신뢰를 이해하고 관계를 구축하는 방법

나는 항상 조언을 구하는 친구와 가족을 위해 찾아가는 사람이었습니다. 나는 사람들을 돕는 것을 좋아합니다.

관계에서 신뢰를 구축하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

그래서, 당신은 새로운 관계를 시작하고 관계에서 신뢰를 구축하는 가장 좋은 방법을 알고 싶어합니다. 신뢰는 관계에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 그것은 실제로 전체 연합의 기초입니다. 소중한 사람과 강력한 보안 유대를 구축하는 방법을 알고 싶어하는 것이 합리적입니다. 그러나 현실은 우리가 신뢰를 구축하는 방법을 알 필요가 없다는 것입니다. 신뢰를 구축하는 것은 쉽습니다. 진짜 질문은어떻게 다시 신뢰하는 법을 배우나요?

신뢰에 대한 진실

실제로 관계는 신뢰 없이 시작되지 않습니다. 당신은 이 사람을 믿지 않을 이유가 없습니다. 그들은 당신에게 그들을 신뢰하지 않을 어떤 이유도 주지 않았습니다. 신뢰를 유지하는 것은 어려운 부분입니다. 어떤 사람을 더 잘 알게 되면서 우리는 그들의 영혼을 더 많이 보기 시작하고 그들이 누구이며 어떤 사람인지 알게 됩니다. 그들의 행동을 보고 그들이 누구인지 더 깊이 알게 됨으로써 우리는 그 사람이 우리의 마음에 점점 더 가까이 다가갈 수 있도록 합니다. 우리는 이 사람을 더 좋아하고 더 편안하게 지내다가 결국 사랑에 빠지게 됩니다.

관계의 초기에 당신은 강한 유대감을 형성하고 있으며, 그 대가로 상대방이 이 유대를 깨뜨리지 않기를 기대합니다. 이 유대를 깨는 것은 당신의 신뢰를 깨뜨릴 것입니다. 일단 당신이 이 사람과 유대감을 느끼고 그들이 어떤 식으로든 당신에게 잘못을 하면 신뢰가 깨집니다. 신뢰를 회복하는 것이 진짜 문제입니다. 우리는 이미 처음부터 신뢰를 갖고 있었습니다.

다시 상처받을까봐

첫 번째 시나리오는 신뢰가 깨진 이전 상황을 한 번도 경험한 적이 없거나 최소한 자주 발생하지 않는 사람들에게 가장 가능성이 높습니다. 하지만 우리 대부분이 그렇듯이 우리는 백만 번이나 신뢰를 깨트린 경험이 있기 때문에 처음부터 관계를 시작하는 것이 어렵다는 것을 알게 되며, 새로운 사람에게 의심의 이익을 줍니다. 과거에 사람들을 속이고 속이거나 학대하는 것만 허용했다면 새로운 관계를 공정하게 허용하기가 어렵습니다. 우리는 다시 상처받지 않도록 마음 주위에 장벽을 쌓습니다. 누가 상처받기를 원하기 때문에 완전히 이해할 수 있습니까? 그러나 잠재적으로 위대한 사람이 우리에게 가까이 오는 것을 막을 수도 있습니다.

과연 신뢰가 회복될 수 있을까? 사랑하는 사람이 한 번 상처를 받으면 극복하기가 매우 어렵고 그 사람을 다시 신뢰하기가 어렵습니다. 이 질문에 대한 확실한 답은 사실 없습니다. 물론 가능합니다. 우리는 신뢰를 회복할 수 있는 능력이 있습니다. 두 부분 모두에서 많은 작업과 시간이 소요됩니다. 따라서 기꺼이 일을 맡길 의향이 있다면 신뢰를 다시 구축할 기회가 있을지도 모릅니다. 이 작업을 수행해야 하는지도 큰 문제입니다. 내 말은, 사람들은 실수를 합니다. 우리는 모두 인간이며 우리의 삶에서 다른 일을 겪습니다. 우리는 항상 옳은 선택이 아닌 선택을 하고 후회하거나 적어도 다르게 행동하기를 바랐습니다.

