디너 파티에서 자신을 발견하면 어떤 역할을 합니까? 관심의 중심이 되는 것을 좋아합니까, 아니면 앉아서 주변의 사회적 상호작용을 지켜보겠습니까? 이제 직장 회의, 가족 행사, 데이트 등 다른 상황에 대해 생각해 보십시오. 아마도 업무 회의 후에는 지치고 혼자 있는 것 이상을 원하지 않을 것입니다. 하지만 친구들과 저녁 식사를 하고 나면 흥분되고 활력이 넘칠 수도 있습니다. 이러한 다양한 상황에서 어떻게 행동하고 상황이 끝났을 때 기분이 어떻습니까?
“사회적 상호 작용 후의 에너지는 오랫동안 당신이 내향적인지 외향적인지를 결정하는 요소였습니다.”
스위스 심리학자가 처음 소개한 것처럼, 사회적 상호 작용 후의 에너지는 오랫동안 당신이 내향적인지 외향적인지를 결정하는 요인이었습니다. 칼 융 1921년. (심리적 유형)에서 그는 성격의 내향성은 내성적이고 반성적인 행동으로 표시되고 외향성은 외향적이고 사회적인 행동으로 나타난다고 썼습니다.
어떤 사람이 어떤 성격 유형인지는 어디서 에너지를 얻느냐에 달려 있다고 정은 말했다. 일반적으로 내향적인 사람은 사회적 상호 작용 후에 에너지 수준이 고갈된다고 느끼는 반면, 외향적인 사람은 다른 사람과 시간을 보내거나 군중 속에 있으면서 충전된 느낌을 받습니다.
중요한 것은 내향성과 외향성이 스펙트럼에 존재하며 대부분의 사람들이 한 범주에 단단히 속하지 않는다는 점에 융은 지적했습니다.
“Jung은 내향성과 외향성이 스펙트럼에 존재하며 대부분의 사람들이 한 범주에 확실히 속하지 않는다고 지적했습니다.”
"마지막으로 세 번째 그룹이 있습니다."라고 Jung은 썼습니다. 내향적이지만 그 사이 어딘가에 있는 그룹, 즉 "가장 많고 덜 차별화된 정상인을 포함하는 그룹" 남성."
1923년 심리학자 Edmund Smith Conklin은 용어를 만들었습니다 이 대다수의 세 번째 그룹에 대해: 양반. Conklin에 따르면 내향적인 사람과 외향적인 사람은 스펙트럼의 양쪽에 있으며 대부분의 다른 사람들은 상황에 따라 두 가지 행동 사이를 오갑니다. 내향에서 양향에서 외향으로의 스펙트럼은 종형 곡선처럼 보인다고 심리학자 Dr. Todd는 설명합니다. 저자인 Kashdan은 대부분의 사람들이 스펙트럼의 중간 또는 ambivert 부분에 속합니다.
“내향성의 문제는 당신을 향한 주의 집중 스포트라이트를 받는 것과 같은 도파민성 타격을 받지 않는다는 것입니다. 그리고 외향적인 사람들은 그것을 좋아합니다.”
내향적 행동과 외향적 행동의 주요 차이점 중 하나는 주어진 사회적 상황에서 스포트라이트를 받는 것을 얼마나 즐기는가라고 Kashdan은 말합니다. "내향성의 문제는 당신을 향한 주의 집중 스포트라이트를 받는 것과 같은 도파민성 타격을 받지 않는다는 것입니다. 그리고 외향적인 사람들은 그것을 좋아합니다."라고 그는 말합니다.
그래서, 누군가의 성격을 특징짓는 컷앤드라이 방식은 아니지만, 외향성과 내향성은 인간의 상호 작용, 역학 및 동일한 것에 대한 다양한 반응 방식을 설명하는 두 가지 중요한 방법 상황.
그만큼 Myers-Briggs 성격 유형 지표 내향성/외향성 이분법을 많이 활용합니다. Myers & Briggs Foundation에 따르면 성격 지표에 대해 생각하는 또 다른 방법은 당신이 시간을 보내는 것을 선호하는 곳 - 당신의 내면 세계 또는 사람, 장소 및 것들.
