Little Shaman은 전 세계적으로 인기 있는 YouTube 프로그램과 고객을 보유한 B군 성격 장애의 영적 코치이자 전문가입니다.
자기애적 학대는 여러 면에서 최악의 학대입니다. 정신적, 정서적, 때로는 육체적인 모든 전선에 대한 공격입니다. 그것은 그 사람의 자신감을 약화시키고 심지어 자신의 제정신에 의문을 제기하게 할 수도 있습니다. 자기애 적 학대를 겪은 사람들은 종종 PTSD 또는 심지어 자신의 자기애 적 특성으로 끝납니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 나르시시스트를 대하는 것은 말 그대로 전쟁터에 있는 것과 같습니다. 포기하지 않고 치유할 시간도 없고 자신을 방어할 방법도 없이 항상 공격을 받고 있습니다. 나르시시즘은 어떤 식으로든 접촉하는 모든 사람에게 퍼지는 바이러스와 같습니다.
하지만 학대 상황에서 빠져나온 후에는 무엇을 합니까? 무엇을 기대할 수 있습니까? 첫째, 발생한 스트레스가 많은 사건을 처리하는 데 몸과 마음이 며칠이 걸린다는 것을 기억해야 합니다. 자기애 주의자를 대하는 것은 일반적으로 지속적이고 매일의 학대를 수반하기 때문에 필요한 회복 시간이 없었을 수 있습니다. 그래서 한동안은 회복이 되실 것 같습니다. 예를 들어, 신체적인 학대 사건과 그에 따른 반응에서 몸을 회복하는 데 3일이 걸립니다. 매일 신체적 폭행을 당하면 회복할 시간이 없습니다. 그 모든 것이 여전히 거기에 있으며 처리가 필요하고 시간이 지나면 그렇게 될 것입니다. 따라서 회복은 관계로 끝나지 않는다는 것을 기억하십시오. 관계를 끝내는 것으로 시작됩니다. 치유는 당연히 회복 후에 일어납니다. 그리고 신체적 학대를 받지 않았더라도 학대를 받으면 몸은 변화와 반응을 겪습니다. 화가 나거나 학대가 발생하면 1 분 후에 명확히 할 것이므로 신체적 회복 시간은 여전히 여전합니다. 필요한.
감정적으로, 당신은 매우 찢어질 것입니다. 당신은 그들이 한 일에 대해 자기애 주의자를 싫어하고 매우 화를 낼 가능성이 높지만 어느 정도 자기애 주의자를 사랑한다고 느낍니다. 당신은 당신의 관계를 슬퍼해야 할 수도 있습니다. 그것은 당신이 생각했던 것이 아닐 수도 있지만 여전히 슬퍼할 가치가 있습니다. 당신은 당신에게 중요한 것을 잃었고, 그것이 나르시시스트에게 현실이 아니라는 사실은 중요하지 않습니다. 진짜였어
슬픔은 상황에 따라 복잡해질 수 있습니다. 관계가 진정으로 끝났다는 것을 인식하고 그것에 대한 생각을 버리려면 시간이 걸릴 수 있습니다. 당신은 나르시시스트와 얽혀 있을 수 있으며 그들과 트라우마 유대감을 공유하고 있을 수 있습니다. 트라우마 본딩은 매우 강력합니다. 이름에서 알 수 있듯이 학대나 다른 유형의 트라우마를 통해 누군가와 다른 사람을 결속시키는 것입니다. 그것은 생물학적인 동시에 감정적인 것이다. 어떤 종류의 유대감은 비록 그것이 매우 강하게 느껴지고 그 사람과 재회하려는 욕구가 있더라도 사랑이나 신뢰 또는 애정이 아닙니다. 사랑과 애정과 달리 유대감은 실제 감정과 상관없이 시간이 지남에 따라 더 커집니다. 당신이 좋아하지도 않는 사람과 트라우마적인 유대감을 가질 수 있고, 당신이 그 사람을 싫어하거나 미워하더라도 헤어질 수 없거나 관계를 끊을 수 없다고 느낄 수 있습니다.