모든 상황은 다릅니다. 즉, 다음은 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 결정하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다..

관계에 대한 신뢰를 회복하기 위해 언제 시간과 노력을 기울여야 할까요?

1. 이전에 몇 번이나 했습니까? 그들이 지속적으로 당신의 신뢰를 깨고 다시는 이런 일을 하지 않겠다고 약속한다면, 아니요. 다른 곳에서 사랑을 찾는 것이 더 낫다고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다. 이러한 유형의 상황에 머무르는 것은 매우 건강에 해롭습니다. 그것은 당신의 자존감에 큰 타격을 줄 뿐만 아니라, 당신이 그 상황에 너무 오래 머물면 이 상황에서 벗어나는 것을 극도로 어렵게 만듭니다. 의존이 되고 이 상황에서 벗어나게 된다면 앞으로 깊은 신뢰 문제 없이 새로운 관계를 시작하는 것은 매우 어렵습니다.
2. 그들도 당신과 같은 노력을 기울이고 있습니까? 이 신뢰를 재건하는 것이 그들에게 매우 중요해 보입니까? 그들은 그들이 비즈니스를 의미하고 이것이 당신만큼 효과가 있기를 원한다는 것을 보여주기 위해 노력하고 있습니까? 당신이 정말로 당신의 모든 것을 바치고 그들이 노력하지 않거나 진지하게 받아들이지 않는다면, 휴식을 취하거나 계속해야 할 때일 수 있습니다. 그들이 신뢰를 재건하고 이 관계가 제대로 작동하도록 하는 것에 대해 진지하다면 그것은 당신만큼 그들에게도 중요할 것입니다.
3. 반면에 당신은 그들에게 공정한 기회를 줄 수 있습니까? 이것은 어려울 수 있지만 이 사람을 다시 신뢰할 수 있으려면 공정한 기회를 허용해야 합니다. 이것은 당신이 사실을 알기 전에 당신이 사물에 대해 그들을 비난할 수 없다는 것을 의미합니다. 지나치게 방어적이 되어 아무 이유 없이 싸움이나 논쟁을 시작할 수는 없습니다. 무슨 말인지 알잖아요. 당신은 아무 이유 없이 이 사람에게 덤벼듭니다. 당신은 사소하고 하찮은 일에 화를 냅니다. 상처받고 과거에 살고 있기 때문입니다. 그들이 과거에 한 일을 용서할 수 없다면 미래를 재건하는 것은 결코 소용이 없을 것입니다. 치유하는 데 혼자 시간이 필요할 수 있으므로 그 사람이나 다른 사람이 다시 당신의 마음에 다가가도록 할 수 있습니다.
4. 이 상황이 발생하기 전에 두 사람 모두 진정으로 행복했습니까? 정말 앉아서 생각해보면 신뢰가 깨지기 전의 관계는 어땠나요? 애틋한 사랑의 관계라기보다는 편의에 더 가깝다고 느꼈나요? 뿔뿔이 흩어지는 듯한 느낌이 들었나요? 이 경우 불행의 원인이 무엇인지 먼저 알면 기회가 있을 수 있습니까? 해당 문제를 해결하고 나면 신뢰를 다시 구축하는 것이 더 쉬울 것입니다. 사람들은 때때로 자신의 감정을 표현하는 방법을 모른 채 갇힌 느낌을 받을 수 있습니다. 그들은 당신을 사랑하지만 행복하지 않아 그 행복을 찾는 사이에 끼어 있기 때문에 잘못된 선택을 할 수 있습니다. 다시 말하지만, 이것은 모두 불행의 근본 원인을 해결할 수 있는지 여부에 달려 있습니다.

이것은 당신이 당신의 관계를 유지해야 하는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 주요 요소입니다 그리고 당신이 그 일을 할 능력과 의지가 있다고 믿는다면 그 신뢰를 어떻게 회복할 것인가? 상황.

믿음

관계에서 화상을 입으셨습니까?

