그것은 사랑인가 집착인가? 차이점을 구별하는 방법

사회학 학위와 영어 및 종교 집중 학위를 보유한 Jaynie는 정치, 사회 규범 및 정신 건강에 관심이 있습니다.

사랑과 집착 사이의 미세한 선

그래서 당신은 당신의 꿈의 남자를 만났습니다. 적어도 당신은 당신이 생각합니다. 그는 잘 생기고, 매력적이고, 교육을 많이 받았고, 당신을 여왕처럼 대합니다. 당신은 사귄 지 얼마 되지 않았지만 그는 이미 당신에게 완전히 마음을 열었습니다. 당신의 마지막 남자 친구는 당신이 함께 한 10 개월 동안 그렇게하지 않았습니다. 이 녀석은 왠지 달라 보인다. 그는 사려 깊고 친절하여 적어도 일주일에 한 번 꽃을 보내고 하루에 적어도 세 번 전화합니다. 그는 당신이 특별하고 사랑받는 느낌을 줍니다. 당신은 그를 만난 지 겨우 2주밖에 안됐지만, 그는 당신이 그의 인생에서 그 누구보다 그에게 더 중요하다고 느끼게 만듭니다. 당신이 이미 그와 사랑에 빠졌다는 것이 믿기지 않는 것처럼 보이지만 그는 그가 당신을 사랑하고 당신이 남자에게 무엇을 더 바랄 수 있는지 상상할 수 없다고 말했습니다. 이것은 사랑이어야 합니다. 오른쪽?

정확히. 사랑과 집착 사이에는 엄청나게 미세한 선이 있으며, 이 경우 당신이 너무 좋아하는 남자가 당신에게 집착할 수 있습니다. 사랑은 두 사람이 서로의 결점, 애통함 등을 진정으로 알아가기 위해 시간과 에너지를 투자했을 때 두 사람 사이에 자라나는 건강한 감정입니다. 집착은 다릅니다. 처음에는 사랑처럼 느껴질 수 있습니다. 그것은 당신의 심장을 뛰게 만들고 당신은 다른 사람 외에는 거의 아무것도 생각할 수 없습니다. 강박 관념은 시간이 지남에 따라 점점 더 질식되는 건강에 해로운 감정입니다.

두 사람이 사랑에 빠지면 각자의 정체성과 관심사를 유지합니다. 파트너가 가족이나 친구를 항상 포함시키지 않고 가족이나 친구와 시간을 보내기로 선택하더라도 위협을 받지 않습니다. 그들은 파트너의 성취를 기뻐하고 자랑스럽게 생각합니다. 비록 그러한 성취가 관계를 제외하더라도 말입니다. 강박 관념이 있으면 서로 없이는 거의 불가능합니다. 강박적인 파트너는 매일 강박의 대상과 함께 있고 함께 있지 않을 때마다 자신이 어디에 있고 누구와 있는지 정확히 알아야 하는 육체적 필요성을 느낍니다. 질투와 편집증과 같은 부정적인 감정이 관계에 스며들기 시작합니다. 강박적인 사람은 파트너가 바람을 피우고 있다고 의심하거나 그들이 하거나 말하는 모든 것이 어떻게든 자신에 대한 감정을 반영한다고 생각합니다.

집착의 모습

강박 관념에 사로잡힌 사람은 파트너가 바람을 피우거나 떠나고 싶지 않다는 것을 확인하기 위해 지속적인 노력으로 파트너를 기쁘게 하려고 지나치게 많은 시간을 할애합니다. 그들은 하루에 여러 번 전화를 걸고 셀 수 없이 많은 문자나 이메일을 보낼 수 있습니다. 그들은 집착의 대상에 대해 시나 노래를 쓸 수 있습니다. 그들은 비어 있는 모든 순간을 그들과 함께 보내려고 시도하며, 종종 모든 순간이 설명될 수 있도록 미리 계획을 세웁니다. 그들은 다른 사람이 가족이나 친구와 시간을 보낼 수 있는 능력을 제한하고 다른 사람을 선택하면 화를 내고 질투합니다.

종종 강박적인 사람은 언어적 또는 신체적 학대를 가하고 나중에 많은 양의 후회를 표할 수 있지만, 그들은 지속적으로 자신이 학대를 일으킨 파트너를 비난합니다. 시간이 지남에 따라 그들은 파트너를 자신이 사랑에 빠졌다고 여겨지는 사람의 껍질에 불과한 무력하고 의존적인 개인으로 축소합니다. 이것은 파트너에 대한 통제력을 유지하기 위한 무의식적인 시도로 수행됩니다.

