관계가 끝날 때 우리는 그것을 "붕괴” "이별"이라고 말하는 대신 — 그 사람과 다시는 말하지 않더라도 풀이는 여전히 약간의 과정이기 때문입니다. 그렇기 때문에 상황이 걷잡을 수 없이 휘몰아치는 것처럼 느껴지는 순간이 완전히 정상적인 것입니다.
열쇠는 자신을 중심에 두는 생산적인 방법을 찾는 것입니다. 그래야 뒤로 물러나지 않습니다(전 애인에게 연락하는 것 포함). 유용한 팁 중 하나는 여기에서 찾을 수 있습니다. 덕분에 @paigemoyce 그리고 그녀의 코칭 통찰력.
그래서 기본적으로 그녀가 말한 것은 마음챙김을 연습하고, 명상을 하고, 밖에서 시간을 보내라는 것이었습니다. 그녀의 마지막 요점으로, 미국심리재단 자연에 있는 것은 스트레스를 낮추고 기분을 좋게 하며 부정성을 발산하는 데 도움이 될 수 있음을 공유합니다.
삶의 균형을 되찾는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 일은 자기 관리를 하는 것입니다. 우리가 관계에서 누군가를 양육하는 데 익숙해져 더 이상 우리 삶에 있지 않을 때, 때때로 우리의 불안은 추가 시간, 노력 및 에너지로 무엇을 해야할지 모르기 때문에 발생합니다. 우리는있어. 치유 과정에 있을 때 자신의 정신적, 정서적, 육체적 자기애 욕구를 돌보는 것도 마음을 차분하게 하고 내면의 평화를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이별이 쉽다거나 매일 자신감을 가질 것이라고 말한 사람은 아무도 없습니다. 상황이 이상하고 이상하게 느껴지는 순간에 당신을 사랑하기 위해 당신 자신을 끌어당기는 것이 여전히 생명의 물이 될 수 있다는 것을 기억하세요. 저것 완전히 통제 불능 상태에 빠진 것처럼 느껴지지 않도록 할 수 있습니다.
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