관계에서 화상을 입는 것은 어렵다

다음으로 이야기하고 싶은 것은 과거에 상처를 받았을 때 어떻게 신뢰를 가지고 관계를 맺을 것인가 하는 것입니다. 이것은 많은 남성과 여성에게 매우 어렵습니다. 화상을 입는 것은 쉽지 않습니다. 내가 말했듯이, 그것은 다른 사람들이 무너뜨리기 어려운 장벽을 만듭니다. 여기서 문제는 다른 사람을 신뢰하는 법을 배우는 것이 아닙니다. 문제는 우리가 다른 사람을 신뢰하는 법을 배우는 것입니다.

이 마음을 지키십시오. 당신이 좋아하거나 관계를 맺으려는 이 사람은 아니다 전에 사귀던 사람. 그들은 어떤 식 으로든 당신을 해치지 않았습니다. 당신은 당신이 그들에게 관심이 있다는 것을 알고 있기 때문에 당신이 그들과 데이트하거나 더 잘 알고자 노력하는 것입니다. 여기가 어디야 커뮤니케이션이 핵심. 이 사람이 당신이 어떻게 느끼는지, 왜 당신이 그렇게 느끼는지 알게 하십시오. 사람들은 꽤 이해하고 있으며 비슷한 상황을 겪었을 수 있습니다. 당신을 불편하게 하는 것들 또는 당신의 문제가 있는 곳을 그들에게 표현함으로써, 그러한 문제에 관해서 그들이 더 조심할 수 있게 할 것입니다.

신뢰 구축을 위한 커뮤니케이션

예를 들어, 당신의 전 애인이 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 된 경우 남자/여자의 밤 외출, 당신은 당신의 새로운 연인이 없이는 외출하는 것이 매우 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 너. 나는 그것을 완전히 이해할 수 있고 당신이 어디에서 왔는지 알 수 있습니다. 하지만 당신은 그 사람에게 공간과 신뢰를 허용해야합니다. 그래서, 당신은 무엇을합니까? 나는 그/그녀에게 과거 관계에서 내 전 애인이 나에게 그/그녀가 친구들과 어울리고 있다고 말했지만 실제로는 다른 사람을 만나고 있었다고 가장 확실히 설명할 것입니다. 불안한 마음 없이 친구들과 외출하게 하는 게 너무 힘들어요. 당신은 내가 당신을 믿지 못하게 만든 적이 없지만, 나는 나 자신을 위해 노력하고 있으며 나 자신을 다시 신뢰할 수 있도록 노력하고 있습니다. 밤에 몇 번이고 확인해주시면 정말 감사하겠습니다.

이것은 무엇을합니까? 처음에는 커뮤니케이션입니다. 당신은 그들에게 당신이 왜 그렇게 느끼는지 알면서 예의를 갖도록 당신이 특정한 방식으로 느끼는 이유를 설명합니다. 그것은 또한 그들이 당신의 감정에 대해 비난할 사람이 아니라는 것을 알게 해준다. 자신이 하지 않은 일에 대해 다른 사람을 비난하는 것은 잘하고 짜증나는 일입니다. 다른 사람이 한 일에 대해 항상 누군가를 비난한다면, 그것은 빨리 늙어가고 관계는 잘 풀리지 않을 것입니다. 네, 상처를 받은 후에는 신뢰하기가 어렵습니다. 하지만 스스로 노력해야 합니다, 다른 사람이 이 문제를 해결하기를 기대할 수 없습니다. 물론 그들은 협력하고 여행을 도와줄 수 있지만 가장 확실히 많은 노력을 기울여야 합니다.

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마지막으로 전화 한 통이면 상대방이 바람을 피우는 것을 막을 수 있을까요? 물론 그렇지는 않지만 그들이 당신만큼 이 관계가 작동하기를 원한다는 것을 알 수 있습니다. 귀하의 간단한 전화 통화 요청을 수락함으로써 귀하가 이러한 문제로 어려움을 겪고 있다는 사실을 제외하고 그들이 귀하를 이해하고 있음을 보여줄 것입니다. 건전하고 강한 관계를 유지한다는 것은 문제를 해결하기 위해 노력하고 강한 유대감과 안정을 구축함으로써 서로를 구축하는 것입니다. 자신의 감정이 중요하다는 것을 동시에 느낄 수 있도록 도와줍니다. 그들이 정당하게 받을 자격이 있는 의심의 이익을 허용합니다.