강박적인 파트너와 엮이는 개인은 그것을 깨닫기 위해 성장할 수 있지만 그것은 대부분의 경우 관계가 통제 불능 상태가 된 후 꽤 오래 걸리지만 긴. 일단 그런 일이 발생하면, 특히 큰 죄책감과 위험 없이 관계에서 벗어나기가 더 어려워집니다. 강박적인 사랑의 극단적인 경우 강박적인 파트너는 연인을 언어적 또는 신체적 학대, 강간, 스토킹 또는 심지어 살인까지 가할 수 있습니다.

강박적인 파트너의 경고 신호

잠재적으로 강박적인 파트너로부터 자신을 보호하려면 경고 신호를 아는 것이 중요합니다. 강박관념과 강박관념을 느끼는지 판단하기 위해 이러한 징후를 자신에게 적용하는 것도 중요합니다. 당신이 끌리는 사람에 대한 사랑. 이러한 징후에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 너무 빨리 너무 가까워집니다. 여기에는 파트너가 만난 지 몇 분 안에 깊은 매력이나 사랑의 감정을 표현하도록 하는 것이 포함될 수 있습니다.
• 거의 환상적인 수준에서 관계를 낭만적으로 만듭니다. (즉, 사랑이 다른 사람보다 더 깊고 더 현실적이라고 느끼거나 그것이 어떻게든 마법 같고 삶을 가능하게 해준다는 느낌)
• 이성과 논리를 관계에 적용할 수 없음. (즉, 당신은 당신이 꽤 양립할 수 없거나 당신의 파트너가 잔인하거나 심지어 위험하다는 것을 알고 있지만 명백한 징후를 무시하기로 선택합니다)
• 편집증은 특히 당신이 함께 있지 않을 때 가능한 외도에 대해 존재합니다. 시간이 지남에 따라 편집증은 훨씬 더 비논리적일 수 있습니다(즉, 친척, 성직자, 교사 등과 같은 가능성이 없는 파트너와의 불충실에 대한 비난).
• 당신이나 당신의 파트너는 매일 여러 번 전화를 걸고, 매일 여러 개의 이메일과 문자를 보내고 몇 분 동안 응답이 없으면 동요합니다.
• 파트너의 집, 사무실 또는 기타 자주 방문하는 장소로 운전하여 파트너를 엿보거나 편집증의 감정을 확인하기 위해 다른 사람과 함께 잡으려고 합니다.
• 강박적인 관계가 모든 생각을 차지하고 많은 시간을 소비하기 때문에 일을 포함하여 다른 어떤 것에 집중할 수 없습니다. 이것은 직장에 있는 동안에도 끊임없이 전화로 파트너에게 연락을 시도하고, 이메일을 보내고, 공상을 하고, 시를 쓰고, 선물을 사거나 연인을 스토킹하기 위해 긴 점심을 먹는다는 것을 의미할 수 있습니다.
• 혼돈의 감정(즉, 내가 그들과 사랑에 빠질 수 없다는 것을 알지만, 왜 그것들이 없는 삶을 상상할 수 없는가?)
• 수면과 식욕 상실. 불안과 우울감이 증가합니다.
• 관계가 긴장을 겪기 시작할 때 극도의 우울증과 낮은 자존감이 나타납니다. 이것은 자신의 전체 신원이 관계에 포함되도록 허용하는 개인에게 발생합니다.
• 관계의 끝을 받아들이지 못함. 당신의 파트너가 당신 없이는 살 수 없으며 당신의 전화를 거부하거나, 혼자 있게 해달라고 요청하거나, 접근 금지 명령을 구하는 경우에도 여전히 당신을 사랑한다고 믿을 수 있습니다.
• 스토킹이나 강박적인 행동을 계속하면 그들이 여전히 당신을 사랑하고 있다는 것을 깨닫고 다시 당신을 데려갈 것이라고 믿습니다.
• 죄책감 전술을 통한 연인 조작(예: 당신이 나를 떠나면 나는 자살할 것입니다. 또는 실제로 자해하기보다는 관심을 얻고 애정과 연민에 다시 불을 붙이기 위한 반쯤 자살 시도).
• 약물, 알코올 또는 기타 자기 파괴적인 행동을 통해 통증을 둔감하게 하고 거부감과 우울증이 더 자주 발생합니다.
• 파트너를 기쁘게하기 위해 자신을 바꾸겠다고 약속합니다. 이것은 행동의 변화에서 외모, 습관, 관심 등의 변화에 ​​이르기까지 모든 것을 의미할 수 있습니다. 때때로 변경 사항이 명백해질 수 있지만 지속되지 않을 수 있으므로 그러한 전술에 주의하십시오.