이것은 관련된 모든 사람이 비참함에도 불구하고 사람들이 모든 유형의 관계를 유지하는 원인이 되는 경우가 많습니다. 자기애 적 관계의 푸시 풀은 이러한 역학을 만드는 것 중 하나입니다. 파이팅은 흥미진진합니다. 메이크업은 흥미진진합니다. 이상화와 평가절하의 순환, 드라마는 전반적으로 흥미진진하다. 좋은 면에서는 흥미롭지 않지만 임상적인 면에서는 흥미진진합니다. 몸과 마음이 들뜨고 속상해지며 호르몬이 분비되고 일이 일어나기 시작합니다. 그런 다음 평온이 오고 더 많은 호르몬이 분비되고 더 많은 일들이 일어나기 시작합니다. 이것은 때때로 각성-재그라고 합니다.
당신의 몸과 마음은 시간이 지남에 따라 이 롤러코스터에 익숙해지고 결국에는 그것을 갈망하기 시작합니다. 비록 지적으로 당신이 그것을 싫어하고 그것이 당신에게 야기하는 스트레스일지라도 말입니다. 나르시시스트도 그것을 갈망합니다. 그것은 종종 그들이 자란 환경을 대표하며 그 때문에 만성적인 지루함과 공허함을 경험합니다. 이것이 그들이 의도적으로 싸움을 일으키고 문제를 일으키는 한 가지 이유입니다. 그 모든 드라마와 소란이 없으면 그들은 살아 있다는 느낌이 들지 않습니다. 당신도 그렇게 자랐을 수 있고, 그래서 당신이 그것에 취약했습니다. 그들과 당신은 또한 드라마에 뒤따르는 애정과 평온을 갈망합니다. 전쟁이 없었다면 평화가 무엇인지 몰랐겠죠?
그래서 거기에 당신 둘 다, 당신이 인식하지 못할 수도 있는 이 주기에 갇혀 있습니다. 트라우마 결속과 얽힘으로 인해 이러한 관계에서 벗어나기가 매우 어렵습니다. 당신이 그 사람을 진정으로 싫어하고 그 관계가 학대적이거나 공허하거나 무의미한. 그렇기 때문에 버림받는 것이 고통스럽습니다. 당신이 당신의 영혼을 집어넣은 관계와 환상이 완전히 산산조각이 났을 뿐만 아니라, 그 자체로도 충분히 나쁩니다. 그러나 이제 당신은 평화가 없는 전쟁을 하고 있습니다. 당신의 몸과 마음은 그 주기에 중독되어 있으며, 그것이 망가지면 처리하기가 매우 어렵습니다. 트라우마의 결속을 깨는 것은 매우 어렵습니다. 앞으로의 팟캐스트에서 다루겠지만, 그렇게 하고 나면 여전히 이러한 상반된 감정과 슬픔으로 가득 차게 될 것입니다. 모든 것을 느끼도록 하십시오. 그것은 정상이며 당신이 그것을 극복하는 방법입니다.
이러한 것들이 즉각적이고 강력하지 않은 경우에도 여전히 화가 난 상태임을 알게 될 수 있습니다. 당신은 될 모든 권리가 있습니다. 이 사람은 당신을 학대하고, 당신을 나쁘게 대하고, 상처를 입혔습니다. 분노는 종종 사람들이 관계를 떠나는 이유이기 때문에 중요합니다. 그러나 화나 증오를 오래 참는 것은 해롭다. 예, 분노가 강하기 때문에 화를 내는 것이 더 안전하다고 느끼지만, 결국에는 분노를 참음으로써 자신을 더 취약하게 만드는 것이 아니라 실제로 더 취약하게 만듭니다. 휴식을 취할 자격이 없습니까? 충분히 겪지 않았습니까? 이제 이 모든 것 위에 항상 이 증오와 분노와 원한을 짊어져야 합니까? 좋은 소식은 그렇지 않다는 것입니다.