신뢰한다는 것은 취약하다는 것을 의미합니다

그래서 결국 모든 관계는 신뢰에서 시작된다는 사실을 우리 모두 기억해야 한다고 생각합니다. 믿음이 깨진 것은 우리가 잘못을 했을 때입니다. 우리가 새로운 관계를 시작할 때 이것을 기억하려고 노력한다면, 그 사람이 당신에게 그들의 의도가 좋다는 것을 증명하도록 하는 것이 더 쉬울 것입니다. 우리는 마음이 상하고 상처받지 않도록 보호하려고 노력할 수 있지만 불가능합니다. 우리가 그것을 깨닫는다면, 실제로 우리를 치유하는 데 도움이 될 수 있는 다른 사람들을 들여보내는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 때때로 진정한 행복은 위험과 취약함과 함께 옵니다.

그리고 마지막으로 건강하지 않거나 강하지 않은 관계에 있는 자신을 발견하고 다음과 같은 느낌이 든다면 당신은 더 이상 이 관계에 속해 있지 않습니다. 누군가를 사랑한다는 것은 때때로 이별을 의미한다는 것을 기억하십시오 사람. 사람의 신뢰를 깨는 것보다 헤어지는 것이 낫습니다. 더 많은 사람들이 자신의 감정에 대해 이야기하고 다른 사람에게 그들이 거짓말을 하지 않고 떠나야 마땅한 존경심, 우리는 이것에 대해 훨씬 덜 불신하는 사람들을 가질 것입니다. 세계. 진실은 상처가 될 수 있지만 상처에서 치유하는 것이 훨씬 쉽습니다. 신뢰가 깨졌을 때 건강한 관계를 갖는 법을 배우는 것입니다.

강한 관계는 행복한 관계입니다

이 내용은 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대신할 수 없습니다.

© 2018 제니퍼 말도나도

제니퍼 말도나도 (작가) 2018년 1월 29일 웨스트 팜 비치에서:

당신의 의견을 주셔서 감사합니다 dashingscorpio. 물론 마음의 소리를 들어야 하지만 한 사람이 잘못했다고 해서 다음 사람이 잘못하는 것은 아니라는 것이 제 요점입니다. 처음부터 비난하지 말고 시작해야 합니다.

전갈자리 2018년 1월 28일 시카고에서:

"그들은 당신에게 그들을 믿지 않을 이유를 주지 않았습니다." - 진실

그러나 그들은 또한 그들에게 어떤 이유도 제공하지 않았다는 점에 주목하는 것이 중요합니다! 존경과 같은 신뢰는 시간이 지남에 따라 (얻어야) 합니다. 신뢰를 구축하는 가장 좋은 방법은 일정 기간 동안 정직과 성실을 보여주는 것입니다.

누구도 누군가를 믿으라고 강요해서는 안 됩니다. 대신 (그들이 당신의 신뢰를 얻도록 허용하십시오).

신뢰할 수 없는 것으로 "증명"될 때까지 모든 사람을 신뢰한다는 생각은 마음의 상처를 유발할 수 있습니다. 그것이 사기꾼의 꿈이다!

우리 각자는 자신의 친구, 연인 및 배우자를 (선택)합니다.

우리 각자에게는 배우자 선택 과정/필수 목록이 있습니다.

우리 각자에게는 "경계"와 "거래 차단기"가 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 문제를 겪는 주된 이유 중 하나는 우리가 관계를 시작할 때 "생각하는" 것이 낭만적이지 않다고 믿기 때문입니다. 우리는 "오토 파일럿"에 가고 싶습니다.

관계를 결정할 때 마음과 마음을 분리하지 마십시오. 마음의 목적은 마음을 보호하는 것입니다. 자신을 알고, 자신을 사랑하고, 자신을 믿으세요.

무언가가 당신에게 옳지 않다고 느껴진다면 그것은 아마도 당신에게 적합하지 않을 것입니다.