는 재빨리 다른 사람들을 등 뒤에서 깔아뭉개었다.
• 전속이 아닌데도 다른 남자들과 외출할 때 질투를 하더라
• 그는 고양이를 좋아하지 않았다. 마치, wtf.

이러한 부정적인 속성을 검토하는 것은 이 사람을 더 빨리 좋아하지 않는 데 도움이 되었습니다. 또한 그가 내 결혼한 친구와 잤을 때. 그것은 내가 그를 극복하는 데에도 도움이 되었습니다.

그의 부정적인 속성을 살펴보는 것은 내가 이 사람을 더 빨리 좋아하는 것을 멈추는 데 도움이 되었습니다.

새로운 걸 시도 해봐

중요한 이유

이제 이 사람의 부정적인 특성을 확인했으므로 자신에게 다시 집중할 수 있습니다. 약혼자와 헤어지고 그다지 좋지 않은 리바운드가 이어진 후, 나는 나 자신으로 돌아갈 시간이라는 것을 깨달았지만, 내가 사귄 사람들의 많은 부분이 내가 데이트했던 사람들에게 둘러싸여 있었습니다. 새로운 취미를 시작하거나 항상 관심이 있던 일을 하는 방법을 배우는 것은 다른 사람에 대한 감정을 넘어서 성장할 수 있는 환상적인 방법입니다.

그것을 하는 방법

• 새로운 언어를 배우세요! Mango 및 DuoLingo와 같은 앱을 사용하면 매일 몇 분 안에 쉽게 할 수 있습니다.
• 피트니스 트래커를 받으세요. 저는 FitBit을 선택하고 앱에서 커뮤니티에 참여하기 시작했습니다. 사람들을 만나고 가상 레이스를 하는 것은 나에게 긍정적인 방식으로 집중하는 데 도움이 되었을 뿐만 아니라 운동이 나를 돕습니다. 더 건강하고 나 자신에 대해 더 잘 느끼고 나 자신에 대해 더 잘 느낄수록 나를 좋아하지 않는 사람에 대해 덜 걱정하게 됩니다.
• Instagram에서 해시태그를 검색하여 생각지도 못한 취미를 찾아보세요. 도자기, 명상, 스테인드 글라스 예술에는 모두 매우 멋진 커뮤니티가 있습니다.

이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.

© 2020 엠클락

플러리쉬어쨌든 2020년 8월 14일 미국에서:

고양이를 좋아하지 않는 그 사람과의 관계가 끊어진 것은 정말 운이 좋았습니다. 그런 사람들 — 나는 그들의 친구, 친구, 어쩌면 인간으로서의 가치에 의문을 제기합니다. lol. 그리고 발이 찬 당신의 그 약혼자는? 그가 나중에 당신에게 더 큰 상처를 줄 수 있기 때문에 그에게 감사합니다.