분노를 인정하고 처리하면 자연스럽게 해결된다. 그것을 붙잡으려고 하기보다는 그렇게 되도록 조심하십시오. 시간이 지나면 원래대로 흐려질 것입니다. 분노를 극복하는 방법 중 하나는 무슨 일이 일어났는지 이해하는 것입니다. 감정은 모든 것을 흐리게 합니다. 그것들은 일을 보고 다루기가 훨씬 더 어렵게 만듭니다. 때로는 감정이 사물을 이해하기 어렵게 만듭니다. 예를 들어, 많은 사람들이 그것을 믿는 데 어려움을 겪습니다. 자기애 주의자의 학대는 개인적인 것이 아닙니다. 그것 느낌 그들에게 개인적이며 물론 그렇습니다. 그러나 조금 거리를 두고 비감정적인 관점에서 보면 그것이 우리에 관한 것이 아님을 알 수 있습니다.
그것이 사람들이 덜 화를 내는 데 정말로 도움이 되는 것 중 하나입니다. 이것이 무질서한 것임을 이해하고, 자신과 아무 상관없는 이유로 당신에게 상처를 준 아프고 참으로 비참한 사람 너. 당신은 그것을 바꿀 수 없었고 당신이 그것을 일으키지 않았습니다. 당신이 할 수 있는 것은 아무것도 없었다. 당신은 단순히 잘못된 시간에 잘못된 장소에 있었고 위험이 나타났을 때 그것을 인식하지 못했습니다. 어떻게 당신이 그럴 수 있었습니까? 이것을 다루지 않은 사람이 그것을 어떻게 이해할 수 있습니까? 그러나 나르시시스트에게 화를 내는 것은 그들을 다치게 하지 않습니다. 그것은 그들을 처벌하지 않습니다. 그들은 당신이 어떻게 느끼는지 신경 쓰지 않기 때문에 그들에게 아무 것도하지 않습니다. 그것은 그들의 장애의 일부입니다. 그것은 당신에게 상처를 줄 뿐이며 시간이 지나면 당신은 상처받는 데 지쳤고 그 분노를 놓아버릴 것입니다.
회복과 이러한 모든 감정을 처리하고 나면 치유가 시작될 수 있습니다. 이러한 것들은 치유 과정에서 매우 중요하며 일어나지 않으면 치유가 불완전하거나 일어나지 않을 것입니다. 우리는 종종 불완전한 치유를 봅니다. 사람들은 자신이 치유되었다고 말하고 치유되었다고 믿지만 여전히 너무 화가 나거나 관계에서 지나치게 경계합니다. 이것은 치유가 아닙니다.
아마도 치유의 가장 중요한 기능 중 하나는 일이 일어나는 이유를 배우고 일어난 일에 대한 귀하의 역할을 받아들이는 것입니다. 물론 나르시시스트의 학대에는 아무런 역할도 하지 않았지만 학대를 당했을 때 왜 관계를 떠나지 않았는지 알 수 있습니다. 명확해졌는지, 또는 왜 이런 일이 일어나지 않도록 먼저 혼돈의 순환에 중독되었는지 다시. 그것이 진정한 힐링입니다. 진행 중인 과정이지만 절대적으로 가능합니다. 자기애 주의자는 치유 할 수 없으며 어떤 상황에서도 자신의 책임을 인정할 수 없으며 실수에서 배울 수 없습니다. 당신은 할 수 있습니다.
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
Re: 노니 마우스 2019년 1월 1일:
@A nony mouse AMA에 보고되지 않나요? 연습하려면 라이센스가 있어야 합니다. 이건 위험해! 공유해 주셔서 감사합니다!
노니 마우스 2018년 3월 27일:
학대를 겪었고 치료사와 함께 일하고자 하는 여성에 대한 경고. 자기애 주의자 인 학대받는 여성과 함께 일하는 것을 전문으로하는 남성 치료사가 있습니다. 여성이 그의 고객이 되었을 때 그는 당신이 그의 장난을 가능하게 할 것인지, 아니면 당신이 그에게 맞서 위협이 될 것인지를 설정하기 위해 지나치게 오랜 역사를 필요로 합니다. 그가 당신이 위협적이라고 생각한다면 그는 다음 약속과 관련하여 과도하게 청구하고 지속적으로 변덕스럽게함으로써 당신을 제거합니다. 내 경우에는 내가 힌트를 받지 않았을 때, 그는 매우 불쾌해하며 내가 그를 불편하게 만들었다고 말했다. 나에게 돈을 지불하라고, 그는 또한 다른 사람들에게 내 사례 기록을 보여주었다고 말했습니다. 이는 그의 고객 기밀을 분명히 위반한 것입니다. 암호.
