자녀가 이혼에 대처하도록 돕는 5가지 방법
이혼은 관련된 모든 사람에게 어렵고 감정적인 경험이 될 수 있지만 특히 자녀에게는 어려운 일입니다. 자녀와 정직하고 연령에 적합하며 도움이 되는 방식으로 의사소통하는 것이 중요합니다. 귀하와 귀하의 자녀가 이 어려운 상황을 헤쳐나가는 데 필요한 도움과 지원을 찾기 위해 시간.
자녀가 이혼에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 주요 전략은 다음과 같습니다.
1. 정직하고 간단하게
이혼에 대해 자녀에게 정직하게 말하고 연령에 맞는 방식으로 자녀의 질문에 대답하는 것이 중요합니다. 질문을 피하거나 모호하거나 불완전한 답변을 제공하면 자녀에게 혼란과 불안을 유발할 수 있습니다. 당신이 모든 답을 가지고 있지 않다는 것을 인정하는 것은 괜찮지만, 당신이 최선을 다해 자녀를 지원하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하도록 도울 것이라고 자녀를 안심시키십시오.
2. 자녀를 탓하지 말라고 안심시키십시오
이혼이 그들의 잘못이 아니며 두 부모 모두에게 사랑받고 있다는 점을 자녀에게 안심시키십시오. 이것은 자녀가 경험할 수 있는 죄책감이나 책임감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 자녀가 다가올 변화를 이해하도록 도우십시오
반드시 일어날 변화에 자녀를 포함시키십시오. 자녀와 이야기하고 자녀가 가질 수 있는 모든 질문에 답함으로써 이혼의 결과로 오는 변화를 자녀가 이해하도록 도와주십시오. 여기에는 양육권 계약 및 생활 상황 또는 일상 생활에 대한 변경 사항에 대한 설명이 포함될 수 있습니다.
4. 필요한 경우 외부 도움 요청
귀하 또는 귀하의 자녀가 이혼에 대처하는 데 어려움을 겪고 있다면 외부의 도움을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 감정을 처리하고 앞으로 나아갈 수 있도록 치료사와 이야기하거나 지원 그룹에 가입하는 것을 고려하십시오.
5. 긍정적인 전망 유지
이혼 과정에서 부정적인 감정에 빠지기 쉬울 수 있지만 긍정적인 시각을 유지하려고 노력하는 것이 중요합니다. 이것은 이혼에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자녀에게도 좋은 본보기가 될 것입니다. 감사하는 일과 앞으로 기대되는 일에 집중하십시오.
전 파트너와의 관계 유지하기
전 파트너는 여전히 자녀의 부모이며 자녀를 위해 그들과 긍정적인 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 이혼이 논쟁의 여지가 있는 경우 특히 어려울 수 있지만, 차이점을 제쳐두고 긍정적인 공동 양육 관계를 위해 노력해야 합니다.
그러나 상황마다 다릅니다. 전 파트너와의 관계를 지속하는 것이 귀하 또는 자녀의 안전에 위협이 되는 경우 의사소통을 중단하는 것이 최선일 수 있습니다. 건강한 의사소통 및 공동 양육을 촉진하는 데 필요한 경우 중재자 또는 상담사의 도움을 구하는 것을 고려하십시오.
전 파트너와의 열린 의사 소통 장려
자녀를 위해 전 파트너와 긍정적인 관계를 유지하는 것이 중요하지만 그들 사이에 열린 의사소통을 장려하는 것도 중요합니다. 이것은 자녀가 더 편안하고 안전하다고 느끼는 데 도움이 될 수 있으며 그들이 경험할 수 있는 충성심 갈등을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
1. 일관성 유지
특히 자녀가 두 가정 사이를 오가는 경우 의사소통 및 양육 방식에 일관성을 유지하기 위해 최선을 다하십시오. 두 가정에서 비슷한 일과와 기대치를 유지하고 자녀가 각 환경의 규칙과 기대치를 이해하도록 하십시오. 이것은 자녀의 혼란과 불안을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 자녀의 나이와 성숙도를 고려하십시오
모든 어린이는 다릅니다. 자녀의 연령과 성숙도에 따라 의사소통 및 지원 전략을 조정하십시오. 어린 아이들은 더 구체적이고 직접적인 설명이 필요한 반면, 나이가 많은 아이들은 더 복잡한 감정과 상황을 더 잘 다룰 수 있습니다. 그에 따라 접근 방식을 조정하십시오.
3. 독립성과 자급자족 장려
이혼 과정에서 자녀에게 지원과 지도를 제공하는 것이 중요하지만 독립성과 자급자족도 장려해야 합니다. 여기에는 자녀가 문제 해결 기술을 개발하도록 돕고, 연령에 맞는 책임과 임무를 부여하고, 그들에게 스스로 결정을 내릴 자유를 줍니다. 이유. 독립성과 자급자족을 장려하는 것은 자녀가 위기 상황에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 그러나 그것은 또한 그들이 다음 세대에서 잘 봉사할 필수적인 삶의 기술을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 미래.
4. 가능한 한 정상적인 일상을 유지하십시오.
이혼 과정 동안 자녀를 위해 정상적인 일상을 유지하도록 노력하십시오. 이렇게 하면 안정감과 안정감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 동일한 취침 시간, 식사 시간 및 기타 일상을 유지하는 것이 포함될 수 있습니다.
5. 스스로 지원을 구하십시오
자신도 돌봐야 한다는 것을 기억하십시오. 이것은 힘들고 감정적인 시간일 수 있으므로 이혼에 대처하는 데 필요한 지원과 도움을 구하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 감정을 처리하고 앞으로 나아갈 수 있도록 치료사와 이야기하거나 지원 그룹에 가입하는 것을 고려하십시오.
결론
자녀가 이혼에 대처하도록 돕는 것은 어렵지만 필요한 일입니다. 이 기사가 자녀와 정직하고 연령에 적합하며 의사 소통하는 데 도움이 되길 바랍니다. 귀하와 귀하의 자녀가 이 문제를 헤쳐나가는 데 필요한 도움과 지원을 구하십시오. 힘든 시간. 행운을 빌어요; 당신은 이것을 할 수 있습니다!
리소스 및 추가 자료
- 미국 결혼 및 가족 치료 협회
- 커뮤니티의 세서미 스트리트: 이혼 처리
- 나는 이혼한 자녀입니다: 아동 자원
- 전국 어린이 병원: 이혼과 자녀: 부모를 위한 지침
이 내용은 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
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