이러한 징후를 인식한 경우 해야 할 일

당신의 관계에서 위의 징후 중 하나라도 발견하면 즉시 도움을 구하는 것이 중요합니다. 자신의 행동에 징후가 있는 경우 전문적인 심리적 도움을 받는 것이 좋습니다. 연인에게 징후가 있는 경우 법적 조언을 구하거나 법 집행 기관의 도움을 받아야 할 수 있습니다. 강박적인 연인이 관련되었던 과거의 관계를 알고 있다면, 그들은 당신보다 먼저 다른 강박적인 관계를 가졌을 가능성이 있습니다. 강박 관념은 성격의 일부이며 변하지 않을 가능성이 있기 때문입니다. 당신의 파트너에게 강박관념이 있다면 당신에 대한 집착에 대한 당신의 의심은 충분히 근거가 있을 수 있으므로 주의해서 진행해야 합니다.

자신을 보호하는 방법

자신을 보호하기 위해 합리적인 조치를 취하십시오. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 전 파트너의 메시지를 필터링하도록 이메일 계정 설정
• 발신번호 표시 및 전 애인의 전화 피하기
• 집에 보안 시스템을 설치하거나 아파트 문에 추가 잠금 장치를 설치하는 경우
• 차양과 커튼을 당겨 유지
• 사용하지 않는 방의 불 끄기
• 밤에 현관 조명 켜기(모션 센서 조명은 에너지를 절약하고 스토커를 놀라게 하여 달아날 수 있음)
• 밤에 절대 혼자 걷지 마세요
• 조깅이나 자전거를 타는 경우 하루 중 조명이 밝은 시간과 사람이 많이 이동하는 지역에서 조깅을 하는 것이 좋습니다. 가능하면 친구와 함께
• 가능하면 이웃에게 집 안이나 근처에서 수상한 활동을 알도록 요청하십시오.
• 법 집행 공무원이 의심스럽거나 우려되는 행동을 파악하도록 합니다.
• 가정 폭력의 잠재적 희생자로서의 권리를 변호사와 상담하십시오.
• 전 애인을 이끌기 위해 아무 것도 하지 마세요. 일관성을 유지하고 혼합 신호를 보내지 않는 것이 중요합니다. 당신이 관계를 끝낼 준비가 되었을 때, 단호하고 뉘우치지 마십시오.
• 결정을 망설일 때마다 전 애인이 승리하기 위해 계속해서 당신을 추구하도록 격려하는 틈이 생깁니다.

강박적인 관계에 관한 영화

여전히 강박적인 관계가 어떤 것인지 확실하지 않지만 그 관계에 연루되었을 가능성이 있다고 생각되면 본능을 따르는 것이 중요합니다. 강박적인 사랑을 다룬 영화가 많이 나왔다. 강박적인 사랑이 어떤 모습일지 더 잘 이해하려면 이 제목 중 몇 가지를 확인하세요.

• 위험한 연락
• 잔인한 의도
• 치명적인 매력
• 모든 역경에 맞서
• 9 1/2주
• 적과의 동침
• 충돌
• 나를 부드럽게 죽이기
• 권투 헬레나
• 손상
• 데드 링어
• 무슈 고용

안전하고 행복하세요!

귀하의 안전, 보안 및 행복이 가장 중요합니다. 위에서 얻은 지식을 적용하여 적절한 파트너와 건강하고 생산적이며 오래 지속되는 관계에 참여할 수 있기를 바랍니다. 행운을 빕니다!

이 내용은 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대신할 수 없습니다.

질문과 답변

의문: 집착하는 사람이 자신을 잡으면 장기적으로 관계가 작동할 희망이 있는지, 치료 및/또는 약물 치료를 구하고 건강을 유지하기 위해 한동안 그들 사이에 거리를 둡니다. 다시?

대답: 말하기 어렵다. 그것은 실제로 관련된 개인, 치료에 대한 헌신, 치료의 성공 및 기타 여러 요인에 달려 있습니다. 나는 장기적인 성공의 현실적인 가능성에 대해 비관적입니다.

© 2010 Jaynie2000

Jaynie2000 (작가) 2020년 6월 1일:

그 수준의 상호 의존성은 까다롭습니다. 둘 다 아마도 치료를 받아야 합니다. 각자는 관계에서 무언가를 얻고 있지만 반드시 같은 것은 아니며 반드시 건강한 것도 아닙니다.

린다 2020년 5월 30일:

둘 다 서로에게 집착한다면?

Jaynie2000 (작가) 2010년 11월 24일:

매우 감사합니다. 확실히 도움이 되기를 바랍니다.

린다 로저스 2010년 11월 24일 미네소타에서:

건강에 해로운 강박적인 관계가 어떤 것인지 설명하는 훌륭한 작업입니다. 귀하의 정보는 잘 정리되어 있고 읽기 쉬웠으며 사이버 공간에서 많은 사람들에게 도움이 될 것입니다.