더 느리고 지속 가능한 라이프스타일 수용
느린 생활 운동은 로마 중심부에 맥도날드가 문을 열면서 시작되었습니다.
1986년 패스트푸드 체인 Piazza di Spagna에 위치를 열었습니다., 스페인 계단 기슭. 당시 이곳은 세계에서 가장 큰 맥도날드였으며 이탈리아인들의 항의와 발렌티노의 소송을 촉발시켰습니다. 그 맥도날드는 오늘날에도 여전히 있습니다.
이에 대한 반응으로 정치 활동가인 카를로 페트리니는 1989년에 "패스트 푸드"와 직접적인 부조화로 전통적으로 준비된 지역 음식을 중심으로 하는 국제 슬로우 푸드 운동을 설립했습니다.
오늘날 슬로우 라이프는 다양한 측면을 포괄합니다. 하나는 슬로우 푸드이고 다른 하나는 슬로우 패션, 슬로우 여행, 슬로우 피트니스, 슬로우 인테리어 및 슬로우 뉴스를 포함합니다. 느린 생활 방식을 살기 위해 정원이 있고 Wi-Fi가 없는 시골 별장에 살 필요가 없습니다.
슬로우 리빙이란?
슬로우 라이프는 일상 생활의 모든 측면에 대해 더 느리고 더 주의 깊게 접근하는 것을 강조하는 라이프 스타일입니다. 인생에서 가장 가치 있는 것이 무엇인지 파악하고 그에 따라 시간을 구성하는 것입니다.
칼 오노레(Carl Honoré)는 2004년 저서에서 "느린 철학의 중심 신조는 일을 제대로 하기 위해 시간을 들여서 더 즐기는 것"이라고 말했습니다. 더 "생산적"이 되기 위해 가능한 한 빨리 하루를 보내는 대신 속도를 늦추는 것이 자동 조종 장치를 타고 순항하는 것보다 삶을 즐기는 데 도움이 됩니다.
칼 오노레(Carl Honoré)의 책은 슬로우 푸드와 슬로우 라이프 사이의 연관성을 설명하는 데 도움이 되었으며, 슬로우 푸드를 주류로 끌어들였습니다. 이 개념은 전 세계적인 경기 침체로 인해 많은 사람들이 한 걸음 물러나 "의미 있는 취미, 자연 및 우리 자신과 다시 연결"하려는 욕구를 불러일으켰을 때 대유행 동안 활발하게 시작되었다고 말합니다. 슬로우 리빙 LDN.
“일반적인 오해와 달리 느린 생활은 게으르거나 게으르거나 영감을 얻지 못하는 것을 의미하지 않습니다.”
광고가 끊임없이 우리를 공격하고 더 많은 일을 하도록 격려하며 최신 트렌드에 포위되는 세상에서 슬로우 라이프는 사실 다소 급진적입니다. Honoré는 “하루의 매 순간이 시간과의 경주인 로드러너 문화에서 실제로는 근본적으로 혁명적인 [아이디어]입니다.”라고 말했습니다. 오노레는 느리게 사는 삶을 급진적으로 받아들이며 1988년 자가 관리에 대한 설명을 다음과 같이 설명합니다. “나 자신을 돌보는 것은 방종이 아니라 자기 보존이며 정치적 행위입니다. 전쟁."
일반적인 오해와 달리 느린 생활은 게으르거나 게으르거나 영감을 얻지 못하는 것을 의미하지 않습니다. 우리가 수행하는 모든 작업의 속도를 늦추는 것이 전부가 아니라 수행하는 작업을 변경하여 "최적의" 중요한 일의 우선순위를 정하고 각 작업이나 활동에 적절한 시간을 할당할 수 있는 헤드스페이스"라고 Slow Living은 말합니다. LDN.
슬로우 라이프가 중요한 이유는 무엇입니까?
슬로우 라이프의 주요 원칙은 우리의 시간을 되찾는 것입니다. 둠 스크롤링, 넷플릭스 빙빙, 또는 거절하는 법 배우기 특정 약속에. 이것은 실제로 우리가 취미, 친구, 가족 또는 즐거움과 같이 우리에게 중요한 것에 전념할 수 있는 시간이 더 많은 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.
슬로우 라이프는 우리의 삶에 더 많은 의도를 불러일으킬 수 있게 해줍니다. 의도는 일상 활동에서 더 많은 의미와 즐거움을 찾는 데 도움이 되며, 크루즈 컨트롤을 사용하고 작은 일을 즐기지 않는 것보다 우리가 하는 일을 하는 이유를 상기시켜 줍니다.
"건강과 식습관부터 관계, 가족, 지역 사회, 학교에 이르기까지 모든 것이 [고통받고 있습니다]" Honoré는 "생각하고, 연결하고, 혁신하고, 작업을 만들고, 생산적이며, 창의적인."
천천히 산다는 것은 또한 자연과 더 잘 조화를 이루며 산다는 것을 의미합니다. 건강과 웰빙에 도움이 되는 결정을 내리면 지구 건강에도 도움이 됩니다. 현지에서 재배한 음식 먹기, 패션 트렌드 거부하기, 언제든지 걷기와 자전거 타기와 같은 조치 가능한.
“슬로우 라이프는 우리의 삶에 더 많은 의도를 불러일으킬 수 있게 해줍니다.”
