칭찬으로 누군가의 날을 만드십시오

Margaret Minnicks는 오랫동안 HubPages를 위해 글을 써왔습니다. 그녀는 자신이 쓰는 다양한 주제에 대한 전문가입니다.

칭찬: 정의

칭찬은 칭찬, 축하 또는 격려의 표현입니다. 캘리포니아 산 라파엘에 거주하는 면허가 있는 임상 사회 복지사이자 심리 치료사인 Marcia Naomi Berger는 가치 있고 인정받는 느낌은 인간의 기본적인 욕구라고 설명합니다. 그녀는 "칭찬이란 누군가의 특성이나 행동 또는 외모에 대한 모든 종류의 진지한 감사라고 정의합니다."라고 말합니다.

Berger는 칭찬을 받는 행동이 반복될 가능성이 있다고 덧붙였습니다. 예를 들어, 누군가에게 당신이 인사할 때 웃는 모습이 마음에 든다고 말하면 그는 당신을 보면 다시 웃을 것입니다.

칭찬을 하는 것은 사람들에게 당신이 그들에 대해 당신이 감사하게 여기는 무언가를 알아차렸다는 것을 알게 해줍니다. 칭찬은 사람들이 이미 누리고 있는 것보다 더 나은 하루를 보낼 수 있도록 도와주기 때문에 유익합니다. 칭찬은 나쁜 날이나 평범한 하루를 보낼 때 종종 사람의 정신을 고양시킵니다. 즉, 칭찬은 칭찬을 해주기도 하고 받기도 함으로써 기분을 좋게 만든다.

칭찬을 받을 때의 이점

연구자들은 칭찬을 받으면 기분이 좋아진다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 칭찬을 받으면 실제로 선물이나 금전적 상을 줄 때 활성화되는 뇌의 동일한 부분이 활성화된다는 것을 발견했습니다.

같은 그룹의 연구자들은 칭찬이 새로운 운동 기술과 행동을 배우는 데 도움이 될 수 있음을 밝혔습니다. 그것이 바로 사람들이 아이들이 공연을 하려고 할 때 아이들과 다른 사람들에게 칭찬을 하는 것을 듣는 이유입니다.

• "당신은 이것을 얻었다."
• "당신이 해낼 수 있다는 것을 압니다."
• "당신은 비슷한 일을 잘합니다. 그러니까 너도 할 수 있어."

선수들은 관중석에서 가족이나 친구의 승인을 받은 얼굴로 볼 때 더 잘 수행합니다.

칭찬을 하는 효과적인 방법

누군가에게 칭찬을 하는 것은 좋은 대화를 시작할 수 있습니다. 영화 속 사람들이 만찬회나 공식 ​​모임에서 옷차림에 대해 서로 칭찬하는 것을 본 적이 있을 것입니다. 그것이 당신이 아는 사람이나 처음 만나는 사람과의 얼음을 깨는 방법입니다. 칭찬하기 위해 사람들을 알 필요는 없습니다. (이 기사의 끝에 있는 내 개인적인 간증을 참조하십시오.)

누군가를 칭찬할 때는 짧게 하세요. 사람들에게 물건을 어디에서 샀는지 또는 얼마에 샀는지 물어볼 필요는 없습니다. "당신의 양복은 멋져 보입니다."라고 간단히 말하십시오. 그것은 당신이 그의 새 옷을 알아차렸다는 것을 상대방에게 알리기에 충분한 정보입니다.

당신에게 의미 있는 연설을 들었다면 "당신의 감동적인 연설에 감동받았어요"라고 말함으로써 그 사람에게 알리십시오.

최근에 누군가와 전화 통화를 한 적이 있다면 칭찬으로 후속 조치를 취하십시오. "지난주에 우리가 이야기했을 때 당신이 말한 것에 영감을 받았습니다."와 같이 말할 수 있습니다.