일반적인 오해
외모는 기만적일 수 있으며 스펙트럼의 양쪽 끝에 있는 모든 사람이 전형적인 내성적이거나 외향적인 것처럼 보이지는 않습니다. 예를 들어, 대부분의 외향적인 사람들은 다른 사람과 주변 세계로부터 더 많은 에너지를 얻음에도 불구하고 혼자 보내는 시간을 즐기고 유익을 얻습니다. 어떤 외향적인 사람들은 또한 수줍어하는 것처럼 보일 수 있다고 Kashdan은 말합니다. "당신은 관심을 좋아하지만 활주로가 비행기를 공중에 띄우려면 더 깁니다."
“예를 들어 내가 새로운 인맥이나 지인을 만들 때마다 사람들은 내가 사교적이고 활기차기 때문에 더 내성적이라는 사실에 놀란다. ”
반대로 내향적인 사람은 성대한 파티나 파티를 진정으로 즐길 수 있습니다. 낯선 사람과 대화를 나눈 후 에너지가 소진되면 여전히 내향성을 더 많이 식별합니다. 사교. Kashdan은 내향적인 사람들이 자신의 관심사나 관심사에 대해 말할 때 외향적으로 행동하는 것을 봅니다. 어떤 종류의 일대일 상황에서 누군가가 내향적인지 또는 외향적.
예를 들어 내가 새로운 인맥이나 지인을 만들 때마다 사람들은 내가 사교적이고 활기차기 때문에 더 내성적이라는 사실에 놀란다. 그리고 대부분의 인구와 마찬가지로 저는 진정한 내향이 아니라 양향입니다. 저는 새로운 것을 만드는 것을 좋아합니다. 내 주변 세계와 연결하고 긍정적으로 상호 작용하지만, 나는 내 머릿속에서 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 만큼.
또 다른 유용한 개념은 내향성과 외향성을 연속체—한 가지 특성을 많이 가질수록 다른 특성은 덜 가지지만 항상 최소한 두 가지 특성을 모두 가지고 있습니다. 또는 왼손잡이 또는 오른 손잡이라고 생각하십시오. 한 손은 지배적이지만 다른 손은 쓸모가 없습니다.
이것이 왜 중요한가?
그렇다면 이러한 레이블이 왜 중요할까요? 우리는 내향성과 외향성을 구성하는 것과 그 모든 것의 변동하는 특성을 확립했기 때문에 여기에서 자신에게 레이블을 지정하는 것은 중요하지 않지만 자신을 아는 것은 중요합니다.
“여기에서 라벨을 붙이는 것은 중요하지 않지만 자신을 아는 것은 중요합니다.”
Kashdan은 "자신을 내성적이거나 외향적이라고 설명하는 것은 실질적인 이점이 없습니다."라고 말하며 자신이 어떤 식으로든 행동할 수 있는 상황을 식별하는 것을 선호한다고 설명합니다.
이 기사의 서두에서 설명한 설정과 일상적으로 마주할 수 있는 다른 상황을 떠올려 보십시오. 친구, 소그룹 친구, 동료, 새로운 지인, 파트너, 힘의 불균형 상황, 낭만적인 상황, 등. 내향적인 면과 외향적인 면 중 우리의 성격 중 어느 면이 그려지는지는 주로 장소에 따라 다릅니다.
“상황이 당신을 고갈시킬 것이라는 것을 알면 미리 대비할 수 있습니다.”
자신을 아는 것, 다양한 환경에서 어떻게 반응하는지, 최선을 다하기 위해 필요한 것이 여기에서 핵심입니다. 상황이 당신을 지치게 할 것이라는 것을 알게 되면 미리 준비하고 활동을 연속적으로 계획하지 않도록 하여 소진될 위험을 완화할 수 있습니다. 어떤 설정이 에너지를 가져다 줄 수 있는지 파악하는 것도 도움이 됩니다. 에너지가 가장 많이 나올 것으로 예상되는 시기를 알 수 있고 그에 따라 집중할 수 있습니다.
가장 중요한 것은 자신을 비둘기 구멍에 넣지 마십시오. 엄격하게 한 유형 또는 다른 유형으로 식별하는 것은 자기 충족 예언이 될 수 있습니다. 진정한 내향적인 사람이나 진정한 외향적인 사람도 두 가지 성격 특성을 모두 나타낼 수 있으며 이러한 태도는 가장 만족스러운 사회적 경험으로 이어집니다.
나탈리 게일
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