또 다른 이점은? 기술과의 보다 세심한 관계를 큐레이팅합니다. 느린 생활은 반드시 기술이나 다른 현대적 편의를 거부하는 것을 의미하는 것이 아니라 오히려 기술이 우리에게 도움이 되는 것을 보장합니다.
마지막으로 슬로우 라이프는 관계를 강화하고 심화시키는 것을 의미합니다. 스트레스를 줄이고 더 많은 시간을 보내면 우리에게 가장 중요한 사람들과 더 많은 약속을 할 수 있습니다(아마도 그렇지 않은 사람들과는 더 적게).
더 느린 삶에 접근할 수 있는 사람과 그렇지 않은 사람을 기록하는 것이 중요합니다. 직장에서 속도를 늦추거나 완전히 자리를 비우거나 명상할 시간을 찾거나 처음부터 요리하거나 우선순위를 정할 수 있습니다. 취미. 초연결 세상의 대부분의 트렌드와 마찬가지로 슬로우 라이프는 종종 접근하기 어려운 라이프스타일이 되었으며 소셜 미디어에서 심미화되고 이제 거의 의미가 없는 "셀프 케어"라는 문구와 인접해 있습니다.
"너무 많은 BIPOC 사람들이 필요에 의해 또는 단지 문화의 일부로 천천히 살고 있으며 실제로 많이 구매하지 않습니다." 교차 환경 운동가, 말했다 ID. “할머니는 한 번에 몇 시간씩 현관에 앉아 계실 거예요.” 느린 생활은 비싼 티셔츠에 관한 것이 아닙니다. 그럴 수도 있습니다) 또는 자전거를 타고 출근합니다. 자신과 주변 세상을 돌보기 위해 마음챙김 생활을 하는 것입니다. 너.
슬로우 라이프를 우리 삶에 어떻게 구현할 수 있을까요?
느린 생활 방식을 고수하는 것은 불완전함을 추구하는 것입니다. 의도적으로 산다는 것은 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지에 따라 끊임없이 변화하고 발전할 수 있는 권한을 부여하는 것을 의미합니다. 다음은 슬로우 라이프스타일을 수용하는 방법에 대한 몇 가지 초보자용 팁입니다.
현지에서 먹습니다. 가능할 때마다 농장과 농산물 직판장에서 식료품을 구입하거나 집에서 정원을 가꾸는 것이 좋습니다. 일반적인 회전식 음식이나 빠른 음식뿐만 아니라 즐기는 음식을 요리하십시오.
신중하게 소셜 미디어를 사용하십시오. 소셜 미디어는 영감을 주거나 다른 사람과 연결할 수 있는 놀라운 도구가 될 수 있지만 중독성이 있도록 설계. 다음과 같은 앱 사용 상영 시간 사용을 제어하고 영감을 주는 콘텐츠를 게시하는 사람과 계정만 팔로우하십시오. 주전자가 끓기를 기다릴 때 휴대전화를 열고 싶은 충동을 억누르고 생각에 잠기십시오.
신중하게 관계를 유지하십시오. 문자만 보내는 대신 친구를 커피나 저녁 식사에 초대하거나 친척과 전화 통화를 하십시오.
슬로우 패션을 받아들입니다. 중고품 구매 또는 지속 가능한 의류 회사 가능할 때마다 가장 지속 가능한 옵션은 이미 소유한 것을 입는 것입니다. 자신의 옷을 수선하는 방법을 배우고 쇼핑할 때 트렌드를 무시하여 옷장이 시대를 초월하도록 하십시오.
"아니오"라고 말하는 연습을 하십시오. 이것은 직장에서 특히 중요합니다. "아니오"라고 말하는 법을 배워 자신을 과도하게 헌신하고 지칠 위험을 피하십시오.
신중하게 여행하십시오. 비행기 여행을 줄이는 것은 탄소 발자국을 줄이는 데 매우 중요하며 더 나은 휴가를 제공할 수도 있습니다. 자동차나 기차로 갈 수 있는 곳이라면 어디든지 탐험해보세요. 그렇지 않았다면 놓쳤을 숨겨진 보석을 발견하게 될 것입니다. 그리고 비행기로 여행할 때에도 8곳에서 4곳을 방문하는 대신 시간을 들여 여행하세요. 일주일 동안 한 곳만 여행하여 지역을 흡수하고 여행 시간을 줄입니다. 발자국.
즐기는 취미 활동을 하세요. 단지 생산성보다는 재미를 위해 시간을 할애하십시오. 어떤 일을 즐기기 위해 완벽할 필요는 없습니다!
자신과 시간을 보내십시오. 자신의 생각과 함께 혼자 있는 것에서 위안을 찾고, 확고하고 평화로운 사고 방식으로 일하십시오.
이 모든 것의 요점은 당신이 완벽하지 않을 것이라는 점을 기억하십시오. 슬로 라이프란 자신이 어떻게, 왜 일을 하는지 반성할 수 있는 삶을 의미합니다. Brooke McAlary는 자신의 책에서 “이것은 출발선과 결승선이 있는 경주가 아닙니다. "이것은 느리고 불완전하며 의도적이며 진화하고 있습니다."
나탈리 게일
관련 독서
좋은 거래
