Carola는 정신 건강 옹호자이자 정신 건강, 정신 질환 및 인지 상태에 중점을 둔 프리랜스 작가입니다.
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과거에 학대를 당했다는 사실을 부인하는 사람들과의 관계를 탐색하는 것은 어려울 수 있습니다. 엄마는 내가 자랄 때 욕설을 했고 나를 무시했다. 그녀는 내가 어리석고 옳은 일을 할 수 없다고 말했습니다.
엄마는 내 몸과 약점과 실수를 비웃었다. 그녀는 종종 나에게 화를 내며 고통스러운 "때리기"를 했습니다. 어른이 되면서 자신을 주장하며 타격 중지를 요구했습니다. 나는 그녀가 나를 존중한다고 주장했다. 그녀는 나에 대한 그녀의 행동을 바꿨고 그렇게 비판적이지 않게 되었습니다.
20대에는 내가 자라면서 왜 어머니가 나를 그렇게 상처 입히는 건지 이해하고 싶었다. 나는 그녀의 분노와 그녀가 감정적, 신체적 학대가 괜찮다고 생각한 이유를 이해하고 싶었습니다. 나는 과거에서 무언가를 가져와 조사하기로 결정했습니다. 상황이 가혹한 상황은 아니었지만 부끄러운 일이었다. 나는 마침내 그녀에게 다음과 같은 말을 했다. 네가 그렇게 했을 때 나는 정말 모욕감을 느꼈다.”
"나는 그런 적 없어." 어머니는 내 눈을 바라보며 내가 미쳤다고 거의 확신시켰습니다. 내가 대화에서 과거 학대와 방임과 관련된 것을 건드리면 그녀는 방향을 틀고 거부의 벽 뒤로 물러났습니다. 나는 나의 과거에 대한 나의 질문에 대한 답을 얻지 못할 것이다. 그녀의 회피는 나에게 딜레마를 만들었습니다. 내가 어렸을 때 그녀가 나를 학대했다는 사실을 인정하지 않는 사람과 관계를 가질 수 있습니까?
그녀를 바라보는 시선은 주변 사람들과 많이 달랐다. 다른 사람들에게 그녀는 친절하고 배려심이 많으며 관대한 사람이었습니다. 내 또래 중 일부는 나에게 그녀와 같은 어머니를 둔 것이 얼마나 운이 좋은지 말할 것입니다. 나는 그녀의 학대적인 방식에 대해 그녀에게 화를 낸 것에 대해 혼란스러워하고 죄책감을 느낄 것입니다. 내 기억에 문제가 있었던 걸까? 난 궁금해.
엄마는 내가 원했던 모든 것을 나에게 준 사랑스러운 엄마가 있다는 것을 보았죠. 네, 저는 좋은 옷, 좋은 음식, 좋은 집이 있었습니다. 그녀는 자신이 한 희생에 대해 이야기하고 민감한 주제를 피하기 위해 죄책감을 유발했습니다. 어머니는 자신이 최선을 다하는 좋은 사람이라고 생각하셨습니다.
어머니는 좋은 특성을 많이 가지고 계셨고 저를 나름대로 사랑하셨습니다. 때때로 그녀의 멸시와 조롱은 나쁜 꿈처럼 느껴졌습니다. 그녀가 더 이상 욕설을 하지 않게 되자 나는 그녀를 용서하고 계속해서 그녀와 관계를 유지하기로 결정했습니다. 나는 그녀의 거부를 처리하기 위해 조치를 취해야 한다는 것을 깨달았습니다.
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학대자가 거부를 사용하는 이유
사람들이 자신의 말이나 행동이 해롭다는 사실을 부인하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 어떤 사람들은 그들의 말과 행동을 학대로 보기를 거부합니다. 그들은 자신의 행동을 합리화하고, 자신의 행동에 대해 변명하며, 자신이 하는 일의 영향을 최소화합니다. 예를 들어, 성범죄자들은 자신이 오해를 받았으며 그들의 행동이 합의에 따라 이루어졌다고 주장합니다. 거부는 행동의 결과를 회피하는 데 도움이 됩니다.
내면에서 가해자는 자신의 행동의 결과에 직면하는 것을 두려워하는 상처받고 상처받은 사람들일 수 있습니다. 나는 어머니를 이 범주에 넣었다. 이 범죄자들은 자신의 잘못을 인정하고 감정적 고통을 느끼는 것이 자신을 파괴할까봐 두려워합니다. 그들은 내면 깊숙이 품고 있는 죄책감과 수치심에 직면하기를 원하지 않습니다.
다른 사람들은 다른 사람들을 조종하고 가스라이팅하기 위해 거부를 사용합니다. 그들은 자신의 행동에 대해 책임을 지는 대신 모든 사람과 주변의 모든 것을 비난합니다. 일부 범죄자는 학대 사건을 기억하지 못한다고 말하며 주제에서 숨습니다. 알코올 중독자이거나 마약 중독자라면 실제로 무슨 일이 일어났는지 기억하지 못할 수도 있습니다.
어떤 범죄자들은 좋은 사람으로 비춰지기를 원하고 그들이 세상에 보여주는 가면을 붙들고 싶어합니다. 그들은 잘못을 인정함으로써 자신의 이미지를 더럽히는 것을 원하지 않습니다.