• 칭찬은 진심이어야 한다. 당신이 진심일 때 사람들은 느낄 수 있습니다. 주의를 기울이면 거짓말을 하지 않고도 사람을 칭찬할 수 있는 무언가를 찾을 수 있을 것입니다. 칭찬을 가장하기 위해 거짓말을 할 필요는 없습니다.
• 칭찬은 구체적이어야 합니다. "당신은 멋져 보입니다."와 같은 일반적인 설명을 사용하지 마십시오. 그것은 그 방에 있는 모든 사람들에게 적용될 수 있습니다. "당신이 입고 있는 빨간 드레스가 아름답게 보입니다."와 같이 구체적이고 독특한 것을 말하십시오. 그것은 당신이 지각 있고 칭찬이 그 사람에게만 고유하며 다른 사람들에게는 적용되지 않는다는 것을 보여줍니다.

칭찬을 받아들이는 법을 배우십시오

칭찬을 은혜롭게 받아들이는 것도 칭찬 못지않게 중요하지만, 어떤 사람들은 칭찬을 받는 것이 불편합니다.

당신이 칭찬을 받아들이지 않을 때, 그것은 그 사람이 당신에 대해 말하는 것에 대해 진실을 말하고 있지 않다고 말하는 간접적인 방법입니다. 진정한 칭찬을 거부하는 것은 누군가가 당신에게 주는 선물을 거부하는 것과 같습니다.

누군가가 당신을 칭찬하면 간단한 "고마워요"로 대답하십시오. 당신을 칭찬한 사람을 칭찬하는 간접적인 방법입니다. 맛이 좋은 사람임을 나타냅니다.

칭찬의 혜택을 받는 사람은 받는 사람만이 아닙니다. 주는 사람도 누군가를 칭찬하고 나면 기분이 좋아집니다. 당신이 누군가의 칭찬을 받아들이지 않을 때, 당신은 칭찬을 하는 사람이 기분이 좋을 가능성을 부정하는 것입니다.

저를 믿으세요. 이 모든 개인적인 간증은 제가 가장 필요로 하고 감사했던 날에 받은 칭찬에 대한 사실입니다.

• 나는 일주일 간의 대회에 참석했습니다. 주말이 되자 나는 가장 잘 어울리는 옷을 모두 입었다. 다섯째 날에는 내가 입기로 한 옷이 마음에 들지 않았다. 컨벤션 센터에 도착했을 때 한 여성이 저에게 달려와 말했습니다. 맛." 나는 그녀에게 감사를 표하고 미소를 지었다. 왜냐하면 그날 우리는 정확히 똑같은 옷을 입었기 때문이다. 서로 같은. 내가 입는 옷이 합당하다는 것을 알게 하신 것은 하나님이셨습니다. 3000명이 넘는 사람들이 모인 자리에서 그 여자가 나를 보고 칭찬을 받았다. 그녀는 내가 무엇을 입고 있는지에 대해 나머지 하루 종일 걱정하지 않도록 일찍 그것을 했습니다. 그 여자는 나의 하루를 만들었다.
• 머리가 안 좋은 날인 줄 알았는데 어쨌든 장을 보러 갔다. 내가 가게에 있는 동안, 나는 한 남자가 복도를 따라오고 있는 것을 보았습니다. 나는 그가 나를 스토킹하고 있다고 생각했다. 마침내 그는 내 머리카락에 대해 칭찬 할만큼 가까이 왔습니다. 그는 자신이 이발사라고 말했고 나와 같은 이발을 한 여성을 보는 것을 좋아합니다. 그 남자가 내 하루를 만들었다! 그것은 결국 나쁜 머리 날이 아닌 것으로 밝혀졌습니다.
• 또 다른 경우에 나는 고급 레스토랑에서 나쁜 데이트를 하고 있었습니다. 나는 내가 잘생겼다는 것을 알고 있었지만 내 데이트 상대는 나를 칭찬하지 않았다. 식당을 나서는데 한 여성이 뒤에서 달려와 내 옷차림을 칭찬했다. 그녀는 다른 색으로 비슷한 옷을 입고 있었습니다. 나는 데이트 상대로부터 칭찬을 받지 못했지만, 신은 내가 모르는 사람에게서 칭찬을 받는 것이 적절하다고 봤다. 다른 예와 마찬가지로 그 무명의 여자가 나의 하루를 만들었다.

그러니, 누군가의 날을 만드세요. 칭찬해!

이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대신할 수 없습니다.