Little Shaman은 전 세계적으로 인기 있는 YouTube 프로그램과 고객을 보유한 B군 성격 장애의 영적 코치이자 전문가입니다.
자기애적 환경이나 모든 종류의 관계에 있는 사람들이 이전과 다르다고 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 관계가 처음 시작되었거나 - 관계가 가족인 경우 - 그들이 가질 수 있는 사람이 되는 것을 방해받았다고 느끼기 계속 ~이다.
자기애적 학대는 스트레스를 준다
자기애적 학대는 누군가의 삶에 엄청난 양의 스트레스를 줍니다. 병리학적으로 자기애 주의적인 사람들은 결코 만족하지 않습니다. 그들은 결코 행복하지 않으며 종종 의도적으로 다른 사람들에게 상처를 줍니다. 피해자는 자신이 하는 어떤 것도 충분히 좋은 것이 아니며 어떤 가치가 있기 위해서는 완벽해야 한다는 생각을 갖게 됩니다. 자기애적 학대를 받는 사람들은 계속해서 자신의 감정, 필요, 욕구를 제쳐두도록 요구받습니다. 이것들을 갖는 것은 옳지 않으며, 인간이라는 이유만으로 이기적이고 잔인하고 모욕적이라는 말을 듣습니다. 자존감과 자존감은 자기애적 환경에서 엄청난 고통을 겪습니다. 바로 그 누구도 그냥 인간이 될 수 없기 때문입니다. 나르시시스트가 있는 삶에는 실수가 허용되지 않습니다. 어떠한 결함도 허용되지 않으며 어떤 종류의 실패도 전혀 없습니다. 이러한 것들은 엄중히 처벌됩니다. 당신 자신의 실패는 당신에게 불리할 뿐만 아니라 자기애 주의자의 실패도 마찬가지입니다. 이로 인해 아무 이유 없이 야만과 벌이 반복되는 상황이 발생하여 불안과 공포뿐 아니라 엄청난 분노를 불러일으킨다.
많은 자기애 주의자들이 스스로 학대를 당했습니다.
자기애적 환경은 또한 전체 그룹의 모든 사람들의 실패에 대해 한 사람이 희생양이 되는 상황이 될 수 있습니다. 이것은 가족이나 직장 환경에서 전혀 드문 일이 아니며 분열이라는 자기애적 방어 기제에 의해 발생합니다. 예를 들어, 가족 중 한 사람(종종 어린이)은 가족 전체의 모든 부정적인 특성을 짊어지고 책임을 지도록 선택되어 지속적으로 학대를 받습니다.
대부분의 자기애 주의자는 자기애 적 학대 및 / 또는 정서적 방치의 희생자입니다. 우리는 단순히 자기애적 학대로 인한 잔해와 피해를 보기 위해 그들을 바라볼 수 있습니다. 그것은 사랑받지 못하고, 무효화되고, 눈에 보이지 않고 매우 화가 나는 사람을 만듭니다. 그들은 자신이 속았다는 것을 알고 복수를 원합니다. 그들은 그들이 마땅히 받아야 한다고 믿는 것을 원합니다. 차이점은 나르시시스트가 이 분노와 권리를 전 세계에 널리 퍼뜨린다는 것입니다. 왜냐하면 그들은 그것으로부터 스스로를 분리할 방법이 없고 그들 자신에 대한 관점이 없기 때문입니다. 감정. 자기애 주의자들에게 중요한 것은 자신의 감정뿐입니다. 나르시시스트가 아닌 사람들은 여전히 사랑받지 못하고, 무효화되고, 분노할 수 있지만, 그들은 또한 세상의 모든 사람들이 자신을 해치지 않았으며 학대를 받을 자격이 없다는 것을 이해합니다. 그들은 여전히 다른 사람들을 사랑하고 돌볼 수 있습니다. 그들은 여전히 다른 사람들의 감정과 상황을 이해하고 자신의 감정을 관점에서 유지할 수 있습니다.
관계가 당신을 바꾸었다면, 그것은 영구적일 필요는 없습니다
자기애적 학대는 불안하거나 공황 상태에 빠지고 지나치게 경계하고 불신하는 결과를 초래할 수 있습니다. 과민성, 전반적인 긴장이나 공포감, 심지어 불면증이나 악몽을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 감정적으로 지쳐 다른 사람들과 가까워지지 못할 수도 있습니다. 그들은 갇힌 느낌을 받고 앞으로 나아가거나 결정을 내릴 수 없습니다. 그들은 자신에게 지나치게 집중하고 자신의 감정이나 필요에 몰두하는 자신을 발견할 수 있습니다. 나르시시즘은 방어기제이기 때문에 그렇지 않으면 자기애적 경향이나 특성을 나타냅니다. 기구. 오랜 기간 자기애적 학대에 노출된 사람들이 PTSD 진단을 받는 것도 드문 일이 아닙니다.
이러한 것들이 사람을 변화시킬 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 이 상태를 유지할 필요가 없다는 것입니다. 병리학적으로 자기애적인 사람들과 달리 성격 장애가 없는 사람들은 사물을 보는 방식과 자신의 행동에 변화가 있음을 알 수 있습니다. 성격 장애가 있거나 매우 높은 수준의 자기애가 있는 사람들은 변화가 없기 때문에 물론 자신의 변화를 볼 수 없습니다. 이것이 그들이 항상 그래왔던 방식입니다. 나르시시스트보다 정서적으로 더 발달하고 성숙한 사람들은 문제를 인식할 수 있습니다. 그들에게는 되돌아가는 데 집중할 수 있는 "정상"이라는 목표가 있습니다. 자기애 주의자들에게, 부서지고, 적대적이며, 불신하고 편집증적입니다. ~이다 그들의 정상.
당신은 할 수 있고, 치유할 것입니다
이것이 병리학적으로 자기애적이지 않은 사람들에게서 자기애적 행동이나 인식을 바꾸는 것이 훨씬 쉬운 이유입니다. 그들은 온전하므로 치유할 수 있습니다. 병리학적으로 자기애 주의적인 사람들은 전체가 아닙니다. 그들은 스스로 할 수 없기 때문에 다른 사람들이 그들의 필요를 충족시키도록 하기 위해 할 수 있는 모든 것을 하며 돌아다니는 산산조각난 페르소나입니다. 이것은 자기애적 학대 또는 다른 모든 것에서 회복하는 열쇠입니다. 자신의 필요를 돌보고 자신의 문제를 해결할 수 있음을 인식하는 것입니다. 당신은 자신을 유지할 수 있습니다. 누군가가 당신을 위해 충분히 돌봐줄 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 이 지식 외에 필요한 유일한 다른 것은 시간입니다.
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