거부 시 학대자를 처리하는 단계
부정하는 일부 학대자는 유독하거나 심지어 위험합니다. 그들의 행동은 형사 기소 또는 기타 결과를 초래할 수 있습니다. 그들과의 접촉을 제한하거나 종료해야 할 수도 있습니다. 특정 보호 조치가 취해지면 이전에 학대를 가했던 사람들과 관계를 맺을 수도 있습니다. 이러한 조치는 우리를 위험으로부터 안전하게 지켜줄 것입니다.
그들이 한 일을 용서하십시오
우리는 감정적 고통을 버려야 합니다. 분노와 분개를 끓이는 것은 가해자와의 관계를 독살시키고 파괴하며 우리를 쓰라린 마음으로 삼켜버릴 것입니다. 용서는 우리를 해방시키고 치유하는 데 도움이 됩니다.
용서와 책임 사이에는 차이가 있습니다. 사람들은 자신의 말과 행동에 책임이 있으며 학대 행위에 대한 결과를 직시해야 합니다.
해로운 행동에 대한 자책 중단
일부 학대자는 문제가 모두 우리 잘못이라고 생각하도록 우리를 조종할 수 있습니다. 우리가 정시에 저녁 식사를 준비했다면 그들은 우리를 치지 않았을 것입니다. 우리가 실수를 그만둔다면 그들은 우리가 어리석다고 소리치지 않았을 것입니다. 우리는 이 책임 회피를 꿰뚫어보고 가해자에게 책임을 떠넘겨야 합니다.
우리의 기대를 버려라
우리는 사람들이 자신이 한 피해를 인정하기를 바라는 경향이 있습니다. 학대자가 변하고 부정에서 벗어날 수 있지만 일어나지 않을 수도 있습니다. 필 박사가 자주 말하듯이, 사람들은 자신이 인정하지 않는 것은 바꿀 수 없습니다. 어떤 사람들은 그들의 말과 행동이 해롭다는 것을 이해하는 데 도움이 되는 통찰력이 부족합니다. 다른 사람들은 자신의 행동의 결과에 직면하기를 거부합니다.
경계 설정
경계는 우리가 다치지 않도록 보호합니다. 과거는 바꿀 수 없지만 현재는 통제할 수 있다. 더 이상의 학대는 용납되어서는 안 되며 우리를 보호하기 위해 결과를 집행해야 합니다.
상황을 수락
학대자의 행동에 대해 대면할 때 계속해서 부정의 벽에 부딪히면 시도를 중단해야 할 때가 올 것입니다. 우리는 범죄자들이 그들이 가한 피해에 직면하게 할 권한이 우리에게 없다는 것을 받아들여야 합니다. 아픈 과거를 말하지 않으면 관계를 가질 수 있을지도 모릅니다. 우리가 학대자들을 제정신으로 데려오려고 고집한다면, 우리는 부정이 그 추한 머리를 들어올릴 때 좌절하고 화를 낼 것입니다. 그들의 벽에 머리를 부딪히는 것은 우리에게 두통만 줄 뿐입니다.
우리가 진실의 배터리 램으로 벽을 치겠다고 고집하면 아마 상처를 입을 것입니다. 범죄자는 우리를 편향시키고, 조종하고, 거짓말을 하고, 공격할 수 있습니다. 그들은 우리의 감정적 고통을 최소화하고, 기분이 상했다고 조롱하고, 그들의 행동을 정당화할 것입니다. 그들은 우리가 그들의 치료에 반대하는 것이 미쳤다고 말할 수 있습니다. 그들은 상황에 대해 우리를 비난하고 거짓말을 한다고 비난할 수도 있습니다. 회피는 그들의 행동에 대해 나쁜 감정을 느끼지 않도록 합니다.
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사과를 기대하지 마십시오
우리는 우리에게 상처를 준 사람들의 사과를 갈망합니다. 후회의 표현은 우리가 용서하고 과거를 뒤로 하는 데 도움이 됩니다. 그러나 우리는 “미안합니다”라는 말을 결코 듣지 못할 수도 있습니다.
어머니는 잘못을 인정하고 자신이 한 모든 일에 대해 사과할 수 있는 자리에 가본 적이 없습니다. 어머니는 결코 부인하지 않으셨지만 우리는 전반적으로 좋은 관계를 즐겼습니다. 나는 과거에 대해 이야기하는 것을 포기했다. 그렇게 하는 것은 숨을 낭비하는 것이었습니다. 엄마는 마지막 몇 년 동안 나와 가족과 함께 살기 위해 왔다. 학대와 방치에 대한 죄책감이나 사과를 한 번도 받아본 적이 없지만 어머니가 있다는 혜택은 받았습니다.
이전 학대자와 건강한 관계를 가질 수 있습니까? 대답은 예입니다. 거부를 이해하고 여기에 설명된 조치를 사용하면 피해로부터 우리를 보호하고 과거를 잊어버리는 데 도움이 될 수 있습니다.
참조:
학대자, 학대에 대한 진실, 그리고 해야 할 일, 오늘날의 심리학, Darlene Lancer
아동 학대와 부모 거부의 역할, MentalHelp.net, Allan N. 슈워츠 박사
학대자가 학대를 거부하거나 최소화하는 이유는 무엇입니까? Kelly Magazine, Kelly Graham, MSW, RSW
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
