정서적으로 결석한 어머니의 딸로서 저는 항상 치유하고, 더 건강해지고, 더 깊은 관계를 발전시킬 방법을 찾고 있습니다.
감정적으로 결석한 어머니의 일부 딸들은 다른 여성들이 그들의 어머니처럼 자신의 감정을 부정할까봐 두려워합니다.
Unsplash의 Priscilla Du Preez
여성 우정을 조심하십시오
- 정서적으로 결석한 어머니 밑에서 자라서 다른 여성들과 우정을 쌓기 위해 고군분투했습니까?
- 어린 시절처럼 자신의 감정이 최소화되거나 조롱을 받을까 두려워 마음을 열고 연약함을 드러내기가 어렵습니까?
- 이제 외로움을 느끼고 새로운 친구를 사귀고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르십니까?
정서적으로 결석한 어머니가 있는 가정에서 자라는 여성은 여성의 우정을 경계하게 될 수 있습니다. 그녀는 다른 여성과 피상적인 관계를 발전시켜 안전하게 놀 수 있습니다. 서로의 자녀를 학교에 카풀하거나 교대로 서로 애완 동물 돌보기와 같은 상호 작용 동물. 그녀는 날씨나 현재 사건에 대해 그들과 잡담을 할 수 있지만 그보다 더 깊은 것은 없습니다. 어려운 감정은 결코 탐구되지 않고, 진실은 결코 공유되지 않으며, 투쟁은 결코 드러나지 않으며, 취약성은 결코 노출되지 않습니다.
정서적으로 결석한 어머니의 딸이 변화하려는 동기가 있는 경우하지만 그녀는 의미 있는 우정과 강력한 지원 시스템을 구축할 수 있습니다. 그녀는 용감하고 자신감이 있어야 하며, 도중에 다칠 것이라는 사실을 받아들이지만 중요한 동료를 찾을 때 치러야 할 대가라는 것을 알아야 합니다.
경계심의 뿌리를 드러내다
첫 생리가 있은 지 25년이 지난 지금도 Emily는 생리 주기를 둘러싸고 부끄러움을 느낍니다. 세월이 흘러도 초등학교 4학년이 된 엄마의 겁에 질린 얼굴이 보인다. 학교 비서에게 갈아입을 옷을 가져오라는 전화를 받은 후 교실 딸. 며칠, 몇 주, 심지어 몇 년 동안 Emily는 어머니가 가족과 친구들에게 그 사건에 대해 이야기하면서 그것이 자신에게 얼마나 굴욕적인 일인지 불평하는 것을 듣곤 했습니다. 그 결과 에밀리는 그날 자신의 몸에 무슨 일이 일어났는지 이해하지 못하고 어머니를 창피하게 한 죄책감을 느끼며 혼자였습니다.
비슷한 이야기를 가진 여성들처럼 Emily는 그날과 다른 수많은 날에 엄마의 무관심한 행동을 특징 짓는 단어가 없었습니다. 수십 년 후 성인 생활에서 고군분투하고 이유를 이해하기 위한 답을 찾고 나서야 그녀는 이렇게 많은 것을 설명하는 세 단어 명칭을 알게 되었습니다. 감정적으로 결석한 어머니.
이 레이블은 딸의 내면과 연결되지 않고 종종 그녀의 감정을 무시하거나 조롱하거나 꾸짖는 그녀와 같은 엄마를 묘사하는 데 사용되었습니다. 재스민 이코리의 책을 읽으면서, 감정적으로 결핍된 어머니, Emily는 그녀와 같은 원격 어머니를 경험한 여성들의 전체 자매애를 발견했습니다. 그녀와 마찬가지로 그들도 그 결과 성인기에 고통을 겪었습니다.
코스 변경
감정적으로 결석한 어머니 밑에서 자란 여성이 자라면서 여성의 우정을 경계하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국, 그녀의 엄마는 그녀가 어렸을 때 몇 번이고 그녀의 감정을 거부했습니다. 그 결과 그녀는 어린 나이에 자신의 감정이 용납될 수 없고 자신의 내면에 갇혀 있어야 하며 다른 사람과 공유해서는 안 된다는 것을 배웠습니다.
성인이 되어 다른 여성에게 마음을 여는 것만으로도 두려움의 근원이 될 수 있습니다. 그녀는 당연히 궁금해 할 것입니다. 어머니가 그랬던 것처럼 그들이 내 감정을 얕잡아 보면 어떨까요? 그들이 내 감정을 무기화하고 나에게 사용한다면 어떻게 될까요? 그녀는 위험이 너무 크다고 판단하고 피상적이지만 안전하게 유지하기 위해 실제 연결을 피합니다.
그러나 의미 있는 우정이 없는 세상은 슬프고 외로운 곳이 될 수 있습니다. 수많은 연구에 따르면 신체적으로나 심리적으로 우리를 더 행복하고 건강하게 만듭니다.. 이를 염두에 두고 정서적으로 결석한 어머니의 딸들이 불안을 극복하고 여성과의 우정을 쌓을 수 있는 세 가지 방법을 소개합니다.