나는 경계 연구를 위한 클리닉에 연락했고, 그는 그의 무역 조직에 연락해야 한다고 말했습니다. 그곳에서 내가 처음으로 이야기한 남자는 그다지 관심이 없어 보였고 위협이 완전히 비어 있다고 생각하는 것 같았습니다. 그러나 일주일 후 나는 불과 6주 전에 만든 사회 보장 청구로 조사를 받고 있음을 알게 되었습니다. 편지에 적힌 날짜는 그 남자가 나를 협박한 지 이틀 만에 일어난 일이었다. 우연이 아닌 것 같은 기분이 들었다. 그래서 다시 무역협회에 연락해서 다른 사람과 이야기를 나눴습니다. 놀랍게도 2번 남자가 불량 치료사로부터 100마일 이상 떨어진 곳에서 일했음에도 불구하고 그는 그의 이름을 지을 수 있었습니다. 나는 그에게 어떻게 추측했는지 물었고, 그는 비슷한 고통스러운 이야기를 가진 2명의 여성 고객이 있었다고 대답했습니다. 그는 불량 치료사를 해결하려고 시도했지만 이로 인해 많은 법적 위협이 발생했으며 그는 뒤로 물러나야 했습니다. 끄다.
이 사람을 막을 수 있는 유일한 방법은 내가 직접 신고하는 것이라고 들었습니다. 이 단계에서 추가해야 할 점은 조직에 불만을 제기하는 경우 해당 거래인이 가입할 의무가 없다는 점은 괴롭힘이나 중상 모략으로 간주될 수 없다는 것입니다. 그러나 내가 보호 밖에서 이것을 말하면서 나는 이것이 누구인지 식별할 수 없습니다. 나는 불만을 제기했고 사과를 받았지만 과대 청구된 금액의 환불을 받지 못했다는 사실을 알고 있습니다. 내가 이 사람에게서 안전할 것이라는 것을 아는 것과 비교하면 공평하게 작은 맥주.
무역 조직의 회원 자격에 관해서는 조사 절차를 준수하기를 거부하여 탈퇴해야했습니다. 그는 자신의 무역 협회를 설립했고 거기에 문제가 있어서 더 이상 이끌지 않습니다. 나는 그의 동료 치료사로부터 자신의 생각을 생각하는 심리학자로부터 의견을 들었습니다. 그의 행동은 그를 해고한 일부 직원(?)에게 반치료적이었습니다. 완전한 거시기.
문제의 일부는 이 작업 영역이 규제되지 않고 누구나 연습을 설정할 수 있다는 것입니다. 그리고 여기에는 고객에게서 자기애적 공급을 찾는 실무자가 포함됩니다. 이러한 상황의 피해를 입은 경우 관련 거래 기관에 신고하시기 바랍니다. 이러한 기관 중 일부는 조사에 대한 공개 기록을 보유하고 있고 일부는 그렇지 않습니다. 이는 상황이 당신은 안전할 것이고 치료사의 행동은 그들이 사임하지 않으면 해결될 수 있습니다. 등록.
이 남자가 여전히 취약한 여성과 일하고 있다는 것을 알기 때문에 여기에 이것을 넣어야 한다고 느꼈습니다. 국제적인 규모로 그는 많은 워크샵을 운영하는 것 같지만 내가 아는 한 그는 여전히 1:1로 운영합니다. 잘.
아무도 이 사람을 만나지 않기를 바랍니다.
이브 2017년 12월 2일:
자기애적 부모에 대한 지식이 있는 경우 나르시시스트 부모에 대해 더 많이 쓸 것을 권장합니다.
개인적으로 나는 자기애적 파트너와 아무 관련이 없지만 자기애적 부모가 입히는 피해에 관심이 있습니다.
...감사 해요