외로운 엄마의 딸이 우정을 쌓는 3가지 방법
1. 따기
2. 감성 지능을 가진 여성을 선택하십시오
3. 취약하다
1. 따기
감정적으로 결석한 엄마의 딸들이 부모와 자식의 역할이 뒤바뀐 상황에서 자라는 것은 드문 일이 아니다. 엄마의 말을 잘 들어주고 조언해주는 성숙한 사람이라면, 모든 드라마와 함께 무대에 서야 하는 미성숙한 엄마들. 성인이 된 이 딸들은 어린 시절부터 익숙했던 편향된 관계에 빠질 위험이 있습니다. 그러나 이것은 중요한 실수로, 지치고 낙담하게 만들 것입니다.
따라서 이 성인 딸들은 친구들이 선택하는 대신 의도적으로 친구를 선택하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 궁핍한 여성이 그들에게 집착하여 문제를 논의할 수는 있지만 보답할 수 없는 일방적인 관계를 원할 것입니다. 정서적으로 결석한 어머니의 딸은 친구가 아니라 치료사인 역학 관계에 있어서는 안 됩니다. 건강한 삶을 영위하고 영감을 주는 일을 하는 친구를 찾아야 합니다. 그런 사람들을 찾을 수 있는 좋은 장소는 피트니스 수업, 하이킹 클럽, 동물 구조, 자전거 그룹, 시민 단체, 성인 교육 수업, 자선 단체 및 정치 캠페인입니다.
2. 감성 지능이 있는 여성을 선택하십시오
친숙한 것에 끌리고 어린 시절을 복제하는 관계에 들어가는 것은 인간의 본성입니다. 그 과정에서 우리는 종종 과거의 상처를 치유하기 위해 현재를 봅니다. 예를 들어, 알코올 중독자인 아버지 밑에서 자란 여성은 이번에는 모든 것이 나아지기를 바라는 마음으로 음주 문제가 있는 남성과 결혼할 수 있습니다. 마찬가지로, 감정적으로 결석한 어머니 밑에서 자란 여성은 차갑고 멀리 떨어져 있는 여자 친구를 선택하여 마법처럼 사랑하고 지지해주는 여자 친구를 만들 수 있기를 바랍니다. 그녀는 어린 시절 어머니와 함께 그렇게 할 수 있는 힘이 없었지만 지금은 무의식적으로 하고 싶을 수도 있습니다.
하지만 이것이 얼마나 헛된 일인지 안다면 현명하게 다른 데 에너지를 쏟아 붓을 수 있습니다. 잠재적인 친구를 바꾸려고 하는 대신, 그녀는 이미 잘 지내고 있는 친구를 찾을 수 있습니다. 분리된 어머니와의 이력 때문에 그녀는 높은 수준의 능력을 가진 여성을 찾아야 합니다. 감성 지능 (이).
EI를 가진 여성은 자신의 내면 세계와 주변 사람들의 감정과 접촉합니다. 따라서 그녀는 다른 사람들에게 민감하고 그들의 필요에 반응합니다. 이것은 그녀를 희귀하고 소중한 친구로 만듭니다. 정서적으로 결석한 어머니의 딸에게 EI를 가진 친구는 그녀가 평생 갈망해 온 따뜻하고 보살피며 상호적인 관계를 제공합니다.
이 비디오는 감성 지능이 무엇이며 왜 중요한지 설명합니다.
3. 취약하다
감정적으로 결석한 어머니의 일부 딸들은 고통에 뚫을 수 없는 단단한 껍질을 만드는 데 몇 년을 보냈습니다. 취약하다는 것은 어린 시절 엄마가 자신의 감정을 무시하거나 무시하거나 훈계할 때 겪었던 고통으로부터 자신을 보호하기 위해 한 모든 일에 반하는 것입니다. 그러나 아이러니하게도 취약성은 의미 있는 여성 우정을 형성하기 위해 필요한 바로 그 속성입니다. 그것이 없으면 그들은 계속 혼자일 것입니다.
연구 교수이자 연사인 Dr. Brene Brown은 취약성의 힘: 진정성, 연결성, 용기에 대한 가르침. 그녀는 너무 많은 사람들이 취약성을 약점으로 여기며, 다른 사람들이 들어와 악용할 수 있는 마음의 문을 열 수 있다고 말합니다. 브라운은 취약성이 우리를 상처에 노출시키는 반면, 완전하고 행복한 삶을 영위하는 것도 필요하다고 주장합니다. 그녀는 “우리 문화에서 우리는 취약성을 두려움, 수치심, 불확실성과 같이 피하고 싶은 감정과 연관시킵니다. 그러나 우리는 취약성이 기쁨, 소속감, 창의성, 진정성, 사랑의 발상지이기도 하다는 사실을 너무 자주 간과합니다.”
취약하다는 것은 감정적으로 결석한 어머니의 딸들이 마침내 볼 수 있게 해준다. 어렸을 때 그들의 어머니는 정체성의 중요한 부분인 감정을 거부했기 때문에 결코 온전한 사람으로 간주되지 않았습니다. 성인이 된 그들은 이제 더 이상 억압되지 않는 모든 종류의 감정을 가진 완전하고 복잡한 존재로 축하받을 수 있습니다. 그들은 진정한 자아가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 그들을 사랑하고 받아들일 것이고 다른 사람들은 그렇지 않을 것이며 이것이 완전히 정상적이고 예상되는 일이라는 것을 알고 있습니다.
힘을 실어주는 이 비디오에서 Brene Brown은 삶을 포용하고, 취약해지며, 감정을 표현하고, 안전을 유지하는 방법으로 갑옷을 입지 않는 방법에 대한 조언을 제공합니다.
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